Konten
- Kita nandur modhal kanthi emosional
- Kita dudu perasaan
- Terapi narasi
- Mangkene conto umum babagan maksud narasi narasi.
- Dadi proaktif
- Skenario kasus paling apik
- Iki minangka wektu sing tepat kanggo mbukak karo pasangan sampeyan
Dina iki aku ngomong babagan pasangan lan komunikasi.
Sawetara sampeyan bisa nganggep tembung loro iki dadi harmoni sing sampurna lan apik tenan kanggo sampeyan lan pasangan sampeyan!
Nanging, kanggo akeh wong nalika ngrungokake tembung "pasangan" lan "komunikasi" ing ukara sing padha, kita kanthi sindiran ngguyu sitik.
Kita nandur modhal kanthi emosional
Amarga investasi emosional sing ana ing sesambetan jinis iki, komunikasi karo perasaan bisa asring dadi perjuangan paling gedhe.
Ing sesambetan romantis, kita biasane nandur modhal kanthi emosional.
Nandur modhal supaya kita nyebutake kanthi emosional tinimbang kanthi efektif ngandhani apa sing kita rasakake.
Kita dudu perasaan
Yen sampeyan nate mikir kenapa sampeyan bisa kanthi efektif nyebutake ing papan kerja, nanging ora karo pasangan utawa anggota kulawarga sampeyan bisa matur nuwun banget karo emosi sing wis lawas.
Amarga ngerti yen nyuda emosi ora sehat lan ora mbenerake jangka panjang, kepiye cara bisa efektif ngutarakake perasaan, kepinginan lan kabutuhan nalika investasi kanthi emosional?
Aku pengin nuduhake teknik karo sampeyan sing bisa nggawa sampeyan saka tawa sarkastik nganti ngrasakake kabeh yin & yang kanthi rong tembung iki.
Iki minangka teknik favoritku khusus kanggo pasangan sing butuh katrampilan komunikasi lan konflik resolusi sing luwih apik. Aku seneng nelpon, "Dhiskusi Naratif."
Kita bisa ngilangi istilah iki kanthi sethithik kanggo ngerti makna lan ide sing ana ing mburine.
Narasi yaiku nggunakake komentar tertulis utawa lisan kanggo ngandharake crita marang pamirsa.
Ing kasus iki, sampeyan bakal nganggep awakmu minangka narator crita marang pasangan sampeyan, sing kalebu pikiran lan perasaan sampeyan sing ana gandhengane karo topik sing lagi ditindakake
Terapi narasi
Terapi narasi minangka salah sawijining jinis terapi sing nganggep wong beda karo masalahe. Nyengkuyung supaya crita kanthi naratif supaya bisa adoh saka "masalah."
Ngomong kanthi narasi bisa mbantu sampeyan entuk jarak saka masalah lan ndeleng samubarang kanthi objektif lan kurang emosional.
Jarak iki bakal nambah katrampilan kanggo nyebut pikirane lan perasaan sing ana gandhengane karo masalah kasebut.
Nalika aku nggarap teknik iki, aku mesthi krungu swarane Morgan Freeman ing pikiranku.
Aku biasane menehi saran supaya sampeyan uga mikir swarane narator. Iki bisa nambah obyektivitas lan nyenengake.
Sampeyan bisa milih pilihan saka narator!
Nggawe langkah luwih adoh, nalika ngupayakake ngenali tujuan komunikasi sing konkrit, aku asring menehi saran supaya sampeyan mikir babagan awake dhewe lan tujuane minangka film sing nulis skrip kasebut.
Kepiye carane karakter ngomong? Ana ing endi? Apa sing dienggo? Sapa karo dheweke, lsp.
Yen ora ngerti gambar, ndeleng prekara sing luwih obyektif mbantu kita ora mung ngenali kekarepan lan kabutuhan, nanging kanthi efektif nyebutake pikiran lan perasaan sing ana gandhengane.
