Konten
- 1. Ngganti lingkungan
- 2. Miwiti karya kreatif
- 3. Bukak olahraga
- 4. Mikir
- 5. Ngomong Ya kanggo kesempatan anyar
- 6. Setel tujuan anyar ing urip
Kerep banget, pegatan ora mung ngrusak kulawarga nanging uga kepribadian kita. Apamaneh yen kita kudu kuciwa banget marang wong sing dipercaya, utawa nandhang sikap sing ora pantes tumrap awake dhewe.
Yen sampeyan maca iki, mula ngerti manawa pegatan sampeyan wis dadi bayangan mbiyen, lan sampeyan kudu golek kekuwatan supaya bisa terus maju.
Dadi, yen sampeyan kepengin ngerti kepiye carane nemokake dhewe sawise pegatan utawa cara nggawe urip sawise bebrayan, aja katon luwih adoh.
Ing artikel iki, kita wis nggabungake cara paling apik kanggo nglalekake proses pamisahan sing nyusahake lan golek dhewe sawise pegatan. Disaranake nggunakake kabeh supaya bisa mari saka pegatan.
1. Ngganti lingkungan
Mungkin, sadurunge miwiti langkah-langkah aktif kanggo mbangun maneh sawise pegatan, mesthine kudu ngentekake wektu adoh saka kahanan sing biasa.
Kemungkinan sing nyata, lingkungan sampeyan sajrone proses perceraian - wiwit milih file file perceraian kanthi online nganti entuk sertifikat pengadilan, wis menehi pengaruh negatif marang sampeyan.
Malah bali menyang omah sawise dina kerja bisa uga ora kepenak kaya sadurunge. Mula, perlu sawetara wektu kanggo abstrak saka kabeh sing ana ing sekitar sampeyan sajrone pisah kanggo mbangun urip sampeyan sawise pegatan. Cara paling apik kanggo nemokake dhewe sawise pegatan yaiku lelungan.
Yen sampeyan ora duwe dhuwit gratis sawise pegatan kanggo plancongan ing luar negeri, malah lelungan menyang negara tetanggan utawa menyang wong tuwa ing kutha liya bisa mbantu sampeyan ngatasi kahanan lan entuk kekuwatan supaya bisa urip luwih cepet.
2. Miwiti karya kreatif
Kreativitas minangka antidepresan sing apik banget, lan uga bisa mbantu sistematisake pikirane lan ngatasi pengalaman sedhih kanthi paling ora rugi.
Kreativitas bakal mari, lan arah kasebut pancen ora relevan. Sampeyan bisa manggang kue-kue sing apik, merenda, utawa nulis puisi, lan sampeyan isih bakal menehi efek positif.
Sanajan sampeyan nganggep awak minangka wong sing adoh saka kreativitas kanggo nindakake kanthi pribadi, sampeyan bisa nulungi kerjane wong liya kanggo nemokake dhewe sawise pegatan.
Waca karya sastra klasik dunia, bukak pameran, museum utawa pameran barang gawenan tangan - iki isih bakal dadi cara kanggo ndemek sing ayu lan ngisi positipitas dhewe.
3. Bukak olahraga
Iki minangka cara sing becik kanggo mulihake energi spiritual sing wis ditambah, lan nambah awak dadi luwih langsing. Nyenengi olahraga sawise pegatan yaiku obat sing paling apik kanggo jiwa lan awak.
Wis kabukten kanthi ilmiah yen main olahraga mbantu ngatasi depresi, mulihake keseimbangan sing ilang lan wiwit tresna maneh.
Lan bisa uga yen kegiyatan olahraga dadi pakulinan sampeyan, ora bakal dadi sarana golek awak dhewe sawise pegatan, nanging gaya urip sing bakal sampeyan lakoni kanthi seneng.
4. Mikir
Yoga lan semedi minangka cara liya kanggo mulihake vitalitas sampeyan, stabilake sistem saraf sampeyan lan sinau kanggo pedhot saka pengaruh eksternal. Nalika sampeyan mlebu ing kahanan semedi, mung sampeyan lan jagad iki sing bakal menehi sampeyan kabeh sing sampeyan njaluk.
Sinau kanggo ndeleng dhewe, lan sampeyan bakal ngerti apa sing sampeyan butuhake saiki kanggo njupuk dalan pemulihan. Kajaba iku, praktik spiritual minangka cara kanggo ngapura sampeyan lan bekas pacar, lan bisa uga ing kene sampeyan kudu miwiti lelakon golek bebrayan.
Uga nonton: 7 Alasan Umum Kanggo Perceraian
5. Ngomong Ya kanggo kesempatan anyar
Kerep banget, sawise ngliwati kabeh lingkaran neraka, ngisi formulir hukum 'nindakake dhewe', kita ditinggalake dhewe, lan kita ora pengin ngidini wong anyar utawa kesempatan anyar maneh.
Ya, mesthine sampeyan butuh wektu kanggo mulihake pikiran, nanging wiwiti kanthi alon, kanthi langkah cilik. Coba wiwiti ya tinimbang ora amarga pancen wis nemoni pegatan.
Saran iki ora kanggo njaluk supaya sampeyan miwiti sesambetan anyar sawise nampa sertifikat perceraian, nanging supaya sampeyan njaluk urip anyar kanthi bertahap. Wong sing bener bakal teka ing wektu sing tepat, nanging kanggo iki, sampeyan kudu miwiti Ya ing kesempatan anyar.
Ngomong ya yen dijaluk ganti tugas utawa pindhah menyang kutha liya, ujar ya, yen kanca sakelas saka kuliah ngajak sampeyan ketemu, ucapake ya kanthi tawaran sinau sing anyar lan sampeyan bakal rumangsa yen urip sampeyan wis wiwit ganti, lan negara batin sampeyan.
6. Setel tujuan anyar ing urip
Nggoleki awakmu anyar iku tujuan sing apik, nanging iki mung awal. Kanggo nemokake dhewe sawise pegatan, sampeyan kudu ngerti sebabe sampeyan nindakake iki lan apa jinis wong sing pengin sampeyan lakoni ing pungkasan.
Kanggo nindakake iki, sampeyan kudu nggawe rencana pribadi lan nulis target. Golek dhewe sawise pegatan minangka pucuk gunung es, nanging sampeyan butuh rencana lan target sing paling spesifik.
Jlentrehake babagan carane sampeyan pengin katon, sipat lan kabiasaan apa sing pengin dikembangake ing awak dhewe, apa sing pengin sampeyan lakoni, lan kepiye cara ndeleng urip sing ideal.
Saiki sampeyan kudu ngenali target sing realistis, contone, ngilangi bobot 5 kg, utawa entuk 100 ewu dolar kanthi tanggal tartamtu. Sawise target wis ditemtokake, wiwiti gerakan nyata.
Sampeyan ngerti, ana ekspresi kaya ngono - depresi minangka diagnosis wong sing duwe akeh wektu luang. Luangake wektu kanthi tumindak nyata, lan sampeyan ora bakal sok dong mirsani carane mboko sithik dadi versi sing luwih apik kanggo sampeyan.