Kepiye Gaya lampiran mengaruhi Hubungan

Penulis: Randy Alexander
Tanggal Nggawe: 23 April 2021
Tanggal Nganyari: 26 Juni 2024
Anonim
How To Have Healthier Relationships
Video: How To Have Healthier Relationships

Konten

Kita kabeh ngerti game kucing lan mouse ing sesambetan. Yaiku dinamika pengejar sing akrab lan sing dioyak. Hollywood lan budaya populer nindakake tugas kanggo nggambarake tarian iki sajrone pacaran kanthi romantisme.

Nanging, ora mburu terus-terusan, kita asring nyumurupi pungkasan sing nyenengake, lan tikus mlebu ing rangkul kucing lan game rampung.

Kepiye nalika game nguber terus suwe sawise nggoleki awal rampung?

Kepiye cara ngatur joget bolak-balik sing ngliwati fase bulan madu lan dadi humdrum lan irama sesambungan saben dinane?

Ing jagad psikologi, prilaku kucing lan mouse kepengin utawa ngindhari wong liya amarga pola lampiran awal utawa gaya lampiran.

Gaya utawa tindak tanduk iki tuwuh saka hubungan kita karo ibu-ibu (utawa pengasuh utama) nalika bayi lan wis tekan kamar turu nalika diwasa.


Pengaruh gaya lampiran

Gaya lampiran ing wong diwasa duwe pengaruh lan pengaruhe supaya bisa ngalami urip lan sesambungan karo wong liya.

Sawetara wong bakal duwe bathi kanthi gaya lampiran sing aman, sing bakal nyebabake hubungan positif karo wong liya.

Nalika wong liya bisa uga duwe gaya lampiran sing kuwatir utawa nyingkiri, nyebabake masalah nalika ana hubungane karo mitra utawa bojo lan kepiye pengalamane jagad kasebut.

Nanging ora mung iku.

Pengaruh ing perspektif wong (manawa aman utawa ora aman) bakal nambah nalika sampeyan urip terus mbuktekake manawa jagad kasebut aman utawa ora aman (gumantung saka gaya lampiran sampeyan).

Wong-wong sing nganggep jagad iki aman ing kabeh cara.

Wong-wong sing duwe gaya lampiran sing ora aman dadi ora aman, ora dipercaya, pesimis lan angel percaya yen dheweke bisa nggayuh cita-cita amarga sejatine durung nate ngrasakake, dheweke durung nate kedadeyan sadurunge.


Siklus pengalaman majemuk iki terus nganti wong sing duwe lampiran ora aman sadhar lan kanthi sengaja nggawe upaya kanggo ngalahake pamrograman bocah cilik.

Akeh wong sing ngalami konflik, kesepian, lan tantangan nalika sesambungan karo wong liya lan ngalami urip. lan amarga kita kabeh bisa urip sesambungan, mula kahanane sedhih.

Nanging, ana pangarep-arep.

Ngerti apa gaya lampiran lan apa gaya lampiran sampeyan ing sesambetan bisa mbantu kita ngerti kekuwatan, kekurangan, lan kerentanan ing sesambetan.

Iki ngidini kita kesempatan kanggo ngerti awake dhewe utawa pasangan lan golek sarana kanggo ngobati utawa nggarap lampiran sing ora aman.

Apa sampeyan wis tuwuh rasa ora aman ing jagad iki, sampeyan bisa uga ngrampungake lan nambani kahanan iki, lan nemokake cara kanggo ngalahake program sing ora aman lan uga nggawe lampiran sing aman.


Apa teori lampiran

Karya gabungan John Bowlby lan Mary Ainsworth, The Attachment Theory, nggambarake konsep saka etologi, cybernetik, pangolahan informasi, psikologi pangembangan, lan psikoanalis.

Teori kasebut nggambarake lampiran minangka "keterkaitan psikologis sing tetep ing antarane manungsa, kanthi prinsip sing paling penting yaiku pangembangan hubungan antarane bocah lan paling ora siji pengasuh utama kanggo pangembangan sosial lan emosi sing normal.

Teori lampiran minangka perusahaan sing kuwat kanggo ngerti pangembangan metodhe coping sing ora efektif lan unsur-unsur sing ndhelik saka tantangan emosional individu.

Jinis gaya lampiran

Psikolog lan peneliti wis netepake rong klompok utama gaya lampiran.

  • Lampiran aman
  • Lampiran ora aman

Lampiran aman

Wong diwasa kanthi lampiran aman duwe ibu sing nyukupi kabutuhan emosi nalika bayi. Ibune:

  • Dheweke terus-terusan ngangkat dheweke nalika nangis.
  • Panganan nalika luwe.
  • Mesem maneh.
  • Ayo dheweke njelajah jagad iki, ngerti yen ibune wis bali.

