Konten
- Apik efisiensi olahraga
- Bantuan kanggo nggayuh tujuan fitness
- Penguat kapercayan
- Tambah koordinasi
- Latihan gratis
- Tambah ikatan emosi
- Tambah sambungan fisik
- Tuwa luwih enom
- Nyuda stres
Kasunyatan sing dingerteni manawa, saben dina, olahraga saben wong, uga mlaku ing dalan, gym, utawa ing omah dhewe.
Nanging, bisa uga wis wayahe tinimbang olahraga wong, luwih akeh pasangan sing miwiti olahraga. Pasangan sing olahraga bareng biasane bakal tetep bebarengan, ing antarane akeh mupangat liyane, sing bakal dibahas sajrone artikel iki.
Apik efisiensi olahraga
Kerjo bareng karo pasangan sampeyan bakal bisa nambah efisiensi olahraga.
Cara paling apik kanggo njlentrehake iki yaiku mbandhingake pasangan karo bos ing papan kerja, lan rutinitas olahraga karo tugas sampeyan. Yen bos sampeyan ana, sampeyan luwih cenderung luwih efisien ing papan kerja, nanging nalika ora ana ing kantor, motivasi bisa uga tuwuh uga produktivitas.
Persaingan sing ramah uga penting banget, terus-terusan nyurung siji liyane supaya luwih apik.
Bantuan kanggo nggayuh tujuan fitness
Ing cathetan kasebut, olahraga karo pasangan sampeyan wis dituduhake supaya mbantu sampeyan nggayuh tujuan fitness luwih cepet. Iki maneh amarga ana motivasi sing tambah karo latihan karo pasangan, supaya sampeyan entuk target, kalebu jangka panjang lan jangka pendek.
Penguat kapercayan
Ngapikake kapercayan sampeyan lan pasangan minangka mupangat liyane kanggo kerja bareng.
Ora gampang ndeleng awake dhewe kanthi objektif, lan kadang kekuwatan lan kemajuan sampeyan ing gym bisa uga ora dingerteni.
Nanging, yen sampeyan lagi kerja bareng karo pasangan, dheweke bisa ngelingake sampeyan babagan kemajuan sing wis digawe, lan menehi validasi sing kadang-kadang dibutuhake manawa olahraga duwe pengaruh marang penampilan fisik.
Tambah koordinasi
Kadhangkala nggayuh tujuan fitness sampeyan bisa dicegah karo prekara kayata wektu.
Yen sampeyan duwe mitra sing ngerti pentinge olahraga lan nyisihake wektu kanggo olahraga, mula bisa ngatasi stres nalika golek wektu. Contone, yen sampeyan duwe anak lan bisa uga kudu ngurus pengasuh bayi, sampeyan bisa ganti muter bocah nalika bocah kasebut lagi olahraga utawa lunga menyang gym.
Iki minangka conto liyane kanggo ndhukung siji lan liyane, nanging kanthi cara sing ora langsung.
Latihan gratis
Sabanjure, iki ora dadi rahasia manawa akeh wong urip sing sibuk banget, lan kadang kita kudu milih antarane lunga menyang gym utawa nglampahi jam utawa loro ing omah karo wong sing ditresnani.
Iki adoh saka kahanan sing ideal, lan kanthi nggabungake olahraga kanthi luwih akeh wektu karo wong sing sampeyan tresnani, mula sampeyan bisa ngilangi pilihan sing angel iki, lan ora duwe rasa luput olahraga.
Tambah ikatan emosi
Salah sawijining mupangat sing paling penting kanggo olahraga karo pasangan sampeyan yaiku ikatan emosi sing luwih gedhe sing ana gandhengane karo olahraga bareng.
Ditemokake manawa olahraga ngeculake akeh messenger kimia, kalebu endorfin. Utusan kasebut ningkatake perasaan seneng banget, euforia lan santai, lan nambah kasempatan sampeyan lan pasangan sampeyan nuduhake perasaan lan ide siji liyane.
Kaya sing sampeyan bayangake, iki misuwur minangka pengalaman katarak, lan bisa nambah nilai sing dituduhake ing antarane sampeyan lan pasangan. Uga ditemokake manawa olahraga kanthi rutin karo pasangan sampeyan bisa mbantu koordinasi tumindak sampeyan.
Contone, yen sampeyan ngunggahake irama karo pasangan sampeyan, utawa cocog karo langkah nalika mlaku-mlaku utawa mlaku, cocog karo nonverbal, utawa mimik digawe. Iki bisa mbantu sampeyan rumangsa luwih emosional karo pasangan sampeyan, sing bisa nyebabake perasaan 'ikatan' sing luwih gedhe.
Olahraga bebarengan nyedhiyakake kamungkinan kanggo ngembangake hubungan iki, sing ora mung bakal nguntungake kesehatan sampeyan, nanging uga bakal nguntungake hubungan sampeyan.
Tambah sambungan fisik
Ora mung ditampilake manawa olahraga bebarengan bisa nambah ikatan emosional sajrone sesambetan, nanging uga sesambungan fisik.
Salajengipun, nambah bobot awak minangka salah sawijining sebab utama perceraian, amarga ilang daya tarik fisik ing sesambetan. Penting, dicathet yen iki dudu tumrap kabeh pria utawa wanita, nanging tetep njaga daya tarik fisik sajrone sesambetan penting banget.
Mitra sing nyoba njaga awak lan gaya urip sehat bisa uga duwe hubungan sing kuwat.
Tuwa luwih enom
Gagasan 'tuwuh luwih enom bebarengan' bisa uga ora bisa ditindakake, nanging, kaya sing diarepake, olahraga bakal nyuda 'umur fitness' kita, sing ngukur ketahanan lan kekuwatan sistem jantung kita.
Ditemtokake manawa umur fitness sing luwih murah bakal dadi indikasi umur panjang kita, lan ana korélasi nyata antara apa sampeyan 'sehat sacara fisik' dibandhingake karo wong liya kanthi umur, jenis kelamin lan bangunan sing padha.
Ora preduli umur, olahraga rutin bakal nyuda umur fitness sampeyan.
Nyuda stres
Pungkasan, topik sing aku yakin kabeh wis kenal, stres.
Dadi lapangan kerja, kanca, kulawarga, lan kadang uga pasangan, ana prekara sing nyebabake stres. Kaya sing wis kasebut sadurunge, endorfin lan pesen kimia sing diluncurake sajrone olahraga bakal nambah swasana ati, nyuda ketegangan, lan uga mbantu turu.
Yen pasangan sampeyan dadi sebab stres, mula olahraga bebarengan bisa nuwuhake sesambungan sing luwih migunani lan jero, lan uga bisa mbukak dalan kanggo ngobrol supaya bisa ngatasi stres kasebut.
Ringkesan, ana dhukungan sing gedhe banget nyaranake pentinge ora mung olahraga, nanging kerja bareng wong sing sampeyan tresnani lan cedhak karo sampeyan.
Olahraga rutin karo pasangan sampeyan bakal mbantu sampeyan nggandhengake koneksi sing ana, lan muga-muga bisa mupangat kanggo sampeyan kanthi fisik lan emosional.