Konten
- Kita internalisasi lingkungan kita
- Kepiye trauma ditindakake kanthi turun temurun
- Trauma transgenerasional nyebabake hubungan interpersonal
- Trauma transgenerasional bisa mari
- Trauma transgenerasional mengaruhi pilihan pasangane wong
- Marasake trauma transgenerasional lan entuk karukunan
- Ngatasi trauma transgenerasional
Apa Trauma Transgenerasional?
Panliten nuduhake manawa trauma bisa diwarisake kanthi turun-tumurun liwat DNA. Perdebatan "alam lawan asuhan" sing terus berlangsung bisa uga nuduhake yen kombinasi saka pembelajaran sosial lan make-up biokimia. Lampiran utama bocah nggambarake lampiran sing wis diwasa. Bocah duwe panutan ing endi-endi. Ibu / bapak / sedulur, guru, televisi / film, internet / media sosial, kanca, kulawarga besar, pelatih, tutor, pustakawan, kanca sakelas, lsp.
Salah sawijining pitakon sing paling umum sing dakkarepake marang para klien: Apa gaya parenting ing kluwarga sing tuwuh? Apa ana kekerasan rumah tangga? Penyakit mental?
Apa ana katresnan? Yen mangkono, kepiye carane nuduhake katresnan? Apa ana dhukungan / mentor liyane sing kasedhiya?
Apa bapak pelatih sing mbebayani amarga impene dhewe amarga ora duwe bapake dhewe dadi bocah? Apa Ibu wis tuwa tanpa watesan amarga ana koreksi sing salah amarga ora ana emosional?
Kita internalisasi lingkungan kita
Manungsa minangka makhluk sosial. Kita duwe cara sinau primal saka kahanan lingkungan, ing omah lan ing njaba jagad. Kita kudu adaptasi supaya bisa urip. Gaya perkawinan / parenting, tindak tanduk / karakteristik, bakat, kapinteran, kreativitas, fitur fisik, penyakit mental lan pola liyane bakal terus turun temurun.
Wong tuwa minangka model paling penting kanggo pikiran sing berkembang. Anak nggawe internal lingkungane.
Dheweke alami adaptasi karo pengalaman lan mutusake: Apa jagad iki dadi papan sing aman? Utawa apa ora aman. Saben pengalaman duwe pengaruhe ing pikiran berkembang sing ringkih. Kita ngurutake pengalaman kasebut nalika tuwuh. Kita bisa urip kanthi otentik kanthi alami.
Kepiye trauma ditindakake kanthi turun temurun
Ana memedi ing ruangan kasebut sajrone sesi terapi. Ana wong tuwa, simbah, simbah, lan liya-liyane sing duwe pengaruh bisa langsung utawa ora langsung. Generasi memedi lungguh ing ruangan terapi, kanthi seneng njupuk papan. Rasane kaya biasane njupuk tab kanggo terapi, iya?
Dheweke pancen ora bisa ngatasi make-up genetik (lan disfungsi) sing apik banget wiwit atusan taun kepungkur. Ing cara kasebut minangka hadiah kanggo sampeyan.
Apik tenan Matur suwun marang para memedi. Dheweke minangka guru spiritual sampeyan. Guru kita nuduhake kanthi cara sing ora kaduga lan gaib.
Minangka proses spiritual kanggo ndeleng warisan kasebut (tatu lawas) minangka kesempatan kanggo tuwuh. Iki wis dingerteni, nanging ora nganti kita mbukak lan siyap nyelehake rasa emosional sing lawas. Bisa dadi proses nemokake mandhiri kanthi intens lan ora nyaman.
Nanging yen kita durung tuwuh, kita bakal kepenak ing pola lan pola lawas sing ora bisa digunakake maneh.
Trauma transgenerasional nyebabake hubungan interpersonal
Panularan trauma transgenerasional bisa nyebabake individu lan kulawarga ing tingkat sadar lan ora sadar. Trauma nyedhiyakake kanthi mental, fisik, emosi, lan spiritual.
Pertahanan kasebut mengaruhi hubungan interpersonal lan hubungan karo dhiri. Anak diwasa trauma transgenerasional ngerti manawa wong tuwane kalebu manungsa. (Lan cacat.)
Mekanisme pertahanan minangka pelindung, sing dadi alangan tumrap pertumbuhan. Alangan kasebut ngrusak, dadi angel nggayuh hubungan sehat.
Trauma transgenerasional bisa mari
Bocah diwasa kanthi trauma transgenerasional bisa pulih, nanging butuh wani, jujur, welas asih lan ngapura awake dhewe. Kanthi sih lan kekarepan, kita ganti saka kaslametan dadi pemulihan. Kita sinau liwat kasunyatan lan eksplorasi diri babagan sapa sejatine kita lan sapa sejatine dudu.
