Konten
- 1. Gunakake "Aku pratelan"
- 2. Ngindhari basa ekstrem
- 3. Rungokake kanggo ngerti, ora kanggo perang maneh
- 4. Aja kesusu karo topik liya
- 5. Wektu pasulayan
- 6. Luangake wektu istirahat
- 7. Supaya ancaman ditolak
Bagéan saka saben hubungan, yaiku kekancan utawa hubungan romantis, kalebu ora setuju. Minangka bagean saka kahanan manungsa. Kita kabeh beda lan kadang beda kasebut kudu dibahas. Ora salah yen ora setuju karo pasangan sampeyan utawa malah padu.
Argumentasi kedadeyan ing kabeh sesambetan lan ana cara sing sehat kanggo mbantah sing bisa nyedhaki sampeyan minangka pasangan lan ora adoh saka sampeyan. Umume pasangan sing golek konseling pasangan pengin ngupayakake supaya bisa sinau komunikasi kanthi luwih apik. Dheweke mlebu amarga butuh dhukungan kanggo ngrungokake pasangane lan dirungokake dening mitra.
Ora ana wong sing mulang babagan apa tegese nglawan adil. Kita sinau ing sekolah babagan nuduhake utawa dikandhani yen ora seneng ujar sawetara bab wong, nanging sejatine ora ana kelas sing mulang babagan komunikasi karo wong liya. Mula, kita sinau babagan komunikasi karo lingkungan. Biasane diwiwiti kanthi ndeleng kepiye wong tuwa bisa mbantah lan nalika umure, kita wiwit ndeleng sesambetan wong diwasa liyane kanggo pitunjuk babagan cara supaya bisa adil kanthi pangarep-arep manawa kita nindakake kanthi bener.
Artikel iki bakal menehi sawetara pituduh babagan cara supaya bisa adil lan ora ngrusak hubungan sampeyan. Aku uga pengin menehi panjaluk sithik babagan artikel iki kanggo para pasangan sing duwe bantahan nanging ora nindakake kekerasan rumah tangga utawa pelecehan.
1. Gunakake "Aku pratelan"
Pratelan kasebut bisa uga minangka salah sawijining teknik utama sing bakal diwenehake penasihat pasangan nalika wiwitan konseling pasangan.
Gagasan nggunakake "pratelan I" yaiku supaya saben wong bisa ngobrol babagan kepiye tindak tanduke pasangane nggawe dheweke krasa lan nawakake prilaku alternatif. Iki minangka cara kanggo nyebutake kabutuhan tanpa nyalahake utawa nyerang. "Aku ujar" mesthi duwe format sing padha: Aku rumangsa __________ nalika sampeyan _____________ lan aku luwih seneng ______________. Contone, aku frustasi nalika sampeyan ninggalake piring ing wastafel lan aku luwih seneng sampeyan ngresiki sadurunge turu.
2. Ngindhari basa ekstrem
Asring kedadeyan ing argumen karo mitra kita yaiku wiwit nggunakake basa ekstrem kanggo nyoba mbuktekake apa kita utawa amarga kita wiwit precaya. Coba ngindhari basa ekstrem kaya "mesthi" utawa "ora tau" amarga umume tembung kasebut ora bener.
Contone, "sampeyan ora nate mbuwang sampah" utawa "kita mesthi nindakake kekarepan sampeyan" utawa "sampeyan ora nate ngrungokake aku". Mesthine, iki minangka pernyataan sing asale saka papan frustasi lan emosi nanging ora bener. Ing mayoritas pasangan, sampeyan bisa nemokake conto supaya bisa nindakake perkara sing dikarepake.
Dadi, yen sampeyan ngerteni basa ekstrim sing digunakake, mundur wae lan takon apa sejatine pernyataan sing bener. Nindakake fokus obrolan menyang "Aku pratelan" bakal mbantu ngilangi basa ekstrem.
3. Rungokake kanggo ngerti, ora kanggo perang maneh
Iki minangka salah sawijining saran paling angel sing kudu ditindakake nalika debat. Yen ana kahanan sing tambah gedhe lan emosi, kita bisa entuk sesanti trowongan sing mung ana target yaiku supaya bisa mbantah utawa ngrusak mitra. Yen kedadeyan kasebut, hubungan kasebut bakal nandhang sangsara. Yen sampeyan ngrungokake pasangan sampeyan supaya bisa nemokake cacat ing pratelane utawa mbaleni maneh, mula sampeyan wis ilang. Tujuan argumen ing sesambetan kudu "nggawe hubungan sing sehat".
Pitakon sing kudu ditakonake yaiku "apa sing bisa aku lakoni kanggo nggawe manawa aku ngandhakake kabutuhanku nalika tetep sesambetan tetep utuh". Cara kanggo mesthekake yen sampeyan ngrungokake ngerti mitra lan ora mbaleni mbaleni yaiku mbaleni apa sing diucapake dening pasangan. Dadi, tinimbang nanggapi argumen kontra, nanggapi kanthi ujar "mula sing sampeyan butuhake yaiku ____________. Apa aku krungu sing bener? ” Pancen nggumunake yen mbaleni apa sing diucapake pasangan bisa ngilangi kahanan lan bisa mbantu sampeyan wong loro supaya kompromi.
