Konten
- 1. Berkomunikasi babagan masalah panganan
- 2. Tuladha sing apik
- 3. Temokake medium seneng
- 4. Masak panganan loro sing beda-beda
- 5. Giliran nggawe nedha bengi
- 6. Aja ngadili
Nalika pisanan mbayangake mbuwang sisa urip karo wong liya, sampeyan bisa uga mbayangake wong sing seneng kabeh panganan sing padha karo sampeyan.
Dheweke bisa mangan iga saben wengi, bisa uga vegan, adhedhasar tanduran, paleo, bebas gluten, utawa total karbohidrat. Sayange, nemokake kanca panganan mesthi ora gampang kaya ngucap “Aku”.
Sampeyan bisa dadi angel yen sesambetan ing endi garwa ora duwe kabiasaan mangan kaya sampeyan, luwih-luwih yen sampeyan lagi masak nedha bengi saben wengi.
Sampeyan seneng nggawe kreatifitas kuliner, nanging ora ateges sampeyan pengin masak loro panganan sing beda-beda saben wengi.
Mangkene 6 tips babagan apa sing kudu ditindakake nalika sampeyan lan bojomu duwe pola makan sing beda-beda:
1. Berkomunikasi babagan masalah panganan
Apa gegayutan karo perasaan, urip jinis, utawa sing ana ing pawon, komunikasi minangka kunci kanggo urip bebrayan.
Kurang komunikasi asring dikatutake minangka salah sawijining sebab sing paling umum nyebabake rasa ora seneng lan malah pegatan ing bebrayan.
Mesthi wae, kita ora ujar ora setuju utawa salah paham babagan nedha bengi kanggo mangan, nanging sampeyan bakal nyebabake frustasi.
Pungkasan, ora ana apa-apa kaya gaweyan sampeyan kanggo masak bojomu sajian sing rumit, supaya dheweke pindhah separo menyang sisih piringe kanthi ora kepenak.
Intine - Sampeyan ora maca-pikiran.
Sampeyan ora ngerti panganan sing disenengi utawa ora disenengi bojomu, kajaba dheweke ngandhani. Lenggah bareng lan ngobrol kanthi jujur babagan panganan sing sampeyan lakoni lan ora disenengi, supaya sampeyan bisa ngindhari musibah wektu mangan ing mbesuk.
2. Tuladha sing apik
Apa bojomu nambah bobot utawa dheweke nindakake pola mangan sing ora sehat sing nggawe sampeyan kuwatir karo kesehatane? Mbok menawa dheweke duwe riwayat kulawarga diabetes, nanging dheweke ora bisa ngindhari permen.
Yen sampeyan pengin bojomu mangan luwih sehat, sampeyan kudu nyengkuyung lan menehi conto sing apik. Sampeyan ora bisa ngarepake dheweke mangan panganan sing resik yen sampeyan lagi lungguh ing ngarepe karo nggawa kripik kentang?
Panliten nuduhake manawa pasangan sing nindakake kebiasaan sehat, kayata olahraga, luwih cenderung tetep karo kabiasaan sehat sajrone rong taun utawa luwih anggere nindakake bebarengan.
Siji cara sampeyan bisa bebarengan yen sampeyan lan bojomu duwe pola makan sing beda yaiku conto sing apik. Yen sampeyan pengin menehi semangat supaya dheweke mangan panganan sing luwih sehat, tindakake langkah pertama.
Iki uga tegese nonton apa sing sampeyan tuku ing toko. Yen sampeyan pengin ngupayakake nyuda permen, wiwiti panggang ing omah nganggo resep tanpa gula utawa nggunakake alternatif tanpa gula.
Aja nggawa panganan cemilan sing diproses saka toko. Nanging, priksa manawa ana akeh panganan sing enak sing kasedhiya ing kulkas.
3. Temokake medium seneng
Pasangan bojo sing duwe kebiasaan mangan beda-beda dijak kumpul lan golek cara kanggo ketemu ing tengah.
Jare bojomu iku panganan sing sehat banget. Nedha bengi sing apik yaiku susu pitik sing langsing karo sisih sayuran, dene sampeyan seneng karo karbohidrat. Ketemu ing tengah kanthi nggawe pitik lan sayuran kanggo sampeyan loro, nanging mbuwang kentang panggang menyang panganan kanggo entuk karbohidrat sing sampeyan idham-idhamake.
