Konten
- PARNGET
- 1. Miwiti Journey Healing Emosional
- Jurnal
- 2. Meditasi lan Yoga
- 3. Dadi Freak Sing Resik
- 4. Seneng-seneng lan Seneng Urip
- 5. Katresnan Karo Kowe
- 6. Tulisen Awakmu Layang Kasmaran
- 7. Ngalahake Wedi Sampeyan
- 8. Temokake Sistem Dhukungan
Salah sawijining prekara paling ala sing bisa ditindakake yaiku nggawe rasa percaya diri lan ndandani awak dhewe sawise putus asa parah. Yen sampeyan lagi tresna, kabeh katon sampurna nanging yen pungkasane jagad kasebut katon adhem.
Susah ya?
Pindhah saka putus asa ala.
Sampeyan pancen tresna lan ngira yen bakal urip bebarengan. Kabeh pancen sampurna banjur ora ana hubungane, hubungan kasebut ngidul. Mitra sampeyan mungkasi lan sampeyan isih tresna ora siap ngeculake.
Katresnan karo wong liya bisa nyebabake kesehatan mental lan dadi kecanduan. Sing bisa ngrusak sampeyan dadi wanita sing wis ora ana maneh.
Sadurunge ngrembug babagan carane nambani. Ayo dirembug apa sing ora kudu sampeyan lakoni sawise putus.
- Mungkasi awakmu supaya ora sedhih:
Ya, ora apa-apa yen sampeyan kantun sesambetan lan apa biyen. Luangake wektu sampeyan kudu nangis kabeh.
- Tetep suwe proses sedhih:
Akeh wong sing salah yen tetep ing tahap sedhih banget. Nganti saiki njaga supaya ora urip lan nikmati. Ya, sampeyan butuh wektu iki kanggo ngrasakake lara ati nanging aja nganti ngancurake sampeyan kanthi pribadi.
PARNGET
Ora preduli apa sing dicritakake dening batin sampeyan. ORA KANGGO Mungkasi supaya ora nindakake iki Telung perkara!
1. Mlaku ing Media Sosial: Iki yaiku a BESAR NO. Yen sampeyan kudu nggoleki apa sing ditindakake bekas pacar sampeyan, banjur mateni akun media sosial sampeyan. Ngalami luwih lara.
2. Utawa dheweke bali: Ora. Iki bakal nggawe sampeyan katon nekat. Yen dheweke ora gelem karo sampeyan, terus.
3. Cepet banget mlebu hubungan liya. Pindhah menyang hubungan liya sanalika sampeyan mungkasi hubungan liya ora bakal nggawe kapercayan awak dhewe. Luwih becik njupuk wektu saka kabeh lan menehi kesempatan kanggo jantung sampeyan bisa pulih.
Saiki kita wis entuk cara kasebut. Ayo balekake atimu maneh. Akeh wanita sing ngalami rasa percaya diri sawise putus. Nanging kenapa kita kelangan awake dhewe nalika pacaran?
- Penolakan asring nyebabake sampeyan kepingin weruh, "Apa sing salah karo sampeyan?" Sampeyan bisa uga rumangsa dheweke nilar sampeyan amarga sampeyan durung cukup lan dheweke luwih pantes.
- Bagéan saka sistem dhukungan emosi lunga lunga. Sampeyan wis emosional sesambungan karo dheweke lan kelangan hubungan iki bisa uga kaya pungkasane jagad.
- Ilang idhentiti: Kanthi cara sing aneh nalika sesambetan, pasangan sampeyan dadi pribadi. Akeh hobi lan minat sampeyan ora ana sing sampeyan sadhar nganti hubungane wis kliwat.
Cara Waras Sawise Pecah: 8 Cara Kanggo Nggawe kapercayan Sampeyan Bali
1. Miwiti Journey Healing Emosional
Miwiti lelungan penyembuhan emosi supaya bisa pulih saka cara putus asa minangka cara paling apik kanggo mbantu sampeyan tuwuh dadi wong lanang lan wadon. Sampeyan saiki ngerti apa sing sampeyan karepake lan ora pengin ing sesambetan. Iki uga mbantu sampeyan nggawe kapercayan dhiri lan menehi kesempatan kanggo fokus kabeh tenogo Kowe.
Jurnal
Journaling minangka cara sing apik kanggo nggawe kapercayan awak dhewe lan ngilangi dada tanpa pikirane lan perasaan sing negatif ing sesambetan. Cetha, yen ditahan bisa nyebabake kesehatan mental lan nyuda rasa percaya diri.
