Konten
- Apa sing kudu ditindakake langsung: Entuk saham
- Lumrah yen ngalami sawetara pemikiran traumatik
- Miwiti obrolan
- Strategi perawatan mandiri kanggo ngrampungake laku jina
- Dalan sing arep ditambani dawa lan dawa
Sinau yen garwa wis cidra karo sampeyan minangka salah sawijining penemuan paling ala sing bisa ditemokake ing bebrayan. Apa sampeyan ngerti amarga garwane nyedhaki sampeyan lan ngakoni, utawa sampeyan nemokake petunjuk sing nggawa sampeyan nyatane nyimpang, kesadharan yen sampeyan dikhianati bisa nggawe sampeyan rumangsa kaget, nesu, kebangeten dhewe, depresi , lan sing paling penting, lara banget.
Ngerti yen bojomu wis laku jina, sampeyan kudu takon akeh babagan pitakon. Kepiye wong sing ngaku tresna marang aku bisa nindakake kaya iki? Apa aku durung cukup? Apa duweke wanita liya sing dudu aku?
Perkawinan sampeyan wis ngalami kahanan sing gedhe banget. Mangkene sawetara cara kanggo ngatasi zina:
Apa sing kudu ditindakake langsung: Entuk saham
Sampeyan wis ngerti babagan mbeling pasangane. Sampeyan isih kaget, nanging sampeyan kudu tumindak rasional. Yen sampeyan duwe anak, iki bakal dadi wektu sing tepat supaya dheweke marani wong tuwa supaya sampeyan lan bojomu bisa ngobrol kanthi terbuka babagan kahanan krisis iki. Ora ana wong tuwa sing cedhak karo sampeyan? Coba deleng yen ana kanca bisa nggawa bocah-bocah mau sedina utawa rong dina.
Yen bocah ora melu, coba diproses berita jina jodhomu 24 jam sadurunge nyoba ngobrol. Sampeyan butuh wektu kanggo nglilani kedadeyan sing kedadeyan. Ayo dadi pikirane sadurunge sadurunge ngrembug babagan sebab lan carane dheweke ora setya. Nangis, bengok-bengok, guling guling. Ayo nesu lan nesu. Iki bakal mbiyantu nyiyapake lungguh karo pasangan yen sampeyan wis bisa nindakake.
Lumrah yen ngalami sawetara pemikiran traumatik
Meh kabeh pasangan sing ngerti yen pasangane wis intim karo wong liya, dheweke ujar yen dheweke duwe pikiran kepengin banget fokus karo apa sing ditindakake pasangane karo wong liya. Dheweke mbayangno dheweke kencan, ngguyu lan nyekel tangan. Dheweke kepengin ngerti babagan aspek seksual hubungane. Dheweke gantian kudu ngerti saben detail babagan hubungan kasebut, lan ora pengin ngrungokake siji-sijine tembung.
Nemu pikiran sing invasif lan bola-bali babagan apa sing kedadeyan sajrone tumindak culika minangka cara kanggo sampeyan nyoba lan ngontrol kahanan sing pancen ora bisa sampeyan kontrol. Lan sanajan garwa bisa nyoba kanggo gawe uwong yakin sampeyan luwih becik ora ngerti apa-apa bab apa sing ditindakake lan wanita liyane, penasihat perkawinan ora setuju. Njawab pitakonane pasangan sing dikhianati anggere dheweke rumangsa kudu takon minangka bagean penting kanggo dheweke ngrampungake jina, lan sing luwih penting, kanggo mbantu dheweke maju karo proses penyembuhan.
