Konten
- Isi gelut pasangan ora pati penting tinimbang prosese
- Asertif
- Sawetara prilaku utama:
- Agresif
- Sawetara prilaku utama:
- Agresif pasif
- Ngalahake
- Manipulatif
- Sawetara prilaku utama:
- Miwiti proses komunikasi sing luwih apik
Salah sawijining keluhan sing umum dituduhake dening pasangan yaiku ora komunikasi. Nanging sejatine, sejatine dheweke ora komunikasi, dheweke nganakake kanthi cara sing ora efektif lan ora sehat.
Dheweke watu, nunjuk driji lan kritis marang pasangan utawa garwa. Dheweke ora ngrungokake. Dheweke krungu wangsulan ing pertahanan. Dheweke dadi terjebak ing obrolan bunder sing ora ana ing endi wae, saben wong frustasi, kesel, lan ora ngurmati, mula saya adoh saka pasangan utawa garwa.
Muni kabeh wis kenal banget, bener?
Isi gelut pasangan ora pati penting tinimbang prosese
Masyarakat percaya yen isine (dhuwit, jinis, gaweyan omah) yen pola kasebut terus diulang maneh bola-bali, ditambah karo rasa sayang lan rasa hormat sing dirasakake.
Kanggo ngrampungake pasangan pola komunikasi sing wis ana, gaya komunikasie luwih dhisik ditrapake.
Kita mriksa kepiye gayane dibentuk lan dikuatake. Mula, pangowahan awal mula luwih dhisik ngerti gaya komunikasi saben wong lan nulungi dheweke ngenali gayane. Banjur, dheweke bisa miwiti nggabungake katrampilan lan strategi sing luwih sehat kanggo nggawe obrolan sing beda-beda sing pungkasane bakal ngatasi masalah lan nggawe 'ora terjebak.'
Apa gaya komunikasi sampeyan?
Asertif
Gaya komunikasi iki adhedhasar rasa dhiri sing sehat lan luhur.
Minangka komunikasi sing paling efektif. Iki gaya sing dikepengini wong, sanajan paling umum. Wong kasebut bisa nggunakake swarane kanthi efektif, ngatur perasaan, nada, lan inflasi.
Dheweke duwe kapercayan kanggo komunikasi kanthi cara supaya pesen bisa ditrapake tanpa nggunakake game utawa manipulasi. Dheweke bisa nemtokake wates sing sehat lan cocog lan ora ngidini bisa ditolak watese mung amarga ana wong sing pengin soko.
Sawetara prilaku utama:
- Entuk target tanpa nglarani wong liya
- Ekspresif sosial lan emosional
- Tindakake pilihan dhewe lan tanggel jawab, becik utawa ala
- Komunikasi langsung
Agresif
Gaya komunikasi iki kabeh babagan menang, asring kanggo biaya wong liya.
Dheweke tumindak kaya kabutuhane luwih penting lan dheweke menehi ngerti wong liya. Dheweke rumangsa duwe hak luwih akeh lan menehi kontribusi luwih akeh kanggo hubungan kasebut. Kerugian gaya iki yaiku ora mung ora efektif, nanging amarga ana pirang-pirang nada terang-terangan, wong sing nampa pancen sibuk banget kanggo menehi reaksi babagan pesen kasebut dikirim.
Sawetara prilaku utama:
- Pengin menang kanthi biaya apa wae utawa kanthi biaya wong liya
- Overreact, ngancam, banter lan misuh marang wong liya
- Panjaluk, kasar, lan bullying
- Ora kooperatif, Nesu lan dendam
Agresif pasif
Iki minangka gaya komunikasi sing masarakat 'agresif pasif.' Dheweke ora nuduhake perasaan sejatine. Dheweke katon pasif banget, nanging sejatine tumindak nesu kanthi cara ora langsung, bisa digunakake ing mburine.
