Cara Ngatasi Ora mesthi ing Hubungan

Penulis: Peter Berry
Tanggal Nggawe: 14 Juli 2021
Tanggal Nganyari: 1 Juli 2024
Anonim
Основные ошибки при шпатлевке стен и потолка. #35
Video: Основные ошибки при шпатлевке стен и потолка. #35

Konten

Kahanan sing durung mesthi ing sesambetan bisa nyebabake rasa kuatir. Sampeyan bisa uga ora ngerti ing endi sampeyan ngadeg karo wong liya sing penting, lan sampeyan bisa uga terus-terusan mikir kepiye rasa sejatine dheweke babagan sampeyan.

Ketidakpastian hubungan uga bisa nyebabake sampeyan takon apa hubungan sampeyan cocog kanggo sampeyan lan apa sampeyan pengin dadi kanca sing penting. Sayange, yen ora yakin babagan sesambetan bisa nyebabake sampeyan nyingkirake calon mitra amarga sampeyan bisa uga kudu nglindhungi awake dhewe supaya ora cilaka.

Yen sampeyan wis ngatasi kahanan sing durung mesthi hubungan, sampeyan bisa njupuk langkah kanggo ngatur kahanan kasebut lan rumangsa luwih nyaman kanthi efektif.

Ngatasi kahanan sing durung mesthi hubungan uga bisa mbantu sampeyan nemtokake manawa hubungan kasebut dimaksudake kanggo ngatasi badai sing sampeyan adhepi utawa bisa uga ora cocog kanggo sampeyan.


Apa tegese kahanan sing durung mesthi hubungan?

Kahanan sing durung mesthi ing sesambetan bisa diterangake minangka negara sampeyan duwe perasaan campuran.

Siji tangan, sampeyan bisa uga rumangsa duwe hubungan sing marem lan hubungan sing raket karo pasangan sampeyan. Kosok baline, ing sisih liyane, sampeyan bisa uga ora yakin manawa pinunjul sampeyan pancen kepincut banget utawa kepengin dadi kanca jangka panjang.

Sampeyan uga bisa takon apa hubungan kasebut bener lan apa sampeyan seneng karo wong liya sing penting. Kajaba iku, sampeyan bisa uga kuwatir ing endi hubungan kasebut ing mbesuk, apa ora bakal berlangsung, utawa manawa pasangan sampeyan peduli karo sampeyan.

Ketidakpastian uga bisa dadi wujud rasa ora aman babagan hubungan kasebut. Sampeyan bisa uga rumangsa yen pasangan sampeyan wis minat karo wong liya utawa ing sisih kiwa ninggalake sampeyan.

Kahanan sing durung mesthi iki bisa nggawe sampeyan kepengin banget lan nganalisa saben interaksi sing sampeyan lakoni amarga sampeyan ora yakin apa sing dirasakake. Sampeyan nyoba ngontrol luwih saka sesambetan.


Apa kahanan sing durung mesthi hubungane normal?

Kita kabeh wis gugup karo sesambungan saka wektu. Pungkasane, umume kita pengin tetep ana ing sesambetan sing bahagia, sukses, lan wedi yen dilarani bisa nyebabake kita takon apa wong sing wis ana duwe komitmen karo kita.

Yen wis dikandhani, sawetara derajat kahanan sing durung mesthi hubungane rata-rata. Sampeyan ora bisa ngontrol atine wong liya utawa ngerti kepiye tumindak ing kahanan apa wae, supaya sampeyan bisa uga ora yakin yen ana kesempatan.

Kajaba iku, urip saya owah, yaiku prekara sing bisa sampeyan yakin kapan wae. Sampeyan ora bisa prédhiksi apa sing ngalangi sampeyan lan wong liya sing bakal nemoni ing mbesuk, uga ora bisa prédhiksi persis babagan hubungan kasebut bakal suwe-suwe.

Amarga kasunyatan kasebut, ora mesthi utawa ora yakin babagan sesambungan minangka bagean saka urip. Sanajan derajat ketidakpastian iku adat lan uga dikarepake, sing ora umum yaiku yen sampeyan durung mesthi bisa nggawe sesambungan karo wong liya.


