Konten
- Apa sing kedadeyan ing hubungan kodependen?
- Combating codependency
- Nyadari regane dhewe kanggo nyuda kecenderungan codependent
- Penegasan positif
Tari codependency minangka tarian wedi, ora aman, isin, lan nesu. Rasa angel iki tuwuh minangka asil saka pengalaman bocah, lan kita bakal diwasa. Dadi wong diwasa sehat tegese ngeculake kabeh pelajaran beracun wiwit cilik lan sinau babagan urip mandhiri supaya bisa urip mandhiri bisa urip mandhiri.
Cod dependen ngupayakake wong liya supaya bisa ngrumati wong tuwa kaya sing ora nate ditindakake wong tuwa. Wedi banget ditolak amarga saka bocah cilik nalika urip diwasa. Asile, dheweke nyoba nemplek karo pasangane. Tujuane yaiku supaya wong gumantung banget marang dheweke supaya ora bisa lunga. Akibate, dheweke narik kawigaten mitra sing mandhiri - wong sing ora pengin ngupayakake sesambungan.
Apa sing kedadeyan ing hubungan kodependen?
Ing sesambetan kodependen, ora ana wong sing bakal entuk kabutuhane. Siji wong nyoba ngontrol hubungan kasebut kanthi nindakake kabeh, lan liyane nyoba ngontrol hubungan kasebut kanthi pasif lan ngancam bakal lunga yen dheweke ora nemoni. Ora ana drajate sapa wae yen kekarone ora bisa nyingkirake yen wis jelas hubungane wis ora bisa digunakake maneh. Uga ora asli; kalorone muter-muter dadi wong sing dikepengini kudu njaga sesambetan.
Combating codependency
Ngeculake kodrensi yaiku ngluncurake awake dhewe sing asli sing wis isin lan wedi. Kanthi ngeculake tatu nalika bocah, sampeyan ngeculake kabutuhan ngontrol wong liya - lan kemampuane ngontrol sampeyan. Sampeyan ora bisa nate nggawe wong liya dadi wong sing dikepengini, sanajan sampeyan nindakake kabeh kanggo dheweke. Nalika ngeculake tatu lawas, sampeyan kudu nyoba.
Mitra sampeyan ora bisa menehi kabeh sing ora digoleki nalika isih bocah. Penting, ngakeni pengabaian utawa pengabaian sing sampeyan alami nalika isih cilik, nanging ing wektu sing padha ngeculake bagean sing kaya bocah kasebut. Pikirake babagan nampa lan ngobati luka-luka awal kasebut, tinimbang digunakake minangka dorongan kanggo ngupaya utawa tetep ing hubungan sing ora sehat.
Nyadari regane dhewe kanggo nyuda kecenderungan codependent
Kita kudu mulang marang awake dhewe babagan tarian kekuwatan, keberanian, lan tekad. Iki minangka tarian babagan ngurmati nilai-nilai sampeyan dhewe lan ngeculake nekat; yen sampeyan ngerti regane dhewe, sampeyan bakal bisa mandiri lan ora rawan mlebu ing sesambungan kodrasional.
Gegandhengan: Ngenali lan Ngatasi Codependency ing Hubungan
Tujuane yaiku nggolek hubungan sing terbuka, jujur, lan welas asih karo wates sing sehat ing endi kalorone ngurus kabutuhane dhewe lan kabutuhane mitra.
Penegasan positif
Penegasan positif pancen bisa mbantu proses iki. Penegasan minangka pratelan sing nggambarake kedadeyan sing apik sing sampeyan lakoni. Sampeyan nggawe minangka pratelan positif sing wis kedadeyan saiki. Banjur sampeyan mbaleni bola-bali.
Dheweke efektif amarga crita sing sampeyan critakake (kanthi sadhar utawa ora sadhar) minangka kasunyatan sing sampeyan percaya. Penegasan positif minangka alat kanggo kanthi sadar ngowahi cara mikir babagan sampeyan lan urip sampeyan. Iku amarga cara sampeyan njlèntrèhaké sawijining prekara duwe pengaruh sing gedhe babagan pengalaman sampeyan.
Penegasan positif kasebut bisa mbantu sampeyan rumangsa kuat lan cukup layak kanggo miwiti pelajaran bocah sing beracun kasebut.
- Siji-sijine sing ilang nalika ngeculake rasa wedi.
- Aku luwih kuat tinimbang apa wae sing medeni.
- Aku ngeculake jaman kepungkur gumantung saka kodhe lan bebas urip kanthi positif saiki.
- Aku dudu masa lalu sing mandhiri.
- Ngeculke ora ateges nyerah.