Konten
Kita kabeh bisa ngrasakake nalika ana hubungan sing sehat, nanging biasane kita ora bisa nemtokake apa sejatine sing nggawe kita krasa kaya ngono.
Apa sebabé hubungan sing kuat karo pasangan kita? Dipercaya? Ngurmati? Intimasi? Ana akeh liyane. Sebab kenapa kita ngrasakake kaya ngono yaiku hubungan sing sehat bisa urip luwih sehat.
Nanging ngembangake hubungan sehat iku kudu dijaga. Tetep kuwat lan stabil mbutuhake pakaryan sing cukup.
Hubungan sing sehat ora mung penting tumrap kita kesejahteraan emosi lan mental nanging minangka inti saka kaslametan kita. Semangat kanggo nyambung karo wong liya minangka bagean penting sing ndadekake kita dadi polahe.
Akeh riset babagan proses biologis nemokake hubungan sing kuat antarane kesehatan lan hubungan sing tetep ana, nanging saiki bakal nyelehake luwih jero lan ngluwihi asil panelitian.
Dadi, yen sampeyan wis kepingin weruh apa pentinge hubungan sehat lan kepiye supaya hubungan sing sehat?
Kita bakal menehi panjelasan babagan kenapa nggawe hubungan sehat kaya rasane lan kepiye cara njaga cara kasebut.
Utopia pribadi sampeyan dhewe
Minangka manungsa, kita terus-terusan nggoleki "papan ing srengenge," papan sing bisa diarani kita dhewe, papan sing bakal menehi tujuan sejatine.
Papan sing angel dipahami, asring ditandhani karo istilah "utopia", uga wis asring dikandharake kaya ora ana utawa mbayangake.
Nanging, utopias pancen ana, nanging dudu minangka lokasi geografis. Luwih-luwih, dheweke ditemokake kanthi kaendahan manungsa liya, kanca jiwa.
Nalika ngrasakake pancen dibutuhake, kita bakal langsung dadi bagean sing luwih gedhe. Yen ana wong pinunjul sing bisa dadi bahagia, nyoba nambah jagad kanthi luwih pantes.
Pangertosan tujuan iki minangka perkara utama sing njaga urip kita, kanthi maju. Kabeh quirks cilik saka mitra kita bisa ngiyatake jagad iki, lan iki dadi perkara sing paling disenengi.
Mesthi wae, bidang fisik penting banget karo sing emosional. Akeh taboo nggawe awak kita dadi benteng sing dikunci, nggawe jinis kelamin dadi rutinitas sing dijaga.
Nanging saiki, kita wis kliwat, kita wis kepenak karo pendekatan anyar lan alat bantu fisik sing bisa ngrangsang kabeh zona erogen.
Konco eksperimen seksual sing ana hubungane karo orgasme anal utawa S&M ana kapercayan sing mutlak marang mitra - kepercayaan sing bisa nggawe awak dadi candhi minangka papan ibadah sing sejati.
Yen kita siyap njelajah kanthi katresnan lan tresno, masing-masing bisa dadi utopia pribadi kita - papan sing pancen kalebu lan nduweni tujuan unik.
Dadi, apa sing nggawe hubungan sehat yaiku yen sampeyan ngrasakake utopia.
Mecah tembok njero
Album legendaris Pink Floyd "The Wall," utamane lagu "Ibu," kanthi apik nuduhake kita kabeh nggawe tembok njero wiwit cilik.
Kaping pisanan, kita asring dilindhungi dening wong tuwa; banjur kita terus nambah tembok kasebut kanthi luwih dhuwur, ora ngerti manawa kita ngrusak kapercayan lan rasa dhiri kanthi bebarengan.
Penghormatan dadi wujud hirarki, lan kita wiwit lara ing njero ati, beda karo awake dhewe sing sejati.
Keuntungan saka hubungan sing sehat yaiku bisa nggawe rasa hormat kanthi wujud sejatine - minangka kesadharan karo manungsa liya, lan apresiasi kabeh perkara sing nggawe individu dadi unik.
Saling ngajeni ing sesambetan nyebabake saling ngerti, ngilangi kebutuhan kanggo ngunggahake tembok ing njero ruangan supaya bisa ndhelikake bintik, wedi, utawa perkara sing ringkih banget.
