Apa Terapi Hubungan - Jinis, Mupangate & Cara Kerja

Penulis: Laura McKinney
Tanggal Nggawe: 2 April 2021
Tanggal Nganyari: 26 Juni 2024
Anonim
Waspada ! Penyakit Kulit Ini Bisa Saja Menyerang Kamu ! Begini Cara Mengatasinya
Video: Waspada ! Penyakit Kulit Ini Bisa Saja Menyerang Kamu ! Begini Cara Mengatasinya

Konten

Pasangan sing ngalami konflik utawa ora rumangsa kepenak sajrone hubungane bisa uga njaluk konsultasi sesambungan kanggo mbantu ngatasi bedane lan nggawe ikatan sing luwih sehat.

Yen sampeyan mikir babagan terapi sesambetan, luwih becik sampeyan ngerti apa sing dikarepake, kayata apa sing ditindakake penasihat sesambungan, nindakake konsultasi hubungan, lan apa sing kedadeyan ing konsultasi sesambetan.

Wangsulan kanggo pitakon kasebut bisa mbantu sampeyan mutusake yen konsultasi minangka pilihan sing cocog kanggo sampeyan.

Apa sing diarani terapi sesambetan?

Terapi hubungan minangka salah sawijining cara konseling sing ana wong loro sing ana hubungan intim utawa romantis, kayata perkawinan utawa hubungan pacaran jangka panjang, nampa pitulung nalika ngatasi masalah hubungan lan ngrampungake konflik.


Tujuan terapi sesambetan yaiku ora nggambar salah sawijining mitra minangka "wong ala" utawa wong sing disalahake kabeh masalah ing sesambetan, nanging luwih becik mbantu pasangan ngrampungake masalah bebarengan.

Sawetara ahli nggambarake terapi kanggo masalah hubungan minangka kahanan sing bisa dingerteni para pasangan kenapa komunikasi kasebut diblokir.

Ing sawetara kasus, pasangan padu babagan konten tartamtu, kayata kasunyatan manawa ana anggota kemitraan sing pengin pindhah menyang negara liya, lan liyane ora.

Saliyane, kadhang kala ana masalah sesambetan amarga ana masalah karo proses komunikasi.

Contone, salah sawijining anggota sesambetan bisa uga bengok-bengok, njalari wong liya nangis yen beda pendapat dibahas.

Jinis terapi sesambetan

Ana sawetara jinis terapi hubungan.

1. Cara Gottman

Siji jinis yaiku Metode Gottman, sing nggunakake sesi individu lan pasangan kanggo nemtokake masalah ing sesambetan lan mbantu pasangan supaya bisa kerja bareng kanthi luwih efektif.


2. Terapi fokus emosi

Jinis terapi sesambetan liyane yaiku terapi fokus emosi utawa EFT. Ing EFT, ahli terapi hubungan mbantu para pasangan supaya bisa ngerti emosi sing ndasari sing ana ing masalah hubungane.

Contone, yen pasangan tansah gelut babagan salah sawijine sing ora masak, masalah sing ndasari bisa uga salah sawijine anggota pasangan rumangsa ora cukup, mula saya parah yen pasangane ora ngurmati panjalukane kanggo pasugatan kasebut.

Pungkasane, sinau kanggo ngutarakake emosi sajrone konteks sesambungan mbantu mitra supaya bisa ngerti yen dheweke wis aman.

3. Terapi narasi

Terapi narasi minangka strategi liyane sing bisa digunakake terapi terapi. Ing bentuk terapi iki, wong-wong sing ngatasi masalah hubungane sinau nyusun crita utawa crita sing diceritakake marang awake dhewe babagan sesambungan lan pasangane.

Contone, yen crita hubungane pasangan kasebut negatif, bisa nyebabake masalah. Nulis maneh crita anyar sing luwih positif lan / utawa realistis bisa mbantu pasangan supaya bisa maju bareng.


4. Terapi prilaku kognitif

Terapis hubungan uga nggunakake terapi tindak tanduk kognitif ing konsultasi sesambetan. Jenis terapi iki wis ditliti kanthi apik lan minangka metode sing efektif.

