Konten
- Rasa kuwatir pamisahan ing bocah-bocah
- Cara ngatasi rasa kuwatir pamisahan ing bocah-bocah
- Cara ngatasi kelainan kuatir pamisahan
- Rasa kuwatir pamisahan ing wong diwasa
- Cara ngatasi rasa kuwatir misahake ing wong diwasa
Nyuwun pamit ora gampang, luwih-luwih yen sampeyan kudu ujar karo wong sing ditresnani sing wis suwe ora ketemu. Nanging, kadang kuatir misahake nyebabake sampeyan, sanajan ngerti yen wong sing ditresnani bakal enggal bali.
Aristoteles, sing dadi filsuf legendaris Yunani ujar manawa biyen yen '' Manungsa pancen sipate sosial. " Dadi, kita manungsa nganggep penting banget paseduluran lan sesambetan sajrone urip. Dadi bareng karo kanca lan kulawarga menehi kenyamanan lan nggawe kita rumangsa aman lan ditresnani.
Perusahaan karo wong sing dikasihi dadi kebiasaan ing sawetara wektu lan mung mikir yen ora duwe ing urip kita bisa nggawe kita kuwatir. Sanajan kita kudu ngilangi dheweke sawetara wektu, kita kepeksa metu saka zona nyaman, sing bakal ngganggu katentreman lan rasa seneng.
Sawetara derajat kuatir misahake bisa uga normal, utamane kanggo bocah. Nanging kapan sampeyan ngerti yen cukup ekstrem yen kelainan? Kaping pisanan, ayo ngobrol babagan kuatir pisah.
Rasa kuwatir pamisahan ing bocah-bocah
Rasa kuwatir pisah ing sawijining dhasar yaiku rasa wedi utawa sedhih yen ana wong sing sampeyan tresnani ninggalake sawetara ing papan sampeyan.
Rasa kuwatir pisah ing bocah biasane kedadeyan nalika bayi sing isih cilik isih nangis amarga wis pisah karo ibune.
Lumrahe yen bocah cilik krasa was-was yen wong tuwane pamitan. Ing bocah cilik, tantrum, tangis utawa clinginess minangka reaksi sehat tumrap pamisahan. Gejala kasebut nemtokake tahap pangembangan normal.
Rasa kuwatir pamisahan ing bocah iku normal banget, luwih-luwih nalika bayi lan sanajan bocah cilik nganti umur 4 taun, miturut psikolog. Nanging, sampeyan bisa ngatasi rasa kuwatir misahake bocah kanthi tetep sabar lan kanthi alus, nanging watesan sing mantep.
Cara ngatasi rasa kuwatir pamisahan ing bocah-bocah
Ing umume kasus kasebut, perasaan iki biasane ilang sawise suwe, lan bocah biasane saya kuwatir. Ngaturake bocah lan nuduhake yen sampeyan bakal bali biasane ngrewangi.
Nanging, sawetara bocah rubuh nalika ngatasi rasa kuwatir misahake sanajan upaya sing paling apik saka wong tuwa. Bocah-bocah kasebut ngalami kekambuhan utawa terus-terusan kuatir misahake nalika sekolah dhasar utawa luwih.
Yen kuatir misahake cukup ora cukup kanggo ngganggu kegiyatan normal ing sekolah lan omah lan kekancan lan kulawarga, lan tahan nganti pirang-pirang wulan tinimbang sawetara dina, bisa uga minangka indikasi kelainan kuatir sing misah.
Cara ngatasi kelainan kuatir pamisahan
Pancen ngganggu nalika ndeleng anak-anake sing lagi nandhang kasusahan, mula dadi luwih gampang kita nulungi anak-anak supaya ora prekara sing diwedeni. Nanging, iki bakal nambah kuatir bocah ing jangka panjang.
Dadi, cara paling apik yaiku mbantu bocah nglawan kelainan kuatir kanthi misahake tumindak kanthi cukup supaya dheweke luwih aman.
Nyedhiyakake lingkungan sing empati ing omah supaya anakmu krasa penak.
Dadi pamireng sing apik lan ngajeni perasaan anak. Kanggo bocah sing rumangsa diisolasi amarga kelainane, rasane dirungokake bisa menehi efek penyembuhan sing kuat.
Dhiskusi babagan masalah kasebut. Bocah sing sehat bisa ngomong babagan perasaan. Kanthi ngomong sampeyan bisa ngerti masalah lan mbantu dheweke supaya ora wedi.
Tetep tenang sajrone pisah. Bocah-bocah luwih seneng tetep tenang yen ndeleng wong tuwa sing tenang lan ringkih sajrone pisah.
Dorong anak sampeyan supaya melu kegiatan. Nyengkuyung anak sampeyan supaya melu kegiatan fisik lan sosial sing sehat minangka cara sing apik kanggo nyuda rasa kuwatir.
Puji gaweyane anak sampeyan. Puji bocah kanthi kemewahan sanajan prestasi cilik, kaya turu tanpa ribut, mesem nalika pamitan lan tetep seneng ing omah utawa ngopeni, nalika sampeyan lunga kerja.
Rasa kuwatir pamisahan ing wong diwasa
Bisa uga ana gejala kuatir sing misahake ing wong diwasa.
Kuatir lan sesambungan duwe sesambungan sing jero. Nalika pasangan romantis dipisahake pirang-pirang dina, biasane stres emosi wiwit tuwuh.
Pasangan sing wis omah-omah cenderung kesulitan turu kanthi adoh, lan pasangan bakal ngarep-arep ngomong, ngirim sms, Skyping, utawa cara komunikasi liyane nganti ketemu maneh.
Jenis psikologis misahake wong diwasa iku normal, ujare, psikolog, amarga umume wong pengin duwe wong sing ditresnani, cedhak lan kedadeyan gumantung karo dheweke saben dinane.
Wong diwasa bisa kuatir sanajan misahake saka kewan kewan. Nalika wong ngrasakake kuatir, dheweke bakal mual, lara tenggorokan, mulus, utawa ngelu.
Biasane jinis rasa kuwatir misahake sing ora ana sing penting, normal lan bisa diatasi kanthi upaya sing disengaja.
Nalika ngadhepi rasa kuwatir misahake, coba coba ngalihake prekara sing disenengi, luangake wektu karo kanca liyane, nonton film, utawa sibuk nindakake perkara liyane.
Cara ngatasi rasa kuwatir misahake ing wong diwasa
Cara ngatasi rasa kuwatir ing sesambetan minangka masalah umum sing umume diadhepi para wong diwasa. Sampeyan bisa uga nemoni kuwatir misahake saka pacar utawa kuatir karo pasangan sampeyan.
Yen kuatir misahake nalika ngantisipasi wong sing ditresnani bakal ilang sawetara menit, mula bisa dadi tandha peringatan yen kuatir wis tekan level sing luwih dhuwur.
Ngukur tingkat intensitas iku penting, amarga sing duwe kelainan duwe kuatir sing luwih dhuwur babagan pamisahan. Kajaba iku, yen kuatir ora ilang nalika wong sing ditresnani bali, mula rasa kuwatir misahake saiki dadi kelainan.
Nalika kuatir pamisahan hubungan dadi kelainan kuatir, mula kudu diwenehi perhatian lan kudu dirawat kanthi cepet.
Yen kuwatir misahake wiwit nyuntikake urip saben dinane lan mengaruhi pikiran lan keputusan saben dinane, mesthine kudu ngobrol karo dokter.
Wong bisa ngatasi rasa kuwatir pamisahan nganti cukup, liwat konsultasi utawa terapi lan, ing sawetara kedadeyan, obat-obatan.