Konten
- Target kulawarga rencana
- Nyegah meteng- Sawetara opsi kanggo metode kontrasepsi
- Nyiyapake meteng
- Nyegah meteng
- Kontrasepsi oral (Pil)
- Injeksi
- Kondom
- Diafragma
- Tutup serviks
- Piranti Intrauterin (IUD)
- Implan
- Dering kontrasepsi
- Tambalan
- Spermisida bawok
- Penarik (coitus interruptus)
- Cara amenore lactational (LAM)
- Cara Dina Standar (SDM)
- Cara tanggalan utawa irama
- Metode Sympto-Thermal - Perencanaan kulawarga alami
- Sterilisasi
- Nyiyapake meteng
- Priksa gaya urip lan hubungan sampeyan
- Atur panganan
- Wis rampung mriksa kesehatan
- Ngerti mupangate
- Anggaran kanggo bayi
- Laku plancongan kanggo kalorone
Perencanaan kulawarga minangka topik sing mesthine kudu digawe cepet utawa mengko nalika sampeyan lagi sesambetan serius. Kaya umume, cara kulawarga paling apik, ana akeh pilihan nalika milih cara kontrol lair kulawarga. Nalika jaman semana, bisa uga ana pilihan sing gampang yaiku nggunakake pil utawa kondom, nanging saiki ana akeh cara sing cocog karo kabeh pilihan, kahanan, lan gaya urip. Sampeyan bisa uga kepengin ngerti cara sing paling apik kanggo metode KB tanpa efek samping kanggo sampeyan. kanggo sampeyan. Siji-sijine cara kanggo nemokake yaiku menehi informasi kanthi lengkap, banjur njupuk keputusan sing wicaksana lan kudu dipikirake kanthi tliti.
Artikel iki bakal mbantu sampeyan ndeleng kanthi luwih cetha sawetara jinis metode KB sing kasedhiya, uga efektivitas lan efek samping utawa akibat.
Target kulawarga rencana
Nanging sadurunge sampeyan wiwit mikir babagan jinis metode KB, sampeyan kudu jelas babagan target kulawarga. Sejatine, miturut definisi, kulawarga ngrancang yaiku nalika bojo lan bojo diskusi lan mutusake bareng kepiye anak sing bakal dikepengini lan kapan. Sampeyan pengin bisa menehi katresnan, perawatan, perhatian lan pendhidhikan sing cukup kanggo saben bocah, mula sampeyan bisa milih matesi jumlah bocah supaya cocog karo sumber daya sing kasedhiya. Sampeyan uga penting nyandhang wektu ngandut sampeyan ing jendhela limalas taun wiwit umur rong puluh nganti telung puluh lima taun. Iki minangka taun sing subur kanggo wanita. Yen sampeyan ngalami keguguran, sampeyan kudu ngaso paling ora nem wulan sadurunge nyoba meteng maneh. Kajaba iku, sawise lair, luwih becik sampeyan menehi awak paling ora istirahat rong taun sadurunge bocah sabanjure lair.
Sawise sampeyan duwe target target, sampeyan bakal ngerti manawa ana sejatine rong aspek penting kanggo topik KB iki. Sing pertama yaiku nyegah (utawa nundha) meteng, lan sing nomer loro nyiapake meteng. Kita bakal bisa ndeleng masing-masing ing ngisor iki:
Nyegah meteng- Sawetara opsi kanggo metode kontrasepsi
- Kontrasepsi oral (Pil)
- Injeksi
- Kondom
- Diafragma
- Tutup serviks
- IUD iku
- Implan
- Dering kontrasepsi
- Tambalan
- Spermisida bawok
- Penarik (coitus interruptus)
- LAM - Cara Aminorrhea Lactational
- SDM - Cara Dina Standar
- Cara tanggalan utawa irama
- Metode Sympto-Thermal - Perencanaan Keluarga Alamiah
- Sterilisasi
Nyiyapake meteng
- Priksa gaya urip lan hubungan sampeyan
- Atur panganan
- Wis rampung mriksa kesehatan
- Ngerti mupangate
- Anggaran kanggo bayi
- Laku plancongan kanggo kalorone
Nyegah meteng
Sajrone sampeyan lan pasangan durung siyap miwiti kulawarga, utawa wis duwe anak siji lan ngaso sadurunge duwe anak nomer loro, mula tujuane yaiku nyegah utawa nundha meteng. Cara nembelas cara ing ngisor iki bakal menehi ide babagan pilihan sampeyan.
