Konten
- Napa putus asa angel banget?
- Janji sing rusak
- Rasane isin lan asor
- Rasane salah
- Rasane kuatir
- Trauma emosi lan depresi
- 20 cara kanggo nambani lara ati
- 1. Mung nangis wae
- 2. Ngomong karo wong sing percaya
- 3. Rampungake supaya seneng
- 4. Gabung karo kanca
- 5. Tulung aja dibahas maneh
- 6. Kapitalake kekuwatan sampeyan
- 7. Temokake hobi anyar
- 8. Aja nggawe filsafat saka lara ati sampeyan
- 9. Loosen munggah
- 10. Terusake
- 11. Buang kabeh sing ngelingake pasangan sampeyan
- 12. Sinau supaya kuwat dhewe
- 13. Sabar karo proses kasebut
- 14. Sekedap, plancong
- 15. Waca heartbreak minangka andha
- 16. Goleki ingon-ingon
- 17. Rukun karo pasangan sampeyan
- 18. Takokake pitakon
- 19. Dolan maring pantai utawa kebon binatang
- 20. Coba coba kaping pisanan
- Kesimpulan
Apik banget yen sampeyan bisa nemokake wong sing sampeyan tresnani lan tresna, banjur tresna karo wong kasebut. Saben wayahe seneng banget; sampeyan muter, ngguyu, anggur, lan mangan bareng.
Kayane pengalamane selawase. Banjur dumadakan, amarga ana sebab utawa sebab liyane, pasangan sampeyan sing diarani tresna banget ngrusak ati sampeyan.
Pengalaman iki bisa ngrusak banget, luwih-luwih yen sampeyan wis sinau gumantung karo pasangan sampeyan. Yen sampeyan nate lara ati utawa ngalami lara ati saiki, saiki wayahe sinau babagan cara ngobati ati sing wis krasa lara.
Mesthi wae, ora gampang ngatasi ati sing tugel utawa milih fragmen, ndandani jantung sing rusak banjur terus.
Nanging sampeyan kudu ngerti manawa kabeh bakal pulih karo wektu. Wektu bakal nambani lara ati yen sampeyan njupuk langkah sing tepat. Suwene suwene ati sing lara?
Iki gumantung karo cara urip wong kasebut, nanging sampeyan ngerti sampeyan bisa mari saka lara ati yen sampeyan gelem ngupayakake?
Napa putus asa angel banget?
Ana prabédan cilik antarane wong sing ngalami lara ati lan wong sing kelangan kekasih; rasa lara pegatan meh kaya lara nandhang seda amarga wong sing ditresnani.
Apa sampeyan asring takon, "kaya apa rasane lara ati?" Ya, wong beda-beda ngatasi ati sing lara. Umume wong padha nangis lan nuwuhake rasa tresna.
Breakup angel lan nglarani, preduli saka jinis kepribadian, kajaba sampeyan ora nate tresna karo pasangan sampeyan ing sesambetan kasebut.
Pecahan diiringi karo sawetara perasaan utawa kahanan emosi sing bisa uga traumatik, mula sampeyan kudu sinau babagan cara ngobati ati sing lara. Ing ngisor iki minangka sawetara perasaan sing cocog karo breakup, mula dadi pengalaman sing tantangan:
Sampeyan asring nggambarake janji sing digawe pasangan nalika sesambetan lan kepiye mitra sampeyan gagal netepi janji kasebut.
Sakit banget nalika pasangan sampeyan mesthi ujar, "sampeyan lan aku bakal urip selawase ora preduli," lan ing kene sampeyan, lara ati dening pasangan sampeyan sawise janji kaya ngono.
Mungkin sampeyan wis gumunggung yen tresna banget karo pasangan sampeyan lan ora bisa ninggalake sampeyan nalika sampeyan sakloron bebarengan.
Asring angel ngadhepi wong sing padha gumunggung karo sesambetan.
Kadhangkala, sampeyan bisa uga mikir babagan sababe kerusakan kasebut.
Sampeyan bisa uga rumangsa luput amarga tanggung jawab pisah, bisa uga amarga sampeyan ora bisa urip kanthi ngarep-arep karo pasangan.
Amarga sedhih banget, sampeyan bisa uga bakal kuwatir ngetik sesambetan liya ing mbesuke.
Sampeyan bisa uga nganggep sampeyan ora pantes ditresnani, utamane yen pasangan sampeyan nyalahake kekurangan lan kekurangane amarga dadi sebab putus.
