Konten
- 1. Basa Positif
- 2. Rasane kosong
- 3. Metode prediksi
- 4. Komunikasi karo mripatmu
- 5. Olahraga telu lan telu
- 6. Gunakake pratelan ‘Aku’
- 7. Rungokake aktif tanpa gangguan
- 8. Kelingan bareng-bareng
- 9. Saben kuis
- 10. Nyilihi tangan
Apa komunikasi efektif ing bebrayan?
Komunikasi minangka kunci kanggo sesambetan sing bahagia lan sejahtera. Iki minangka bagean sing penting banget, apamaneh yen ana katresnan.
Yaiku tumindak ngirim makna saka siji entitas utawa klompok liyane kanthi nggunakake tandha-tandha, simbol, lan aturan semiotik sing saling ngerti.
Komunikasi sing efektif yaiku proses ijol-ijolan ide, pikiran, ilmu, lan informasi saengga tujuan utawa maksud ditindakake kanthi cara sing paling apik.
Komunikasi ngidini wong loro bisa bebarengan lan mbukak babagan kasunyatane. Iki nambah keakraban lan ngidini para pasangan ngeculake ati tanpa wedi diadili.
Panliten nuduhake manawa pasangan sing komunikasi kanthi efektif duwe perkawinan sing luwih dawa lan seneng yen dibandhingake karo pasangan sing ora komunikasi.
Komunikasi nggawe perkara luwih gampang amarga ana sawetara rahasia lan kapercayan sing luwih akeh. Yen sampeyan mbukak kanthi terbuka babagan apa wae, sampeyan ora kudu ndhelikake. Mula, bakal ana masalah sing luwih sithik.
Pentinge latihan komunikasi kanggo pasangan
Kita ora bisa nolak kasunyatan manawa kanthi komunikasi suwe saya mudhun. Bisa uga ana kekurangan topik sing bisa dibahas saben dina, lan obrolan bisa dadi monoton.
Pangeling babagan komunikasi kanthi cara sing bener bisa mbantu sampeyan njaga komunikasi kanthi tetep sanajan telung puluh taun bebrayan.
Latihan komunikasi perkawinan asring banget lan wis mbantu akeh wong supaya luwih ngobrol saben dina.
Latihan komunikasi perkawinan utawa hubungan iki mbantu sampeyan komunikasi kanthi alami lan lancar karo pasangan sampeyan. Kita wis nyusun dhaptar latihan komunikasi sing bisa mbantu, mula wacanen.
1. Basa Positif
Masyarakat cenderung nganggep prekara sing diucapake nganggo basa sing positif lan nada luwih serius tinimbang sing diucapake nganggo basa utawa nada negatif. Panaliten negesake manawa apa sing sampeyan ucapake ora mung sing penting, nanging penting banget kanggo ngucapake.
Tetep ana ing nada lan basa sampeyan dadi positif minangka latihan komunikasi perkawinan sing efektif banget.
Nggunakake basa negatif kanthi terus-terusan bisa nggawe pasangan sampeyan rumangsa diserang lan dituduh. Cara paling apik kanggo ngilangi negativitas iki saka hubungan sampeyan yaiku ujar sing negatif kanthi cara sing paling positif.
Iki bisa uga katon mbingungake, nanging ora.
Contone, yen sampeyan rasakake kaos warna ijo ora cocog karo pasangan sampeyan, mula ora ujar 'Aku ora seneng klambi sampeyan,' sampeyan kudu ngomong 'Aku mikir sing ireng katon luwih apik kanggo sampeyan.'
2. Rasane kosong
Akeh wong sing sambat yen kadang angel nerangake karo mitra. Dheweke biasane menehi alesan 'rumangsa kosong.'
Nalika kahanan kaya mengkene, disaranake maca kanthi skenario kanthi beda, kayata, 'Nalika sampeyan ora seneng pangananku' 'Nalika sampeyan mulih kanthi telat' 'Nalika sampeyan dolanan karo bocah-bocah' banjur terus ujar 'Aku rasane ___. '
Kothong kasebut mesthine duwe emosi sing sampeyan rasakake ing wektu kasebut. Iki minangka salah sawijining latihan komunikasi pasangan sing paling pengaruh sing bisa digunakake ing hubungan kasebut minangka penguat komunikasi.
