Konten
"Katresnan sejatine bisa dingerteni kanthi cara ngrasa. Katresnan kudu rumangsa kepenak. Ana kualitas tentrem kanggo pengalaman katresnan sing asli sing nembus menyang inti kita, nutul bagean saka awake dhewe sing wis mesthi ana. Katresnan sejati ngaktifake batin iki, ngebaki kita anget lan cahya. " –Ukuran panganten
Ing ati, iki sing dikarepake sajrone sesambetan. Iki sing ngarani kita, apa sing nuwuhake kita, apa sing nyengkuyung.
Nalika bisa ngerti wektu-wektu sing paling larang ing sesambetan, mula bisa dadi hubungan sing wiwitan - mula bisa uga kita ngerti nalika ana kedadeyan sing jero lan jagad iki bakal ngrampungake. Geni raket lan karukunan wiwit ngrusak alangan ing ati lan bahan bayangan kita muncul.
Ing wektu iki, pasangan ngadhepi tantangan kerja bareng karo trauma sing bisa didhelikake, ngenteni bukaan, lan ngenteni mbebasake. Iki minangka wayahe nalika pasangan ngadhepi keputusan kanggo nggawe hubungan kasebut dadi kapal lan kendaraan kanggo tuwuh pribadi lan spiritual. Iki wayahe apik. Minangka wayahe sing menehi kursus babagan carane pasangan bisa kerja bareng sajrone urip kanthi jero.
Kepiye carane sampeyan ngrampungake?
Langkah kapisan kanggo ngakoni manawa ana prekara sing jero sing dipicu, sawetara ana perasaan sing ditindhes lan sensasi ing awak, lan nggawa kesadharan, katresnan lan sabar nalika kedadeyan. Kerep banget, para pasangan buru-buru ngliwati kesempatan kasebut lan wiwit defensif supaya ora cilaka. Kita bisa nesu karo wong liya; nuduhake kesalahan, lan mindhah perhatian saka proses kita dhewe menyang dheweke.
Rong aturan sederhana bisa uga:
1. "Kabeh wong dadi edan ing sesambetan. Sampeyan mung kudu bergilir! ” (saka Terrence Real)
2. Ngelingi perasaan lan sensasi ing awak.
Nyoba supaya ana hubungan intim karo wong liya sing lagi ngalami trauma (umume kita) --utama trauma lampiran - lan ngobong sumbatan iku angel banget.
Peter Levine, salah sawijining ahli trauma sing utama, ujar manawa, "Kanggo akeh wong sing lara, awake dadi mungsuh. Pengalaman meh kabeh sensasi ditafsirake minangka juru tangan teror lan kasekengan sing ora bisa ditindakake. ”
Yen kita pengin sesambungan asli lan kabeh bakal katon, kita bakal cepet utawa mengko nuduhake bagean awake dhewe sing lara iki karo wong liya sing intim. Yen ora, hubungan kasebut bakal katon apik lan stabil ing njaba, nanging ora bakal tahan tekanan. Lan bakal rumangsa yen ana perkara penting sing ilang.
Mitra kita kudu nahan swasana alam bébas ing antarane awake dhewe sing wis diatur kanthi apik lan traumatik - kanthi immobilisasi, teror lan nepsu. Mitra kita kudu ngatasi guwa lan bebaya sing bakal ditrapake — dudu mung awake sing seneng lan seneng-seneng. Nanging, kanthi wektu lan latihan, pasangan bisa sinau "mlebu guwa" bebarengan.
Kanggo nindakake iki, wiwiti kanthi dosis cilik. Nyisihake wektu kanggo njupuk perasaan lan sensasi sing medeni nalika pasangan sampeyan saiki. Mudhunake alon-alon. Takon karo mitra sampeyan apa dheweke kepengin menehi wektu kanggo ngrasakake kahanane kanthi luwih lengkap. Sanajan bisa nindakake iki ing terapi, kita uga kudu sinau nindakake iki karo wong liya — minangka cara kanggo entuk pengalaman lan uga cara nyata ing sesambetan sing setya. Seringkali, tatu traumatik minangka sesambungan lan penyembuhan kudu ana hubungane. Sinau bareng carane nemokake dalan.
Mitra trampil ngerti kepiye supaya bisa dadi momen sing dipicu kasebut. Temokake cara kanggo njagong cedhak nanging ora cedhak, ngomong sawetara nanging ora kakehan. Nyuwun mitra sampeyan supaya nyuda rasa lara banjur bali kanggo menehi kesadaran ing awak nalika lungguh ing kursi. Sinau babagan cara mbenerake dhewe yen sampeyan ora bener. Mitra sampeyan uga bisa ngomong apa sing dibutuhake lan sing cocog kanggo mlebu guwa kasebut.
Nggawe karukunan sejati
Milih kalebu rasa sakit, ora mung kesenengan ing sesambetan, nanging angel banget lan bisa nggawe karukunan sing sejati lan asli.
Sampeyan bisa uga takon, "Napa ing jagad iki kita bakal nindakake?" Singkat, kita nindakake amarga katresnan - lan komitmen sing jero kanggo proses pertumbuhan. Sampeyan uga bisa entuk kawicaksanan liwat kabeh lan dadi bidan kanggo perubahan transformasi.
Nanging sampeyan milih nindakake, priksa manawa wiwit cilik lan muter. Kita kabeh kudu ngupayakake. Sanajan istirahat ing hubungan sampeyan, sampeyan bisa terus bali maneh. Kalorone sampeyan bisa sinau carane entuk sing sampeyan butuhake. Kalorone bisa nemu sawetara papan sing jero banget sing bisa nggawe hubungan sampeyan luwih kuwat, luwih tangguh lan luwih jero kanthi cara sing ora nate dibayangake.
Apa sing diarani sawetara wong minangka jalur katresnan sing sadar.