Konten
- 1. Ayo swarane keprungu lan aja wedi ngomong maneh
- 2. Riset lan golek rekomendasi sing cocog
- 3. Nampa pitulung saka terapi sampeyan
- 4. Yen sampeyan ora mangu-mangu babagan terapi, ucapake
- 5. Bersiap-siap nduwe jurnal dhewe
- 1. Dhiskusi babagan kenapa sampeyan milih ngalami terapi
- 2. Bukak babagan pangarepan sampeyan sajrone sesi terapi
- 3. Jujur sajrone sesi terapi
- 4. Kudu mbukak masalah perkawinan
- 5. Bisa ngomong babagan rasa wedi
- 6. Bukak babagan pamikiran sing sampeyan alami
- 7. Dhiskusi babagan impen sampeyan
- Tips kanggo mbantu sampeyan mbukak terapis
- 1. Dadi kepenak
- 2. Mbangun kapercayan
- 3. Dadi mbukak kanggo ngganti
- Ndhaptar kanggo terapi perkawinan mesthine apik banget
Nalika krungu tembung terapi, apa sing sampeyan pikirake? Apa sampeyan mikir babagan wong sing ngalami depresi utawa jinis kelainan kepribadian?
Uga ana komentar kaya - apa dheweke duwe masalah perkawinan lan pungkasane bakal nyebabake pegatan? Terapi mesthi salah paham.
Mesthine, terapi bisa uga rumangsa aneh nanging aja kuwatir, sampeyan ora bakal dihipnotis nalika sampeyan milih njaluk pitulung saka terapis. Apa sing bakal dibahas ing terapi kadang bisa dadi misteri cilik kanggo sawetara wong, nanging nyatane, mung sampeyan lan ahli sing ngomong babagan masalah apa wae sing sampeyan pikir penting kanggo dirampungake utawa diakoni.
Apa sing kudu sampeyan eling nalika lunga menyang terapi
Yen sampeyan mutusake golek pitulung saka profesional, sampeyan kudu ngerti babagan apa sing bakal ditemokake. Iki ora kanggo medeni sampeyan, nanging luwih becik nyiapake sampeyan supaya ora ngarep-arep target sing ora nyata.
Mangkene sawetara perkara sing kudu sampeyan eling nalika ndeleng terapi.
1. Ayo swarane keprungu lan aja wedi ngomong maneh
Sawetara klien ora mangu-mangu ing sesi kasebut, utamane nalika ngerti yen kabeh sing ditindakake yaiku ngobrol babagan awake dhewe. Sampeyan kudu eling yen ahli terapi kasedhiya kanggo ngrungokake sampeyan lan tugas sampeyan dadi santai lan terbuka babagan ngrembug babagan kabeh babagan sampeyan.
Aja rumangsa kikuk ing sesi terapi sampeyan. Bukak lan dipercaya.
2. Riset lan golek rekomendasi sing cocog
Gunakake internet supaya bisa golek ahli terapi sing paling apik. Kanthi cara iki, sampeyan bakal njamin manawa sampeyan milih wong sing bener kanggo nulungi sampeyan.
3. Nampa pitulung saka terapi sampeyan
Salah sawijining masalah paling gedhe amarga sawetara sesi terapi ora bisa ditindakake yaiku klien ora gelem kerja sama karo penasihat. Sawetara wong duwe masalah nampa saran lan pitulung saka wong liya.
Elinga, kepiye sampeyan bisa ngarepake pangowahan saka kahanan sampeyan saiki yen sampeyan ora gelem ngowahi dhewe?
4. Yen sampeyan ora mangu-mangu babagan terapi, ucapake
Apa wae sing sampeyan kira bakal mengaruhi terapi sampeyan minangka informasi penting. Ngomong apa sing kudu sampeyan omong.
5. Bersiap-siap nduwe jurnal dhewe
Kadhangkala, kita cenderung ngelingi perkara sing pengin dibukak nanging lali yen wis ana ing sesi kasebut. Miwiti jurnal lan tulis cathetan penting sampeyan.
Topik sing kudu dibukak
Nalika milih ngalami terapi utawa konsultasi, mesthine bisa ana sangsi yen sampeyan pertama kaline. Paling asring, kita ora yakin apa sing bakal dibahas babagan terapi, dadi kanggo menehi ide, iki sawetara perkara sing bisa dibukak
1. Dhiskusi babagan kenapa sampeyan milih ngalami terapi
Apa ide sampeyan utawa saran saka pasangan sampeyan? Aja wedi miwiti obrolan lan nyritakake kasunyatane sebab sampeyan milih njaluk pitulung.
