Jo Nicholl minangka Pelatih Hubungan lan Psikoterapis sing wis kerja bareng karo wong lan pasangan sajrone 25 taun kepungkur lan mbantu dheweke nggawe bebrayan utawa sesambetan sing digoleki.
Mangkene sawetara kutipan wawancara karo Marriage.com, nalika dheweke menehi pangerten babagan dheweke 'Podcast Peta Cinta' seri lan menehi masukan sing penting babagan carane terapi mbantu wong sinau resolusi konflik lan katrampilan komunikasi pasangan kanggo nggayuh urip katresnan sing dikarepake lan uga bisa nggawe bebrayan sing bahagia.
- Marriage.com: Apa ide ing seri podcast Love Maps?
Jo: Gagasan ing podcast Love Maps yaiku nawakake katrampilan sesambungan lan wawasan psikologis kanggo wong sing kepengin kepiye supaya bisa nggayuh katresnan.
Aku ngerti wis pirang-pirang taun makarya karo pasangan lan individu manawa wong ora diajari kepiye supaya bisa sesambetan, lan apa sing dikarepake saka sesambetan asring beda banget karo kekarepan utawa kekarepan wong tuwa.
Ora ana siji wae sing diajari apa sing kudu dijaga kanggo njaga hubungan sing sehat lan tetep tresna. Ing saben episode Love Maps, aku ngobrol karo ahli terapi liyane lan wong-wong sing seneng banget njelajah jagad hubungan kanggo menehi wawasan lan alat sing ora bisa dirungokake kanthi gratis.
- Marriage.com: Miturut sampeyan, tujuan terapi ora kanggo ngatasi masalah, nanging mbubarake. Kepiye sampeyan mesthekake?
Jo: Ngatasi masalah yaiku proses ngrampungake, kanthi klien, pola komunikasi negatif, narasi babagan masalah kasebut, lan ing endi lan kenapa ana masalah.
- Marriage.com: Pengalaman luwih saka 25 taun dadi Pelatih Hubungan lan Psikoterapis, apa masalah hubungan umum sing sampeyan sinaoni minangka asil saka masalah psikologis?
Jo: Wedi krasa rentan
Masalah dhiri
Wedi konflik
Watesan sing ora apik
- Marriage.com: Saran saran umum sing kudu ditindakake individu utawa pasangan kanggo pola pola negatif supaya bisa urip subur, lan uga maca babagan cara nindakake. Nanging kepiye cara ngenali pola kasebut ana?
Jo: Kanthi niteni kepiye pasangan bisa ngatasi konflik lan beda; lan strategi kaslametan apa sing digunakake kanggo mbela perasaan kerentanan, kayata, dheweke bengok-bengok; sulk; mundur; dipateni
Takon babagan apa sing dirasakake babagan jinis kelamin.
- Marriage.com: Apa bab sing paling penting kanggo dibahas sadurunge ningkahan supaya bisa madegake hubungan sing bener?
Jo: Apa tegese bebrayan lan apa sing wis disinaoni babagan tuwuh
Apa tegese duwe anak
Pentinge kulawarga lan perasaan ing kulawarga asal usul
Pentinge njaga sesambetan lan apa sing bakal katon
Kepiye perasaan dheweke babagan monogami
Kepiye rasa nyaman lan komunikatif nalika dirasakake
- Marriage.com: Apa peran sing biyasa ditindakake wong ing sesambungan karo pasangane?
Jo: Peran gedhe: "Tampilake carane sampeyan tresna, lan aku bakal nuduhake sampeyan carane sampeyan tresna."
Sidik jempol saka masa kanak-kanak yaiku kabeh cara kita nanggepi lan nanggepi hubungan intim.
Gaya lampiran ing antarane bocah lan pengasuh utama diconto ing hubungan diwasa lan ing pasangan sing dipilih.
Kita kanthi sadhar, bakal nyoba nurun cara sing ditresnani nalika isih diwasa.
Ing audio iki njelajah karo Psikoterapis Penny Marr kepiye jaman biyen mengaruhi cara tresna lan kepiye cara ngilangi pola negatif sing lawas.
- Marriage.com Apa kahanan kunci iki bakal dadi break-break utama kanggo akeh pasangan? Ana akeh kedadeyan emosi; kepiye carane pasangan bisa ngatasi?
Jo: Ya, kunci iki minangka pemecah kesepakatan utama kanggo sawetara pasangan sing bisa nggunakake cara adoh minangka cara njaga sesambetan lan ora ngadhepi rasa wedi marang karukunan lan masalah sajrone hubungan, kayata, suwene kerja suwene, lelungan, sosialisasi.
