Konten
- Apa sampeyan ngalami tambalan atos utawa hubungan beracun?
- Apa sampeyan bisa ngobati hubungan beracun?
- 1. Tolak dorongan sampeyan kanggo ngontrol pasangan sampeyan
- 2. Kudu negesake
- 3. Nyekel ruangan kanggo saben liyane
- 4. Munggah ing ndhuwur manipulasi emosi lan game pikiran
- 5. Melu obrolan sing penting
- 6. Entuk informasi, alat, saran lan / utawa dhukungan profesional
- 7. Praktek matur nuwun
- Kepiye yen sampeyan pancen kudu nilar hubungan beracun?
Ngramut sesambetan sing sehat butuh komitmen, kesadharan, perawatan, katrampilan komunikasi, wektu, lan gaweyan sing sadar. Lan sanajan sampeyan nggawe hubungan fungsional karo pasangan sampeyan, ana kasempatan sing katresnan bakal nemoni tantangan, kalebu sesambungan sing bahagia nuli dadi hubungan beracun.
Sampeyan ora bisa yakin manawa hubungan sampeyan ora bisa dikalahake, amarga sampeyan bakal bisa ngliwati sawetara alangan sing angel.
Ora ana tandhingan sing sampurna, utawa pasangan sing gegandhengan tanpa cacat - amarga kita, minangka manungsa, ora sampurna lan mulane ora duwe kapasitas kanggo nyipta katresnan sing sampurna.
Uga nonton:
Kasunyatane yaiku, paling sesambetan paling apik ngalami jaman sing angel banget. Jaman iki dadi kesempatan kanggo kita ngrampungake tataran bocah sing wis bosok banget.
Apa sampeyan ngalami tambalan atos utawa hubungan beracun?
Yen ana gesekan, kasusahan, nyiksa, lan rasa lara ing antarane sampeyan lan pasangan sing kudu sampeyan tindakake nemtokake manawa hubungan sampeyan ngalami tambalan atos, utawa intine, yaiku hubungan beracun.
Hubungan beracun biasane ngilangi energi sampeyan amarga nyiksa banget. Dheweke adhedhasar katergantungan, pengabaian, lan manipulasi emosi.
Biasane kurang karep lan pangerten ing antarane mitra. Masalah kepercayaan utama lan ketidakmampuan nggawe utawa njaga lampiran sing aman uga bisa dadi bagean saka hubungan kasebut.
Apa sampeyan bisa ngobati hubungan beracun?
Nambani hubungan beracun mbutuhake kemampuan supaya bisa kerja kanthi lembut kanthi cara welas asih, pangerten, lan sabar.
Yen bisa mari, gumantung langsung karo kahanan tartamtu sampeyan lan pinten "kerusakan" sing ditindakake kanggo kalorone wong (kalebu wong liya sing melu kaya anggota kulawarga, bocah, lsp) sajrone katresnan sampeyan sing repot.
Yen hubungan sampeyan nyebabake sengsara tinimbang urip bahagia, mula sampeyan kudu mikir manawa iki pilihan sing pas, apamaneh yen ana planggaran.
Yen sampeyan ngrasakake yen hubungan sampeyan, sanajan angel lan angel, sampeyan isih bisa nambah urip lan nggawa positipitas lan tuwuh, mula sampeyan kudu tanggung jawab pribadi kanggo kesejahteraan sampeyan.
Sampeyan uga kudu sinau navigasi liwat katresnan sing ora sampurna kanthi nggawe luwih apik lan ngobati keracunan sing ana saiki.
Sawise sampeyan bisa ngobati lan ngatasi perjuangan sesambetan awal, sampeyan bakal duwe kesempatan kanggo nemu luwih akeh katresnan, semangat, lan luwih intim.
Penyembuhan katresnan sampeyan mung bisa ditindakake kanthi njupuk keputusan, komitmen, lan gaweyan sing sadhar kanggo nggarap awake dhewe lan penting banget supaya mitra sampeyan nindakake perkara sing padha miturut pamrih.