Mangkene conto umum babagan maksud narasi narasi.
Ayo nggunakake emosi "Nesu" minangka conto.
Nanging, emosi apa wae bisa diselehake ing nesu ing ngisor iki.
- Nalika nesu, aja nganti emosi lan reaksi nesu.
- Sampeyan bisa negesake, "Aku nesu."
- Sampeyan banjur bisa ngidentifikasi lan negesake kanthi khusus apa sing sampeyan rasakake kaya ngene.
- Sampeyan bisa njupuk langkah iki kanthi orientasi target lan pidhato fokus kanthi nyritakake kepiye sampeyan pengin ngobrol lan target utawa solusi pungkasan sing pengin saka obrolan kasebut.
Iki ngidini tema obrolan sing umum bisa dilanjutake, ora ngidini sampeyan dadi emosi lan nesu nesu.
Dadi proaktif
Yen wis bisa ngerteni perasaan sampeyan, mula bisa dadi proaktif nalika nindakake iki.
Ora nyebutake perasaan sampeyan, sampeyan bisa ngerti kepiye sampeyan bakal miwiti ngrasakake lan komunikasi.
Contone, yen sampeyan lagi pacelathon panas karo pasangan sampeyan lan bisa ngerti manawa sampeyan wiwit nesu. Sampeyan bisa ngomong kaya, "Pacelathon iki wiwit saya panas lan bisa uga aku bakal nesu."
Banjur tanpa nggayuh tahap nesu, luwih becik sampeyan komunikasi babagan pikirane sing ana gandhengane karo topik sing ana.
Skenario kasus paling apik
Teknik iki cenderung bisa digunakake nalika pasangan kerja bareng ing terapi pasangan. Kanthi mangkono saben mitra ngerti apa sing kedadeyan lan target.
Nanging, sanajan komunikasi lan konflik ing antarane pasangan kasebut bisa uga dadi salah sawijining masalah utama ing uripe saben wong, iki ora mesthi tegese pasangan bakal konsultasi.
Asring ing konsultasi individu, utamane karo wong sing ana hubungane, kesulitan komunikasi lan ngrampungake konflik ing sajrone hubungane minangka salah sawijining masalah utama.
Yen prekara iki lan pidhato narasi bakal digunakake, bisa migunani manawa individu ing konsultasi bisa terbuka karo pasangane lan uga kosok balene.
Ing konsultasi, individu bisa ngupayakake carane nggambarake katrampilan sing bakal digunakake kanggo pasangane.
Duwe mitra sing ngerti yen sampeyan arep konsultasi lan mbukak pitulung kanggo sampeyan praktik lan nggunakake katrampilan sing efektif kanggo nambah sesambetan mesthi dadi skenario paling apik.
Iki minangka wektu sing tepat kanggo mbukak karo pasangan sampeyan
Jujur babagan apa sing dibutuhake saiki lan apa tujuane kanggo sampeyan lan hubungan.
Nanging, saben pasangan mbukak lan gelem ora mesthi dadi perkara kasebut. Nalika sampeyan bisa kanthi aktif ngupayakake dhewe lan ningkatake sesambungan, mula pasangan sampeyan ora sejatine.
Iki bisa uga kudu nggawe sawetara pilihan. Pilihan bisa uga kalebu kompromi sing pengin digawe lan milih lan milih perang.
Terapi narasi bisa uga migunani kanggo iki. Ngewangi sampeyan supaya adoh lan nambah obyektifitas kahanan saiki.
Yen aku bisa mbantu apa-apa ing kene ing Kekuwatan Inheren, aja ragu-ragu nyedhaki.
Aku seneng banget nanggapi email utawa gawe jadwal konsultasi telpon kanthi gratis.
Kita kabeh duwe kemampuan kanggo nggayuh target. Bareng ayo gawe kekuwatan sing ana gandhengane!