Konten
- Ngerti depresi remaja
- Kenali gejala kasebut
- Kepiye tumindak wong tuwa miturut depresi remaja
- Dhukungan karo bocah liwat proses penyembuhan
- Aja lali karo swasana ati
- Golek pitulung saka terapis
- Nglampahi wektu khusus kanggo anak sampeyan
- Fokus ing panganan
Nalika wong tuwa nyathet yen bocah-bocah remaja dadi luwih nesu, ora seneng, lan ora komunikatif tinimbang biasane, dheweke menehi label masalah kasebut kanthi "remaja", lan ngilangi kemungkinan masalahe amarga depresi remaja.
Bener; taun remaja pancen tantangan. Kabeh jinis pangowahan kedadeyan ing urip bocah. Awak sing ngalami kekacoan hormonal, mula swasana ati ora umum.
Nanging, yen sampeyan ngerteni manawa rasa ora seneng iku suwe banget ing bocah-bocah, utawa gejala depresi remaja liyane, dheweke butuh pitulung sampeyan kanggo ngatasi.
Depresi dudu perkara sing "dilindhungi undhang-undhang" kanggo wong diwasa. Wong-wong wis berjuang sajrone urip. Kahanan sing elek banget sing nggawe wong rumangsa ora ana gunane lan ora duwe pengarep-arep.
Ora ana sing pengin putra utawa putri ing negara kasebut, mula ayo sinau cara ngenali pratandha depresi remaja lan cara metu saka depresi remaja.
Ngerti depresi remaja
Depresi minangka penyakit mental sing paling umum. Masalah sing paling gedhe yaiku wong-wong ing sekitar wong sing depresi ora ngerti yen dheweke lagi susah.
Miturut informasi ing suicide.org, luwih saka setengah wong Amerika ora percaya yen depresi minangka masalah kesehatan. Akeh wong sing yakin manawa ana wong sing bisa "ngilangi" kahanan kasebut yen dheweke "nyoba luwih abot".
Yen dheweke ngerti manawa ana wong sing nandhang sungkowo, dheweke bakal dikon nonton kartun, maca buku, mlakune mlaku-mlaku kanthi alami, utawa luwih seneng karo kanca-kanca. Aja dadi wong tuwa sing kaya ngono.
Aja nyoba gawe seneng remaja sampeyan kanthi njaluk segawon utawa mobil. Sampeyan bisa nindakake kabeh perkara kasebut. Nanging, penting kanggo nglampahi wektu luwih akeh karo dheweke lan nyoba supaya luwih gampang.
Sing luwih penting yaiku ngerti apa sing nyebabake depresi remaja, lan apa sing dirasakake, lan dhukungan liwat proses penyembuhan.
Sampeyan kudu ngerti yen depresi minangka masalah serius lan sampeyan ora bisa meksa anak sampeyan metu saka masalah kasebut. Aja menehi kontribusi kanggo stigma sosial lan nulungi dheweke supaya entuk pitulung profesional sing dibutuhake banget ing kasus iki.
Ora ana sing pengin sedhih. Sengaja ora nandhang depresi. Penyakit mental sing mbutuhake perawatan kaya penyakit fisik.
Pancen angel banget bisa ngubengi wong sing depresi. Minangka wong tuwa, sampeyan kudu sabar banget.
Saiki wayahe nuduhake katresnan lan dhukungan tanpa sarat sing sampeyan sumpah bakal diwenehake marang bocah nalika lair.
Kenali gejala kasebut
Sadurunge tekan, carane ngatasi depresi remaja, sampeyan kudu sinau kanggo ngenali tandha lan gejala depresi remaja.
Depresi asring diarani "mung sedhih" dening pengamat. Saliyane, wong-wong sing durung nate ngalami rasa depresi lan depresi cenderung ujar "Aku nandhang sungkowo" nalika lagi nandhang susah.
Depresi duwe sawetara gejala tartamtu sing kudu nguwatirake saben wong tuwa.
Nalika sampeyan nemokake salah sawijining, sampeyan kudu ngilangi gelembung cilik lan ngerti yen ana masalah sing kudu ditangani.
Iki minangka tandha lan gejala depresi umum ing bocah enom:
- Remaja sampeyan kurang aktif tinimbang biasane. Dheweke ora seneng olahraga lan dheweke ngeculake latihan sing biyen disenengi.
