Konten
- 1.) Ngembangake katrampilan ngrungokake
- 2.) Ngatasi kritik kasebut
- 3.) Dadi welas asih lan alus
- 4.) Goleki luwih dhisik kanggo ngerti vs.
- 5.) Tetep tenang
- 6) Pambiji babagan dhiskusi sampeyan
Hubungan kalebu sawetara tantangan sing paling jero ing urip lan nalika kita ngakoni manawa sawetara faktor nyumbang sukses ing bebrayan utawa kemitraan jangka panjang, komunikasi ing pasangan, utawa kekurangan, bisa nggawe utawa ngrusak perkawinan.
Yen sampeyan minangka pasangan sing ngalami kurang komunikasi sing apik, iki sawetara komunikasi paling apik ing tips pasangan sing bisa digunakake kanggo nambah cara komunikasi karo wong liya sing penting
1.) Ngembangake katrampilan ngrungokake
Salah sawijining komunikasi sing paling penting kanggo tantangan pasangan (utawa hubungane umume kanggo perkara kasebut) yaiku kepiye ngrungokake mitra.
Nalika ngobrol, asring ora ana.
Apa iku amarga kita fokus karo apa sing dirasakake ing wektu kasebut, apa sing bakal dakkandhakake sabanjure, ora ana gangguan karo prekara liya sing kedadeyan ing urip kita utawa reaksi apa sing diarani wong sing lagi komunikasi karo kita. . Apa sebabe, kita ora nggatekake apa sing diucapake dening mitra.
Ngembangake katrampilan ngrungokake kanthi aktif bakal nambah komunikasi ing antarane pasangan dadi luwih apik.
Ngrungokake kanthi aktif nyakup wektu kanggo mandheg lan ngrungokake pasangan sampeyan, ngelingi apa sing diucapake lan ngupayakake nggabungake sing ana ing pikiran kita lan nanggapi kanthi tepat, ing wektu sing cocog (tinimbang nambah, nyuda, utawa dadi pertahanan).
Yen wong ngrungokake kita kanthi sejatine, dheweke bakal nuduhake rasa tresna lan hormat tanpa ngucapake tembung amarga dheweke wis nuduhake manawa sampeyan kudu ngrungokake!
Iki uga bakal nyegah kesalahpahaman lan komunikasi pertahanan, apamaneh yen dikombinasikake karo katrampilan liyane sing uga migunani kanggo komunikasi hebat ing pasangan.
2.) Ngatasi kritik kasebut
'Keakraban ngasilake penghinaan' mula jarene, lan ora ana sing bisa nyedhaki kasunyatan nalika komunikasi ing pasangan - utamane amarga akeh tantangan komunikasi sing diadhepi minangka pasangan - sing apik, sing ala lan sing ala.
Tembung bisa dadi emotif, lan basa awak sing dudu lisan bisa makili 80% komunikasi kita, mula uga gerakan mata, desahan, utawa shrug sing ora bisa sampeyan ngerteni manawa sampeyan ngucapake bisa nyebabake konflik ing sesambetan.
Yen sampeyan bisa nggatekake babagan cara ngucapake kanthi lisan lan non-lisan, lan yen sampeyan bisa ngupayakake nyunting kritik sampeyan (kalebu kalebu ngakoni lan ngormati kepiye mitra sampeyan ngerti kritik saka sampeyan sanajan sampeyan ora setuju) sampeyan bakal ngolehake pahala.
Amarga sampeyan bakal nggawe hubungan inspirasi sing nduduhake carane nggatekake komunikasi kanggo pasangan bisa nambah sesambetan.
Pungkasan, kritik nyebabake tumindak pertahanan lan nalika pertahanan duwe kesempatan komunikasi sing efektif lan tresna marang para pasangan, sithik banget.
Strategi iki bakal njaga pertahanan pertahanan lan nggunakake gaya komunikasi sing tresna lan ndhukung.
3.) Dadi welas asih lan alus
Nalika urip saben dinane, kita bakal lali mriksa dhewe lan cara ngomong karo wong sing ditresnani. Pramila komunikasi ing pasangan bisa dadi tantangan, luwih-luwih yen kita lali nyebut katresnan, welas asih, lan kaluman marang wong-wong sing paling kita hargai.
Yen sampeyan bisa ngatasi keprihatinan karo wong-wong sing ana ing sekitar sampeyan kanthi lembut lan hormat tanpa disalahake, utawa emosi dhasar liyane (kajaba katresnan lan rasa syukur), sampeyan bakal nggawe asil sing luwih apiktinimbang asil sing bisa diarepake nalika sampeyan nyebutake kanthi luwih agresif.
Kanggo nindakake, waca masalah sampeyan tanpa disalahake kanthi nada sing lembut, nanging masalah sing imbang (kayata, ora pasif, utawa agresif) lan yen sampeyan nindakake, komunikasi positif ing pasangan mung nambah tikel kaping sepuluh!
4.) Goleki luwih dhisik kanggo ngerti vs.
Nalika kita padu karo mitra, kita bakal alami kebutuhan lan kekarepan kanggo dingerteni, lan yen sampeyan sakloron nyedhak 'diskusi' saka sikap iki, ora bakal bisa nemokake landasan sing padha.
Kanggo ngowahi dinamika babagan cara ngrembug prekara emotif sing kudu sampeyan lakoni yaiku ngerteni pasangan sampeyan.
Iki minangka teknik sing gampang kanggo komunikasi sing efektif ing pasangan lan cara sing bakal menehi nada diskusi sing sehat tinimbang konflik emosional.
5.) Tetep tenang
Kita bisa uga wis negesake sing jelas ing kene, nanging yen sampeyan tetep tenang, sampeyan luwih akeh kasempatan kanggo bisa nemokake masalah sing sampeyan alami karo pasangan sampeyan.
Iki minangka salah sawijining teknik sing umum kanggo komunikasi sing kuat ing pasangan.
Kanggo njaga keseimbangan, yen ana mundhak, coba istirahat banjur tindakake dina sabanjure - kanthi tenang.
6) Pambiji babagan dhiskusi sampeyan
Kita asring ora nggatekake cara komunikasi karo awake dhewe, nanging yen nindakake bisa menehi komentar.
Kita bisa netepake kepiye carane kita ngerteni jagad liwat omongan awake dhewe sing negatif, kayata; yen sampeyan nganggep kabeh wong ngritik sampeyan, sampeyan bakal nemokake kemungkinan kritik ing obrolan sing ana gunane utawa ora.
Yen sampeyan yakin ing njero manawa pasangan ora nate nggawe sampeyan serius, sampeyan bakal weruh pola iki ing saben pacelathon.
Yen sampeyan ndeleng pola kasebut, sampeyan bisa sadar lan nantang pola kasebut, kanthi golek penjelasan alternatif nanging positif kenapa sampeyan bisa ngrasakake kaya ngono.
Nalika sampeyan nindakake iki, sampeyan bakal miwiti nyuda pertahanan babagan pemicu emotif lan bisa dipercaya manawa bisa ndeleng nalika "ora wajar" lan nalika pasangan sampeyan bisa uga ora wajar (sing bakal ningkatake potensial komunikasi positif ing pasangan lan bantahan lan konflik sing luwih sithik).