Konten
- 1. Goleki terapi
- 2. Putus hubungan sampeyan karo bapak narcissistic
- 3. Elinga nyiksa ora nemtokake nilai-dhiri sampeyan
- 4. Nyetel watesan
- 5. Praktek nampa
Kerusakan sing bisa kedadeyan ing jiwa sampeyan yen sampeyan duwe bapak narsis bisa duwe efek jangka panjang. Nanging ora ateges efek iki kudu umure suwene.
Sampeyan bisa ngobati lan nglindhungi awak dhewe (lan uga duwe modicum hubungan karo bapak narsis ing mbesuk). Masalah parenting narsis, kaya sing ditliti ing panliten, paling dhuwur ing jaman saiki lan menehi efek bisa dadi masalah.
Nanging sampeyan mung bisa nindakake iku yen sampeyan milih ngobati kerusakan sing bakal kedadeyan banjur laku lan nampa wates (sing sampeyan ora nuduhake bapak sampeyan kanggo mbantu sampeyan ngatur hubungan karo dheweke).
Ing ngisor iki sawetara ide sing kudu dipikirake yen sampeyan pengin ngerti cara menehi hasil karo wong tuwa narsis, lan luwih-luwih yen sampeyan bosen lan pengin sinau cara menehi hasil karo bapak narsis:
1. Goleki terapi
Terapi minangka cara sing apik banget kanggo pulih saka penyalahgunaan narkis lan kanggo ngrampungake kerusakan sing wis ditindakake, kalebu kerusakan sing disebabake dening bapak narsis. Yen kuatir utawa PTSD ditampilake minangka gejala planggaran narkis, mula golek terapi kanthi kabeh cara lan aja nganti telat.
Sesi terapi sing apik bisa ngrampungake masalah bocah sing durung bisa ngatasi utawa nglindhungi dhewe saka bocah amarga isih enom. Terapi bisa mbantu sampeyan nggawe bocah sing wis kliwat amarga panjaluk bapak sampeyan.
Sesi terapi liyane sing bisa ditindakake yaiku eling.
Eling, minangka terapi, bakal ngundang sampeyan luwih fokus ing jaman saiki lan nampa jaman biyen kaya apa sejatine.
Lan yen sampeyan wis ngalami kuatir saka hubungan sampeyan karo bapak narcissistic (bisa uga ditrapake dening perasaan sing ora bakal sampeyan ngerteni) perhatian bisa mbantu sampeyan ngatasi masalah kasebut.
Ora nate nandhang terapi supaya bisa bertahan narkoba. Sinau praktik nampa minangka trampil urip sing penting sing bakal migunani, ora mung babagan hubungan sampeyan karo bapak narcissistic nanging ing kabeh aspek urip lan masa depan sampeyan.
Tonton panjelasan psikolog klinis Ramani Durvasula babagan bapak Narcissistic lan saran babagan cara ngrampungake penyalahgunaan narkis.
2. Putus hubungan sampeyan karo bapak narcissistic
Yen sampeyan wis diwasa, saiki sampeyan duwe kemampuan kanggo ndhukung lan ngurus awake dhewe. Bapak sampeyan narsis ora bakal ganti, sampeyan bisa milih ngilangi hubungane yen dheweke dadi kasar lan beracun.
Paling ora, sampeyan bisa nindakake nganti sampeyan sinau nampa dheweke, lan nglindhungi awak saka serangan kecenderungan narsisistik bapak sampeyan.
Elingi bapak narcissistic, kayata kabeh narcissists, gunakake lan manipulasi wong liya supaya bisa entuk kekarepan. Duwe anak tegese bisa nambah anak menyang "barang sing regane larang regane" sing bakal mbantu netepake lan nambah ajine awake dhewe.
Bapak narcissistic bakal milih bocah (utawa bocah-bocah) sing bakal menehi kamulyan amarga, kanggo bapak narcissistic, anak kasebut minangka tambahan saka awake dhewe. Lan iki bisa dadi sombong.
Sampeyan kudu ngerti pola iki lan ngatur pangarepan saka Rama sampeyan lan nglindhungi dhewe saka efek narsisisme yen sampeyan pengin njaga dheweke ing urip sampeyan. Yen ora ana hubungane bakal dadi cara paling apik kanggo nglindhungi awak dhewe.