Pecah cenderung nyebabake cedera psikologis lan ora seimbang. Wong sing lara ati bisa ngalami depresi yen ora dikelola kanthi cukup.
Sawetara malah bisa nyoba bunuh diri amarga depresi yen ora dipandu kanthi bener.
20 cara kanggo nambani lara ati
Nyeri jantung bisa dadi traumatik banget. Sadurunge golek obat kanggo lara ati, ngerti ora ana mung siji obat.
Yen sampeyan ora sinau babagan cara ngobati ati sing lara, bisa uga nyebabake asil sing ora apik kayata depresi, upaya bunuh diri, lsp.
Sanajan ora gampang mbenakake ati sing rusak, ing ngisor iki minangka cara sing bisa nambani ati sing wis lara:
1. Mung nangis wae
Nyenyet ati iku nyebabake. Dheweke bisa nyebabake sampeyan lara fisik uga emosional.Apa sampeyan pengin ngerti cara ngobati sing rusak?
Mulai karo nangis!
Wis diamati manawa wong sing ngombe rasa sakit ati utawa pengalaman negatif liyane bisa uga depresi lan, ing sawetara kasus, pungkasane lampus. Nangis nduweni cara kanggo ngredhakake rasa lara, lara, sedhih, lan nesu.
2. Ngomong karo wong sing percaya
Nambani lara ati kudu usaha tenanan. Asring, nalika ngalami tantangan, sampeyan bakal kepengin ngupingake pangrungon.
Mula, aja nganti njaga masalah deg-degan pribadi lan ngatasi rasa sakit, kenapa ora golek wong sing sampeyan hormati lan percaya utawa profesional, banjur wenehake marang wong kasebut.
3. Rampungake supaya seneng
Apa sampeyan asring takon pitakon, "kepiye carane sampeyan bisa nambah lara ati?" Miwiti kanthi duwe tekad dadi seneng. Apa sampeyan wis ngrungokake ujar, "rasa seneng iku pilihan"?
Mesthine, apa wae sing sampeyan pilih, sampeyan bakal ngupayakake ngrampungake. Dadi, mutusake manawa sampeyan bakal seneng ora preduli saka kahanan apa wae.
4. Gabung karo kanca
Salah sawijining cara kanggo nambani ati sing lara yaiku ngubengi kulawarga lan kanca. Kesepian duwe cara kanggo mbangkitake jaman biyen, utamane pengalaman negatif.
Luangake wektu kanggo nongkrong karo kanca-kanca. Dolanan, guyu, seneng-seneng lan seneng.
5. Tulung aja dibahas maneh
Sampeyan bisa nyingkiri babagan masa lalu sawise sampeyan nuduhake beban emosional karo wong sing dipercaya. Aja mikir maneh lan miwiti ngrembug karo sapa wae.
Ora ana driver sing apik sing terus ndeleng kaca spion tanpa kacilakan. Maju!
6. Kapitalake kekuwatan sampeyan
Yen putus cinta sampeyan amarga kekurangan utawa kekurangan sampeyan, ngeling-eling dheweke bakal luwih lara. Sampeyan bisa sengit marang awak dhewe amarga ora duwe kekurangan.
Saben wong duwe salah siji utawa liyane. Dadi, mandheg ndeleng sisih sing salah ing urip sampeyan lan wiwiti ndeleng atribut sing hebat lan unik sing sampeyan duweni.
Uga Coba: Kepiye Rasane Ati Kuciwo?
7. Temokake hobi anyar
Kanggo mesthekake sampeyan ora meneng-menengan lan supaya pikirane jaman biyen ora eling maneh, coba lakoni apa sing sampeyan tresnani.
Sampeyan bisa nemokake hobi anyar, sinau katrampilan, ndaftar kursus kanthi online utawa gabung karo band. Bakal ngilangi pikirane nalika nyoba mlebu.
8. Aja nggawe filsafat saka lara ati sampeyan
Aja seneng banget karo kahanan kasebut nalika sampeyan ngukir filosofi pesimis babagan hubungan utawa urip.
Nyingkiri ujar, "Mungkin aku ora nate nemu katresnan sejati."
9. Loosen munggah
Sampeyan ora pertama sing lara ati. Sampeyan uga ora bakal dadi sing pungkasan. Mula, gayeng lan longgar.
Ngidini sampeyan rumangsa tresna maneh. Mesthi wae, ana wong ing kana sing tresna sampeyan tanpa preduli saka sebab putus.
