Konten
- 1. Tulis kabeh barang sing sampeyan wedi kelangan
- 2. Wenehi ajrih ing ngarep lan tengah
- 3. Aja dadi kanca sepira dhewe
Nalika sampeyan nganggep kepiye urip sampeyan bakal berubah yen tekane, rawuh, apa owah-owahan sing sampeyan paling prihatin? Mungkin sampeyan wedi yen aspek penting ing hubungan sampeyan bakal sirna. Napa sampeyan ora bakal kuwatir babagan iki? Maksudku, wong seneng ngandhani kaya ngono
“Kabeh pangowahan! "," Nyuwun pamit kanggo jinis! " lan “Sampeyan ora bakal turu maneh. Wis! ”
Ana loro / lan jawaban kanggo pangarepan negatif kasebut. Ana cara kanggo prioritasake anak lan uga prioritas hubungan sampeyan.
Alternatif Ora kalebu - nutup lawang liyane
'Alternatives Exlude' minangka kutipan saka John Gardner Grendel manawa psikoterapis Irvin Yalom asring dikutip.
Aku nganggep pas nalika ndeleng rasa wedi sing bakal muncul nalika pasangan milih duwe bayi. Minangka bab anyar sing nyenengake, nanging ana barang sing ilang. Sing nggawe wong lumpuh lan non-committal yaiku ide manawa sampeyan milih pilihan, sampeyan uga bakal mbukak lawang liyane.
Gegandhengan: Saran Wong tuwa: Anyar kanggo Ngasuh Ibu? Kita Wis Nglumpukake Sawetara Tips sing migunani!
Kaya ngadeg ing toko buku lan ora milih buku sing diwaca amarga mutusake maca Perang lan Perdamaian tegese sampeyan mutusake ora maca Kinasih, utawa Gatsby Gedhe, utawa Urip Singkat Oscar Waous. Lan sampeyan pungkasane ora maca apa-apa.
Sampeyan wis milih. Sampeyan lan pasangan nggawa bocah ing kulawarga. Kulawarga loro-wong kanthi kabeh negosiasi, owah-owahan urip, lan integrasi kulawarga lan kanca-kanca anyar sing kudu sampeyan tampa nalika sampeyan pindhah saka 'tunggal' dadi 'ing sesambetan' saiki kudu nampung wong liya. Lan urip pasangan-karo-anak alternatif sing sampeyan pilih iki bakal ngilangi sawetara aspek urip sing bisa sampeyan lakoni.
Apa sampeyan ngelingi kuatir yen sampeyan mikir babagan iki? Mangkene sing kudu ditindakake sabanjure:
1. Tulis kabeh barang sing sampeyan wedi kelangan
Gawe rinci supaya sampeyan bisa, nanging mung uwalake saka kertas lan kertas (utawa app cathetan utawa digital. Aku fleksibel. Ora ana sing nglumpukake iki. Aku seneng nggawe konkrit. dhaptar kaya iki amarga sawetara rasa kuatir paling ala ing jagad iki yaiku mung ana rasa wedi tanpa wujud sing ora ana gandhengane karo apa wae. Cukup kuatir kanthi bebas sing siap mudhun lan nendhang usus, dadi sampeyan kaget.
2. Wenehi ajrih ing ngarep lan tengah
Saiki sampeyan mung bisa wedi pangowahan tanpa ngerti tenan apa sejatine sampeyan kuwatir ilang. Ayo padha wedi lan wedi. Iki bisa umum kaya 'malas Minggu ing amben bareng kertas' utawa khusus kaya 'ndeleng wengi bukaan film Star Wars paling anyar - sing sampeyan lakoni tansah ndeleng bebarengan! '
Lebokake kabeh. Yen sampeyan duwe kurang saka sepuluh perkara, mula sampeyan durung rampung. Sampeyan wis cukup sawetara wektu nalika mung wong loro, mula ngidini sampeyan kabeh wektu pribadi sing kuwatir bakal ilang. Kamungkinan umum tema gedhe lan wedi kanggo sesambetan Ayo: Apa aku bakal kelangan kemitraan sing wis dibangun? Apa kita ora bakal rumangsa dadi "pasangan" maneh?
Gegandhengan: Ngrembug lan ngrancang Rencana Ngasuh Ibu
Nanging, elinga yen nalika miwiti sesambetan sampeyan bisa uga takon: "Apa aku bakal kalah aku dhewe? ” Muga-muga, liwat kerja, sampeyan sakloron bisa nggawe hubungan sing wis bisa nggawe kemitraan sing ora ateges sampeyan, minangka individu, wis ilang. Lan ide kasebut minangka warta sing apik. Sampeyan wis nindakake iki sadurunge. Sampeyan wis ngatasi siji siklus siklus urip lan muncul.
Dadi, apa sing kudu sampeyan lakoni saiki?
3. Aja dadi kanca sepira dhewe
Mangkene bagean sing angel amarga bisa uga otot anyar sing kudu dikembangake: SMS karo mitra lan tanggal kanggo mbukak dhaptar.
Iki penting amarga angel banget nggawe transisi saka "Aku kapten kapal lan master jiwaku" kudu mriksa karo wong liya kanggo mesthekake yen bayi dijaga yen sampeyan kudu telat ing kantor.
Ing kulawarga sing sehat, bakal ana ketergantungan nyata sing bisa ditindakake lan bisa uga medeni lan ora nyenengake yen sampeyan mesthi bangga karo kamardikan. Nanging sampeyan ora bisa nggawe rencana kasebut utawa ngadhepi rasa wedi iki wae lan ngarep-arep bisa sukses. Maksudku, sampeyan bisa, nanging sampeyan ora bakal adoh banget lan bakal dadi frustrasi kanggo sampeyan kabeh.
Gegandhengan: Nundhung Frustasi Saka Karo Parenting Ing 4 Langkah Prakawis
Dadi, gawe tanggal kanggo lungguh lan ngobrol babagan kaprihatinan, rasa wedi, lan kuwatir saben liyane - lan pasang iki kanthi apa sing sampeyan tresnani lan sampeyan ora pengin kelangan. Ngerti, lan tulung dingerteni manawa rasa wedi iki pancen babagan carane mesthekake yen kalorone bisa dadi wong loro sing dinamis, menarik lan istimewa.
Temtokake bebarengan - sadurunge bayi teka - kepiye sampeyan bakal ngrembug masalah nalika kedadeyan kasebut. Ya, rencana sing paling apik bisa uga ora pas yen bayi wis ana, nanging sebagean gedhe parenting wis sinau adaptasi — he, bagean gedhe saka urip iku uga!
Nggawe rencana luwih cepet tegese paling ora sampeyan nemtokake maksud. Sampeyan bisa ngelingake saben liyane nalika ngepenakake penting banget babagan aspek sesambetan lan negosiasi maneh babagan cara tekan kono. Co-parenting kudu luwih kerjasama, kompromi, lan komunikasi. Apike, tegese yen sampeyan nindakake iki kanthi becik, sampeyan bakal terus nambah hubungan.
Maju maju
Yen duwe bayi, bakal mindhah hubungan sampeyan, nanging sampeyan ora kudu ilang aspek sing sampeyan tresnani. Wani lan mbukak karo pasangan babagan apa sing sampeyan tresnani, sing sampeyan wedi yen bakal ilang, lan temokake rasa yakin ing saben liyane amarga ngerti yen sampeyan bakal nemoni bagean anyar ing lelungan kasebut.