3. Metode prediksi
Latihan komunikasi perkawinan liyane sing efektif yaiku metode prediksi.
Cara iki negesake manawa pasangan cenderung nganggep luwih akeh kemungkinan reaksi saka kahanan tartamtu sing beda karo reaksi jodhone ing kahanan tartamtu.
Sampeyan bisa matesi awak dhewe saka nggawe asumsi kanthi nyathet sawetara kahanan sing beda lan prédhiksi reaksi saka pasangan sampeyan.
Iki nggawe ruang diskusi babagan perasaan, masalah sing bisa muncul ing mbesuk, ora percaya, lsp.
4. Komunikasi karo mripatmu
Iki minangka latihan nonverbal sing nol khusus ing sambungan mata menyang mripat.
Ing kegiatan iki, pasangan kasebut lenggah ing lingkungan sing tentrem, saengga bisa santai.
Kalorone banjur njaga kontak mripat nganti limang menit, tanpa ngilangi utawa noleh. Sajrone wektu kasebut, pasangan kasebut kudu ngidini perasaan lan emosi sing paling jero katon.
Sawise limang menit, pasangan kudu ngomong babagan pengalaman, kepiye lan apa sing dirasakake, lan coba wenehana sensasi sing dirasakake.
Sawise ngerti babagan pengalaman liyane, pasangan kasebut kudu menehi kesempatan kanggo mikir babagan apa sing dituduhake pasangane lan ngevaluasi hubungane lan kepiye carane bisa njupuk isyarat lan gerakan sing ora lisan.
Uga delengen: Pasangan padha ndeleng siji liyane 4 menit sakcara.
5. Olahraga telu lan telu
Latihan komunikasi perkawinan iki gampang banget nanging efektif banget. Sampeyan lan pasangan kudu lungguh kanthi kapisah ing papan sing sepi kanthi nggawa selembar kertas lan pena.
Saiki sampeyan kudu nulis telu perkara sing sampeyan tresnani babagan pasangan lan telung perkara sing sampeyan ora seneng karo pasangan sampeyan.
Dhaptar iki banjur bakal ditampilake ing ngarep saben liyane ing netral. Kalorone kudu crita babagan apa wae sing ditulis lan ngrembug kanthi tenang.
Ora ana siji-sijine ing antarane sampeyan sing nesu utawa nesu nalika ngomong babagan dhaptar kasebut. Tindakake prekara sing ora disenengi dening pasangan sampeyan banjur coba mengko ganti.
6. Gunakake pratelan ‘Aku’
Tunjuk driji, ngritik, nyalahke, lan ngisin-isini minangka cara klasik sing nyoba digunakake pasangan kanggo sesambungan.
Sayange, taktik iki ora bisa nyedhaki utawa mbantu dheweke nyambung karo pasangan sampeyan. Pilihan kasebut nyebabake pedhot, gangguan, detasemen, lan sambungan sing ora dipercaya ing antarane pasangan.
Yen kita nesu utawa nesu, luwih aman yen nyebutake nggunakake ukara "Aku". Kanthi metode iki, kita bakal tanggung jawab kanggo ngrasa lan nyuda nyalahke.
Panaliten nemokake manawa nggunakake basa ku mbantu nyuda kemungkinan diskusi diskusi bakal mudhun dadi permusuhan sing mudhun.
Pratelan "Aku" nalika nyebutake awake dhewe bakal ngasilake asil sing luwih apik kanggo nyedhaki wong liya sajrone urip. Iki ngidini kita duwe perasaan lan supaya aman lan raket ing sesambungan karo kabeh wong sing wis ana gandhengane.
7. Rungokake aktif tanpa gangguan
Latihan komunikasi liyane sing gampang nanging kuat diarani ngrungokake aktif Tanpa gangguan.
