Konten
- Telung sinau utama ing panliten kasebut
- 1. Sambungan sosial iku penting banget
- 2. Kualitas hubungan penting
- 3. Hubungan sing apik nglindhungi pikiran
Apa sumber kabahagiaan sejati? Filsuf, ilmuwan, psikolog lan spiritualis ngupaya pirang-pirang taun mangsuli wangsulan kanggo pitakon iki. Nalika takon babagan iki marang masarakat biasa, umume umume negesake manawa kasugihan, kamulyan lan pangenalan bisa nggawe dheweke seneng. Nanging kabeh wong sugih lan misuwur bisa diarani seneng? Psikologi manungsa rumit banget mula kita dhewe ora bisa ngerti apa sejatine sing bisa nggawe kita seneng.
Dadi, sawijining panliten ditindakake dening sekolah Kedokteran Harvard marang siswa kaping 268 ing taun 1939-1944 lan klompok remaja saka lingkungan sing paling mlarat ing Boston. Tujuane yaiku nyathet kabeh umur lan nemtokake apa sing nggawe dheweke seneng. Wis 75 taun wiwit sinau diwiwiti lan isih ditindakake. 60 saka total 724 peserta sing isih urip lan umure umure 90an.
Panliten kasebut ngandhakake manawa dudu dhuwit utawa ketenaran nanging sesambetan sing apik sing bisa nuwuhake rasa seneng.
Ora mung kuwi, para peserta sing duwe sesambungan sing apik luwih sehat sajrone urip tinimbang sing ora duwe hubungan.
Ing video iki Robert Waldinger, psikolog Harvard lan direktur studi Grand ngandhakake babagan 75 taun panelitian lan wahyu kasebut.
Telung sinau utama ing panliten kasebut
1. Sambungan sosial iku penting banget
Kesepian bisa nggawe sampeyan lara kanthi harfiah. Iki nyuda pangarep-arep umure wong lan bisa nyebabake efek kesehatan. Dadi penting banget kanggo nggawe sesambungan lan tetep nyambung sosial karo wong liya.
2. Kualitas hubungan penting
Duwe hubungan sing akeh ora dadi kunci urip sing sehat lan sehat. Jenis ikatan sing sampeyan lakoni lan jerone sesambetan yaiku sing penting. Peserta pasinaon sing bebrayan anget lan tresna urip / urip luwih sehat lan luwih bahagia. Benten karo wong-wong sing duwe konflik lan bantahan terus-terusan ing bebrayan kasebut nyebabake urip ora nyenengake lan kesehatane uga ora sehat.
3. Hubungan sing apik nglindhungi pikiran
Efek positif saka hubungan sing apik ora mung winates kanggo rasa seneng lan kesehatan. Hubungan sing apik uga nglindhungi pikiran kita. Peserta sing wis dadi hubungan sing apik lan bisa dipercaya nampilake manawa otak tetep luwih landhep maneh sing wis kesepian utawa ana hubungan sing ala.
Pungkasane, Robert Waldinger negesake pentinge babagan hubungan lan saran sing apik -
- Kanggo nggayuh wong sing dikasihi lan ngrampungake konflik
- Kanggo nindakake samubarang khusus
- Kanggo ngalihake wektu saka media sosial menyang wong sing cedhak karo sampeyan