Ing terapi kognitif-prilaku, pasangan bisa sinau babagan pikirane kanggo emosi lan prilaku sajrone sesambetan.

Iki bisa mbantu dheweke supaya luwih ngerti babagan kepiye pikirane pengaruhe saben dinane sajrone kemitraan lan kepiye cara ngganti pikirane dadi luwih migunani.

Ngluwihi macem-macem gaya konseling, ana macem-macem cara nampa terapi hubungan. Contone, sampeyan bisa melu konsultasi hubungan online tinimbang pindhah menyang kantor kanggo konsultasi pribadi.

Kanthi konseling online, sampeyan duwe pilihan kanggo nampa terapi saka omah sampeyan kanthi nyenengake liwat webcam. Sampeyan uga bisa komunikasi karo ahli terapi liwat obrolan online utawa email.

Nalika ana macem-macem jinis konsultasi hubungan, strategi paling apik kanggo saben pasangan gumantung karo kabutuhan lan kahanan sing unik. Sing cocog kanggo pasangan uga ora bisa digunakake kanggo liyane.

Sawetara wong bisa uga seneng metode ing wong, dene wong liya bakal menehi saran apik babagan konsultasi online. Terapis sesambetan bisa mbantu sampeyan nemtokake jinis konseling sing paling apik kanggo kahanan sampeyan.

Terapi hubungan vs. Terapi individu

Yen sampeyan ngalami masalah ing sesambetan, sampeyan uga kudu ngerti bedane terapi sesambetan lan terapi individu.

Yen salah sawijining anggota hubungane ngalami stres utawa masalah pribadi sing angel, bisa uga nyebabake masalah ing njero hubungan kasebut; nanging, konsultasi hubungan ora mesthi dibutuhake.

Kadhangkala, yen ana pasangan sing ngatasi masalah kasebut liwat konseling individu, masalah hubungan bisa ngrawat awake dhewe.

Iki ora ateges manawa mitra sing ngatasi masalah pribadi kudu disalahake kanggo kabeh masalah ing sesambetan kasebut, nanging kadhang kala, nggarap awake dhewe bakal nguntungake sesambungan kasebut yen masalah kasebut dudu akibat saka komunikasi utawa bedane pendapat sing beda ing antarane mitra.

Contone, yen salah sawijining pasangan duwe masalah manajemen nesu serius sing nyebabake agresif lan cepet nambah gelut, luwih becik mitra kasebut nindakake sawetara karya kanggo mbantu dheweke ngatasi nesu mula ora getihen ing sesambetan kasebut.

Sampeyan bisa uga kudu pasangan nindakake konsultasi hubungan mengko yen konflik isih ana, nanging ngrampungake masalah manajemen nesu minangka langkah pertama sing apik.

Napa masarakat nindakake penyuluhan hubungan?

Wong asring kepengin weruh masalah hubungan sing nyebabake wong menehi konsultasi. Ana sawetara alasan sing bisa nyebabake pasangan milih golek konsultasi. Sawetara kalebu ing ngisor iki:

  • Kanggo mbantu dheweke ngatasi masalah sing beda-beda, dheweke pancen ora bisa ngatasi.
  • Amarga dheweke angel komunikasi utawa ngutarakake perasaane saben liyane.
  • Amarga dheweke ngalami stres sing ngganggu hubungan kasebut.
  • Minangka cara kanggo mbantu dheweke setuju babagan keputusan penting, sadurunge ora bisa setuju.
  • Amarga wis ana infidelity utawa planggaran ing sesambetan.

Ing sawetara kasus, pasangan bisa njaluk konsultasi hubungan amarga pengin nyegah masalah mbesuk.

Contone, dheweke bisa uga melu konsultasi nalika wiwitan bebrayan minangka langkah pencegahan, saengga bisa sinau katrampilan komunikasi lan ngembangake alat sing dibutuhake kanggo kemitraan sing sehat.

Mitos umum yaiku yen pasangan mung butuh konsultasi nalika pegatan utawa pegatan wis cedhak, nanging kasunyatane penting banget kanggo golek konsultasi sadurunge tekan titik iki, utawa bisa uga wis kasep.