Ana rong macem-macem pil, yaiku COC (kontrasepsi oral gabungan) lan POP (pil Progestogen mung - uga dikenal minangka pil mini). COC ngemot hormon progestogen lan estrogen. Pil nyegah meteng amarga mandheg ovulasi lan kenthel lendir serviks sing mandhegake sperma liwat. Sampeyan kudu njupuk saben dina ing wektu sing padha, lan kanthi nggunakake bisa nganti 99% efektif. Efek samping sing bisa uga ana kalebu rasa mual, pusing lan sirah, lan ora luwih becik tumrap wong sing ngrokok utawa umure luwih saka 35 taun. Sing apik yaiku cara iki ora ngganggu jinis, lan mbantu ngatur siklus menstruasi lan nyuda kram.
Injeksi uga kontrasepsi hormonal, nanging ora kaya pil sing diombe saben dina, suntikan kasebut suwene 3 wulan. Iki minangka cara sing cocog kanggo sing gaya urip sing sibuk. Injeksi ngemot progesteron sing nyegah ovulasi lan nglukis lendir serviks saengga sperma ora tekan endhog. Umume 99% efektif. Sawetara efek samping bisa uga ngalami pendarahan utawa titik sing ora normal, bisa nambah bobot awak utawa rambut rontog. Sawise mandheg injeksi, bisa uga ana wektu tundha antara enem lan wolulas wulan sadurunge haid dadi konsisten maneh lan mula bisa uga ana wektu tundha yen hamil.
Kondom lanang lan wadon minangka metode pencegah kontrol lair sing nyegah sperma ora bisa mlebu ing tempek. Kondom wanita luwih larang lan digawe saka plastik poliuretan sing nyebabake panas awak, dene kondom lanang digawe saka lateks. Kondom wanita lan pria ora bisa digunakake ing wektu sing padha nalika ditarik. Kondom wanita bisa uga luwih angel dilebokake lan bisa ngganggu vagina. Yen digunakake kanthi bener lan konsisten, kondom bisa efektif nganti 89%.
Diafragma yaiku cangkir karet bentuk kubah kanthi pelek fleksibel sing nutupi serviks lan dilebokake ing tempek sadurunge hubungan seksual. Iki digunakake bebarengan karo krim spermisida utawa jeli. Bentuk kontrasepsi iki ora cocog kanggo sing alergi terhadap lateks utawa spermisida, lan bisa nambah risiko kena infeksi saluran kemih. Diafragma kudu tetep ing tempek paling ora nem jam sawise tresna, nanging kudu dicopot sajrone 24 jam supaya ora ana risiko TSS (Sindrom Shock Toxic). Kanthi nggunakake sing konsisten lan bener, diafragma bisa efektif antarane 80-94%.
Tutup serviks mirip banget karo diafragma, kajaba luwih cilik lan kudu diposisikan langsung menyang serviks supaya efektif ngalangi sperma supaya ora bisa mlebu. Tutup serviks ora umum digunakake minangka diafragma lan umume migunani kanggo wanita sing duwe tempek sing ora umum yaiku bisa njaga diafragma. Tutup serviks antara 60-90% efektif lan bisa menehi perlindungan kontrasepsi nganti 48 jam sawise kasebut kudu dicopot.
Piranti Intrauterine (IUD) minangka piranti plastik cilik sing dilebokake ing uterus dening dokter utawa klinik. Sawetara jinis duwe tembaga lan sawetara ngemot progesteron sintetik, lan nyegah sperma ora bisa ngasilake pupuk endhog. Gumantung saka jinis sing sampeyan pilih, bisa ditinggal ing papan suwene setaun, limang taun utawa sepuluh taun. Bisa uga ana sawetara cramp lan nyeri nalika dipasang, lan periode bisa uga luwih dawa lan luwih abot ing wulan pisanan sawise dilebokake. Yen ora, biasane ora ana efek samping. Efektivitas metode KB iki bisa nganti 99%.