Wong diwasa sing aman ora bakal melu versi sesambungan karo kucing lan mouse.

Dheweke kanthi alami bakal narik minat wong diwasa liyane sing aman.

Saben mitra duwe otonomi kanggo metu lan njelajah jagad iki ngerti manawa sing liyane nyengkuyung dheweke, kepengin takon babagan petualangane, lan nyenengake karukunan fisik, seksual, lan emosional.

Kanggo luwih ngerti gaya lampiran Aman, deleng:

Lampiran ora aman

Saliyane, wong diwasa kanthi rasa ora aman (a.k.a kuatir) duwe ibu sing ora bisa nyukupi kabutuhan emosional nalika bayi. Ibu-ibu iki yaiku:

  • Ora salaras
  • Ora nanggepi
  • Nolak

Gaya lampiran sing ora aman wis dipérang dadi telung jinis.

  • Kuwatir-Ambivalen

Bayi sing kuwatir banget yen dipisahake karo ibune lan ing wektu sing padha nyurung nalika bali.

Wong kaya ngono asring njaluk mitra marang persetujuan, dhukungan, lan responsif. Individu sing duwe gaya lampiran iki ngurmati sesambungane, nanging mesthi ana ing pinggiran lan stres babagan keterlibatan pasangane.

  • Kuatir-Ngindhari

Bayi sing menehi kesan mandhiri lan ora ana tanda-tanda rasa kuwatir misahake nalika ibu ora responsif.

Individu kanthi gaya lampiran sing ora kuwatir duwe kapercayan dhiri lan perspektif positif tumrap awake dhewe.

Wong kaya ngono umume nampa manawa sesambetan ora ngrampungake dheweke lan dheweke luwih seneng ora ngandelake wong liya, duwe wong liya sing ngandelake, utawa golek pitulung lan dukungan ing lingkaran sosial.

Wong diwasa kanthi gaya lampiran iki nyuda kekarepan sing semangat lan bakal nolak sentimen nalika ngadhepi kahanan emosi.

  • Ora diatur

Bayi sing dilecehke banget utawa dilarani ibune. Bayi-bayi kasebut ora duwe reaksi nanggepi polah ibu. Dheweke sedhih, duwe tatapan kosong nalika dicekel ibu, utawa nuduhake tumindak sing ngganggu kaya goyang bolak-balik nalika ibu wis cedhak.

Kanggo wong diwasa kanthi gaya lampiran iki, dheweke bisa uga kepenginan saka mitra sing asring dadi sumber rasa wedi.

Wong sing ora terorganisasi butuh keakraban, nanging isih ngalami rasa ora percaya manawa percaya lan percaya marang wong liya. Dheweke ora ngontrol perasaan kanthi apik lan tetep adoh saka keterlibatan emosional, amarga wedi wedi yen cilaka.

Yen sampeyan isih durung ngerti babagan gaya lampiran sampeyan dhewe, sampeyan uga bisa njupuk, coba 'Kuis Gaya Lampiran' kanggo ngevaluasi yen sampeyan wis nemplek karo wong liya lan babagan apa.

Kepiye gaya lampiran mengaruhi hubungan sampeyan

Amarga umume wong diwasa durung menehi katrangan babagan gaya lampiran sing digawe nalika bocah, mula tumindak kasebut dadi diwasa, mula dadi bagasi emosional sesambungane.

Konsep iki diarani psikolog minangka "pamindhahan"- nalika ana wong ngarahake perasaan lan prilaku sing dirasakake nalika isih cilik dadi hubungan sing diganti nalika diwasa.

Amarga kita ora pengin ngakoni, umume kita padha karo sawetara versi ibu lan bapak. Utawa paling ora, sifat sing padha yaiku sing bisa dideleng. W lan nalika ana wong sing nemoni jinis kahanan / stres tartamtu, kita bisa nyumurupi sipat kasebut ing solah tingkah.

Pasangan sing ora sehat umume yaiku sing nyingkiri rasa cemas lan ambivalen. Kalorone asring gabung ing hubungan kanggo muter maneh dinamika karo ibu nalika bocah. Tumindake benturan kasebut bisa nyebabake konflik serius ing sesambetan kasebut.

Wong diwasa ambivalen gugup nalika dipisahake karo pasangane lan kepengin banget njaluk perhatian saka dheweke.

Dheweke bisa kepengin lan kadang njaluk supaya mitra bisa nyukupi kabutuhane. Clinging iki nyebabake mitra sing ngindhari golek bukit ... utawa ruang paling ngisor. Sawise mitra ambivalen ngilangi kekarepane, mitra sing dihindari bali.

Mitra sing diindhari yaiku, ora bisa nyatakake kabutuhane dhewe kanggo attentio, nanging ide pamisahan kasebut nyebabake rasa kuwatir ing njero ati. Luwih akeh papan mitra ambivalen menehi mitra sing dihindari, luwih akeh mitra kasebut tetep konten.