Utawa, sampeyan uga tetep duwe gaya urip sing sehat lan bisa mangan.
Ketemu ing tengah kanthi ngetutake aturan diet 80/20. Mangan sehat kanggo awak wolung puluh persen wektu, lan gunakake akhir minggu kanggo tuku nalika alkohol utawa alkohol.
4. Masak panganan loro sing beda-beda
Iki dudu solusi sing cocog, nanging solusi kasebut.
Siji cara sampeyan bisa menehi hasil nalika sampeyan lan bojomu duwe pola makan sing beda-beda yaiku masak rong bengi mangan. Iki bisa uga rumit, nanging yen sampeyan wis bisa nggantungake - gampang banget kaya pie.
Nambah lan nyuda samubarang sing sampeyan pas. Gawe spaghetti karo sisih roti papak, nalika mie zucchini nganggo saus pasta lan salad sisi. Iki ngrampungake konsep dhasar "nedha bengi spaghetti kanggo wong loro" tanpa nggunakake babar pisan.
5. Giliran nggawe nedha bengi
Cara liya sing paling apik kanggo mesthekake yen sampeyan padha entuk paling entuk mangan yaiku milih muter nedha bengi.
Kanthi cara iki, sampeyan bakal entuk panganan sing paling disenengi paling ora setengah minggu, lan setengah liyane sampeyan nyoba sing anyar karo pasangan lan nuduhake katrampilan kompromi sing apik.
Tanggal wengi minangka kesempatan sing cocog kanggo pasangan supaya luwih cedhak. Panliten nuduhake manawa pasangan sing duwe kencan bengi ora bisa pegatan lan duwe katrampilan komunikasi sing luwih apik.
Masak nyenengake lan duweni potensi dadi kencan ing wayah wengi yen ditindakake minangka pasangan, mula aja wedi nyakup hubby nalika nyiapake wektu mangan.
Kanthi cara iki, dheweke uga bisa ujar luwih gedhe babagan apa sing disenengi lan ora disenengi. Mungkin dheweke ndelok sampeyan sing lagi trikatuka bawang lan ujar, "Apa sampeyan ora bisa ngilangi saka sajianku?" Kanthi nggawe dheweke dadi bagean saka proses, sampeyan menehi swara luwih gedhe kanggo nyebutake dhewe.
6. Aja ngadili
Sampeyan seneng panganan Meksiko - Enchilada, guacamole, pozole, chilaquiles - sampeyan ora cukup! Masalahe, garwa sampeyan ora tahan. Ana wae. Ora malah taco! "Kepiye supaya wong sing duwe pikiran sing apik ora gelem sengit karo guacamole?" sampeyan bisa uga seru.
Meneng wae. Ora adil kanggo ngadili, apamaneh yen wong sing sampeyan biji yaiku bojomu.
Ngeluh yen garwa ora seneng panganan sing padha karo sampeyan bisa menehi kompleks panganan. Contone, ujar sampeyan luwih seneng mangan sing resik nalika mangan pizza, burger, utawa panganan sing liyane. Sampeyan ujar, "Aku ora percaya yen sampeyan mangan barang kasebut. Ala banget kanggo sampeyan! ”
Pangapikan sing ngganggu utawa malah komentar sing apik bisa nggawe bojomu rumangsa sadar karo awake dhewe.
Dheweke bisa uga kepengin ngerti apa sampeyan ngelingake babagan panganan sing lemu amarga sampeyan ngira yen kabotan. Sampeyan bisa uga nggawe dheweke rumangsa ora nyaman mangan ing sekitar sampeyan.
Apa wae asile, elinga coba lan ngajeni pilihan panganan bojomu - sanajan sampeyan duwe pola makan sing beda.
Yen sampeyan lan bojomu duwe pola makan sing beda-beda, aja kesusu. Iki dudu pungkasaning jagad. Berkomunikasi kanthi terbuka babagan pilihan panganan, conto sing apik karo pola makan sampeyan, lan ganti mangan bengi. Iki bakal mbantu sampeyan lan pasangan supaya bisa nglatih babagan pola makan sing beda-beda.