Statistik konsultasi hubungan

Siji pitakon sing asring ditrapake wong nalika nimbang konsultasi yaiku, "Apa konsultasi hubungan mbantu?" Kanggo mangsuli pitakon iki, penting kanggo ndeleng statistik konseling.

Ing ngisor iki sawetara kasunyatan babagan konseling:

  • Panliten nuduhake manawa tingkat sukses Terapi Fokus Emosi nganti 75%, tegese metode iki bisa digunakake kanggo mayoritas pasangan.
  • Riset liyane saka American Association of Marriage and Family Therapists nuduhake manawa 98% pasangan nglaporake manawa konsultasi sesambetan sukses kanggo dheweke.
  • Konseling ora dijamin bisa digunakake; sawetara panliten nuduhake manawa 38% pasangan ora bakal nguntungake.
  • Pasangan khas kasebut ngenteni nem taun dadi ora seneng sadurunge golek konsultasi, mula ana sebabe wong ora rumangsa sukses karo konsultasi. Mungkin dheweke wis ngenteni suwe banget kanggo njaluk intervensi profesional.

Miturut statistik konsultasi hubungan, luwih aman yen konsultasi bisa sukses, luwih-luwih yen pasangan njaluk pitulungan saka terapi hubungan ing pratandha masalah sadurunge masalah hubungan dadi angel banget kanggo dirampungake.

Keuntungan saka konseling sesambetan

Panliten nuduhake manawa konsultasi bisa digunakake, luwih-luwih yen pasangan njaluk pitulung sadurunge masalah dadi rumit utawa banget ora bisa dirampungake.

Nalika pasangan ngupayakake konsultasi sadurunge ora setuju, dheweke bisa uga pengin entuk manfaat saka konsultasi sesambetan ing ngisor iki:

  • Pola komunikasi bakal nambah lan dadi luwih sehat. Contone, kaloro mitra bakal duwe wektu luwih gampang kanggo ngungkapake emosi lan njaluk apa sing dibutuhake ing sesambetan kasebut nalika tetep ngajeni.
  • Pasangan bakal luwih siyap kanggo njupuk keputusan amba.
  • Garwa utawa mitra ora bakal angel ngrampungake masalah kanthi bebarengan.
  • Mitra bakal sinau katrampilan resolusi konflik sing sehat, kayata cara ngrungokake kanthi luwih apik lan cara ngenali salah paham.

Pungkasane, konsultasi hubungan bisa njaga mitra nalika wis nganggep pegatan utawa pisah.

Konseling hubungan apa sing ora ditindakake?

Kadhangkala, masarakat nganggep manawa penasihat hubungan bakal ngandhani salah sawijining anggota kemitraan yen dheweke disalahake kanggo kabeh masalah sing ana ing sesambetan kasebut.

Kesalahpahaman liyane yaiku ahli terapi sesambetan bakal "ndandani" siji mitra supaya hubungan kasebut bisa dadi bahagia maneh, nanging iki ora kedadeyane.

Ing konsultasi hubungan, kaloro mitra bakal ngerti carane menehi kontribusi kanggo konflik utawa salah komunikasi, lan kalorone bakal sinau cara komunikasi kanthi luwih sehat.

Bab liya sing ora ditindakake dening konseling yaiku marang pasangan apa kudu tetep bebarengan utawa pegatan. Dudu peran ahli terapi sesambetan kanggo ngandhani pasangan supaya pegatan.

Iki minangka keputusan sing kudu diputus pasangane dhewe. Yen ana pasangan sing milih pegatan, penasihat hubungan bisa mbantu dheweke nglajengake proses kasebut kanthi tetep minimal konflik.

Kapan golek terapi sesambetan?

Para ahli nyaranake supaya pasangan golek terapi sesambungan yen dheweke ngerti yen masalah hubungane ngganggu fungsi saben dinane.

Contone, yen ana pasangan sing gelut babagan masalah sing padha terus-terusan, utawa yen dheweke duwe interaksi negatif luwih akeh tinimbang interaksi positif ing pirang-pirang dina, mesthine wis wayahe golek konsultasi.

Aja nganti masalah abot banget mula ora bisa maju.