Yen sampeyan duwe rasa ora yakin sing kuat, sampeyan terus-terusan nyingkirake mitra anyar utawa ngerti yen sampeyan ngalami kuatir ing sesambetan. Bisa uga ana masalah sing ndasari, kayata trauma sing ora bisa dirampungake saka hubungan kanak-kanak utawa kepungkur, sing bakal ditindakake.

Apa sing nyebabake kahanan sing durung mesthi ing sesambetan?

Kahanan sing durung mesthi ing sesambungan minangka reaksi alam sing diwiwiti saka kepinginan kanggo nglindhungi awake dhewe.

Umume wong fokus banget kanggo nggayuh hubungan sing sukses, mula dheweke duwe rasa kuwatir ing sesambetan, amarga dheweke kuwatir yen hubungane saiki bakal gagal. Dheweke ora bakal nemokake "sing siji".

Ing sawetara kasus, kahanan sing durung mesthi hubungan bisa uga ekstrem lan asale saka rasa ora aman sing parah. Contone, sawetara wong bisa uga duwe lampiran sing ora aman, sing bisa nyebabake wedi ditinggalake lan rumangsa yen sesambetan mesthine bakal gagal nalika ana masalah suntingan.

Gaya lampiran sing ora aman bisa tuwuh amarga nyiksa bocah lan nguciwakake utawa perawatan sing ora konsisten saka wong tuwa utawa pengasuh liyane sajrone bocah.

Kahanan sing durung mesthi uga bisa nyebabake:

  • Sampeyan ngerti manawa pasangan sampeyan ora ndhukung sampeyan.
  • Mitra sampeyan tumindak sing ora disenengi.
  • Bisa uga ana bedane utama ing antarane sampeyan lan pasangan.
  • Sampeyan bisa uga duwe masalah, kayata pangarepan sing ora realistis, sing bakal diwenehake.

15 Cara ngatasi kahanan sing durung mesthi ing sesambetan

Rumangsa wedi karo kahanan sing durung mesthi bisa uga diarepake ing sesambetan, paling ora nganti sawetara drajade, nanging kuatir yen ana rasa ora yakin bisa dadi masalah.

Yen sampeyan ngalami kahanan sing durung mesthi ing sesambetan, pikirake cara ing ngisor iki babagan carane ngatasi kahanan sing durung mesthi ing sesambetan:

1. Komunikasi kanthi cetha

Yen sampeyan ngalami kahanan sing durung mesthi ing sesambetan, luangake wektu kanggo ngandhani rasa wedi karo pasangan sampeyan.

Bisa uga rasa kuwatir iku mung saka salah paham sing bisa dirampungake liwat pacelathon. Yen ndhelikake perasaan sampeyan, sampeyan bisa uga nesu, lan masalah kasebut ora bakal bisa dirampungake.

2. Nyerahake kabutuhan sampeyan kanggo ngontrol

Kadhangkala kahanan sing durung mesthi ing sesambetan bisa saya parah amarga butuh kontrol. Nyingkirake kabutuhan supaya bisa ngontrol sampeyan bisa ngrampungake sawetara perasaan kasebut.

Yen sampeyan nggawe kedadeyan kanthi alami, sampeyan bisa uga nemoni sawetara rasa kuwatir sampeyan bakal ilang.

3. Sinau karo perasaan sampeyan

Ing sawetara kedadeyan, kahanan sing ora mesthi hubungane bisa uga amarga sampeyan nemoni rasa pangrasa sejati, lan sampeyan bisa uga bisa ngatasi kahanan sing durung mesthi yen sampeyan luwih ngerti babagan apa sing sampeyan rasakake.

Mbokmenawi sampeyan raos sedhih dumateng satunggaling perkawis, utawa mbok menawi sampeyan ngraosaken ketegangan amargi nesu saya tuwuh.

Asring, emosi digandhengake karo sensasi fisik, lan riset uga wis nuduhake manawa wong sing depresi bisa uga berjuang kanggo ngenali sensasi fisik ing awak.

