Konten
Nalika pasangan omah-omah, hubungane karo pegatan ora dadi perkara pungkasan ing pikirane sapa wae. Perkawinan minangka kesatuan lan janji. Ora bisa ditindakake kanthi niat mbedakake mbesuk. Sampeyan sumpah sajrone urip lan ngupayakake ngramut sesambetan sing apik nganti pungkasan jaman.
Sayange, wong ambruk. Kanthi macem-macem transisi ing urip, pasangan ora bisa tetep bebarengan lan mutusake institusi kasebut supaya ora cocog karo dheweke. Dheweke mutusake kanggo mbatalake bebrayan lan ora bakal urip bebrayan. Dheweke milih bakal ngalami cerai. Nalika pasangan mutusake yen pengin pegatan, alasane pegatan bisa akeh:
- Kasetyan
- Kompatibilitas finansial
- Alkohol & obat-obatan
- Kekerasan domestik
- Beda budaya
- Kurang dukungan kulawarga
- Kurang pendhidhikan bebrayan
- Nikah umur dini
- Kurang karukunan
- Bantahan & bantahan konstan
Alesan sing luwih seneng ngrampungake pegatan bisa uga akeh, eksklusif kanggo saben sesambetan. Saben pasangan mesthi nyoba ngrampungake paling ora sawetara wektu sadurunge ngrampungake pegatan.
Nanggulangi pegatan minangka salah sawijining pengalaman paling angel ing urip lan bakal mengaruhi sampeyan. Apa sampeyan wis omah-omah limang taun utawa 50 taun, sampeyan bakal sedhih banget lan kuciwa. Mungkin, stres pegatan lan kuatir pegatan bisa nggawe sampeyan rumangsa gagal. Ora ana sing omah-omah kanthi niat pegatan, nanging sedhih, iki asil saka akeh bebrayan modern.
Ngatasi perceraian luwih gampang katimbang rampung. Nanging, ngilangi perkawinan sing ala mesthi luwih disenengi tinimbang tetep tetep nandhang kasusahan. Nanggulangi pegatan tegese ngalami stres emosi lan rasa nyeri fisik. Dadi, kepiye cara ngrampungake pegatan? Kepiye cara ngrampungake pegatan lan stres?
Ngatasi sawise pegatan minangka proses sing alon. Nanging, kanthi cara sing tepat kanggo ngatasi perceraian, kahanane bakal luwih apik lan gampang. Sinau babagan cara ngrampungake pegatan ing ngisor iki:
Ngidini sampeyan ngrasakake lara
Nampa kasunyatan kasunyatan pegatan luwih gampang tinimbang nampa emosi. Tampa emosi bisa uga mbutuhake wektu. Iki bisa uga nyebabake rasa nyeri lan stres psikologis sing cukup akeh. Penting kanggo ngrasakake emosi, tinimbang nyoba ngubur dheweke sajrone kegiyatan lan penolakan.
Kita kabeh cenderung ngindhari rasa nyeri, mula gampang nuwuhake sikap Scarlett O'Hara
Aku bakal mikir babagan sesuk
Ora susah sedhih. Ngidini sampeyan ngrasakake tinimbang mbuwang kabeh emosi sampeyan. Pemisahan iki bisa nyebabake gejala stres pegatan. Nanging, penting kanggo ngerti manawa kasusahan minangka bagean saka proses penyembuhan. Ora ketompo sepira rasa lara utawa kuatir sawise pegatan sing sampeyan alami, iki ora bakal langgeng.
Wacan sing gegandhengan: Cara Nggawe Perceraian Tanpa Kontes
Nampa kasunyatane
Dadi realistis. Biasane, kita cenderung nglirik perkara sing ora disenengi karo mitra lan mung ngeling-eling apa sing disenengi. Aja nggodha kanggo glamor sesambetan. Nanging, nampa kasunyatan manawa ana masalah, lan mbesuk, pegatan kasebut bisa dadi mupangate. Urip sampeyan bisa dadi apa sing sampeyan lakoni, lan perjuangan sampeyan saiki mung dadi langkah kanggo urip sing luwih apik.
