Konten
Minangka ahli terapi pasangan, aku asring ngrungokake mitra anggone nggambarake dheweke kanthi clingy, adhem, nolak, utawa mesthi ana ing jagad dhewe. Sing sejatine diandharake dudu atribut pribadi nanging gaya lampiran sing dibentuk nalika bocah cilik lan terus nyebabake hubungan diwasa kita.
Cara hubungane karo mitra, apa golek karukunan utawa karukunan, kepiye sibuk karo hubungan intim lan kepiye cara nolak minangka faktor sing nemtokake gaya lampiran. Kanthi tembung liyane, gaya lampiran minangka cara hubungane karo mitra intim. Iki minangka asil saka interaksi adhedhasar lampiran awal karo wong tuwa lan kabel sosial.
Lampiran bisa aman utawa ora aman, gumantung karo kualitas hubungane karo wong tuwa nalika isih enom. Rong gaya utama lampiran ora aman yaiku lampiran sing cemas lan nyingkiri. Dinamika sing paling umum sing dakdeleng ing antarane pasangan sing nemoni kasusahan relasi yaiku pasangan kanthi gaya lampiran sing cemas sing dipasangake karo pasangan sing ora ana.
Mitra kanthi gaya lampiran sing nyingkiri asring ngerteni manawa dheweke ora bisa menehi apa sing dikarepake mitra kayata kekarepan fisik, raket, utawa karukunan emosi. Gaya lampiran sing nyingkiri yaiku adaptasi kanggo pengabaian emosi wong tuwa sing wiwitan sing nyata minangka kebutuhan sing kuat kanggo otonomi lan mandhiri ing hubungan diwasa sing intim.
Nalika nesu, mitra sing nyingkiri butuh wektu kanggo tenang lan cenderung ngalami stres interpersonal sing dhuwur banget sajrone hubungane. Nanging, arang banget dheweke golek alesan kanggo nemokake masalah utama. Dheweke asring ngubungake stres hubungan karo pasangan utawa kahanan eksternal.
Wong kanthi pola pikir sing percaya meh mesthi nyebabake kuciwane lan pancen pinter ngurus wong liya, nanging dudu awake dhewe cenderung duwe gaya keterlibatan sing kuwatir. Mitra sing duwe kekarepan cemas bisa ngerteni yen pasangane dadi egois utawa mandhiri lan rumangsa macet ing hubungan siji sisi ing endi kabutuhane ora diurus kanthi cara ngurus pasangane.
Dheweke cenderung duwe kebutuhan sing kuat kanggo ngomong nalika lagi susah. Keterlibatan sing cemas minangka adaptasi kanggo katresnan lan perhatian wong tuwa sing ora konsisten. Dheweke uga luwih waspada kanggo siyaga yen ana ancaman hubungane lan sensitif banget marang swasana pasangane utawa dinamika sesambetan.
Wedi, kuwatir lan kuwatir cenderung nggawe dheweke sibuk lan cenderung nggawe kesimpulan babagan hubungane kanthi cepet.
Kepiye komunikasi karo mitra sing duwe gaya lampiran sing cemas?
Wong sing duwe gaya lampiran sing kuwatir asring kuwatir yen raosane dadi beban, lan kerentanan utawa rasa wedi sing paling gedhe yaiku pisah, dhewekan & ditinggal.
Yen pasangan sampeyan duwe gaya lampiran sing gelisah, luwih becik sampeyan ngetutake tips iki kanggo ngatasi tantangan ing hubungan lampiran sing gelisah.
- Temokake kontak mata lan ucapake manawa sampeyan duwe perhatian, terlibat lan responsif sajrone pacelathon.
- Tampilake penasaran / minat lan takon.
- Menehi jaminan kanthi spontan lan uga yen dijaluk.
- Nuduhake babagan sampeyan lan perasaan sampeyan - ora ngerti apa sing sampeyan rasakake utawa kahanane pancen ora nyenengake kanggo pasangan sampeyan sing kuwatir.
- Coba ngrampungake / ndandani samubarang utawa cepet. Wenehi kesempatan marang mitra sampeyan kanggo ngomong babagan perasaan.
Cara komunikasi karo pasangan
Wong sing duwe gaya lampiran nyingkiri asring kuwatir yen mlebu utawa rumangsa kepepet, lan kerentanan utawa rasa wedi sing paling gedhe disalahake / dikritik utawa ora bisa ngontrol.
- Yen pasangan sampeyan duwe gaya lampiran sing nyingkiri, luwih becik sampeyan kudu:
- Rungokake luwih akeh lan aja kakehan guneman - sawetara ukara sekaligus kanthi kesenjangan nalika pasangan sampeyan bisa nanggapi- sampeyan pengin obrolan kasebut dadi dialog lan dudu monolog. Yen sampeyan ana ing monolog, sampeyan bakal ilang pamirsa (mitra).
- Menehi wektu kanggo mitra sampeyan ngolah perasaan / pikirane- aja ngganggu karo pitakon sampeyan utawa negesake manawa pasangan sampeyan kudu nuduhake apa sing dirasakake nalika semana.
- Nanging, wenehi ngerti yen dheweke bisa nyedhak nalika wis siyap ngobrol.
- Pimpin obrolan kanthi ringkih lan perasaan sing luwih alus- miwiti pacelathon kanthi nesu, kritik, lan nyalahke banget mbebayani. Wenehake perasaan sampeyan ing wayahe kanggo ngajak pasangan sampeyan mbukak supaya bisa nggawe hubungan sing ringkih.
- Coba ngrampungake / ndandani kabeh kanthi cepet. Aja nyamarake pasangan sampeyan kanthi sawetara masalah sing durung bisa dirampungake - tinimbang mbesuk siji masalah, ngrampungake banjur pindhah menyang masalah liyane.
Iki minangka sawetara cara sing paling migunani kanggo entuk komunikasi sing efektif ing sesambetan. Sanajan gaya lampiran sing beda-beda, pentinge komunikasi ing sesambetan ora bisa digarisake kanthi cukup. Pramila penting kanggo ngrampungake pitakon - kepiye cara ngrampungake komunikasi ing sesambetan lan nambah rasa tresna, welas asih, lan empati kanggo siji liyane.