Implan kontrasepsi yaiku tongkat cilik utawa fleksibel utawa kapsul sing ngemot hormon progesteron. Dheweke ditanem utawa dilebokake ing sangisore kulit lengen ndhuwur. Nyisipake lan ngilangi implan mbutuhake operasi cilik, lan bisa uga larang regane. Kauntungane yaiku supaya bisa nginep nganti limang taun. Hormon iki alon-alon diluncurake ing aliran getih sampeyan lan nyebabake lendir serviks dadi kenthel lan mblokir sperma, uga nyegah ovulasi. Perdarahan bawok ora teratur bisa kedadeyan, lan periode biasane mandheg udakara 18 wulan sawise nampa implan. Implan bisa dicopot kapan wae banjur sampeyan bakal hamil. Efektivitas metode kontrasepsi iki yaiku 99%.
Cincin kasebut fleksibel lan diametere udakara rong inci. Isine progestin sintetis lan estrogen, padha karo hormon sing diprodhuksi dening awak wanita. Dering kasebut dilebokake langsung menyang tempek ing endi hormon diserap lan dilebokake ing aliran getih. Iki nyegah ovarium ngasilake lan ngeculake endhog diwasa, mula meteng ora kedadeyan. Dering kasebut kudu dipakai suwene telung minggu banjur dicopot nganti seminggu. Sawetara wanita sing nggunakake dering bisa uga ngalami rasa ora nyaman lan keputihan, dene wong liya nyuda aliran menstruasi suda lan kukul. Yen digunakake kanthi bener, dering bisa nganti 99% efektif kanggo nyegah meteng.
Tambal dipasang langsung ing kulit, lan isine rong hormon sintetik (progesteron lan estrogen). Hormon kasebut diluncurake liwat kulit menyang aliran getih. Dheweke nyegah ovulasi lan nglukis lendir serviks kanggo mungkasi sperma liwat. Tambalan iki paling efektif kanggo wanita sing bobote kurang saka 198lb (89kg). Tambalan anyar kudu ditrapake saben minggu. Sawetara wanita sing nganggo tambalan bisa uga ngalami iritasi kulit ringan ing situs tambalan, lan biasane ana aliran menstruasi sing nyuda lan nyuda kram. Tambalan bisa efektif antarane 95-99%.
Spermisida bawok minangka metode kontrol lair kimia sing bisa mateni sperma lan nyegah meteng. Spermisida kasedhiya ing bentuk gel, busa, krim, supositoria utawa tablet. Biasane dikombinasikake karo metode penghalang kayata kondom, diafragma utawa tutup serviks. Sampeyan uga cara gawe serep sing apik kanggo sing ngenteni miwiti pil utawa wis dipasang IUD, utawa sanajan sampeyan lali ora njupuk pil. Sawetara reaksi sensitivitas utawa alergi bisa uga ditrapake kanggo wong sing alergi marang bahan kasebut. Spermisida faraj bisa efektif ing antarane 50-95% yen digunakake kanthi bener lan konsisten.
Kaya sing diandharake, cara kontrasepsi iki nyakup pria sing narik zakar saka tempek wanita sadurunge ejakulasi. Iki bisa uga minangka salah sawijining cara sing paling angel, amarga ora gampang milih wektu sing pas kanggo mundur, lan kemungkinan kanggo hamil akeh banget. Kauntungane yaiku biaya apa-apa lan ora mbutuhake piranti, bahan kimia utawa hormon. Cara iki uga bisa nyuda rasa seneng saka pengalaman seksual amarga gangguan saka tahap kasenengan utawa plato sing dibutuhake. Yen ditindakake kanthi bener, fase mundur bisa efektif nganti 96%.
Iki minangka kontrasepsi sementara kanggo ibu anyar sing haid bulanan durung diwiwiti maneh. Iki mbutuhake nyusoni kanthi eksklusif rina wengi, tanpa menehi bayi mangan utawa ngombe kajaba susu ibu. LAM nyegah pelepasan endhog saka ovary lan bisa 98% efektif nganti nem wulan sawise lair bayi sampeyan. Sawise bayi tekan nem wulan sampeyan kudu golek cara kontrasepsi alternatif.