Kita kudu nyinaoni apa sing wis ora bisa dilalekake.
Kita ora bisa ngganti tata cara genetis, nanging kita bisa ngowahi prilaku, cara mikir lan tresna marang awake dhewe kanthi luwih jero. Pancene gampang, nanging ora gampang.Minangka proses lan kadang praktek saben dinane.
Trauma transgenerasional mengaruhi pilihan pasangane wong
Bocah diwasa kanthi trauma transgenerasional asring golek pasangan / pasangan sing duwe ciri sing akrab, apik lan uga ala, sing bisa ngungkapake luka lawas sing kudu mari.
Tutup topeng oksigen dhewe dhisik, banjur cenderung liyane.
Tindakake gaweyan utama sampeyan dhewe. Sampeyan dudu tugas mitra sampeyan kanggo ndandani / ndandani / nambani sampeyan. Hubungan sing sehat lan dibedakake duwe landasan sing kuat kanthi ndhukung tuwuh emosi mandhiri.
Marasake trauma transgenerasional lan entuk karukunan
Kanggo nggayuh karukunan, wong kudu rumangsa wis aman supaya bisa rawan, sing mbutuhake kapercayan. Sistem kulawarga sing sehat ngemot anggota sing andhap asor.
Dheweke introspektif, sadar karo awake dhewe lan ora nyalahake. Ana watesan sing jelas lan sehat sing ditemtokake kanthi sabar, katresnan, lan konsistensi. Ruangan lan ruangan sing sehat bisa tuwuh.
Wong tuwa sing kasedhiya kanthi emosional nduduhake cara komunikasi lan menehi respons marang saben liyane lan anak-anake kanthi katresnan lan welas asih. Dheweke model resolusi konflik lan ana perbaikan nalika kerusakan emosi rampung.
Otak ora nganggo kabel hard lan kimia otak bisa owah liwat teknik eling lan terapi omongan wae. Sampeyan kudu tetep penasaran.
Bocah-bocah diwasa sing wis mari bakal takon marang awake dhewe: "Kepiye crita aku. Bahan apa sing bakal aku ngilangi lan apa sing bakal aku hiasan? Apa sing digunakake kanggo kula? Apa sing dikatutake? Kepiye cara navigasi peta iki sing wis diturunake menyang aku? Lan sing luwih penting, kepiye cara supaya aku ora diturunake marang anakku dhewe? ” Strategi reframing sing apik yaiku nggambarake wong tuwa dadi bocah slamet lan ngatur warisane dhewe lan uga kudu adaptasi.
Pola tanpa sadhar sing wis diwarisake yaiku kanthi sederhana bagean saka poto sing mbutuhake liyane manungsa waé, liyane tresna lan liyane pangapura dhewe.
Awak dhewe sing wis pulih bisa ngobati lara lawas, nanging mung sawise ana sing ditampa lan ora ana maneh kebutuhan kanggo nahan gejala / rasa nyeri.
Nyeri iku penting lan kudu dirasakake lan diproses ing setelan sing aman kanthi dhukungan sing cocog. Yen wis diidini, bakal bisa ngobati pikiran / awak ing tingkat fisiologis. Nyeri sejarah dieksternal lan bisa ditindakake, yaiku bagean saka proses penyembuhan amarga ilang kekuwatan yen dirilis.
Ngatasi trauma transgenerasional
Sawijining bisa sinau mekanisme ngatasi cara sehat kanthi meditasi, eling, psikoterapi, klompok dhukungan, buku, podcast, blog, kelas, pelatih, kanca, nulis, seni, gerakan joget, lan ekspresi kreatif apa wae.
Sinau sing wis sinau mbutuhake kekarepan kanggo ngilangi kebiasaan lawas. Perubahan kimia otak kanthi ngganti cara ndeleng perkara.
Jagad iki wis ora aman maneh. Saiki ana kapercayan. (Kanthi dhiri lan wong liya) Ana mekanisme / alat kanggo ngatasi anyar lan ora perlu nolak rasa sakit lawas. Ora ana maneh nilar emosi ing awake. Memedi isin ora bisa tuwuh ing babagan iki. Anak diwasa trauma transgenerasional saiki wis tanggung jawab, sing ngowahi perspektif / asil saka mentalitas korban dadi kekuwatan.
Sawise entuk, siklus ngilangi lan generasi sabanjure ganti urip supaya bisa pulih. Ngambung hantu-hantu kasebut. Rahayu.