Ing ngisor iki ana 7 cara kanggo ngobati hubungan beracun
1. Tolak dorongan sampeyan kanggo ngontrol pasangan sampeyan
Yen sampeyan ana ing sesambetan sing ora duwe kapercayan lan karukunan sejatine, gampang banget kanggo nggawe prilaku ngontrol pasangan sampeyan.
Amarga rasa wedi sing ana ing sampeyan, sampeyan bisa uga kepengin banget takon akeh babagan dununge pasangan, utawa kanca, sampeyan bisa uga pengin pengaruhe keputusan penting sing bakal ditindakake, utawa umume, sampeyan bakal nyoba banget supaya dheweke tumindak lan mikir kanthi cara sing dikarepake.
Nalika sampeyan rumangsa ngontrol panjaluk iki sing paling apik yaiku nolak lan takon marang awakmu - apa sing aku wedi karo kahanan iki?
2. Kudu negesake
Assertiveness minangka katrampilan komunikasi sing apik sing bakal ndhukung sampeyan ngatur hubungan sing angel lan ing wektu sing padha mbantu sampeyan kanggo nambah sesambungan karo sampeyan.
Kemampuan lan keputusan kanggo negesake awake dhewe luwih sehat tinimbang prilaku sing agresif pasif sing biasane nyebabake akeh kerusakan ing antarane sampeyan dadi pasangan. Pungkasane, kemitraan kasebut dadi hubungan beracun.
Sinau babagan iki, lakoni, bareng karo pasangan sampeyan, lan delengen apa sing nyebabake urip katresnan sampeyan.
3. Nyekel ruangan kanggo saben liyane
Priksa manawa sampeyan njaga hubungan karo pasangan sanajan ngalami gesekan lan frustasi.
Yen sampeyan ngisolasi, ora nggatekake, lan uwal saka kahanan kaya ngono, jurang antarane sampeyan saya suwe saya tuwuh lan saya angel nyedhaki rasa puas lan raket.
4. Munggah ing ndhuwur manipulasi emosi lan game pikiran
Apa sampeyan main game ing sesambetan utawa dadi mitra? Ora preduli sapa sing ngenalake upaya manipulasi beracun kasebut, kanggo nambani hubungan beracun, sampeyan kudu nolak inisiatif utawa berpartisipasi ing game pikiran utawa gaslighting ing sesambetan.
5. Melu obrolan sing penting
Luwih akeh katresnan, semangat, lan luwih intim bisa ditemokake ing sisih liyane. Kanggo miwiti maneh katresnan sampeyan sing berjuang, sampeyan kudu miwiti njupuk sawetara risiko emosi.
Sampeyan bisa miwiti kanthi ngobrol kanthi wigati, nggawa bebener sing wis dicegah saka pasangan, banjur tetep dialog sanajan ora nyenengake utawa medeni.
6. Entuk informasi, alat, saran lan / utawa dhukungan profesional
Umume wong ora ngerti apa sing kudu ditindakake. Budaya mainstream kita pancen ora ngerti babagan apa sing dibutuhake kanggo nggawe sesambetan sing sehat lan fungsi.
Ndandani perkawinan beracun utawa mungkasi hubungan beracun ora gampang. Nemokake jawaban kanggo pitakonan, apa hubungan beracun bisa diatasi pancen angel banget.
Dadi, yen ninggalake hubungan beracun utawa nemokake wangsulan, "apa hubungan beracun bisa didandani" utawa "cara kanggo ngrampungake hubungan beracun sawise putus" paling apik ditindakake kanthi dhukungan profesional sing bisa nglengkapi sampeyan alat babagan cara sesambetan beracun sehat.