Nampa kasunyatan lan ngeculake kahanan sing ora bisa dikendhaleni iki bisa uga butuh wektu. Intine yaiku supaya fokus terus karo apa sing bisa sampeyan lakoni dhewe. Mlaku metu saka jaman kepungkur minangka kunci.
Owahi gaya urip
Sampeyan bisa uga angel nampa manawa kanca sadurunge wis nilar sampeyan, nanging iki bisa uga kelakon. Elinga yen dheweke uga bakal nesu lan ngatasi masalah sing sampeyan ora ngerteni. Aja tumindak kanthi pribadi lan terusake. Copot kenang-kenangan sing ngelingake sampeyan karo bekas garwa, nyusun kebiasaan anyar, lan nuwuhake kapinteran anyar sing sehat.
Yen ana bocah, gaweyan supaya aja nganti pegatan. Pancen bisa nggodha kanggo nggunakake dendam, jinis tumindak kasebut ora kanggo kepentingan bocah. Pegatan bisa nyebabake kabeh wong sing melu, utamane bocah-bocah, sing bisa uga enom banget kanggo ngerteni kahanan kasebut lan nyalahke awake dhewe kanthi lengkap. Gawe kabiasaan sehat sing bakal nguntungake sampeyan lan bocah-bocah.
- Ngrawat Awakmu Fisik
Tetap sehat asring diremehake - mupangat tetep kuwat lan aktif nyingkirake stres emosional lan psikologis uga. Rencanakake latihan kanthi rutin kanggo mumbul luwih apik. Angkat awak kanthi fisik lan emosional kanthi sawetara kegiatan fisik
- Njijiki Awakmu Kanthi Emosional
Rawat dhewe sajrone proses ngrampungake pegatan. Metu petualangan, maca buku, sinaoni bentuk tari. Tindakake kabeh sing sampeyan rasakake ningkahan. Rasakake panganan sing pas. Uwal saka kabiasaan sing ora sehat kaya ngombe minangka sarana nangani sindrom stres pegatan.
Wacan sing gegandhengan: Pira regane Pegatan?
Ngaso Ngaso
Ngedhot sawetara saka jadwal sing wis sibuk. Coba aja njupuk keputusan utama babagan urip nalika isih nemoni pegatan. Rasa kuatir lan pegatan bareng-bareng. Dadi mung butuh wektu kanggo santai pikiran lan rendhem ing perasaan. Wenehi wektu lan gunakake alesan logis kanggo njupuk keputusan apa wae. Priksa kabeh perasaan negatif lan coba ganti.
Bantuan kasedhiya
Aja nyoba ngrampungake emosi pegatan lan wektu stres iki tanpa njaluk pitulung. Nglampahi wektu karo kulawarga lan kanca-kanca. Uga, konsultasi karo ahli terapi kanggo ngrampungake pegatan. Komunikasi pikirane karo wong katelu sing ahli bakal nuntun sampeyan menyang arah sing bener.
Video ing ngisor iki nuduhake perceraian bisa nggawe sampeyan negatif. Sadie Bjornstad menehi informasi babagan nggawe kejelasan babagan cara mbentuk urip sawise pegatan.
Luangake wektu sing dibutuhake kanggo sampeyan lan bocah-bocah supaya bisa pulih, lan ngupayakake sampeyan kanthi maksimal. Iki bakal dadi conto sing apik kanggo bocah-bocah lan bakal luwih gampang sesambungan karo mantan garwane. Iki uga bakal kliwat, lan sampeyan bakal dadi luwih becik.
Kara Masterson
Kara Masterson minangka panulis lepas saka Utah. Dheweke seneng Tenis lan nglampahi wektu karo kulawarga. Temokake dheweke ing Facebook lan Twitter.