Sampeyan uga luwih becik golek terapi sesambetan sadurunge omah-omah. Iki bisa mbantu sampeyan lan pasangan sampeyan supaya bisa ngembangake katrampilan kanggo perkawinan sing sehat lan sehat.

Contone, sampeyan bisa ngrembug babagan pangarepan babagan jinis, duwe anak, mbagi tugas rumah tangga, lan ngatur finansial.

Iki nggawe sampeyan mlaku ing sisih tengen kanggo perkawinan sing luwih sehat amarga sampeyan bakal ngerti apa sing dikarepake pasangan sampeyan, saengga sampeyan bakal nemoni salah komunikasi utawa konflik.

Ing pungkasan spektrum, sawetara pasangan bisa njaluk konsultasi nalika ngalami pegatan utawa pisah.

Yen pasangan dipisahake lan mikir bisa kumpul maneh, terapi sesambungan bisa mbantu dheweke nemtokake manawa bedane bisa diatasi.

Kosok baline, yen ana pasangan sing mutusake keputusan pegatan, konsultasi hubungan bisa dadi papan sing aman kanggo kalorone wong bebrayan kasebut kanggo nuwuhake rasa nesu lan sedhih lan sinau cara supaya bisa nesu sawise pegatan.

Konseling uga bisa dadi papan sing cocog kanggo ngatur konflik babagan hak asuh anak lan pengaturan finansial.

Kepiye cara konsultasi hubungan bisa digunakake?

  • Apa sing sampeyan sinaoni sajrone konsultasi hubungan

Nalika sampeyan mikir babagan konsultasi, sampeyan bisa uga kepengin ngerti kepiye terapi kanggo masalah hubungan bisa digunakake. Ing tahap wiwitan, sesi terapi bisa uga ora konflik banget.

Iki amarga terapi hubungan diwiwiti karo terapi hubungan sampeyan nglumpukake informasi saka sampeyan lan pasangan supaya bisa ngerti babagan riwayat urip lan riwayat masalah hubungan.

Saben mitra bakal duwe kesempatan kanggo ngobrol lan nuduhake crita kasebut.

Sawise sesi dhisikan, terapi sesambetan bisa uga njaluk saben mitra ketemu karo terapis kanthi individu, saengga kaloro mitra bisa nuduhake informasi sing bisa dituduhake ing sangarepe mitra.

Sesi individu uga ngidini terapis bisa ndeleng kepiye sesambungane pasangan lan yen ana bedane ing sesambungan nalika dhewekan.

  • Apa sing diarepake saka konseling

Sampeyan bisa nyana sawetara emosi sing kuat bakal muncul sajrone terapi sesambetan, lan bisa uga saya suwe saya elek sadurunge dadi luwih apik.

Asring, yen pasangan ora komunikasi kanthi apik utawa salah paham, amarga padha nahan informasi utawa nggunakake mekanisme pertahanan kanggo nglindhungi awake dhewe.

Uga Coba:Apa Kuis Gaya Komunikasi Sampeyan

Iki tegese emosi lan pikiran sing sejatine bisa ditemokake kaping pisanan sajrone sesi terapi hubungan, nyebabake sawetara pertukaran intensif ing antarane mitra.

Nalika sesi konsultasi sesambetan maju, sampeyan bisa ngarepake penasihat hubungan dadi mediator. Penasihat sampeyan bisa uga nuduhake masalah sing ana sajrone konsultasi utawa nuduhake pola komunikasi sing ora sehat.

Sajrone terapi, sampeyan bisa nyinaoni katrampilan komunikasi sing luwih apik, ngowahi cara ndeleng pasangan lan sesambungan, lan ngembangake kemampuan kanggo kerja bareng karo mitra minangka kanca lan ora dadi mungsuh.

Uga deleng: Apa sing bisa kita sinaoni ing terapi pasangan

Kepiye cara nggawe terapi hubungan efektif?

Konseling hubungan bisa uga nantang, mula penting supaya kaloro anggota kemitraan duwe komitmen lan gelem ngupayakake supaya bisa sukses.

Untunge, ana sawetara langkah sing bisa ditindakake supaya terapi hubungan luwih efektif.