Kajaba kalorone mitra ngerti manawa siji-sijine wong sing tanggung jawab kanggo nyukupi kabutuhane dhewe-dhewe, kabeh bakal stabil nganti siklus mbaleni.

Ngganti gaya lampiran sampeyan dhewe

Sampeyan ora bakal bisa ngganti gaya lampiran pasangan, dadi sing paling apik yaiku ngganti gaya lampiran.

Tansah ana kemungkinan manawa ana individu bisa mbenerake pola sing ana ing psyche, nanging individu kasebut ora mung pengin nglakoni, nanging uga kudu wani mlaku-mlaku ing wilayah sing ora aman nalika nggoleki lapangan sing anyar.

Visualisasi kreatif lan hipnosis bakal dadi cara sing apik kanggo miwiti mundur lan mbangun maneh jaminan sing aman karo awake dhewe.

Ngembangake kesadaran babagan gaya lampiran lan pengaruh ing urip lan hubungan sampeyan uga bakal mbantu. Utamane, yen sampeyan uga nyoba ngembangake kesadharan banjur nggawe kabiasaan kanggo ngowahi pola sing sampeyan kenal.

Yen sampeyan kuwatir

Yen sampeyan ambisien lan rumangsa kuwatir utawa mlarat marang pasangan sampeyan, tinimbang golek barang ing njaba sampeyan supaya sampeyan bisa nggatekake perhatian, priksa manawa tumindak lampiran sampeyan banjur takon apa sing bisa diwenehake nalika sampeyan bisa nyambung karo sampeyan lan nyukupi kabutuhane dhewe.

Iki kalebu kalebu:

  • Nambani pijet.
  • Coba metu ing tanggal nedha bengi.
  • Milih kelas yoga utawa nari.
  • Mikir.
  • Praktek jinis katresnan liyane.
  • Tindakake jurnal babagan perasaan sampeyan kanggo njelajah pola apa wae sing nyebabake perasaan sing butuh.

Yen sampeyan ngindhari

  • Praktik ngucapake kebutuhan kanggo ruangan kanthi cara sing lembut lan welas asih sadurunge tekan titik sampeyan pengin mlayu saka pasangan.
  • Praktik kanggo ngutarakake perasaan sampeyan lan njaluk supaya mitra sampeyan menehi papan sing aman kanggo menehi komentar tanpa reaksi utawa penilaian.

Kanggo kabeh Gaya Lampiran

  • Aja dadi pelanggaran kekacauan mitra!

Yen sampeyan micu, elinga yen gaya lampiran pasangan sampeyan wis kawangun wiwit bayi.

Sanajan prilaku kasebut bisa ditrapake maneh utawa ditransfer menyang sampeyan, ing prilaku ora bab sampeyan, uga ora nggambarake sampeyan. Aja nganti kepikiran yen sampeyan kudu nyalahake tumindak sing jodho.

Konseling lan terapi bisa mbantu

Kaping pirang-pirang kita ora ngerti yen tumindak tartamtu amarga gaya lampiran. Duwe kerja profesional kanggo nambah kesadaran babagan gaya lampiran minangka cara sing apik kanggo ngowahi prilaku.

Penasihat lan terapi bisa mbantu wong sing duwe gaya lampiran sing ora sehat kanggo ndeleng kepiye pengalamane karo para pengasuh nyusun strategi ngatasi lan kepiye strategi kasebut mbatesi hubungane ing mbesuk lan menehi kontribusi marang pengalaman kasusahan.

Kajaba iku, penasihat lan ahli terapi uga bisa nulungi wong sing duwe masalah lampiran nemokake cara kanggo nyukupi kabutuhane.

Pangowahan nyata ora teka saka perjuangan kanggo ndandani; asale saka duwe kesadharan tumrap awak dhewe lan kahanan kasebut. Kanthi tembung liya, kesadharan sing nyebabake owah-owahan, dudu perjuangan.

Takeaway

Kabeh wong duwe gaya lampiran sing beda-beda, lan ora ana sing disalahake. Sampeyan bisa uga gampang ngarahake frustasi menyang ibune utawa pengasuh utama, nanging elinga yen saben wong tuwa tresna lan peduli karo anake miturut kemampuan sing paling apik.

Ikatan manungsa mesthi dianggep minangka fenomena utama, adhedhasar biologis kanthi oyod evolusi sing kuat. Amarga paneliten lampiran mung ana sawetara dekade, kesadharan babagan subyek diwiwiti.

Bersyukur amarga sampeyan bisa entuk gaya babagan lampiran lan tetep positif yen kanthi kesadaran, penguasaan diri, lan rasa tresna sing pas, sampeyan bisa ngalih saka rasa ora aman menyang lampiran sing aman.