Konten
Yen sampeyan dadi kaya biyen, sing terakhir sing sampeyan kepengini yaiku kena dening pasangan nalika gelut. Biyen, yen aku lan mitraku gelut, lan dheweke bakal nyedhaki aku kanthi cara apa wae, aku bakal mundur. Aku uga bakal nyebrang tangan, bisa uga malah mbalik dheweke. Lan sorot. Aku duwe mripat sing apik banget sing tuwuh nalika isih cilik nalika nesu karo wong tuwa.
Nanging aku wis latihan cara anyar kanggo gelut.
Bebaya & Otak Reptilia
Ana sebab sing apik kenapa kita cenderung lunga nalika gelut: ora krasa aman. Sing luwih khusus, otak reptil kita ngrasakake bebaya - bebaya jinis pati utawa mati - lan sistem saraf otonom dadi mode gelut utawa penerbangan. Napa otak reptil bisa dipicu nalika kita padu babagan sapa sajian kasebut? Amarga bagean otak primitif iki wis diprogram wiwit lair kanggo micu nalika kabutuhan lampiran durung bisa dipenuhi. Kanthi tembung liyane, kita rumangsa aman nalika ibu menehi panganan lan papan perlindungan lan katresnan, lan weker bakal katon nalika kabutuhane ora kepenak ... amarga pungkasane, bayi mati yen pengasuh ora nyukupi kabutuhane. Maju sawetara dekade lan jinis ikatan lampiran sing kita lakoni karo mitra romantis nggambarake lampiran sing ana karo pengasuh utama. Yen ikatan kasebut diancam, alarm bakal katon lan kita wedi yen bakal urip.
Kita kabeh ngerti manawa gelut karo wong liya sing penting umume dudu kahanan urip utawa mati. Dadi, sing kudu kita tindakake yaiku ngilangi pesen otak reptil lan supaya tenang (lan terus perang). Nanging gelut kanthi cara sing beda: ora kaya kita reptil, utawa bayi sing ora duwe daya, gelut kanggo nylametake nyawane, nanging kanthi tenang lan kabeh fakultas sing hebat sing duwe otak sing luwih berkembang: kemampuan kanggo dadi maha, empati, loma, penasaran, peduli, lembut, rasional, lan mikir.
Cinta & Otak Limbik
Ketik sistem limbik. Iki minangka bagean saka otak sing tanggung jawab kanggo urip emosi. Iki minangka bagean saka kita sing mbedakake mamalia sing luwih maju tinimbang reptil; sing nggawe kita pengin duwe asu kanggo kanca luwih saka baya; lan sing nggawe tresna dadi luwih enak lan lara ati dadi nglarani.
Nalika nyekel tangan lan ndeleng liyane kanthi mripat sing alus lan asih, mula kita bakal nggawe proses sing apik sing diarani resonansi limbik. Resonansi limbik minangka atensi negara internal wong menyang negara liyane. Minangka pola pikir sistem emosi - maca emosi yen sampeyan pengin. Resonansi limbik yaiku carane ibu ngerti apa sing dibutuhake bayine. Sing nggawe bisa dadi manuk bisa mabur bebarengan dadi siji ... kabeh wedhus kasebut noleh ngiwa tanpa ana manuk sing tanggung jawab. Nalika résonansi limbik karo wong sing ditresnani, kita bisa nggunakake kahanan internal kanthi otomatis.
Pentinge maca liyane
Wiwit lair, kita wis praktek maca wong - ekspresi praupane, mripate, energi. Nopo nopo Iki minangka skill slamet sing nyebabake keamanan lan duweke, nanging sing penting, informasi babagan kahanan internal liyane sing penting. Kita ngremehake pentinge maca liyane, nanging kita uga ngerti manawa wong sing wis sukses sukses: wong tuwa sing luwih apik cocog karo anak, pamilik bisnis sing luwih apik miturut klien, orator sing luwih apik miturut pamirsa. Nanging katrampilan iki pancen angel dilalekake nalika nerangake katresnan romantis. Nalika gelut karo wong liya sing penting, kita asring nyetel dheweke tinimbang nyetel dheweke.
Yen luwih milih nyetel, kita duwe kesempatan kanggo ngerteni luwih jero. Contone, sejatine kenapa aku mangkel nalika pasugatan durung rampung, babar pisan ora dakkarepake. Iki kanggo ngelingake omahku sing semrawut lan ora tumoto amarga saya mabuk ... lan saya krasa yucky amarga nggawe memori implisit lawas babagan uripku nalika semana. Nalika mitraku ngerti babagan aku, dheweke luwih seneng njupuk piring kanggo mbantu aku nambani luka sing ditinggalake saka ibuku sing ora peduli. Nalika ngerti kamanungsane mitra ... kerentanan, memar emosi ... mula pakaryan pasangan dadi babagan ngobati tinimbang gelut.
Dadi, sampeyan milih. Sampeyan bisa gelut kaya reptil, gelut tanpa sadhar supaya tetep urip. Utawa sampeyan bisa milih ambegan kanthi jero, njupuk tangan kekasih sampeyan, katon kanthi katresnan karo mripat sing alus, lan nambah hubungan sampeyan liwat résonansi limbik. Nalika kita lagi resonan, kita bakal eling yen kita wis aman lan kita tresna banget. Impuls kanggo nglindhungi awake dhewe kanthi nyerang wong liya lali lan dorongan kita bakal bali kanthi ati-ati. Ing résonansi limbik, kita duwe kemampuan kanggo mbenerake kesalahan otak reptil: Aku ora bahaya, aku tresna lan pengin tetep tresna.