Luangake 15 menit dina kanggo nyambung karo angka, ningkatake pangerten babagan dhiri, lan miwiti tuwuhing pribadi supaya bisa nemokake awake dhewe lan entuk kapercayan dhiri.
Tulis hubungan sing apik, sing ala, lan sing ora apik. Miwiti saka wiwitan nganti pungkasan.
Takon karo sampeyan carane tresna sampeyan lan yakin. Rembug babagan sing sampeyan pikirake sesambungan bisa uga salah. Uga rembug babagan apa sing bisa ditindakake kanthi beda. Iki bakal dadi wektu sing pas kanggo sampeyan nggawe kapercayan dhiri lan mikir babagan kesalahan sampeyan.
- Endi sampeyan banget clingy?
- Apa sampeyan nangani diskusi sing salah?
- Apa sampeyan duwe masalah kepercayaan?
- Apa sampeyan meksa yakin marang dheweke?
Nggambarake topik kaya carane nresnani awake dhewe sawise pegatan bisa mbantu sampeyan nemokake ing endi masalah sampeyan. Banjur sampeyan bisa uga ndandani kesalahan lan nemokake motivasi sawise putus sadurunge hubungan liya.
2. Meditasi lan Yoga
Ngomong iki karo aku- Meditasi minangka obat kanggo stres, depresi, nyeri, lan rasa percaya diri sing kurang sawise putus. Mikir mbiyantu ngendhakake kahanan pikiran lan menehi kalem ing ati. Coba tindakake saben dina suwene 5 menit kanggo nambah kapercayan lan nambah yen sampeyan bisa latihan luwih dawa.
Pandhuan singkat babagan tapa
- Cathetan: Sampeyan ora prelu njagong apel silang kanthi mripat ditutup kanggo tapa.
- Miwiti ing papan sing sepi. Yen sampeyan mung duwe wektu paling ora limang menit.
- Miwiti kanthi napas kanthi jero lan jeblake nganti sampeyan bisa
- Tindakake nganti limang ambegan
- Kenali pikirane lan dorong kanthi adoh supaya fokus maneh ing napas sampeyan.
- Baleni maneh
Yoga
Yoga minangka wujud meditasi liyane. Ing sisih kulon, kita bakal lali.
Teknik napas jero bakal mbantu sampeyan ngendhokke awak. Ngeculake stres, ketegangan, lan sedhih sing isih sampeyan alami nalika putus.
Keuntungan gedhe: Olahraga !!
3. Dadi Freak Sing Resik
Nguripake musik kanthi banter! Saiki, dadi kebiasaan mbuwang omah lan gawe resik. Asring pasangan, utamane wanita, seneng nyimpen barang kanggo ngelingake kenangan tartamtu. Saiki, njaga apa-apa saka bekas pacar sampeyan minangka ide sing ala lan bisa uga ngasorake rasa percaya dhiri sawise putus. Apamaneh yen pegatan kasebut minangka pengalaman sing nggegirisi.
Sampeyan uga luwih becik nyelehake kabeh barang bekas ing kothak, mula dheweke bisa njaluk. Utawa sampeyan bisa ngobong kabeh. (Ora, ampun ojo. Aku guyon)
Yen wis rampung ngresiki jero, sampeyan bisa santai lan ngombe segelas anggur. Wayahe nduwurke tumpukan bakal migunani lan mbantu nggawe kapercayan sawise ngresiki mantan mantan sampeyan.
4. Seneng-seneng lan Seneng Urip
Nyuwun sewu, aja nganti mbuwang uripmu sing ayu banget nangis karo wong lanang sing ora ngerti regane sampeyan. Ya, ora ana gandhengane karo sesambungan kasebut. Aja nganti njupuk alih urip sampeyan.
Salah sawijining cara kanggo nggawe kapercayan awak dhewe yaiku nglampahi wektu karo wong-wong sing sejatine penting lan kasedhiya kanggo sampeyan. Ayo padha nambani proses marasake awakmu sing lara. Dheweke kasedhiya kanggo ngrungokake lan mbantu sampeyan.
Urip iku kabeh babagan urip lan nikmati. Elinga yen sampeyan mung duwe urip siji, mula urip kanthi becik.
- Ati-ati kanthi seneng-seneng lan nyoba hobi sing beda-beda.
- Sampeyan ora usah ngentekake dhuwit kanggo seneng-seneng. Entuk kreatif lan seneng-seneng ing omah. Dolanan game kertu, game board, joged, utawa olahraga.
- Rungokake musik sing nggawe sampeyan kepenak.
- Goleki cara nemokake kapercayan liwat buku pitulung dhiri
- Aja dadi udang, metu karo kanca-kanca lan seneng-seneng.