Pasangan bisa ngrampungake kanthi jadwal lan struktur. Jadwal dingerteni ndhukung dhukungan saka sistem saraf lan mula bakal nyuda kuatir.
Nggoleki cara kanggo nggawe watesan fisik (ruang kerja lan ruang 'omah') lan, yen bisa, wektu kanggo sesambungan yen rumangsa ora ngancam.
- Marriage.com: Kita kudu ora nyoba ngowahi wong sing ditresnani lan nanging pasangan sing wis bebojo kudu berkembang akeh kanggo nuwuhake pangerten, komunikasi, lan apa ora! Apa ora ironis? Apa sing sampeyan pikirake babagan iki?
Jo: Yen kita pengin hubungan kasebut berkembang, kita kudu takon marang awake dhewe kepiye, kenapa, banjur apa sing kudu aku lakoni?
Dadi sadar, tanggung jawab kanggo prilaku, reaksi, lan pungkasane kabutuhan, minangka langkah kanggo nggawa mitra kita menyang papan sing bisa dingerteni yen duwe kepentingan mandhiri kanggo ngowahi prilaku.
Yen salah sawijining mitra metu / ngenali pola komunikasi sing negatif, bisa nduwe pengaruh sing luar biasa ing hubungan kasebut.
Yen kita nduwe niat supaya tanggung jawab liwat kesadharan awake dhewe lan welas asih marang awake dhewe, mula mitra bisa uga rumangsa luwih aman lan inspirasi uga bakal pindhah.
Ing podcast iki, sinaoni kenapa kita ora nindakake seks lan kepiye supaya bisa liwat komunikasi sing luwih apik.
Deleng kiriman iki ing InstagramEpisode 4 - KOMUNIKASI Luwih Apik, Seks Luwih Apik. Ing episode iki, kita ngobrol karo Therapist Hubungan lan salah sawijining panulis 'Seks, Cinta lan Bebaya Intimasi' Helena Lovendal. Kita njelajah kenapa ora nindakake seks sing dikepengini lan kepiye cara golek. Rungokake 5 episode pisanan Musim 1 lan lengganan kanggo nganyari liwat link ing bio.
Pos sing dituduhake dening Love Maps (@lovemapspodcast) ing
- Marriage.com: Apa masalah hubungan paling angel sing kudu mbantu pasangan mbubarake nganti saiki?
Jo: Ketergantungan bebarengan, ing endi planggaran emosi digunakake kanggo ngontrol rasa wedi.
- Marriage.com: Apa sing kudu diarep-arep lan ora dikarepake pasangan ing sesi konseling?
Jo: Pasangan kudu ngarepake:
- Kanggo dirungokake
- Supaya luwih ngerti masalah kasebut
- Papan sing aman
Pasangan ngirim ora nyana:
- Kanggo didandani
- Kanggo diadili
- Bias
- Marriage.com: Apa kesalahpahaman umum babagan pasangan babagan ide perkawinan sing bahagia?
Jo:
- Menawa bebrayan sing seneng ora butuh perhatian sing teratur lan teratur.
- Jenis kelamin kasebut kedadeyan sacara organik
- Bocah kasebut bakal nggabungake pasangan kasebut
- Ora gelut iku tandhane apik
- Marriage.com: Kepiye cara paling gampang kanggo ningkah bebrayan utawa nylametake bebrayan?
Jo: Kanggo nduwe bebrayan sing bahagia utawa nylametake bebrayan
- Jadwal wektu kanggo sesambetan
- Jadwalake wektu kanggo ngrungokake
- Nampa / ngisin beda
- Tanggung jawab tumrap perasaan lan reaksi kita
- Ngelingi ngobrol lan nanggapi siji-sijine kanthi cara sing nuduhake kasunyatan manawa wong sing sampeyan gunakake minangka wong sing sampeyan kepengin suwe.
- Nrawat saben liyane kanthi hormat manawa akeh wong sing cadangan kanggo klien / kolega sing penting.
- Sadurunge menehi reaksi, njupuk 3 napas, banjur sampeyan luwih bisa nanggapi bagean ing otak diwasa sing luwih teratur.
Ngrinci cara sing gampang lan efektif, Jo nuduhake kenapa pasangan gagal nggawe perkawinan sing bahagia lan kepiye bisa nemokake katresnan sing dikarepake. Jo uga nyoroti sawetara tips perkawinan sing migunani lan seneng sing bisa nguntungake kanggo sapa wae utawa pasangan sing butuh pandhuan.