2. Bukak babagan pangarepan sampeyan sajrone sesi terapi
Jaluk kanthi jelas babagan pangarepan sampeyan, utamane nalika terapi yaiku babagan masalah perkawinan utawa kulawarga.
Sesi terapi kaping pisanan minangka wektu paling pas kanggo miwiti obrolan iki. Iki minangka papan sing paling apik kanggo sampeyan lan pasangan supaya miwiti rasa wedi babagan perkawinan utawa uga kepribadian sampeyan dhewe.
3. Jujur sajrone sesi terapi
Kejujuran wiwit awal sesi terapi bakal mbantu sampeyan lan ahli terapi kanggo nggedhekake hubungan percaya.
Yen sampeyan duwe masalah babagan cara konsultasi, gunakake.
4. Kudu mbukak masalah perkawinan
Yen terapi kasebut kanggo perkawinan, kudu mbukak kabeh masalah perkawinan.
Terapis sampeyan ora ana ing kana kanggo ngadili sampeyan utawa pasangan. Terapis kasedhiya kanggo mbantu lan ngrungokake. Yen sampeyan ora metu kabeh ing kene, kepiye sampeyan bisa ditulungi?
5. Bisa ngomong babagan rasa wedi
Aja mikir manawa ngakoni rasa wedi sampeyan minangka tandha kekurangan. Ing terapi, kabeh rahasia sampeyan aman lan sampeyan dianjurake supaya ora bisa ngilangi kabeh.
Iki wayahe pas kanggo sampeyan dhewe.
6. Bukak babagan pamikiran sing sampeyan alami
Ana kedadeyane ing salah sawijining pasangan sing ngalami terapi perkawinan bakal ngakoni yen duwe hubungan njaba utawa pikirane paling ora.
Iki bisa uga katon minangka wahyu sing gedhe nanging cara kanggo ngatasi hubungan kasebut liwat pitulung saka terapis.
7. Dhiskusi babagan impen sampeyan
Sawetara bisa mikir manawa sesi terapi mung masalah lan masalah, ora.
Klien mlebu lan ngobrol babagan rencana lan impen mbesuk lan uga motivasi sing bisa ningkatake.
Tips kanggo mbantu sampeyan mbukak terapis
Saiki sampeyan wis ngerti topik sing bisa dibukak karo ahli terapi, saiki wayahe ngatasi salah sawijining sebab umum sesi terapi gagal, yaiku ora bisa mbukak kabeh.
Kanggo sawetara wong, iki bisa uga tugas sing gampang banget nanging kanggo wong liya, iku penting.
Dadi, kepiye sampeyan miwiti mbukak karo terapis?
1. Dadi kepenak
Sanajan luwih gampang diucapake tinimbang rampung, ora angel. Deleng ahli terapi minangka kanca paling apik, kulawarga lan profesional sing bakal nulungi.
Elingi, dheweke ora bakal ngadili sampeyan.
2. Mbangun kapercayan
Ora apa-apa kanggo nyoba banyu ing sawetara jam terapi, nanging sinau kanggo dipercaya.
Ngidini sampeyan mbukak lan ngomong tanpa kuwatir rahasia sampeyan dibukak ing publik amarga ora mungkin.
Terapis minangka profesional lan ora bakal nyampekano informasi babagan klien.
Kepiye sampeyan bisa ngira terapis percaya apa sing sampeyan critakake yen sampeyan ora bisa dipercaya bisa mbantu sampeyan?
3. Dadi mbukak kanggo ngganti
Menyang sesi terapi tegese sampeyan kudu mbukak pangowahan.
Tanpa komitmen kasebut, ora ana terapi sing bisa ditindakake, preduli saka terapi sampeyan. Yen sampeyan pengin banget owah-owahan, wiwiti dhewe.
Ndhaptar kanggo terapi perkawinan mesthine apik banget
Milih kanggo ndhaptar terapi bisa uga minangka salah sawijining perkara sing paling nggumunake wong bisa nindakake utamane nalika ngrampungake masalah perkawinan lan pribadi.
Apa sing bakal dibahas ing terapi gumantung saka sampeyan. Sampeyan nyusun terapi lan mboko sithik, terapi bakal nuntun sampeyan menyang pendekatan sing bener babagan cara ngrampungake konflik.
Dadi, yen sampeyan butuh pituduh, bisa uga golek terapis paling apik ing wilayah kasebut.