Dheweke rumangsa nesu lan ora kuwat lan ngandharake perasaan kasebut kanthi cara sing alus lan ngrusak obyek sing nesu. Iki asring nyebabake sabotase awake dhewe. Sawetara prilaku utama:
- Ora langsung agresif
- Sarkastik, licik lan nglindhungi
- Gosip
- Ora bisa dipercaya, nyasar lan berwajah loro
Ngalahake
Gaya komunikasi iki fokus kanggo nyenengake wong liya yen nguciwakake awake dhewe.
Dheweke ngindhari konflik lan ngutamakake kabutuhane wong liya ing ngarepe kabutuhane kaya kebutuhan wong liya sing luwih penting. Dheweke percaya apa sing ditawakake nalika mbandhingake apa sing bisa ditawakake lan menehi kontribusi kanggo hubungan kasebut. Sawetara prilaku utama:
- Golek kangelan kanggo tanggung jawab njupuk keputusan
- Milih metu
- Rasane kaya korban, nyalahke wong liya
- Ora jelas, nolak pujian
- Supaya ora konfrontasi lan njaluk ngapura kanthi kebanjiran lan ora cocog
Manipulatif
Gaya komunikasi iki diwilang, skema, lan kala-kala uga cerdas. Dheweke minangka manipulator master sing trampil pengaruh lan ngontrol wong liya lan nggunakake iki kanggo keuntungan.
Mikir wedhus nganggo sandhangan srigala. Pesen sing dadi dhasar ditutupi nganggo tembunge, nggawe wong bingung lan ora sadhar.
Sawetara prilaku utama:
- Licik, lan nggunakake nangis gawean
- Takon kanthi ora langsung kanggo kabutuhan sing kudu dipenuhi
- Mahir mengaruhi utawa ngontrol wong liya kanggo kauntungane dhewe
- Nggawe wong liya rumangsa duwe kewajiban utawa nuwun sewu
Miwiti proses komunikasi sing luwih apik
Salah sawijining cara kanggo miwiti proses komunikasi sing luwih apik yaiku nggunakake pernyataan XYZ John Gottman. Kerjane kaya iki, 'yen sampeyan nindakake X ing kahanan Y, aku rumangsa Z. Tuladha ing wektu nyata bakal kaya iki. "Nalika kita ngomong babagan masalah, lan sampeyan ngganggu utawa ngukum mati, aku rasane ora valid lan ora sabar.
Ing conto iki (sing asring kedadeyan karo pasangan) sampeyan ora ngandhani wong liya apa sing ditindakake, tinimbang perasaan sampeyan. Mengkono mbantu nyuda kemungkinan gelut sing saya rame lan mbantu saben wong dadi alon supaya bisa mikir apa sing dipikirake lan ngutarakake pikirane kanthi sengaja lan disengaja.
Wong liya sinau ngrungokake lan ngrungokake apa sing dikandhakake wong liya banjur mbaleni. Saben wong duwe kesempatan kanggo ngetrapake lan njlentrehake apa sing sejatine dicritakake dening wong liya dudu apa sing sampeyan pikirake - amarga iki minangka masalah umum.
Peran saya minangka ahli terapi uga minangka mediator lan negosiasi.
Aku ora mung kudu ngrungokake kanthi tliti, nanging uga nggambarake saben wong apa sing dakrungu kanthi gamblang. Pasangan teka terapi amarga hubungane wis gagal. Dheweke ngerti sawetara level, apa wae sing ditindakake, pancen ora bisa digunakake. Dheweke uga sadhar yen butuh pitulung supaya hubungane bisa diterusake maneh.
Apik kanggo dheweke.
Dadi, kudu dadi terapi sing ora mung mbantu dheweke nindakake iki, nanging uga ora mbaleni pola nalika maju liwat proses terapi. Peran saya minangka ahli terapi uga minangka mediator lan negosiasi. Aku ora mung kudu ngrungokake kanthi tliti, nanging uga nggambarake saben wong apa sing dakrungu kanthi gamblang.
Apa ana sing akrab iki? Ngganti gaya komunikasi lan njupuk langkah-langkah kanggo sinau babagan komunikasi kanthi luwih apik, minangka kunci kanggo nambah hubungan lan njaga lan njaga hubungan sampeyan kanthi cara sing sehat!