Miwiti obrolan
Sanajan sampeyan nesu banget marang garwa, sampeyan kudu saling ngomong babagan pengkhianatan lan ndeleng tujuan sampeyan wiwit saiki. Iki ora bakal dadi pacelathon sing gampang utawa ringkes, mula luwih becik: Sampeyan bisa uga bakal ngobrol babagan pirang-pirang minggu lan wulan kepungkur. Gumantung saka jinis urusan kasebut, diskusi bakal njupuk salah siji saka rong jalur:
- Kalorone pengin kerja kanggo nylametake bebrayan, utawa
- Siji utawa sampeyan loro pengin pegatan
Apa wae dalan sing dibahas, bisa migunani yen njaluk pitulung saka penasihat perkawinan sing dilisensi kanggo nuntun obrolan supaya tetep sehat lan produktif. Penasihat perkawinan sing duwe lisensi bisa nyedhiyakake sampeyan loro karo papan sing netral lan aman kanggo mbongkar apa sing kedadeyan lan, yen sampeyan dadi pilihan, ngupayakake nggawe perkawinan kanthi kapercayan, kejujuran lan komitmen anyar kanggo kasetyan.
Strategi perawatan mandiri kanggo ngrampungake laku jina
Sampeyan lagi ngobrol, bebarengan lan ana ngarsane penasihat perkawinan. Sampeyan fokus kanggo nambani perkawinan lan masalah sing nyebabake nyimpang pasangane. Nanging elinga: sampeyan minangka pihak sing lara ing kahanan iki, lan sampeyan kudu menehi perhatian khusus kanggo perawatan diri sajrone wektu rame iki.
- Goleki keseimbangan ing antarane ngelingi owah-owahan sing hebat sing nate kelakon, lan ora ngganggu kegiatan sing apik. Sampeyan ora pengin ngrasakake lara, nanging sampeyan uga ora pengin nyoba lan nglirwakake. Luangake wektu kanggo mikirake kahanan bebrayan, lan wenehi wektu sing padha kanggo olahraga, sosialisasi, utawa mung adhem sadurunge seri televisi sing entheng.
- Pikirake kanthi tliti babagan sapa sing bakal nuduhake informasi iki. Sampeyan pengin dhukungan saka kanca cedhak ing wektu sing penting iki, nanging sampeyan ora pengin dadi fokus ing pabrik gosip. Sambungake karo wong sing sampeyan ngerti bakal nganggep informasi iki kanthi sensitivitas sing pantes, lan aja nyebarake desas-desus sing nglarani babagan sampeyan lan pasangan liwat lingkungan kasebut.
- Elinga, yen bojomu ekstra perkawinan ora salah sampeyan. Dheweke bisa uga nyoba lan ngyakinake sampeyan kanthi tuduhan sampeyan ora responsif marang kabutuhane, utawa manawa sampeyan ngeculake, utawa sampeyan mesthi sibuk karo bocah-bocah utawa makarya kanggo nggatekake dheweke. Sanajan ana kasunyatan sing dingerteni, ora ana siji-sijine perkara sing dadi sebab kanggo metu saka perkawinan sing setya. Wong pinter crita babagan masalah sadurunge nindakake laku jina sing ngancam perkawinan.
- Elingi tembung "Iki uga bakal kliwat." Ing sawise laku jina, sampeyan bakal krasa banget. Nanging percaya manawa pangrasa iki bakal ganti suwe-suwe. Bakal ana dina sing ala lan dina sing apik, munggah-mudhun ing kahanan emosi sampeyan. Nalika sampeyan lan bojomu miwiti ngrampungake sebab-sebab sing ora setya, sampeyan bakal wiwit ngalami dina sing luwih apik tinimbang dina sing ala.
Dalan sing arep ditambani dawa lan dawa
Nalika ngganti janji perkawinan, sampeyan ora nate mbayangake yen laku jina bakal "luwih ala" ing "dadi luwih apik lan dadi luwih ala." Ngerti manawa sampeyan ora dhewekan: kira-kira ana ing antarane 30% lan 60% wong duwe hubungan seksual ing sawetara wektu ing bebrayan. Akeh wong sing terus mbenake kekawin lan nggawe dheweke luwih kuwat tinimbang sadurunge. Sampeyan butuh dedikasi, komunikasi, pitulung saka terapis sing peduli, lan sabar, nanging bisa uga metu saka urusan liya kanthi perkawinan sing luwih bahagia, luwih mantep lan tresna.