Metode dina standar nggunakake seri manik-manik warna kanggo nglacak dina subur ing siklus bulanan wanita. Iki biasane bakal padha karo dina kaping 8 -19 saben siklus 26 nganti 32 dina. Kanthi ngindhari jinis bawok sing ora dilindhungi nalika dina sing subur banget, meteng bisa dicegah. Cara iki uga bisa digunakake dening pasangan sing pengin meteng supaya bisa ngerti dina sing paling apik kanggo nindakake hubungan seksual. Kanthi panggunaan sing bener lan konsisten, cara dina standar bisa efektif 88-95%.
Cara tanggalan utawa irama padha karo metode SDM. Wanita kasebut kudu ngawasi pola siklus menstruasi kanthi nimbang manawa ovulasi biasane ana 14 dina sadurunge (lan sawise) wiwitan haid. Sampeyan uga kudu eling yen sperma bisa urip nganti telung dina, lan endhog urip 24 jam. Kanthi cara iki, sampeyan bisa ngetung lan prédhiksi nalika kedadeyan ovulasi lan banjur nemtokake dina endi sing bakal tiba ing jendhela sing subur. Cara iki bisa efektif kanggo wanita sing duwe siklus rutin banget. Nanging, amarga fluktuasi normal, bisa dadi metode kontrasepsi sing ora bisa dipercaya, kanthi tingkat efikasi nganti 75%.
Cara ngrancang kulawarga Katolik nggunakake cara alami Cara Sympto-Thermal kanggo nemtokake kesuburan. Iki nalika wanita nglacak masa subur dheweke kanthi ngamati pratandha alami sing diwenehake awak. Telung pratandha, utamane, dicathet, yaiku: suhu bangun (uga diarani suhu awak basal); sekresi lendir serviks; lan pangowahan fisik sing ana ing cervix. Umume wanita ngerti yen periode subur antara 6 nganti 13 dina ing saben siklus bulanan. Yen digunakake kanthi tliti lan bener, metode iki bisa efektif nganti 98%.
Yen sampeyan wis tekan titik manawa sampeyan yakin manawa pengin dina-dina anak sampeyan wis rampung, mula sterilisasi bisa dadi pilihan sing paling apik. Kanggo wanita, sterilisasi mbutuhake motong utawa mblokir tabung fallopi supaya endhog wis ora bisa ketemu karo sperma. Menstruasi bakal terus kaya sadurunge. Kanggo pria, vasectomy bakal ngethok utawa mblokir tabung vas deferens sing nggawa sperma saka testis. Bisa uga ana wektu tundha telung wulan sadurunge vasektomi ditrapake nalika sperma sing disimpen isih ana. Sawise prosedur kasebut, pria terus duwe ereksi normal lan mani ejakulasi nanging ora ana sperma. Sterilisasi kanggo pria lan wanita efektif 99%. Sterilisasi minangka kontrasepsi permanen sing ora gampang dibalekake. Sampeyan ora kudu ditindakake kanthi entheng lan saranake konsultasi.
Nyiyapake meteng
Dadi, saiki sampeyan wis mutusake yen wis tekan wektune sampeyan miwiti petualangan dadi wong tuwa lan sampeyan bakal ngrancang hamil ing wektu cedhak. Kadhangkala iki bisa uga ora kedadeyan langsung, lan sampeyan kudu sabar nalika ngenteni kabar apik. Kangge, ana sawetara perkara sing bisa sampeyan lakoni kanggo nyiapake meteng. Mangkene sawetara cara kanggo ngrancang kulawarga-
Nalika bocah cilik teka ing omah sampeyan, siyap-siyap kanggo sawetara perubahan utama! Luwih siyap sampeyan bisa dadi luwih apik, ora mung kanthi fisik lan finansial, nanging uga mental lan emosional. Coba jelasake masalah sing durung dirampungake wiwit cilik, amarga iki bisa mengaruhi kemampuan wong tuwa kanthi negatif. Iki kalebu trauma, kelangan wong tuwa, utawa nyiksa fisik utawa emosi. Ndeleng konselor utawa ahli terapi bisa mbantu sampeyan. Priksa manawa hubungan bebrayan sampeyan wis tetep apik sadurunge sampeyan nggawa anak ing antarane sampeyan. Bocah-bocah nggawe perkawinan sing bahagia dadi luwih bahagia, nanging dheweke ora seneng nambani bebrayan sing ora seneng, mula njaluk pitulung ing wektu sing apik. Dhiskusi babagan pangarep-arep sampeyan babagan kepiye urip sawise duwe anak lan kepiye carane nuduhake tanggung jawab perawatan bocah lan kluwarga. Nalika sampeyan ngrancang meteng, coba minimalake stres ing urip sampeyan lan turu cukup.
