Konten
- Apa wedi katresnan (Philophobia)
- 10 Tandha sampeyan ngalami rasa wedi tresna
- Apa sing nyebabake rasa wedi marang katresnan?
- 10 Cara kanggo ngatasi rasa wedi marang katresnan
- 1. Goleki riwayat romantis kanggo ditolak
- 2. Kepiye rasane awakmu dhewe
- 3. Aja ngrungokake swara batin
- 4. Priksa manawa wong sing sampeyan minat cocog karo sampeyan
- 5. Kerentanan dudu perkara sing ala
- 6. Coba santai lan aja ngarep-arep kakehan
- 7. Jurnalake perasaan sampeyan
- 8. Mbayangake urip tanpa wong sing wiwit disenengi
- 9. Ngeculake kontrol
- 10. Sadhar yen sampeyan masalah
- Pikiran pungkasan
Duwe wedi tresna iku fobia asli. Fobia ing istilah medis nganggep wedi utawa ora nuwuhake kahanan, obyek, perasaan, papan, kewan, nggawe panik ing wong. Wedi tresna diarani "philophobia." Filosofi Yunani seneng banget, lan Phobos nuduhake rasa wedi.
Kamus medis ora bisa digunakake, lan para profesional ora bisa ngomong babagan literatur, nggawe tantangan kanggo wong sing nandhang kondisi kasebut nalika nyoba ngerti perasaane, utawa luwih-luwih, golek pitunjuk babagan ngatur fobia.
Ing komunitas medis, rasa wedi utawa fobia kalebu kategori kelainan kuatir, kanthi individu mung nuduhake gejala nalika ngadhepi obyek sing diwedeni.
Ing babagan philophobia, pratondo yaiku wong ngalami asosiasi bebaya sing ora rasional utawa berlebihan nalika nerangake katresnan.
Dheweke duwe kemungkinan panik lan kuatir kanthi mung mikir katresnan sing diarani profesional medis minangka "fenomena kuatir antisipatif."
Apa wedi katresnan (Philophobia)
Apa wong milih utawa ora, katresnan golek cara kanggo maneuver urip saben wong, utamane yen ora dikarepake.
Sawetara individu ora ngerteni ide kasebut minangka kedadeyan sing begja. Dheweke malah wedi karo kedadeyan kasebut dadi wedi ora sengaja jatuh cinta utawa wedi karo sesambetan.
Ilmu kasebut milih minangka fobia jatuh cinta, utamane philophobia - rasa wedi marang katresnan.
Fobia iki utawa wedi banget nresnani wong iku asli lan nggumunake kanggo sawetara wong malah dadi panik amarga ide emosi utawa romantis apa wae sing romantis banget.
Ana kemungkinan malah bisa nyebabake rasa kuwatir nalika pacelathon kedadeyan babagan katresnan.
Uga Coba: Apa Aku Wedi Karo Katresnan
10 Tandha sampeyan ngalami rasa wedi tresna
Sampeyan bisa uga dadi wong sing ora tahan karo simptomologi saben dina, nanging sawetara saben nandhang sangsara, dadi angel tuwuh sanajan wujud saben dinane.
Gejala sing kudu diwenehi perhatian yen sampeyan seneng kalebu fobia (umume kena fobia):
- Cahya
- Ora stabil
- Perspirasi
- Mumet
- Mual
- Goyang / geter
- Palpitations / Balapan Jantung
- Napas Cekak
- Gangguan Weteng
- Episode Panik / Kuwatir
Tanda kasebut ora kasebut ing teks medis dening para ahli medis saiki.
Indikasi kasebut yaiku komunitas profesional kudu nggawe luwih akeh data babagan wong sing wedi seneng ngerti pemahaman sing luwih apik kanggo menehi pilihan perawatan sing kasedhiya kanggo para panandhang.
Apa sing nyebabake rasa wedi marang katresnan?
Komunitas medis, kalebu psikolog lan psikiatris, nyoba luwih ngerti pemicu amarga wedi tresna.
Saran nuduhake sawetara faktor kenapa sawetara sing nemokake katresnan bisa medeni, kayata pengalaman bocah, kedadeyan traumatik, utawa kemungkinan genetika.
Sapa wae sing bakal wedi ora ditresnani, utawa maneh, penolakan bakal ora mlebu hubungan, mula ora ana kesempatan kanggo ngisin-isini utawa menehi rasa bangga yen bangga yen kedadeyan kasebut.
Wong-wong sing wis nate ditolak, kayata pegatan utawa pegatan sing ala, asring nandhang rasa wedi marang katresnan.
10 Cara kanggo ngatasi rasa wedi marang katresnan
Philophobia netepake apa sing dadi rasa wedi marang katresnan. Wedi sing nggegirisi ndadekake kasepen, terisolasi, lan kesepian, nggawe individu rumangsa ora cocog karo masyarakat lan kepengin komponen tresna sing apik.
Nalika ana teror sing ana gandhengane karo sampeyan nresnani wong liya, ora ateges sampeyan ora duwe kekarepan ngrasakake tresno lan nuwuhake rasa emosional.