3. Elinga nyiksa ora nemtokake nilai-dhiri sampeyan
Penyalahgunaan kasebut minangka akibat saka kelainan kepribadian narsis. Akeh wong sing ngalami penyalahgunaan nggawe kesalahan nggawe pelecehan utawa penyalahgunaan kanggo nemtokake regane awake dhewe.
Ikatan trauma digawe amarga pengalaman emosional sing kuat biasane karo wong sing beracun. Amarga ikatan trauma, kita dadi penjara emosi. Dikiatake kanthi bala tambahan intermiten kayata bombing katresnan kanthi periodik.
Ngalami ikatan trauma iku mbebayani lan angel bisa uwal saka sampeyan, lan sampeyan uga bakal ngalami jinis ikatan iki karo bapak sampeyan narsis uga kabeh ikatan lan pangarepan alami liyane sing sampeyan lakokake karo bapak 'normal'.
Pancen angel mbebasake saka wong sing nglanggar, utamane sesambungan kasebut raket banget.
Wong sing dilecehake ngalami ikatan trauma ora nganggep awake dhewe wis adoh saka para pelaku.
Kanthi sesambungan beracun, jumlah planggaran sing sampeyan alami (yaiku, manipulasi mental, isin, lan liya-liyane) ora padha karo ajining dhiri.
Sampeyan ayu dhewe; sampeyan bisa mandhiri, lan sampeyan ora bisa nggayuh dhewe-dhewe, utamane nalika ngrampungake wong tuwa narsis. Kaya ing titik 2, ngerti manawa ora nglereni hubungan paling apik, utamane yen hubungane wis beracun.
4. Nyetel watesan
Bapak-bapak narsis ndeleng anak-anake minangka alat. Terus terang, anake dadi "barang" kanggo dheweke. Lan amarga "duwe" sampeyan, mula bakal digunakake.
Yen sampeyan urip karo wong tuwa narcissistic, atur watesan lan bentengi watesan kasebut.
Elinga yen bapak narsis ganas sampeyan ora duwe empati. Kurang empati iki nggawe dheweke ora ngerti perasaan utawa pikirane sampeyan.
Nalika bapak sampeyan wiwit mbantah watesan sing wis ditemtokake, jupuk jabatan lan tantangan marang jabatane. Maneh, sampeyan saiki wis diwasa, lan kanggo urusan karo bapak narsis, sampeyan bisa miwiti menehi wewenang dhewe-dhewe, utamane nalika bapak sampeyan nduwe sikap nyepelekake.
Nanging, ati-ati; rasane awake narsis rapuh, dheweke ora nate pengin rasa dhiri sing dikurasi kanthi tliti bakal nantang dening sapa wae. Ngadeg kuwat nalika sampeyan urip karo wong tuwa narsis.
5. Praktek nampa
Sampeyan bisa uga ora nganggep iki minangka pilihan kanggo ngatasi penyalahgunaan narkoba nanging praktek nampa pitulung.
Yen sampeyan duwe kesempatan kanggo terapi, nampa bapak narcissistic sing luwih gampang. Nanging kanggo wong-wong sing ora nindakake, iki bisa uga dadi perkara sing paling tantangan, utamane nalika bapak sampeyan mlarat banget.
"Semangat tangguh" dheweke ora bakal bisa ngilangi, sawise kabeh, wong sing narcissistic bakal ndeleng awake dhewe sampurna lan pantes diwenehi perhatian (panliten iki nuduhake kepiye dheweke ngerti kelainan pribadine).
Yen sampeyan bisa ngramal maneh perspektif sampeyan, bisa uga bakal bisa diatur kanthi luwih gampang, mula (aja nganti ngerti manawa dheweke dikelola!).
Nggawe langkah pertama kanggo ngobati penyalahgunaan narkis lan hubungan sing ngrusak iki bakal angel diwiwiti. Nanging yen wis nggawe langkah kasebut, sampeyan bakal luwih becik yen bisa bebas saka kerusakan dadi anak saka bapak narsis.