Mangan kanthi apik nyiyapake awak kanggo meteng lan uga nambah kasempatan kanggo meteng. Priksa manawa sampeyan mangan akeh woh-wohan lan sayuran seger, protein sing apik, asam lemak omega 3, asam folat lan produk susu. Simpenan kacang, gandum, lan sayuran ijo. Cegah sabisa, kripik, jajanan lan omben-omben sing enak. Sampeyan uga luwih becik matesi asupan kafein nalika nyoba meteng lan nalika meteng. Coba njaga bobot awak sing sehat, amarga kurang bobot utawa bobot awak bisa nyuda kasempatan sampeyan hamil. Yen sampeyan utawa pasangan ngrokok, saiki bakal dadi wektu sing paling apik kanggo mandheg, amarga ngrokok bakal nggawe sampeyan luwih angel hamil. Rokok uga nambah risiko lair prematur, bobote sithik, lan keguguran. Alkohol kadang-kadang nggawe angel nyipta, lan ngombe nalika meteng nambah kemungkinan cacat lair lan kasusahan sinau.
Nalika sampeyan ngrancang meteng ing wektu cedhak, luwih becik sampeyan menyang Dokter kanggo mriksa. Takon babagan tes utawa vaksin sing sampeyan butuhake lan entuk vitamin prenatal. Yen sampeyan duwe kahanan kesehatan, goleki cara paling apik kanggo ngatur utawa ngontrol. Priksa manawa ana obat sing bisa lan ora bisa diombe nalika meteng. Yen kulawarga duwe riwayat kelainan genetik, dhokter bisa menehi saran tes getih utawa saliva kanggo ngerti yen nggawa gen kanggo fibrosis kistik, sindrom X rapuh, utawa penyakit sel sabit. Kunjungan menyang dokter gigi uga bakal tumata, amarga meteng nambahake kemungkinan penyakit permen karet. Coba untu diresiki lan dipriksa lan elinga kanggo rerumput lan flos saben dina saben dinane.
Sadurunge ngumumake meteng ing papan kerja, luwih becik sampeyan ngerti apa sing pengin ditindakake yen wis diwenehi bayi. Apa sampeyan bakal terus kerja, utawa apa sampeyan bakal dadi wong tuwa ing omah? Sawetara perusahaan menehi cuti bersalin mbayar, dene liyane nawakake cuti sing durung dibayar. Sampeyan uga pengin nggunakake sawetara wektu plancongan utawa dina lara sadurunge bali kerja. Lan nalika sampeyan ngerteni kaluwihan lan pilihan kasebut, priksa manawa rencana kesehatan sampeyan, lan deleng dhokter lan rumah sakit endi sing dilindhungi.
Bayi butuh akeh barang, mula nalika ngenteni, wiwiti dhaptar. Elinga, rata-rata bayi ngliwati sekitar 8000 popok sadurunge dilatih kanggo pot! Banjur sampeyan butuh klambi lan peralatan mandi, crib, kursi mobil lan kereta dorong. Yen sampeyan ora rencana nyusoni, sampeyan butuh botol lan formula. Lan aja lali faktor ing kunjungan dokter lan perawatan bocah. Nalika sampeyan duwe wektu kanggo ngubengi, golek rega sing paling apik lan nuli tuku kanthi akeh. Nalika ngurus perawatan bocah, bisa uga sampeyan duwe kulawarga sing bisa nulungi.
Sajrone dina-dina istimewa kasebut, minggu utawa wulan sadurunge meteng, sampeyan luwih seneng plancongan kanggo kalorone sampeyan. Tansah elinga kanggo ngurmati lan ngrasakake sesambungan sampeyan bebarengan. Sanajan sampeyan bisa uga duwe anak cilik liyane ing urip sampeyan, lan kala-kala bayi bisa mbutuhake saben ons fokus lan perhatian, aja lali yen sampeyan duwe siji lan sijine dadi tim sing padha. Nalika sampeyan miwiti mbangun kulawarga, bangun kanthi dhasar katresnan lan sejatine, lan sampeyan bakal bisa sukses.