Akeh wong sing wedi yen ditresnani golek cara kanggo ngowahi posisi lan sinau kepiye carane ngilangi rasa wedi marang katresnan.
Ngatasi phobia pancen angel banget, nanging ora ateges ora bisa ditindakake. Ayo goleki sawetara cara supaya sampeyan bisa ngupayakake rasa wedi.
1. Goleki riwayat romantis kanggo ditolak
Nggawe wektu kanggo ndeleng kanthi jero ing saben sesambetan romantis sing kepungkur bisa mbantu sampeyan nemtokake ing endi sampeyan bisa nolak larangan, rasa sakit, bisa uga wayahe traumatis kanggo percaya dhiri.
Salah sawijining prekara kasebut bisa nyebabake rasa wedi yen melu wong liya.
Yen ora ana periode penyembuhan sing cukup utawa sampeyan ora duwe sistem dhukungan kanggo mbantu sampeyan ngrasakake pengalaman sing nyengsarakke, iki bisa dadi root philophobia sampeyan. Iki bakal dadi titik wiwitan kanggo ngobati.
2. Kepiye rasane awakmu dhewe
Katresnan dhiri iku penting banget supaya bisa seneng utawa tresna marang wong liya. Supaya sampeyan tresna marang awak dhewe, sampeyan kudu duwe rasa percaya dhiri lan percaya dhiri. Iki tegese sampeyan bisa ndeleng poin sing apik, nanging sampeyan uga bisa ndeleng cacat lan nampa.
Kulit sampeyan seneng. Ora ana masalah apa sing sampeyan salah lan usaha terus kanggo ndandani.
Yen sampeyan minangka wong sing terus-terusan nandhang rasa lara, mula luka kasebut bakal kedadeyan, dheweke kudu nganalisa lan ngupayakake sampeyan kanthi cara sing luwih sehat.
Iki bisa uga tegese menehi saran supaya luwih ngerti kenapa sampeyan ora bisa netepake dhewe.
3. Aja ngrungokake swara batin
Kabeh wong duwe swara batin sing terus-terusan ngomong babagan sing apik lan sing salah, apa sing kudu lan ora kudu dilakoni, lan uga sing kudu kuwatir lan ora kakehan.
Swara kasebut nuwuhake rasa wedi, kalebu swara sing ora rasional kaya rasa wedi tresna.
Umpamane sampeyan mung nate kelingan kenangan sing nyenengake nalika asmara, kayata, umur dawa karo wong tuwa sing bungah, sedulur ing kekawin sing tresna, kanca sing ana hubungan sing kompatibel. Yen ngono, swara kasebut menehi informasi sing salah nalika menehi saran supaya sampeyan ndeleng katresnan kanthi wedi.
Iki nggawe rasa rentan lan ora ngidini sampeyan ngeculake supaya sampeyan bisa ngrasakake kabeh perkara sing dialami wong liya ing sekitar sampeyan.
Bab sing paling apik sing bisa sampeyan lakoni yaiku nyoba ngenali apa sing nyebabake nalika sampeyan cedhak karo romansa lan nyoba ngalahake panjaluk kasebut supaya bisa minggat.
4. Priksa manawa wong sing sampeyan minat cocog karo sampeyan
Pancen, kita ora bisa milih karo sapa sing kita tresnani. Iku ora bisa dikendhaleni. Nanging, wong-wong sing ana ing urip sampeyan ora pilih kasih lan bisa ngerti manawa ana wong sing bener utawa salah lan apa sebabe.
Akeh wong sing asring gagal ngrungokake omongane kanca lan kulawarga nalika urusan jantung.
Nanging yen sampeyan nglampahi wektu karo wong liya sing ndeleng panji abang utama, elinga peringatan supaya ora nambah kuwatir ing mbesuk.
5. Kerentanan dudu perkara sing ala
Kerep banget, masarakat wedi ngrasakake perasaane, lan ana sing percaya yen kerentanan minangka tandha kelemahane. Ora gampang rawan, lan ora wedi yen tresna.
Kasunyatane, sawetara wong sing luwih penting ora duwe philophobia luwih akeh tinimbang sing dikarepake.
Sampeyan medeni karo wong lan nggawe sampeyan nolak potensial. Ora ana sing pengin dilarani. Lan butuh wong sing wani ngandhani kabeh.
Yen sampeyan nemokake wong sing rumangsa kepincut, tujuan utamane yaiku ngatasi rasa wedi, lan cara sing paling becik yaiku mbukak atimu lan crita kanthi tepat apa sing sampeyan alami.
Sampeyan bisa uga kaget yen nemu wong liya sing uga keweden.
Kanggo ngerti luwih lengkap babagan carane kerentanan bisa dadi superpower sampeyan nonton video iki:
6. Coba santai lan aja ngarep-arep kakehan
Nalika sampeyan metu karo wong kaping pisanan (bisa uga sawetara kaping sawise iku), aja kakehan mikir.
