Konten
Sampeyan bakal terus, nresnani kaya ngono, lan boom ... kasunyatane tiba nalika sampeyan nemokake wong liya sing penting wis nesu.
Jembar tuwuh ing weteng sampeyan ukuran Cleveland nalika sampeyan ndeleng manawa pesen "Muga-muga sampeyan ana ing kene ... Aku mikir babagan sampeyan kabeh wektu" dikirim menyang wong liya ing wayah wengi jam 10:30 wengi.
Bentenane sing sampeyan pikirake nyata lan kasunyatan sing sejatine bisa gawe kaget, akeh banget, lan ora ngganggu.
Mangkene carane salah sawijining klien anyar sing nerangake.
Maria lan Yohanes wis meh rong taun. Mary nglaporake marang aku yen dheweke durung nate ngrasakake kaya mangkene babagan wong liya sadurunge lan dheweke kepengin nglampahi sisa urip karo John.
Nanging, telung wulan kepungkur, Mary nemokake pesen lan foto dawa antara John lan wanita liyane sing diwiwiti mung 8 wulan sawise pacaran. Saka apa sing bisa dingerteni, dheweke pancen ora nate seks, nanging ora dadi masalah. Dheweke kesel banget. "Kepiye dheweke bisa ngomong kanthi intim iki menyang wong liya?" dheweke takon, apa maneh yen dheweke ngerti, hubungane pancen apik.
Urusan emosi bisa diwujudake kanthi macem-macem cara.
Wanita sing wis bebrayan umur 15 taun sing terus-terusan curhat karo "kanca kerja" babagan masalah ing omah, nalika mesthi nggawe dheweke paling apik.
Wong sing kontak karo mantan kampus lan miwiti hubungan sing salah kanthi obrolan telpon sing dawa, pesen teks rahasia, lan obrolan foto sing asring.
Pengkhianatan semacam iki nglarani banget kaya pelanggaran seksual lan lereng sing luwih apik. Wong sing nindakake mbeling emosional asring ora ngerti manawa ana kaluputan sing ditindakake. Sawise kabeh, dheweke ora ngambung utawa ngobrol karo wong liya iki.
Contone, nalika Maryam ngadhepi John babagan tumindak kasebut, dheweke mung ujar, "Aku bosen kerja, dadi aku sms maneh."
Miwiti proses penyembuhan
Yen ngiyanati kaya mengkene, lumrah ngalami nesu, sedhih, kuatir, ora turu, isin, utawa kurang napsu, nanging kesalahpahaman umum sing paling gedhe sing dakdeleng ing garapan kerja yaiku nyalahke awake dhewe.
Wong sing diapusi rumangsa kaya ngono, dheweke ujar manawa "yen aku luwih percaya diri utawa petualang utawa kurang kuatir tinimbang iki ora bakal kedadeyan."
Nanging yen ndeleng kepiye cara operasi manungsa, kita bisa ngerti manawa iki sejatine ora bener.
Siji-sijine perkara sing padha karo penipu emosional yaiku dheweke kejiret lan ngrayu dening pemikiran swasana ati dhewe. Dheweke nganggep rasa bosen lan rasa ora aman, mula yen ana wong liya sing menehi perhatian positif, dheweke seneng banget karo bantalan dopamin sing teka saka interaksi sing anyar lan nyenengake iki. Para cheater ateges nggunakake hubungan kasebut minangka band-aid sementara kanggo rasa ora nyaman sacara emosional dhewe.
Apa sing kudu ditindakake
Yen wis dikandhani, sanajan tumindak cheater minangka refleksi saka pamikirane dhewe, ora ana wangsulan sing "bener" universal babagan apa sing kudu ditindakake sawise urusan emosional. Sawetara pasangan bakal tetep bebarengan, sing liyane bakal milih pisah, nanging isih ana sing mikirake solusi kreatif sing bisa ditindakake.
Kesalahan paling gedhe sing aku weruh yaiku nggawe ora cukup wektu kanggo nggambarake naluri usus dhewe sawise ngiyanati. Sanajan saran saka kanca wis dienggo kanthi apik, butuh wektu kanggo mriksa kanthi kapinteran batin lan akal sehat lan ngidini pasangan sampeyan nindakake perkara sing padha, nanging penting.
Siyap-siyap
Ing pasangan sing milih tetep bebarengan, tantangan sing paling gedhe yaiku "badai pikir" sing ngetutake pirang-pirang dina, wulan, utawa malah pirang-pirang taun sawise.
Siapke yen pikirane terus-terusan kanthi kuwatir lan kuatir bakal katon kanggo wong sing ditipu lan pikirane rasa ora aman lan bosen bakal katon maneh kanggo wong sing nglanggar.
Panginten (kanthi wujud kenangan lan emosi) minangka faktor utama sing ngalangi pasangan supaya ora percaya maneh. Nanging, sampeyan bisa dipercaya maneh.
Kunci kanggo nggawe maneh kapercayan yaiku nalika pasangan ngerti yen dheweke ora kudu tumindak utawa malah percaya marang saben pikiran sing ana ing pikirane.
Entuk luwih waspada marang alam pikirane bisa mbantu banget ngetrapake timbangan kanggo pasangan kasebut. Ing kasus Maria lan Yohanes, Maria milih kanthi sengaja kanggo ngapura John lan nglaporake manawa dheweke apik banget saiki.
Aku nyaranake sinau luwih lengkap babagan metodologi penyembuhan adhedhasar pamikiran kaya ing ngisor iki.
Mulai karo sumber daya iki:
Aplikasi 10% Luwih Kabegjan dening Dan Harris kanggo meditasi saben dina
Buku Pegangan Hubungan dening Dr. George Pranksy