Konten
- 1. Iki ngredhakaké stres!
- 2. Penguat dana
- 3. Ningkatake kesehatan jantung sakabèhé
- 4. Nyuda rasa lara
- 5. Iki nyuda resiko kanker prostat
- 6. Ngapikake turu sampeyan
- 7. Nguatake lantai panggul
- 8. Apik kanggo kesehatan psiko-emosi
Jumlah riset sing luar biasa babagan kerumitan jinis wis ditindakake sajrone pirang-pirang taun. Riset babagan posisi sing paling apik kanggo asil tartamtu, cara nambah urip seks lan kanggo mangsuli pitakon: Napa jinis seksual penting kanggo kesehatan?
Sing nyebabake kita pengin ngerti sebabe jinis seks uga penting kanggo kesehatan! Iki sing ditemokake:
1. Iki ngredhakaké stres!
Wangsulan nomer siji kanggo pitakon babagan 'kenapa seks penting kanggo kesehatan' amarga bisa ngatasi stres!
Jagad iki papan sing angel banget. Panliten nuduhake manawa kita urip ing jaman stres banget, sing kabeh mung nuntut! Wiwit kerja nganti tuntutan urip saben dinane, nganti media sosial! Ora mokal manawa akeh wong sing stres banget!
Hormon stres diarani kortisol. Cortisol ora umum jahat; iku amarga hormon iki sing bisa mikirake kahanan sing stres. Nanging, tingkat hormon sing terus-terusan bisa nyebabake fungsi otak, kesel, lan uga infeksi! Kortisol sing akeh banget ora apik.
Iki jinis bisa mlebu lan ngirit dina!
Nalika nindakake jinis, sampeyan bakal ngowahi cara ambegan. Sampeyan napas luwih jero sing meh padha karo nalika sampeyan tapa.
Ya, sampeyan bisa nindakake teknik bernapas iki dhewe, nanging luwih becik, ngelingake marang awake dhewe manawa nindakake hubungan seks minangka aspek penting ing hubungan sampeyan minangka bojo lan bojo.
Yen kabutuhan intim wis wareg, rasa stres lan kuatir bakal mudhun. Panliten nemokake yen jinis ngatasi stres. Dheweke malah ngarani seks minangka antagonis kanggo efek mbebayani sing nyebabake stres kronis.
2. Penguat dana
Apa sampeyan kalebu bagean saka populasi sing katon ngalami virus flu sesekali; tansah kadhemen? Sistem kekebalan awak bisa uga ringkih.
Ora susah, kancaku! Jinis kasedhiya kanggo ngirit dina!
Kerep nindakake hubungan seks mbantu awak nggawe luwih akeh pejuang nglawan kuman, virus, lan infeksi sing mlebu.
Mangkene carane:
Miturut wawancara karo Dr. Debby Herbenick, sawijining pendidik / peneliti jinis lan kolumnis saran jinis kanggo Majalah Kesehatan Wanita, nglakoni seks mbantu awak ngasilake antibodi sing diarani, immunoglobulin A (IgA) sing nduweni peran penting ing fungsi sehat saka membran lendhut. Lan, kaya sing sampeyan ngerteni, membran lendhut kita minangka pertahanan pertama nglawan skema virus lan kuman sing ala.
Sistem kekebalan sing sehat tegese kurang lara dina!
3. Ningkatake kesehatan jantung sakabèhé
Ngomong jinis dikategorikake minangka kegiatan kardiovaskular. Iki diklasifikasikake amarga amarga, nalika nggawe hubungan seksual, jantung mompa getih.
Nalika nggawe hubungan seksual, kita ora mung ningkatake sistem kekebalan awak dadi paling utama, nanging uga mbantu jantung dadi sehat. Ing panliten sing ditindakake ing taun 2010 sing diterbitake ing American Journal of Cardiology, ditemokake manawa pria sing duwe hubungan seks luwih cenderung ora kena penyakit penyakit jantung tinimbang karo wong sing nemoni sewulan sepisan.
Duwe orgasme mbantu awak kanggo ngeculake hormon oksitosin. Oxytocin ditemokake migunani kanggo nyuda tekanan getih ing wanita.
Salajengipun, hubungan seks mbantu njaga tingkat estrogen lan testosteron sampeyan tetep tetep cekel. Nalika hormon iki kurang, wong cenderung kena osteoporosis lan uga penyakit jantung. Yikes!
Yen sampeyan ora pengin penyakit kasebut, cobanen nindakake kegiatan seksual karo pasangan paling ora seminggu sepisan.