Mangkene sawetara tips:

  • Jujur wae Sampeyan ora prelu nuduhake saben detail intim ing urip sampeyan karo terapis, nanging yen sampeyan nyoba nggambarake awake dhewe kanthi cahya tartamtu, utawa nggawe crita palsu babagan hubungan sampeyan, terapi sampeyan ora bakal bisa nulungi sampeyan.
  • Priksa babagan motivasi kanggo golek konsultasi. Penting, jujur ​​babagan target, mula terapi terapi bisa melu-melu kanthi efektif.
  • Rembug babagan sing dipelajari kanthi terapi sawise mulih. Sampeyan mung bisa nggunakake sakjam utawa rong minggu karo terapi sesambetan, mula penting kanggo mindhah katrampilan sing dipelajari ing terapi menyang urip nyata yen wis mulih.

Uga Coba: Quiz Kejujuran kanggo Pasangan

Apa sing kudu ditindakake yen pasangan sampeyan ora gelem terapi?

Kadhangkala, salah sawijining anggota kemitraan bisa uga pengin terapi, nanging sing liyane nolak.

Yen ngono, sampeyan bisa uga lunga menyang terapi individu kanggo ndeleng manawa ana masalah pribadi sing bisa ditanggulangi, yen dirampungake, bakal mbantu sampeyan dadi komunikator sing luwih apik.

Mbok peningkatan kemampuan komunikasi lan resolusi konflik sampeyan dhewe bakal mbantu kemitraan kasebut.

Yen pasangan sampeyan nolak terapi, bisa uga ana gunane sampeyan ngobrol karo pasangan sampeyan babagan sebab dheweke ora pengin nyoba konsultasi hubungan.

Mbok menawa mitra sampeyan kuwatir terapi ora bisa digunakake, utawa pasangan sampeyan rumangsa yen konsultasi minangka pilihan sing negatif. Sampeyan bisa uga bisa ngrewangi pasangan sampeyan ngatasi resistensi menyang terapi yen sampeyan ngucapake rasa wedi.

Saliyane, sampeyan bisa uga kompromi lan setuju karo rencana alternatif, kayata mriksa mingguan babagan status hubungan lan masalah apa wae sing kudu dibahas.

Kepiye golek terapi sesambetan?

Yen sampeyan golek ahli terapi sesambetan, luwih becik golek psikolog lokal, penasihat, buruh sosial, utawa terapi perkawinan lan kulawarga.

Pusat konsultasi lokal utawa klinis kesehatan mental masarakat bisa nggunakake salah sawijining profesional sing wis mumpuni kanggo menehi terapi sesambetan.

Sampeyan uga bisa nggoleki Internet kanggo panyedhiya ing wilayah sampeyan utawa takon karo kanca utawa rekan kerja kanggo rekomendasi babagan terapis sing wis sukses.

Terapi pribadi / online / app

Nalika nggoleki terapi sesambetan, sampeyan kudu mikir apa sampeyan bakal milih terapi langsung utawa online. Yen sampeyan ana ing hubungan sing adoh utawa mitra sampeyan plancongan kerja, luwih becik milih ahli terapi online.

Terapi online uga bisa migunani yen sampeyan lan pasangan wis pisah lan ora urip bebarengan.

Kajaba iku, terapi sesambungan online bisa dadi pilihan sing apik kanggo pasangan sing duwe jadwal sibuk nanging isih pengin menehi wektu kanggo terapi. Sampeyan uga bisa nemokake manawa terapi online luwih murah ing sawetara kasus.

Kesimpulan

Terapi hubungan bisa mbantu pasangan sing lagi ngalami konflik utawa stres sing bisa dirampungake dhewe.

Terapis sesambetan bisa menehi perspektif sing netral lan mbantu pasangan supaya bisa ngembangake katrampilan komunikasi sing luwih sehat supaya konflik ora bisa diatur.

Sanajan umume, para pasangan golek pitutur nalika ana masalah, sawetara mitra bisa uga njaluk konsultasi sadurunge nikah kanggo nggawe dhasar sing kuat kanggo bebrayan sing sehat.

Punapa mawon kahanan sampeyan, panaliten nuduhake manawa konsultasi hubungan bisa digunakake.