Konten
- 1. Ngomong babagan iki
- 2. Praktek
- 3. Sinau tresna lube
- 4. Mikir ngluwihi sanggama
- 5. Tetep rumangsa guyon
- 6. Eksperimen
- 7. Goleki priksa kesehatan
- 8. Jaga kesehatan sampeyan sakabèhé
- 9. Tetep aktif
Media menehi kesan yen wong-wong ing umur tengah lan sateruse ora nate hubungan seks, utawa malah luwih elek nggawe seks sawise 50 wong diwasa dadi guyonan sing ala. Nanging, amarga masarakat umure luwih dawa lan luwih sehat, dheweke uga kepengin duwe umur seks sing luwih dawa lan luwih sehat.
Panliten nuduhake manawa urip seks sing aktif bisa menehi kesejahteraan fisik lan mental kanthi sakabehe.
Ana tantangan kanggo nggawe jinis gedhe nalika umur - proses tuwa dhewe, obat-obatan, lan masalah kesehatan sing ndasari bisa uga kudu kreatif ing kamar turu.
Waca kanggo 9 tips babagan hubungan seks sing apik sawise 50 taun.
1. Ngomong babagan iki
Umume wong sing umure luwih saka 50 taun teka saka generasi sadurunge, nalika ngobrol babagan seks ora diganggu. Utamane wanita bisa uga dikandhani yen ngomong babagan seks dilarang, reget, lan ora sopan.
Nanging kanthi terang-terangan ngomong babagan jinis, karo pasangan sampeyan lan panyedhiya layanan kesehatan, penting banget kanggo urip seks sing apik ing sembarang umur. Sampeyan bisa uga butuh wektu kanggo sampeyan lan pasangan supaya bisa ngobrol kanthi terang-terangan babagan jinis, nanging pancen larang regane.
Ana sawetara buku pandhuan lan situs web sing apik sing bisa mbantu sampeyan sinau ngomong kanthi bebas tanpa isin, sanajan cara paling apik kanggo njaluk nyaman yaiku kaya praktik liyane.
2. Praktek
Praktek, kaya sing dikandhakake, nggawe sampurna.
Yen sampeyan duwe jinis, luwih akeh sampeyan bakal ngerti babagan apa sing cocog kanggo sampeyan lan pasangan, cara komunikasi karo apa sing sampeyan karepake lan butuhake, lan cara nyambung kanthi seksual.
Utamane, yen urip lan kesehatan ganti utawa hubungan ganti, kayata dadi randha utawa pegatan, tegese rutinitas urip seks sing biasa ora cocog maneh.
Praktek jinis kegiatan seksual dadi penting.
Sampeyan bakal entuk informasi sing penting babagan apa sing sampeyan butuhake lan gegayuhan karo mitra liwat tumindak sing "gampang ditindakake".
3. Sinau tresna lube
Yen wis tuwa, akeh wanita sing ngalami garing garing, sing bisa nggawe jinis ora nyaman utawa malah nglarani.
Lube entuk rap sing ala - wong bisa ngrasakake yen garing minangka asil saka gagal pribadi kaya ora "cukup wanita" utawa ora bisa nguripake pasangane.
Nanging, pangowahan hormonal, amarga umure, tegese kita butuh bantuan sethithik.
Temokake pelumas sing sampeyan tresnani lan gunakake kanthi bebas. Yen nggunakake overlay counter ora bisa ngatasi kekeringan, takon menyang dhokter. Dheweke bisa menehi resep pelumas resep utawa nyaranake nambah pelembab.
4. Mikir ngluwihi sanggama
Seks bisa dadi luwih saka tumindak nuroni.
Iki pancen bener ing sembarang umur, nanging umure luwih saka 50 taun utamane kudu mikir kanthi wiyar babagan apa sing "dianggep" minangka jinis. Sanajan masalah kesehatan nggawe hubungan seksual dadi tantangan, ana akeh cara kanggo intim lan menehi lan nampa kesenengan tanpa nuroni.
Aja wedi njelajah buku lan situs web babagan seks lan nyoba perkara sing durung nate dipikirake sadurunge. Kaya ngobrol babagan seks, iki bisa uga tegese rada adoh saka apa sing wis sampeyan wulangake "bisa ditampa".
Iki uga bisa mbukak lawang kanggo sambungan lan kesenengan sing anyar.
5. Tetep rumangsa guyon
Ayo diadhepi, jinis bisa lucu. Nanging asring banget kita njupuk kabeh, banget yen ngadhepi tantangan. Tutup tekanan lan jaga-jaga rasa lucu.
Nyedhaki jinis kanthi polah sing nyenengake lan kepengin weruh sampeyan bisa nggawe jinis sing luwih apik, ora preduli umur. Dadi gelem nyoba prekara anyar, seneng-seneng karo pasangan, lan ngguyu dhewe bakal mbantu sampeyan santai.
Wiwitane asring dadi kunci seks sing gedhe.
6. Eksperimen
Yen sampeyan wis suwe karo pasangan sing padha, sampeyan bisa uga duwe rutinitas sing dicoba lan sejatine urip seks. Kenyamanan iku apik, nanging gelem eksprimen bisa ngatasi kahanan lan nambah luwih jero sanajan sambungan wis puluhan taun.
Eksperimen ora ateges sampeyan kudu melu BDSM utawa nginstal ayunan jinis, mesthi sampeyan ora pengin. Iku ateges gelem nyoba prekara anyar, jabatan anyar, lan pengalaman anyar.
Ngomong karo pasangan sampeyan babagan apa sing sampeyan karepake. Cetha babagan pemecah kesepakatan apa wae. Banjur temokake cara kanggo nggawe prekara-prekara kasebut sing kekarone nyoba lan bisa kelakon.
7. Goleki priksa kesehatan
Bagéan utama urip seks sing kepenak yaiku kesehatan seksual sing apik.
Priksa manawa kudu njaluk ujian rutin lan ngrembug masalah apa wae, kayata hubungan seksual, kesulitan ereksi, lan liya-liyane, karo dokter.
Yen sampeyan ngombe obat, takon babagan efek samping seksual sing potensial. Tes STI biasa minangka saran sing apik ing umur apa wae, lan luwih-luwih yen sampeyan lagi hubungan karo mitra seksual sing anyar.
8. Jaga kesehatan sampeyan sakabèhé
Umume kesehatan nyebabake kesehatan seksual sing apik.
Utamane, olahraga kardiovaskular rutin kayata mlaku-mlaku bisa mbantu sampeyan njaga kesehatan seksual sing padhet.
Masalah aliran getih, uga mangan panganan sing imbang, ngombe obat sing diresepake, tetep terhidrasi, lan nglatih perawatan kesehatan awak sing apik.
9. Tetep aktif
Tetep aktif kanthi fisik lan mental ora mung bisa nambah kesehatan sakabehe nanging uga nambah kesehatan seksual.
Kagiyatan fisik kanthi rutin kayata yoga bisa mbantu sampeyan tetep fleksibel, sing bakal nggawe sampeyan luwih seneng lan bisa nyoba posisi anyar ing kamar turu.
Olahraga kardiovaskular apik kanggo aliran getih lan kesehatan pernapasan, lan bisa nambah stamina uga. (Kaya biasane, sadurunge miwiti rutinitas olahraga liyane, dhisik dhokter.)
Jaga otak sampeyan tetep aktif uga penting, amarga bisa nyebabake kesehatan mental sing luwih kuat lan nyegah kahanan mateni libido kayata depresi.