Ayo dadi luwih entek tinimbang seneng-seneng tinimbang kuwatir yen "romansa". Ora prelu dilampirake label. Sing nggawe perkara dadi luwih rumit lan nggawe kuatir kanggo kabeh wong sing melu.
Kas lan seneng perusahaan. Apa sing kedadeyan saka titik kasebut bakal dadi alami lan gampang.
7. Jurnalake perasaan sampeyan
Nyerat perasaan sampeyan lan apa sing sampeyan pikirake asring nggawe kahanan katon kurang medeni lan mbantu ngilangi sawetara stres lan kuatir sing dialami.
Seringkali masarakat cenderung mikir-mikir babagan pikiran sing padha, nanging yen wis ana ing kertas, luwih gampang ditangani.
Sampeyan uga bisa maca maneh apa sing wis ditulis lan nyoba nyoto emosi utawa ndeleng nalar.
Nulis ing jurnal ngidini sampeyan ndeleng dhewe saka lensa sing beda, sing bisa mbukak mata.
8. Mbayangake urip tanpa wong sing wiwit disenengi
Yen sampeyan duwe wong, sampeyan bakal nggawe "kaya" amarga wedi yen bisa dadi luwih saka iku, luangake sawetara wektu kanggo mriksa urip sampeyan yen wong kasebut ora ana.
Wong sing sampeyan seneng nglampahi wektu ora mesthi ilang, nanging kepiye yen dheweke ilang? Apa sing bakal sampeyan lakoni?
Cara sing apik kanggo ngatasi rasa wedi yaiku nimbang kasunyatan manawa sampeyan sukses sadurunge pasangan teka, lan yen dheweke "ninggali" sampeyan, sampeyan bisa uga ora apa-apa.
Dhasar Philophobia minangka rasa wedi sing ora rasional marang katresnan, lan basis sing pinunjul bisa nyebabake penolakan utawa "pengabaian" sing kepungkur sing ora langsung nyebabake hubungan mbesuk.
Sing kudu sampeyan coba supaya bisa ngatasi rasa wedi yaiku mandhiri lan duwe kemampuan. Pacar minangka penekanan kanggo urip sampeyan.
Yen ana kedadeyan sing ora pengin dadi bagean maneh, sampeyan bakal terus tumindak kanthi apik dhewe.
9. Ngeculake kontrol
Wedi tresna minangka upaya kanggo ngontrol emosi sampeyan lan wong-wong ing sekitar sampeyan. Yen sampeyan nyoba ngontrol kabeh aspek urip, sampeyan bisa ngeselake kanthi nyata lan nyebabake stres lan kuatir luwih akeh tinimbang sing dibutuhake.
Isih, katresnan kedadeyan yen sampeyan ora nyana-nyana, pengin utawa ora. Sampeyan ora bisa mandheg amarga sampeyan bakal nemokake.
Sampeyan bisa nyengsarakke wong liya, kalebu sampeyan dhewe, kanthi ngakhiri prekara sing tresna banget.
Iki mung nguatake alesan supaya wedi. Ngeculake kendhali lan delengen apa sing bakal kedadeyan nalika sampeyan ngidini tumindak bisa mlaku.
10. Sadhar yen sampeyan masalah
Yen sampeyan lagi ing kemitraan sing sampeyan nikmati, nanging rasa wedi wiwit katon amarga katresnan wiwit tuwuh, sampeyan ora bisa ngrasakake rasa wedi yen wedi, nanging pasangan sampeyan uga ngerteni perubahane sampeyan.
Miwiti mengaruhi sesambetan kanthi negatif amarga sampeyan dudu wong sing padha karo pasangan sampeyan sadurunge.
Sampeyan dadi negatif, paranoid manawa wong liya bakal lunga, lan wiwit nolak.
Siji-sijine cara kanggo mbenerake masalah yaiku bali menyang sapa sejatine sampeyan nalika wiwit pacaran kanthi owah-owahan sikap lengkap kanggo nyegah persatuan luwih maju. Yen kuwatir banget babagan penolakan, sampeyan nyatane bisa nuwuhake insting kanthi ora sengaja.
Pikiran pungkasan
Fobia minangka rasa wedi sing ora rasional utawa gedhe banget. Kanggo sing nandhang wedi, kayane cukup akal. Pengertian philophobia utawa wedi tresna bisa kabukten banget kanggo wong sing ngalami gejala.
Individu kasebut nyebutake ora cocog karo masarakat lan ora duwe emosi sing nyenengake lan tresna tinimbang duwe urip kosong. Ironis, dheweke nolak wong sing, ing mripate, bakal sawetara nglarani dheweke kanthi nolak.
Dheweke nuwuhake pemisahan kanthi nyingkirake sesambetan sing dawa-dawa, sing bisa urip, lan nate dadi mitra sing trenyuh karo pengalaman kasebut.
Ana prekara sing ditemtokake ing kene sampeyan bisa nyoba ngilangi rasa wedi. Butuh upaya sing luar biasa lan kekarepan sejati, nanging katresnan iku mesthi larang.