Nasihat perkawinan utawa saran hubungan ing pihak katelu, ora pilih kasih, ahli sing bisa dipercaya bisa mbantu sampeyan ngenali pratandha hubungan beracun, ndandani hubungan sing ora sehat kanthi netepake sawetara aturan hubungan dhasar, lan nggampangake supaya bisa pindhah saka hubungan beracun.
Entuk sawetara informasi babagan cara ngobati hubungan beracun utawa nglibatake profesional kanggo ndhukung sampeyan bakal dadi langkah sing apik kanggo pemulihan pasangan kasebut saka perkawinan beracun utawa ngowahi prilaku beracun saka pasangan.
7. Praktek matur nuwun
Kita asring nganggep apa sing ditampa kanthi rutin lan kita ora bisa ndeleng regane lan penting apa sing ditindakake para mitra.
Kanthi nindakake rasa syukur saben dinane, kayata nuduhake telung perkara sing kita apresiasi babagan pasangan sadurunge turu, bisa ngindhari perhatian saka negatif dadi positif lan bisa nambani hubungan.
Pungkasan, penting kanggo ngakoni manawa apa sing ora disenengi karo mitra bisa uga ana sing ora disenengi ing awake dhewe, mula kita nyoba ngontrol, ngapusi, nyingkiri, nglirwakake utawa nyalahake wong liya tinimbang nindakake "kerja batin" sing dibutuhake ing awake dhewe.
Ora kabeh hubungan beracun gampang mari.
Luwih tresnani dhiri lan bisa nampa dhiri, mesthi bakal ngilangi kabiasaan sesambungan sing beracun lan luwih akeh katresnan ing sesambetan sing saiki diresiki kanthi gangguan sementara.
Ing artikel sing jero iki, kita wis nyelametake babagan cara supaya bisa urip lan ngobati hubungan beracun. Muga-muga saran saka cara ngatasi hubungan beracun bisa mbantu sampeyan urip maneh sesambetan sing bahagia lan sehat.
Kepiye yen sampeyan pancen kudu nilar hubungan beracun?
Saiki, tembung babagan cara metu saka hubungan beracun karo wong sing nyiksa, yen sampeyan rumangsa banget dilanggar, disinari, lan ora bisa nemokake kekuwatan sing luwih akeh kanggo ngilangi siklus kerusuhan kasebut.
Kanggo metu saka hubungan sing ora sehat sing wis nyuda sampeyan, lan kanggo nerusake, tindakake tips babagan cara ninggalake hubungan beracun.
- Mlaku saka penolakan yen pasangan sampeyan lagi aktif, lan sampeyan bisa ngatasi. Aja nganti mbuwang awak dhewe, mbuwang wektu karo dheweke sanajan ora ana hubungane lan kuciwa, menehi luwih akeh hubungan tinimbang sampeyan sing ditampa.
- Ngepung karo kanca lan anggota kulawarga sing ndhukung sing emosional ngesahake sampeyan lan menehi dhukungan sing sehat.
- Aja lali lan maju terus. Cathet kabeh sing ditindakake mitra kejem kanggo nyiksa sampeyan. Jurnalake perasaan sampeyan supaya entuk perspektif lan penguatan sing dibutuhake banget.
- Coba mundur komunikasi kanthi cepet saka mitra beracun.
- Nalika sampeyan mutusake lunga, lan yen mitra sing nyiksa nguripake banyu, aja nganti kesusu. Ninggalake. Ora ana U-turn. Ora ana kasempatan kaping pindho. Ora lelungan-luput.
- Mbangun kapercayan inti sing positif, negesake sing ngowahi urip.
- Ayo gampang dhewe, juggernaut mundur saka hubungan sing ora sehat iku angel banget.
Aja lali gol pungkasan. Sampeyan mung siji langkah luwih cedhak kanggo ngliwati pengalaman negatif, lan bakal luwih bahagia. Nyuda beban sampeyan. Elinga, perkara asring saya parah sadurunge dadi luwih apik.