Sanajan bisa nganggep awake dhewe wis nguntungake kanthi menehi pandhuan utawa nerangake kepiye carane nindakake, mitra bisa nginterpretasikake tumindak iki amarga kita kudu "bener".
Kita minangka sakabehing kudu ngrasakake dirungokake, dingerteni, lan dipikirake, lan kegiyatan iki bisa nyengkuyung sampeyan lan kanca sing krasa ngrasakake.
Miwiti kanthi nyetel jam kanggo kegiyatan iki (telung nganti limang menit) lan supaya mitra sampeyan ngobrol.
Dheweke bisa ngrembug apa wae sing dadi prioritas pikirane - kerja, sekolah, sampeyan, bocah, kanca utawa kulawarga, stres - kabeh game sing cukup wajar.
Nalika lagi ngobrol, sampeyan kudu nyoba ora ngomong babar pisan nganti jam. Mung selaras lan nresep kabeh.
Sanajan sampeyan ora bisa ngobrol sajrone iki, sampeyan diijini menehi dhukungan utawa welas asih non-lisan liwat isyarat lan gerakan sing ora lisan.
Ing wektu nalika jam mati, ngalih banjur coba olahraga maneh.
Kajaba iku, elinga mriksa-in karo pasangan sampeyan lan takon supaya nerangake apa wae sing sampeyan ora yakin babagan priksa manawa sampeyan wis ngrungokake apa sing dikandhakake lan ngerti pandangane.
Pitakon kaya "Apa sampeyan bisa menehi katrangan luwih lengkap babagan iki" bisa mbantu sampeyan kajelasan.
8. Kelingan bareng-bareng
Mbaleni lan ngurmati kenangan lawas minangka latihan sing apik kanggo para pasangan supaya rumangsa nostalgia lan ngelingi kenapa dheweke tresna lan saling peduli.
Ing olahraga iki, miwiti kanthi njupuk sawetara wektu saka dina lan nglampahi wektu kanggo saben liyane. Fokus kanggo ngeling-eling kenangan lawas sampeyan dadi pasangan utawa gunakake album, surat lawas, hadiah, lan uga pesen sing bisa dituku.
Nuduhake perasaan sampeyan nalika semana; sampeyan bakal nemokake manawa ana perkara sing sampeyan ora ngerti babagan pasangan sampeyan.
Nyritakake kanthi bebas babagan kenangan lawas nggawe dheweke luwih larang lan nggawe sampeyan luwih cedhak.
9. Saben kuis
Sepira sampeyan ngerti pasangan sampeyan? Utawa, kepiye sampeyan ngerti yen ngerti pasangan sampeyan?
Mangkene carane sampeyan bisa ngerteni. Siapke sawetara pitakon babagan sing disenengi lan sing ora disenengi utawa kenangan lan kedadeyan lawas. Kirimake pitakon menyang pasangan sampeyan lan wiwiti kuis saben liyane.
Elinga, tujuan latihan komunikasi iki yaiku supaya seneng-seneng lan kenal luwih becik lan aja ngrasakake sedhih utawa ngadili pasangan sampeyan amarga salah jawaban.
10. Nyilihi tangan
Latihan komunikasi pasangan sing apik iki yaiku babagan partisipasi. Sajrone iki
olahraga, pasangan kudu ngrampungake tugas bebarengan.
Olahraga kasebut yaiku supaya sampeyan loro bakal gandheng tangan ing punggung sampeyan. Iki tegese sampeyan kudu kerja sama lan melu komunikasi lisan sing bisa ditindakake kanggo ngrampungake tugas kanthi efektif.
Iki minangka metode sing luar biasa kanggo nggoleki sapa sing luwih administratif lan sing dadi pimpinan sesambetan.
Kanthi latihan iki, sampeyan bakal bisa ngerti sepele anggone ngatasi stres lan tekanan minangka pasangan, lan yen sampeyan gagal, sampeyan bisa miwiti golek cara kanggo ngrampungake jebakan kasebut minangka pasangan.