Yen sampeyan ora yakin babagan hubungan sampeyan, sampeyan bisa uga mikir yen ana kedadeyan liyane.

4. Aja ngritik pasangan sampeyan

Yen sampeyan rumangsa durung mesthi ing sesambetan, sampeyan bisa uga ngasorake perasaan menyang pasangan lan nyalahake prekara-prekara kasebut. Iki mung nggawe baji ing antarane sampeyan loro lan nggawe sampeyan luwih yakin.

Aja ngandhani pasangan sampeyan, "Sampeyan ora nate nggatekake aku!" utawa menehi tuduhan kaya, "Sampeyan mesthi ora nggatekake perasaanku!" lan luwih becik nggunakake "Aku pratelan."

Contone, sampeyan bisa uga nuduhake perasaan kaya, "Aku rumangsa yen perasaanku saiki durung diakoni."

5. Dadi luwih melu pasangan sampeyan

Nalika sesambetan saya maju, mitra bisa uga wiwit tuwuh amarga rasa seneng sesambetan sing anyar ora ana maneh.

Yen sampeyan duwe rencana terus tanpa pasangan utawa ora kalebu ing urip saben dinane, bisa uga wis wayahe nggawe pangowahan.

Dadi luwih melu siji liyane bisa ngilangi sawetara rasa ora yakin sing sampeyan alami. Ngundang wong-wong mau supaya bisa olahraga bareng, teka bareng karo kanca-kanca, utawa nyoba hobi anyar, lan priksa manawa bisa nganyari babagan dina sampeyan.

6. Coba sinaoni basa katresnan pasangan sampeyan

Kadhangkala sambungan antara mitra lan rasa ora yakin ing sesambetan amarga wong loro ngomongake basa katresnan sing beda. Dr. Gary Chapman ngembangake limang basa katresnan, sing nggambarake cara supaya wong luwih seneng nresnani.

Contone, basa katresnan sampeyan bisa uga kena sacara fisik, dene pasangan sampeyan rumangsa ditresnani liwat tumindak layanan utawa sampeyan nindakake prekara sing nyenengake.

Yen sampeyan nyoba komunikasi karo pasangan kanthi cara sing paling ora cocog kanggo dheweke, kahanan sing durung mesthi bakal tuwuh ing hubungan kasebut. Coba sinaoni babagan basa katresnan sing disenengi pasangan, supaya sampeyan bisa luwih bisa nyukupi kabutuhane lan ngilangi kahanan sing durung mesthi.

7. Praktek ngurus diri

Kadhangkala, wong dadi gumantung banget marang mitra, mula bisa uga bisa nyukupi kabutuhane.

Yen sampeyan seneng-seneng gumantung karo pasangan sampeyan, wajar yen sampeyan ora yakin manawa ora ana wong sing bisa memenuhi kebutuhan sampeyan utawa nggawe sampeyan 100% seneng 100% wektu kasebut.

Nganggo wektu kanggo nglatih ati-ati bisa nggawe sampeyan rumangsa luwih apik babagan awak dhewe lan nambah kapercayan marang sesambetan kasebut.

Kanggo ngerti luwih lengkap babagan praktik perawatan diri, tonton video iki:

8. Ngeculake pangarepan sing gedhe

Yen sampeyan tetep nggayuh pasangan sampeyan karo standar sing mokal, kemungkinane bakal nguciwakake sampeyan saben-saben, dadi sampeyan kepengin weruh, "Napa aku ragu karo hubunganku?"

Aja ngarep-arep kasampurnan saka mitra lan trima sapa sejatine, lan sampeyan bisa uga bakal nemokake yen ngatasi kahanan sing durung mesthi lan kuatir dadi luwih gampang.

9. Evaluasi saka ngendi asale rasa ora yakin

Kadhangkala sampeyan bisa uga rumangsa ora yakin ing sesambetan amarga pasangan sampeyan duwe nilai-nilai sing beda banget karo sampeyan.

Contone, sampeyan luwih seneng jadwal kerja 9 lan 5 sing khas lan struktur sing diwenehake kaya ngono, dene pasangan sampeyan bisa kerja ing omah lan nyetel jadwal kanthi kurang konsisten.

