Konten
- Ketergantungan teknologi digital dadi sambungan nyata sing dituduhake wong liya
- Kecanduan nemen lan ketergantungan banget ing teknologi bisa nyebabake infidelity
- Moderasi minangka kunci kanggo ngatur teknologi lan media sosial
- Supaya interaksi online karo wong liya minimal
- Final njupuk adoh
Versi paling anyar saka Manual Statistik Diagnostik Kesehatan Mental (DSM) duwe sebutan anyar kanggo sesuatu sing wis suwe dingerteni. DSM-5 nduwe diagnosis "Internet Gaming Disorder". Ana ekspansi tambahan babagan iki sing bakal ditrapake kanggo revisi sabanjure kayata Media Sosial lan Kecanduan Piranti Digital.
Minangka penasihat pasangan, aku ngerti manawa panggunaan piranti digital sing nyebar wis dadi sebab saka pedhot antarane pasangan lan kulawarga. Apa jinis sambungan sing migunani utawa hubungan sing penting sing bisa sampeyan tani nalika piranti digital njupuk wektu lan perhatian sampeyan? Siji klien ngarani media sosial "vampir ngisep wektu." Aku ngira iki minangka gambaran sing cocog babagan nggunakake teknologi. Ora nggumunake kenapa wong asring krasa stres lan tekanan wektu; rumangsa ora cukup sedina muput kanggo nindakake kabeh prekara sing kudu ditindakake kanggo awake dhewe lan tugas, apa maneh kulawarga. Kepiye carane bisa nemokake wektu kanggo saling nyambung kanthi cara sing migunani?
Ketergantungan teknologi digital dadi sambungan nyata sing dituduhake wong liya
Nalika dheweke turu pungkasan streaming video utawa main game lan dheweke ana ing Facebook ing telpon, dheweke bisa uga adoh saka pikirane lan niat sanajan dheweke lungguh ing ruangan sing padha. Bayangake kesempatan sing ora kejawab kanggo saling nyambung! Dheweke pacelathon luwih sithik, nggawe rencana luwih sethithik kanggo nglampahi wektu bebarengan lan rong jam sing wis intim utawa aktif kanthi seksual ditindakake kanthi nggunakake teknologi lan wektu sing digunakake ing piranti digital. Aku bubar metu nedha bengi karo bojoku ing restoran lan ngerteni kabeh kulawarga ing meja liyane karo kabeh wong ing pesta sing ndeleng ponsel. Aku bener wektu kasebut. Udakara 15 menit ora ana siji-sijine tembung sing diucapake. Iki minangka pangeling-eling sing sedhih tumrap aku manawa katergantungan teknologi digital iki nyebar liwat kulawarga.
Kecanduan nemen lan ketergantungan banget ing teknologi bisa nyebabake infidelity
Ing pungkasan ekstrem spektrum yaiku kecanduan, nanging ana kabeh level panggunaan lan kakehan nggunakake infidelity. Panggunaan teknologi iki uga nyumbang kanggo nambah jinis infidelity anyar. Smartphone lan tablet nggawe luwih gampang obrolan pribadi liwat obrolan lan olahpesen pribadi. Seseorang bisa nyambung karo pihak katelu lan duwe hubungan emosional, obrolan seks, nonton pornografi utawa kamera seks langsung ing rong kaki pasangane sing lungguh ing kana. Aku kuwatir amarga wis ngerti sepira kerepe kedadeyan ing pasangan sing nate nemoni aku sajrone krisis hubungan. Sampeyan mung butuh klik ing tautan saka pangguna sing kepengin weruh, supaya bisa mbukak bolongan terwelu saka tautan Internet sing pungkasane bisa nggawe alam semesta fantasi kanthi online ing endi wae lan kabeh kasedhiya. Bebayane yaiku dadi kecanduan sing nindakake kabeh tindak tanduk kecanduan; kerahasiaan, ngapusi, mbeling lan madat bakal ngupayakake apa wae sing dibutuhake supaya bisa "ndandani."
Nalika kita dadi luwih gumantung karo teknologi kanggo kerja lan pitulungan pribadi, apa ana wangsulan kanggo wong-wong sing wis akeh gumantung? Aku yakin ana. Minangka saran sesambetan, aku nyaranake istirahat saka media sosial khusus lan kadang-kadang "detoks digital" sing ditemokake bisa nguntungake kanggo individu lan pasangan sing rumangsa mbuwang-mbuwang wektu karo piranti lan teknologi.
Moderasi minangka kunci kanggo ngatur teknologi lan media sosial
Kaya bahan kimia sing paling gawe ketagihan, pantang utawa moderat minangka kunci kanggo ngatur teknologi lan media sosial. Sawetara ngerteni yen pantang bisa ditindakake kanthi cepet, mula detoks digital dianjurake miturut jadwal sing wis ditemtokake. Subyek kasebut bakal ora nggunakake media sosial lan piranti, nyedhiyakake interaksi pribadi sing migunani karo mitra lan anggota kulawarga. Laporan klien bali yen dheweke rumangsa luwih entheng lan kurang stres sawise detox awal, lan gumun karo apa sing bisa ditindakake tanpa nggunakake piranti lan teknologi digital. Pasangan sing ngetutake saran sesambetan iki luwih bisa bebas nyambung siji lan liyane lan nggunakake wektu "ketemu" siji lan sijine lan putra-putrine. Dheweke asring bali maneh nggunakake piranti sawise detoksin kanthi sadhar babagan pengaruh negatif panggunaan piranti kasebut ing hubungan lan interaksi nyata.
Supaya interaksi online karo wong liya minimal
Kanggo wong liya sing nggunakake piranti kanthi moderat, aku menehi saran supaya ora waspada lan tetep supaya interaksi online karo wong liya minimal lan luwih fokus ing rasa seneng lan nyenengake supaya bisa dadi mitra sing tresna lan tliti. Aku menehi saran supaya dheweke nindakake kegiatan liyane, nggawe kenangan, saiki lan saiki karo mitra.
Final njupuk adoh
Penting banget kanggo nyambung kanthi cara emosional lan nuwuhake hubungan fisik. Elingi saran hubungan penting iki, ora ana sing bisa ngganteni, kanggo interaksi antarane pasangan sing tresna. Ora ana piranti digital utawa panggunaan teknologi sing bisa menehi kepuasan lan rasa tresna lan penting banget yen bisa nyambung karo pasangan sampeyan.