Konten
- Ayo diwiwiti kanthi bukti sukses
- Kepiye cara terapi pasangan sing fokus emosional?
- Teori lampiran
- Kepiye sesambungane asale saka rasa kudu aman
- Ngembangake rasa aman bawaan sing dibangun amarga katresnan
Terapi Pasangan Emosi Emosi (EFT) minangka teknik terapi pasangan sing wis sukses ngobati akeh pasangan.
Iki adhedhasar pendekatan ing teori lampiran lan fokus ing kesadaran kanggo pola komunikasi negatif lan mbantu supaya bisa dadi ikatan sing aman ing antarane sing wis ditetepake liwat katresnan.
Strategi sing menarik sing bisa dingerteni, lan salah sawijining perkara paling apik babagan terapi pasangan sing fokus emosional yaiku njupuk pendekatan langkah demi langkah sing ora kalebu sesi konseling sajrone sepuluh taun sabanjure - biasane antara 8- 20 sesi gumantung karo pasangan sing melu.
Dadi, apa sing diarani terapi pasangan sing fokus sacara emosional?
Ayo diwiwiti kanthi bukti sukses
Miturut panliten nemokake manawa 70 nganti 75% pasangan sing ngalami terapi pasangan sing fokus emosional wis entuk asil sing sukses - ing ngendi dheweke wiwit nandhang kasusahan lan saiki pindhah menyang proses pemulihan.
Lan ora mung iku - panliten uga nuduhake manawa pemulihan sing kita gunakake iki cukup stabil lan awet. Ora ana bukti-bukti sing ana akeh kambuh. Ditambah yen sampeyan ora kepenak, 90% pasangan sing melu sinau nuduhake asil dandan sing signifikan.
Yen sampeyan mikir babagan kabeh faktor lan variabel sing ana hubungane, gampang dingerteni yen kompleksitas pasangan konsultasi kuat. Dadi, yen sampeyan bisa oleh asil sing kuat saka terapi pasangan sing fokus banget, iku pancen luar biasa.
Kepiye cara terapi pasangan sing fokus emosional?
Terapi pasangan sing fokus ing emosi adhedhasar teori lampiran John Bowlby.
Teori lampiran
Teori lampiran fokus ing cara nggawe lampiran minangka bocah sing gumantung karo level perawatan lan perhatian sing ditampa saka pengasuh utama.
Yen nampa perhatian lan perhatian sing cukup, kita cenderung nggawe lampiran sing positif lan seimbang ing hubungan diwasa.
Yen ora nampa perawatan lan perhatian 'cukup' saka pengasuh utama, mula kita bakal nggawe gaya lampiran sing negatif. Utawa uga kelainan lampiran, gumantung saka intensitas kurang perawatan sing ditampa.
Meh setengah saka wong diwasa AS diarani duwe gaya lampiran negatif utawa kelainan lampiran. Iki tegese ana kemungkinan gedhe yen sampeyan utawa pasangan utawa pasangan sampeyan bisa nemoni masalah kasebut.
Intine sing kedadeyan nalika ora nggawe lampiran sing sehat yaiku kita dadi ora aman ing jagad iki, kita ora duwe platform sing aman kanggo dideleng, lan minangka bocah, kita bakal bakal ngerti prilaku kanthi cara tartamtu supaya bisa nyukupi kabutuhan. lan slamet.
Nanging cara sing ditindakake bisa uga wis sukses mbantu kita navigasi lan slamet ing perairan sing rame minangka bayi, nanging ora mbantu kita nggawe hubungan sehat lan diwasa.
Masalahe yaiku, miturut teori lampiran, nalika kita ngalami kabutuhan sipat prilaku kasebut uga nalika otak berkembang.
Dadi, pola sing wis digawe kanggo urip bisa ditrapake ing njero ati. Dadi sejatine wis nyata manawa kita bisa uga ora ngerti yen ana masalah kajaba kasunyatane kayane ora bisa narik kawigaten sesambungan sing sehat utawa njaga nalika ana kesempatan.
Kepiye sesambungane asale saka rasa kudu aman
Kabeh masalah babagan hubungane yaiku saka rasa sing aman ing jagad iki, mula kita bakal dadi ora aman ing sesambungan supaya ora kelangan barang sing larang regane, ora bisa lara, utawa ora teratur amarga wis ora teratur, kabeh cara kanggo nglindhungi kerentanan kita sing ringkih.
Dadi, terapi pasangan sing fokus ing emosi bisa mbantu sampeyan ngerti pola kasebut lan ndhukung sampeyan nalika navigasi dadi pasangan. Kalorone bisa uga wiwit ngerti salah siji liyane lan sinau cara percaya lan sesambungan karo siji liyane.
Ngembangake rasa aman bawaan sing dibangun amarga katresnan
Nalika kedadeyan kasebut, sampeyan kabeh wiwit tuwuh rasa aman bawaan sing dibangun amarga katresnan sing ngluwihi rasa ora aman sing sadurunge sampeyan rumangsa ora sadhar sadurunge.
Minangka wong sing nate duwe gaya lampiran sing negatif, aku bisa mbuktekake kasunyatan manawa bisa ngatasi lan mbenerake.
Dadi, kapan utawa yen sampeyan nganggep terapi pasangan sing fokus emosional minangka pilihan kanggo kahanan sampeyan, ngerti iki; gaweyan sing sampeyan lakoni bisa ngantu-antu bebrayan utawa hubungan sampeyan supaya bisa uwal saka kasusahan.
Lan yen sampeyan nindakake pakaryan kasebut, sampeyan bakal mesthekake yen sampeyan wis njupuk langkah psikologis kanggo ndandani kerusakan sing bisa dialami bocah cilik babagan kemampuan narik lan njaga hubungan sing sehat. Supaya mbesuk, lan sajrone sampeyan isih urip, sampeyan ora kudu ngatasi masalah kasebut maneh.
Ana paribasan sing ujar 'yen sampeyan ngrampungake masa lalu sampeyan ora mbaleni biyen,' lan terapi pasangan sing fokus emosional mesthi dadi salah sawijining cara. Terapi pasangan sing fokus ing emosi mbantu sampeyan nindakake kaya ngono.
Terapi pasangan sing emosional digunakake kanthi macem-macem pasangan, budaya, lan praktik liyane.
EFT dikenal bisa nulungi pasangan sing ana salah siji utawa kalorone nandhang kecanduan, depresi, penyakit kronis utawa kelainan PTSD.
Malah wis kabukten kuat banget ing kahanan sing pasangan kudu ngrampungake infidelity utawa kedadeyan traumatis liyane.
Iki bisa mbantu mbatalake program sadurunge, utawa kapercayan lan ngrampungake emosi sing ditindhes utawa ditampilake, dijamin utawa ora sah, uga nyenengake lan ngobati konflik sing bisa kita alami.
Pungkasane nyengkuyung katergantungan sing sehat lan rasa aman bawaan kanggo kaloro mitra kasebut.
Saiki bayangake, hubungan adhedhasar keamanan, kapercayan, lan kesejahteraan emosional lan mental. Iku cara sing paling apik kanggo miwiti bab anyar ing sesambetan. Kowe ora mikir?