4. Aja kesusu karo topik liya
Gampang diganggu karo topik liya nalika sampeyan lagi adu argumen sing sampeyan mung pengin menang. Sampeyan wiwit nggawa poin-poin perdebatan lawas utawa masalah lawas sing durung bisa dirampungake. Nanging yen mbahas argumen karo pasangan sampeyan kanthi cara iki mung bakal nyebabake sesambungan kasebut; ora nulungi. Nggawe argumen lawas ing wektu kasebut, ora bakal mbantu sampeyan ngrampungake resolusi, nanging bakal nambah debat lan ora ngganggu. Sembarang kasempatan kanggo njupuk resolusi kanggo topik saiki bakal dadi asap yen sampeyan mbantah babagan 5 perkara liyane sing mung kasebut mung amarga siji utawa sampeyan loro nesu banget yen sampeyan wis ora ngerti apa sing penting ing wayahe ; hubungan ora sampeyan.
5. Wektu pasulayan
Akeh wong bakal ngandhani sampeyan supaya ora nyekel apa-apa lan mung ujar apa sing sampeyan pikirake nalika kedadeyan. Cukup jujur karo saben liyane. Lan aku setuju karo level tartamtu, nanging aku mikir manawa nalika sampeyan ujar apa-apa penting kanggo kemampuan sampeyan kanggo nyebutake dhewe lan sing luwih penting, kanggo kemampuan pasangan sampeyan ngrungokake sampeyan. Dadi, elingake wektu nalika nggawa prekara sing sampeyan ngerti bakal nyebabake padu. Aja nggawa prekara umum ing publik sing bakal ngrungokake pamirsa lan EGO bakal gampang njupuk lan mung pengin menang. Elinga kanggo ngrampungake nalika sampeyan duwe cukup wektu kanggo ngrembug kabeh lan pasangan sampeyan ora bakal rumangsa kesusu. Ati-ati kanggo ngrampungake nalika sampeyan lan pasangan sampeyan tenang banget. Kesempatan kanggo nyebutake keprihatinan lan nemokake solusi bebarengan bakal saya dramatis yen sampeyan ngelingi wektu kasebut.
6. Luangake wektu istirahat
Ora apa-apa njaluk istirahat. Ana prekara tartamtu sing ora bisa dibalekake maneh. Lan umume, kita getun yen ngucapake perkara kasebut sawise argumen rampung. Kita bisa ngrasakake tembung-tembung nesu sing saya nggodhok ing ngisor permukaan, banjur ujug-ujug njeblug. Biasane pratandha peringatan sing muncul sadurunge sampeyan njeblug (kayata ngunggahake swara, dadi konfrontasi, nelpon jeneng) lan kasebut minangka panji abang sing dikirim awak kanggo ngelingake yen sampeyan butuh wektu istirahat; Sampeyan butuh wektu kanggo adhem. Dadi njaluk. Ora apa-apa, njaluk 10 menit wektu entek kanggo mbantah, supaya sampeyan lan pasangan bisa adhem, ngelingake apa sejatine argumen kasebut, lan bali maneh kanthi pangarep-arep sing luwih gedhe lan pendekatan sing luwih tenang.
7. Supaya ancaman ditolak
Iki bisa uga paling gedhe sing kudu dihindari nalika padu. Yen sampeyan ora mikir ninggalake hubungan sampeyan nalika sampeyan kalorone krasa tenang, mula aja nggawe ancaman kasebut ing sawijining argumen. Kadhangkala, kita dadi kewalahan banget karo emosi lan mung pengin mungkasi argumen kasebut utawa mung pengin menang, mula bisa ngancam bakal ninggalake hubungan kasebut. Ancaman kanggo ninggalake utawa ngancam pegatan minangka salah sawijining cara paling gedhe yen sampeyan bisa ngrusak hubungan sampeyan. Sawise ancaman kasebut digawe, bakal nggawe rasa ora aman ing sesambetan sing bakal mbutuhake akeh wektu kanggo mari. Sanajan sampeyan nesu amarga sampeyan nesu, sanajan sampeyan mung ngandhani kanggo mungkasi padudon, sampeyan saiki wis ngancam arep lunga. Sampeyan saiki wis menehi ide menyang mitra manawa bisa uga ana sing sampeyan pikirake. Dadi, aja ngomong kajaba sampeyan pancen temenan nalika sampeyan wis tenang.
Muga-muga tips cilik iki bisa mbantu sampeyan sesambungan lan bantahan karo pasangan sampeyan. Elinga yen wajar yen mbantah lan wajar yen ora ana perselisihan. Mengkono kabeh kanggo kita. Sing penting yaiku carane ngatasi masalah kasebut supaya hubungan sampeyan tetep sehat lan bisa terus maju sanajan sampeyan ora setuju karo pasangan sampeyan.