Apa sing pengin sampeyan lakoni lan apa wae sing nggawe sampeyan mesem.
Takon dhewe, "Apa sing nggawe sampeyan seneng lan bakal cepet-cepet metu saka slumps?"
5. Katresnan Karo Kowe
Praktek ngurus awake dhewe lan nresnani awakmu dhewe. Sadurunge nyoba mlebu sesambetan anyar, luangake wektu kanggo sinau babagan apa sing sampeyan seneng karo sampeyan.
- Apa sumber motivasi sawise putus?
- Apa sing nggawe sampeyan beda karo wong liya?
- Kepiye penampilan sampeyan sing paling disenengi?
- Apa sing wis sampeyan lakoni ing urip iki?
- Yen sampeyan bisa ngowahi siji bab sampeyan, apa sing bakal ditindakake?
Kepiye cara nggawe kapercayan dhiri?
Dadi, sajujure wangsuli pitakon kasebut lan aja isin karo apa sing sampeyan lebokake. Ngerti pitakon-pitakon sederhana babagan awak dhewe bakal mbantu sampeyan dadi wong sing beda karo pitakon sing sampeyan lakoni.
6. Tulisen Awakmu Layang Kasmaran
Sampeyan nglampahi 8 wulan utawa 10 taun kanggo tresna marang wong liya. Kapan sampeyan mandheg kanggo njupuk wektu ngelingake sampeyan tresna sampeyan? Aku ngenteni wangsulanmu.
Sampeyan ora ngerti. Ya, jupuken pena lan kertas sing saiki kudu tugas, sedhih.
Nganggo 15 menit dina sampeyan. Miwiti karo Dear (NAMA),
Wenehake 5 perkara sing sampeyan tresnani babagan penampilan, kepribadian, lan ati.
Banjur miwiti karo saran sing pengin diwenehake.
- Apa sing bakal dakkandhakake marang kawula sing luwih enom?
- Apa sing aku seneng nggawe aku mandheg ditindakake kanggo wong liya?
- Kepiye aku bisa ngapura aku amarga aku nesu banget?
- Kepiye supaya kuwat sawise putus?
Banjur coba wae prestasi sampeyan. Apa sing wis sampeyan lakoni sajrone taun kepungkur? Ora ngrampungake apa-apa banjur ditambahake menyang dhaptar sampeyan. Tulis target apa wae sing pengin digayuh ing taun ngarep.
Nulis surat katresnan bisa mbantu sampeyan ngelingi kenapa sampeyan penting ing jagad iki lan kepiye cara nggawe sampeyan tuwuh kanthi tuwuh.
7. Ngalahake Wedi Sampeyan
Apa wae sing sampeyan wedi, coba deleng manawa sampeyan bisa ngalahake. Iki bakal mbantu sampeyan ngrampungake putus, nggawe kapercayan dhiri lan nuduhake sepira kuate sampeyan minangka wanita lan tuwuh tresna marang sapa sejatine.
Ngalahake rasa wedi sampeyan luwih gampang ngomong tinimbang rampung. Nindakake langkah-langkah sederhana iki bakal mbantu ngatasi rasa wedi lan terus mbuktekake manawa sampeyan luwih kuwat tinimbang sing sampeyan pikirake.
8. Temokake Sistem Dhukungan
Sistem dhukungan "putus" bisa mbantu sampeyan nglalekake rasa lara sing sampeyan rasakake lan eling yen ana liyane sing kudu ditindakake tinimbang tresna.
- Kanca: Nduwe wektu prawan karo kanca sampeyan kalebu terapi lan penting sajrone iki.
- Kulawarga: Biyung lan mbah putri sampeyan wis ngalami sedhih banget. Dheweke dadi ratu sing narik sampeyan lan terus meksa nindakake perkara. Dheweke bakal menehi saran paling apik kanggo nggawe kapercayan nalika nandhang lara ati.
- Dhukungan online: Kanthi saiki jagad iki nyambung menyang internet. Ana akeh dhukungan online kanggo mbantu sampeyan.
Titik Yaiku
ORA KOSONG URIP. Pancen berkah yen ana ing kene, lan asring masarakat nganggep remeh. Ya, urip bakal rumangsa elek lan bakal angel ngatasi putus asa ala. Ngerti kapan waktune terus.
Jen Oliver kanthi apik nyoroti carane sampeyan bisa nglacak dalane katresnan dhewe yen kita pedhot saka jagad iki lan mlebu ing ati lan inti kita kanggo nggawe sesambungan sing luwih jero karo awake dhewe. Priksa:
Nresnani awak sampeyan minangka cara paling apik kanggo nggawe kapercayan lan nambani awak dhewe.