Yen ana macem-macem kritis ing antarane sampeyan sing nggawe sampeyan ora yakin babagan hubungan sampeyan, evaluasi manawa iki minangka break-deal utawa prekara sing bisa ditrapake.

10. Nampa ora kabeh sesambetan bisa digunakake

Sampeyan bisa uga kudu ngilangi rasa sedhih amarga rumangsa durung mesthi lan luwih becik sinau ngrangkul.

Ngakoni manawa hubungan kasebut bisa uga ora sukses, lan pahami manawa sukses utawa ora, urip bakal terus, lan sampeyan isih bisa nemokake cara kanggo seneng.

11. Kabeh endhog aja dilebokake ing kranjang siji

Yen sampeyan mikir butuh sesambungan sing ideal supaya seneng, pikirake maneh. Yen sampeyan nemtokake kabeh rasa seneng yen sesambetan kasebut sukses utawa ora, masalah sing bakal teka bakal nyebabake kahanan sing durung mesthi.

Nanging, nampa manawa sesambetan sampeyan ora mung siji-sijine sing dikarepake, lan sinau golek kabegjan sajrone hobi, kekancan, lan gegayuhan urip.

12. Ngatasi rasa wedi sampeyan

Kita kabeh duwe sesambungan kepungkur, sawetara kalebu gawan serius. Yen sampeyan ngalami kahanan sing durung mesthi ing sesambetan, bisa uga saiki kudu evaluasi

raos teka saka wedi ditolak.

Wayahe ngatasi rasa wedi iki, mula dheweke ora ngganggu hubungan saiki.

13. Dadi luwih loma karo pasangan sampeyan

Mungkin sampeyan sing durung mesthi babagan hubungan kasebut nyebabake sampeyan adoh saka pasangan lan ora menehi akeh dhukungan marang dheweke. Yen ngono, wenehi wektu kanggo loma.

Bukak kanthi ekspresi tresno, lan gelem tumindak supaya urip luwih gampang. Iki bisa nyebabake sampeyan tuwuh adoh lan rumangsa ora mesthi.

14. Golek wong kanggo dhukungan

Yen sampeyan kepengin weruh, "Apa ragu-ragu ing sesambetan normal?" sampeyan bisa uga nemoni kanca kanggo ngrembug masalah sampeyan.

Dheweke bisa menehi perspektif anyar babagan apa perasaan sampeyan normal utawa masalah sing luwih gedhe sing kudu dirampungake. Ing kasus sampeyan kayane ora bisa ngetrenake rasa ora yakin, sampeyan bisa uga entuk manfaat saka terapi kanggo ngrampungake perasaan sampeyan.

15. Coba pikirake yen sampeyan ana gendera abang

Ana sawetara kahanan sing durung mesthi ing sesambetan, nanging yen sampeyan rumangsa yen hubungan sampeyan pancen ora pas, awak bisa uga nyoba ngelingake manawa hubungan kasebut dudu kanggo sampeyan.

Contone, yen sampeyan ngerteni yen sampeyan asring sedhih karo pasangan utawa wedi ngucapake perasaan, mula sampeyan bakal ngalami rasa ora yakin. Sampeyan bisa uga ngalami kahanan sing bisa dadi beracun.

Sampeyan ora mesthi amarga bendera abang, kayata tandha peringatan penyalahgunaan emosi utawa fisik, yen sampeyan dadi pilihan sing paling apik bisa uga mungkasi hubungan kasebut.

Kesimpulan

Mungkasi karo mitra urip minangka prekara serius, mula wajar yen ana rasa ora yakin ing sesambetan.

Yen sampeyan rumangsa durung mesthi, penting sampeyan kudu mikirake apa sing sampeyan rasakake. Iki bisa uga dadi reaksi alami kanggo masalah sing ana sajrone sesambetan, utawa bisa uga asale saka rasa ora aman sampeyan.

Apa wae, sampeyan bisa njupuk langkah-langkah kanggo ngatasi rasa ora yakin lan nemtokake manawa hubungan kasebut cocog kanggo sampeyan.