Tekanan minangka salah sawijining blok utama tembok njero kasebut, lan dhukungan emosional lan sosial sing diwenehake mitra kaya ngatasi sledgehammer.
Wis kabukten manawa sesambetan sing sehat ana gandhengane karo nyuda kortisol hormon stres, apamaneh ing babagan koohitasi.
Mesthine, njaga kejujuran lan komunikasi terbuka penting banget kanggo proses iki. Tembok njero kita bakal rusak yen bisa ngomong babagan apa sing kita rasakake lan pikirake karo mitra kanthi transparan.
Saling ngajeni lan ngerteni asale saka kejujuran tanpa wedi dikritik. Rahasia lan ngapusi ora ana gandhengane karo hubungan sing sehat.
Ngerti sapa sejatine sampeyan
Mecah tembok njero ora ateges ora prelu wates - bagean kasebut uga penting kanggo kesehatan lan kesejahteraan.
Supaya bisa nyambung maneh karo awake dhewe sing sejati, kita kudu waspada karo apa sing sejatine dudu.
Sebagéan gedhe saka interaksi sosial saiki ora ngidini kita supaya wong liya ngerti apa sing nggawe kita kepenak lan apa sing ora, lan kita nggunakake akeh wektu kanggo pura-pura kita minangka dudu.
Miturut pangarepan wong liya, kita nganggo topeng sadurunge akeh wong - perusahaan kita, wong tuwa, uga kanca.
Nanging kanthi njaga hubungan sing sehat, kita bisa nemtokake wates lan njaga.
Dheweke bisa uga katon kaya watesan utawa aturan ing sesambetan, nanging sejatine mitra sing tresna mesthi pengin ngerti kepiye carane pengin dirawat.
Pramila penting banget supaya mitra sampeyan ngerti yen sampeyan butuh sawetara ruang lan uga kosok balene, uga kudu ngurmati kabutuhan, kekarepan, ide, lan pendapat siji liyane, supaya bisa "setuju ora setuju."
Kita ora ngerti wates wates nganti ditemtokake kanthi jelas. Yen wis nglakoni sesambetan, kita ora bakal nuntut sawetara aspek liyane ing urip, ngerti sapa sejatine kita lan sapa sing ora dikarepake.
Separo liyane
Ana sebab sing apik yen kanca khayalan asring kedadeyan nalika bocah. Hubungan getih minangka salah sawijining perkara, nanging kita butuh wong sing bisa ngerteni kita ing level sing luwih jero, minangka paruh kaping loro saka jantung sing lagi deg-degan.
Iki sebabe mitra diarani "setengah liyane" - panelitian malah wis nuduhake manawa mitra sing tresna malah bisa mbantu kita pulih sawise operasi jantung.
Kaya dene kanca imajiner, dudu sihir. Iki yaiku babagan supaya ana wong liya sing bisa ngatasi rasa lara, bisa menehi dhukungan emosional sejatine.
Mitra ing sesambetan sing sehat rumangsa minangka bagean sing ilang, pungkasane gabung maneh. Pramila ing sesambetan kasebut, kita dianjurake kanggo nggawe gaya urip sing luwih sehat - olahraga, mandheg ngrokok, mangan kanthi sehat, lsp.
Yen langkah menyang tumindak sing luwih sehat digawe dening kanca-kanca jiwa kita, kita luwih becik ngetutake dheweke menyang reuni sing wis ngenteni kabeh urip. Dadi, sesambungan sing sehat ora mung kanggo sadhar sapa sejatine kita, nanging uga bisa dadi sapa sing bisa didadekake.
Kaya sing sampeyan ngerteni, sesambetan sing sehat kaya kahanane dhewe ing donya. Papan tanpa tembok wedi lan kuwatir, nanging watesan sing wis ditemtokake.
Papan sing nduweni tujuan sing jelas supaya bisa dadi versi paling apik kanggo awake dhewe. Iki tegese kesehatan lan kesejahteraan sejati.
Lan kabeh sing dibutuhake kanggo njaga papan suci kasebut yaiku njupuk risiko lan nuduhake apa sing ana ing atine lan ati karo wong liya sing penting.