4. Nyuda rasa lara
“Ora bengi iki, mas. Aku lara sirah ”
Oh ora, ora, ora! Apa sampeyan ngerti manawa nindakake hubungan seks minangka obat sing nyuda rasa sakit sing nyata?
Miturut Dr. Barry R. Komisaruk, Ph.D. saka Rutgers State University, duwe orgasme ngalangi sensor nyeri sampeyan, lan mbantu awak ngeculake hormon sing nambah ambang rasa sakit. Saliyane ditemokake, ditemokake yen kanggo wanita, stimulasi bawok bisa mbantu nyuda rasa sikil lan nyeri punggung sing kronis.
Seks uga bisa mbantu nyuda nyuda menstruasi lan nyepetake haid.
Saiki, para wanita, apa ora bakal nggumunake?
5. Iki nyuda resiko kanker prostat
Kanggo umume artikel iki, kaya sing wis dingerteni sebabe jinis seksual penting kanggo kesehatan, kita wis nuduhake akeh mupangat kanggo para garwane, nanging, apa maneh kanggo para bojo?
Kanthi asring jinis, bojo bisa ngalami resiko kanker prostat sing suda.
Ing panliten sing diterbitake ing Jurnal American Medical Association, ditemokake manawa pria sing ejakulasi paling ora 21 kaping saben wulan, cenderung ora kena kanker. Nanging, panliten iki ora mung fokus ing ejakulasi liwat hubungan seksual (pembuangan liwat masturbasi lan emisi wengi minangka bagean saka panelitian), sing tegese duwe akeh hubungan seksual mesthi sehat.
6. Ngapikake turu sampeyan
Miturut National Sleep Foundation, jinis bisa nggawe sampeyan turu. Sing apik, kanggo perkara kasebut! Lan ana gandhengane karo stres sing diturunake.
Sajrone seks, awak ngeculake hormon pelukan sing diarani Oxytocin lan ngedhunake tingkat kortisol ing awak. Nalika hormon stres kita kurang, kita bakal rumangsa santai lan ayem. Uga, nalika orgasme, awak ngeculake hormon sing diarani prolactin sing nyebabake awak turu. Hormon kasebut nggawe kondhisi sing sampurna kanggo ngrangkul bojo lan turu sing apik.
Minangka kanggo kualitas turu, uga, jinis uga mbantu!
Kanggo wanita, hubungan seks bisa ningkatake level estrogen sing nambah tahap turu REM lan turu sing jero banget. Iki uga kanggo pria!
7. Nguatake lantai panggul
Incontinence bakal mengaruhi udakara 30% populasi wanita sajrone umure. Kahanan inkontinensia, yaiku kahanan nalika wong nemoni masalah kanggo ngontrol kabutuhane. Kanggo para wanita, sampeyan ora prelu ngalami iki - cukup hubungane karo jinis.
Lantai panggul sing kuat perlu kanggo ngontrol kandung kemih. Kegels, olahraga ing lantai panggul bisa ditindakake liwat hubungan seksual.
Nalika orgasme, otot panggul sampeyan kontrak dadi kuat.
8. Apik kanggo kesehatan psiko-emosi
Umume jawaban kita kenapa seks penting kanggo kesehatan supaya fokus ing aspek fisik; uga penting ora nglirwakake efek swara saka kelamin ing kesejahteraan Psycho-Emotional kita.
Kanggo pamula, hubungan seks bisa migunani kanggo kesehatan sesambetan. Luwih-luwih yen sampeyan lan pasangan nuduhake wektu intim kaya ngono, sampeyan lan pasangan sampeyan bakal tetep aman ing hubungan sampeyan.
Panaliten cilik babagan wanita Portugis nemokake korélasi positif antarane kegiyatan seksual sing asring lan kepuasan hubungane adhedhasar kuesioner sing nyebabake kepercayaan, semangat, keakraban, lan katresnan.
Pria lan wanita uga nganggep kualitas uripe luwih disenengi amarga frekuensi seks. Survei 500 pasangan Amerika ing taun 1999 nemokake manawa bojo lan bojo percaya yen urip bebrayan ing sajroning bebrayan tegese kualitas urip luwih apik ing sembarang umur.
Garwa enom uga nglaporake ana gandhengane karo pengalaman positif sing dialami karo pasangane lan nambah rasa percaya dhiri. Iki gegayutan karo nampa lan nganut seksualitas lan kekarepan sing uga nambah kapercayan dhiri.