- Dheweke duwe kapercayan awak sing kurang. Dheweke ora seneng nganggo klambi sing narik perhatian.
- Sampeyan ngerti yen remaja durung cukup percaya diri kanggo nggawe kanca anyar utawa nyedhaki wong sing disenengi.
- Dheweke asring katon sedhih lan ora duwe pengarep-arep.
- Sampeyan ngerti yen remaja sampeyan nemoni masalah nalika sinau. Sanajan wis sukses ing subjek tartamtu, saiki dheweke angel banget.
- Umur remaja sampeyan ora seneng nggawe tumindak sing disenengi (maca, hiking, utawa mlaku-mlaku ing asu).
- Dheweke akeh ngentekake wektu ing kamar.
- Sampeyan rumangsa yen remaja ngombe, utawa ngrokok ganja. Penyalahgunaan zat minangka "uwal" umum kanggo remaja sing depresi.
Uga Ditonton:
Kepiye tumindak wong tuwa miturut depresi remaja
Pilihan perawatan sing biasane kanggo depresi kalebu psikoterapi, obat sing diwenehake dening ahli terapi (kanggo depresi moderat nganti abot), lan pangaturan gaya urip sing penting.
Dhukungan karo bocah liwat proses penyembuhan
Minangka wong tuwa, sampeyan duwe tanggung jawab kanggo ndhukung anak liwat proses penyembuhan.
Sawise sampeyan ngerti gejala kasebut, langkah pertama yaiku njaluk pitulung profesional. Ora salah yen njaluk terapi.
Tanpa pandhuan sing tepat, negara iki bakal mengaruhi kabeh wong ing kabeh urip. Iki bakal mengaruhi hubungan jangka panjang, kinerja sekolah, hubungan romantis, lan hubungan karo kulawarga.
Aja lali karo swasana ati
Aja preduli pangowahan swasana, sanajan sampeyan yakin manawa ana sauntara.
Yen sampeyan ngerti manawa bocah lesu lan ora motivasi luwih saka rong minggu, mula kudu tumindak. Ngomong karo dheweke.
Takon apa sing dirasakake lan kenapa dheweke ngrasakake kaya ngono. Kandhani manawa sampeyan ana ing kene kanggo ndhukung dheweke, ora preduli apa sing diadhepi saiki. Sampeyan tresna mau tanpa syarat.
Golek pitulung saka terapis
Nerangake manawa yen dheweke rumangsa ora duwe pengarep-arep, luwih becik golek ahli terapi kanggo pacelathon sing ramah.
Kabeh sing diucapake bakal dipercaya kanthi lengkap, lan sampeyan bakal tekan ing ruang tunggu. Kandhani manawa sampeyan uga ndeleng terapis nalika ngrasakake ala, lan dheweke akeh mbantu.
Minangka wong tuwa, sampeyan uga kudu ngobrol karo terapis. Yen wis didiagnosis depresi bocah enom lan perawatan sing diresepake, dheweke bakal menehi katrangan babagan carane ndhukung anak.
Nglampahi wektu khusus kanggo anak sampeyan
Kahanan iki dadi prioritas. Sampeyan kudu golek wektu kanggo ngobrol karo bocah saben dina. Bantu dheweke sinau, ngobrol karo kanca, lan nyoba supaya dheweke ana ing kahanan sosial.
Melu klub fitness bebarengan, nindakake yoga, utawa munggah-mlaku bareng. Aktivitas fisik bisa nyepetake proses penyembuhan.
Fokus ing panganan
Masak panganan sing bergizi. Panganan kasebut nyenengake lan nyenengake, mula sampeyan bakal entuk hawa seger ing wektu sing sampeyan lakoni minangka kulawarga.
Kandhani manawa dheweke bisa ngundang kanca nalika pengin. Sampeyan uga bakal nyiyapake cemilan kanggo wengi film.
Aja nyana iki bakal dadi proses sing gampang. Ora preduli sampeyan pengin bocah ngilangi depresi remaja, sampeyan kudu siyap kanggo proses alon-alon sing nyebabake kesehatan emosi sampeyan dhewe.
Siapke lan tetep kuwat!
Sampeyan minangka dhukungan paling apik kanggo remaja nalika kasebut.