Dadi, bebasake sampeyan saka sedhih lan sedhih. Ayo katresnan mili liwat jiwamu sing ayu banget.
10. Terusake
Aja nggawe resolusi sing ora bakal sampeyan tresnani maneh sawise putus. Sampeyan ora bener yen sampeyan ora bisa tresna lan tresna karo wong liya. Sampeyan mung milih dadi asyik ing jaman biyen.
Milih inisiatif lan terusake yen sampeyan nemokake wong sing sejatine kasengsem karo sampeyan lan wong sing nresnani sampeyan. Iki bakal ngidini sampeyan nambani ati sing lara lan terus maju.
11. Buang kabeh sing ngelingake pasangan sampeyan
Yen sampeyan yakin bisa nerusake lan siyap nglakoni, sampeyan kudu mriksa manawa mbusak gambar, pesen teks, lan kabeh sing ngelingake sampeyan karo pasangan sing nyebabake sampeyan lara ati.
12. Sinau supaya kuwat dhewe
Yen sinau dadi kuwat dhewe, sampeyan bisa dadi luwih kuwat karo mitra. Periode putus bisa mbantu sampeyan dadi kuwat yen sampeyan nyalurake kanthi bener.
Praktek tresna banget!
Uga nonton:
13. Sabar karo proses kasebut
Proses ngobati tatu ora bisa diatasi kanthi cepet. Kajaba iku, nambani ati sing lara butuh wektu.
Gelem menehi atimu wektu kanggo mari.
14. Sekedap, plancong
Yen nilar lingkungan sampeyan saiki bakal mbantu nyepetake proses penyembuhan, kenapa ora istirahat banjur lunga menyang endi wae sing sampeyan tresnani?
Mungkin pulau! Bukak menyang papan sing eksotik utawa dina spa.
15. Waca heartbreak minangka andha
Urip kanthi lara ati dudu pilihan!
Aja mikir ing jaman kepungkur yen lara, waca pemisahan minangka kesempatan kanggo ketemu wong sing anyar lan nyenengake.
16. Goleki ingon-ingon
Yen sampeyan seneng karo kewan ingon, sampeyan uga bisa golek kewan kesayangan. Duwe kewan ingon bisa dadi cara supaya sampeyan ora kesepian.
17. Rukun karo pasangan sampeyan
Tau kepingin weruh apa sing kudu ditindakake nalika atimu wis krasa lara?
Rukun karo wong sing ngganggu. Luwih sampeyan sengit karo pasangan amarga pegatan, rasa lara lan lara uga bakal dirasakake ing ati.
Coba ngatasi lara ati. Coba ngatasi rasa sedhih lan gething, banjur rukun karo wong sing nyusahake atimu.
18. Takokake pitakon
Yen sampeyan ora preduli, bisa uga mbantu sampeyan nalika takon karo wong sing sampeyan ngerti sing wis ngalami putus cinta sadurunge ngatasi kahanan kasebut.
Priksa manawa takon marang wong sing bener supaya ora kesasar.
19. Dolan maring pantai utawa kebon binatang
Katon ana jinis gaya positif sing kalebu ing alam. Hawane adhem ing pantai duwe cara kanggo ngetokake tenang.
Nyawang macem-macem kewan ing kebon binatang bisa narik kawigaten lan bisa nggawe sampeyan lali kuwatir, paling ora kanggo wayahe.
20. Coba coba kaping pisanan
Amarga perkara pungkasan sing pengin sampeyan rasakake saiki yaiku bosen lan kesepian, luwih becik yen sampeyan ngerteni sing apik sing bisa ditindakake kaping pisanan; bisa uga munggah gunung karo kanca-kanca utawa miwiti olahraga ing gym.
Utawa, tindakake apa wae sing bisa nyebabake adrenalin sing luar biasa sing bakal mbantu sampeyan nglalekake rasa sedhih! Miwiti urip sampeyan. Ana akeh sing kudu ditindakake!
Kesimpulan
Ora krasa lara ati lan lara ati!
Nanging ora becik yen ciloko amarga lara jantung bisa ngombe sampeyan. Ayo ngatasi rasa lara ati kanthi sinau babagan cara ngobati ati sing lara kanthi poin ing ndhuwur.
Tansah ngerti manawa sampeyan bisa milih supaya seneng, lan sampeyan bisa mari saka lara ati. Napa ora milih rasa seneng tinimbang kasusahan?
Sampeyan bakal entuk akeh mupangat yen sampeyan milih seneng lan kanthi sengaja ngupayakake.