Konten
- 1. Rangkul pangowahan
- 2. Aja krasa kewalahan
- 3. Jaga kesehatan sampeyan
- 4. Sambungake karo ibu-ibu anyar liyane
- 5. Ngatur dadi rutinitas normal
- 6. Revel ing wong tuwa
- 7. Aja lali pasangan sampeyan
Ora preduli apa sing dicritakake saka buku parenting utawa apa sing sampeyan rungokake saka wong tuwa liyane, taun sepisanan minangka wong tuwa bisa dadi pembuka mata sejati.
Urip sampeyan bakal ganti kabeh - awak, prioritas, hubungan sampeyan kabeh berkembang, sing nggawe taun pertama dadi wong tuwa ora mung nyenengake nanging uga kesel.
Kajaba anggota kulawarga anyar minangka acara sing nyenengake, nanging bisa uga stres banget kanggo wong tuwa kalorone. Taun pisanan minangka wong tuwa ngidini sampeyan entuk tonggak pembangunan dhewe nalika ngimbangi masalah perkawinan, tekanan kerja, lan sing paling penting jadwal turu.
Ing pungkasan taun kapisan, sampeyan bakal ngerti manawa ora angel banget taun iki, kepuasan ngrampungake prekara sing penting banget ndadekake kabeh migunani.
1. Rangkul pangowahan
Sawetara wulan pisanan taun pertama dadi wong tuwa bakal dadi sing paling angel. Jadwal sampeyan mesthi ora tetep padha lan kekacauan bakal ditindakake.
Ora bakal bisa nindakake akeh perkara sing biyen ditindakake, nanging bakal akeh prekara sing bakal bisa ditindakake. Rangkul pangowahan anyar lan aja lali ngapresiasi sampeyan lan pasangan nalika ngatur pangowahan kasebut bebarengan karo rasa seneng sing sithik.
2. Aja krasa kewalahan
Aja padha sumelang yen omah sampeyan ora apik utawa sampeyan ora duwe tenaga kanggo masak nedha bengi. Sampeyan mung kudu santai lan nyoba ora nindakake kabeh.
Sing paling penting yaiku ngurus awake dhewe lan bayi.
Bab-bab liyane sing bisa mbantu sampeyan tetep sehat ing telung wulan kapisan yaiku - turu nalika bayi turu.Penting banget yen sampeyan kudu ngaso kanthi apik kanggo ngurus bayi lan nindakake tugas ing omah.
3. Jaga kesehatan sampeyan
Sajrone taun pisanan dadi wong tuwa, jaga panganan amarga sampeyan butuh tenaga kanggo ngatasi kabeh pekerjaan tambahan. Uga, para ibu, sampeyan butuh kabeh nutrisi kanggo nyusoni.
Aja tetep dikurung ing omah. Pindhah menyang taman utawa menyang toko amarga owah-owahan pemandangan bakal nggawe sampeyan apik tenan.
Nampa pitulung saka sedulur, kanca, utawa tangga teparo. Yen pengin ngasuh bayi, nulungi ngresiki omah, utawa nawakake panganan, mesthi ucapake.
4. Sambungake karo ibu-ibu anyar liyane
Sajrone taun pisanan dadi wong tuwa, sampeyan bakal nguntungake yen sampeyan sesambungan karo ibu utawa bapak liyane sing anyar amarga bisa nyenengake nalika ngobrol karo wong tuwa sing ngalami kahanan sing padha. Mbantu sampeyan ngerti yen sampeyan ora dhewekan.
Taktik iki uga bakal mbantu nglawan swasana ati sing bakal sampeyan alami. Sanajan iki minangka wektu sing paling nyenengake lan nyenengake sajrone uripe wong tuwa, lumrah yen kuwatir, tangis, lan depresi.
Penelitian nuduhake manawa 'blues bayi,' sing disebabake amarga tingkat estrogen mudhun, bisa nyebabake 50% wanita sawetara dina sawise nglairake.
Nanging, blues iki cenderung ilang sawise nurun wulan, yen sampeyan nyusoni. Nyusoni nyuda nyuda efek saka owah-owahan hormonal.
5. Ngatur dadi rutinitas normal
Nalika bayi wis nem wulan, akeh wanita sing wis bali kerja maneh utawa paling ora mlebu ing dunia nyata maneh kanthi mlebu gym lan ngrampungake kewajiban liyane.
Penting banget kanggo golek perawatan bocah sing luwih becik, utamane yen sampeyan nyambut gawe kanthi lengkap. Yen wis wareg karo emban, sampeyan bisa nggarap tugas kanthi miwiti jadwal sing fleksibel utawa luwih entheng. Khusus karo kabeh wong, sanajan sampeyan gelem narik bobot awak, sampeyan mung bakal kasedhiya ing sawetara jam.
Ing wektu iki, sampeyan ora prelu kerja maneh suwene maneh utawa ngerjakake tugas ekstra supaya wektu sing adoh saka bayi ora katon entek.
Sing paling penting, ati-ati dhewe amarga umume ibu sing kerja biasane nglirwakake awake dhewe. Dheweke asring mangan ing plancongan, turu sethithik banget, lan arang olahraga. Tekanan iki bisa nyebabake korban tol.
Babagan sing padha karo bapak anyar.
6. Revel ing wong tuwa
Bayi sampeyan saiki wis nem wulan.
Sanajan paruh kapindho taun pisanan minangka wong tuwa bisa luwih tenang tinimbang paruh pertama, sampeyan isih bakal bisa muter kanthi owah-owahan anyar. Saiki wis wayahe bali ing ayahan.
Coba sambung maneh karo kanca sing durung nate dirungokake amarga njaga sesambetan khusus iki bisa ngencengi urip sampeyan.
Gawe wektu kanggo kegiyatan sing sampeyan nikmati sadurunge bayi. Adus, mampir ing kopi favorit, bukak museum, utawa maca buku. Iki bakal mbantu sampeyan santai lan rumangsa semangat.
Watch Family Counsellor, Diana Eidelman ngomong babagan hal-hal sing kudu dingerteni saben wong tuwa:
7. Aja lali pasangan sampeyan
Dadi wong tuwa bisa nyebabake owah-owahan seismik ing sesambetan antarane bojo lan bojo.
Sampeyan ora mung kuwatir babagan mangan wektu lan ngganti popok tinimbang metu kanggo nedha bengi sing apik, nanging sampeyan uga bisa uga ora bakal rumangsa ngobrol kanthi temenan, luwih-luwih tresna karo pasangan sampeyan.
Kanggo ngrasakake hubungan seksual lan spiritual karo pasangan sampeyan, ngukir "sawetara wektu". Priksa tanggal lan rencana kanggo jinis uga. Aja kuwatir bakal ilang spontanitas. Sampeyan bisa uga ngrasakake wektu sing bakal bisa digunakake bareng.