Konten
- 1. Ayo sampeyan sedhih amarga kelangan
- 2. Perang semangat supaya mundur utawa tetep ing amben
- 3. Aja nganti golek wangsulan
- 4. Putus karo pacarmu, kabeh
- 5. Nampa sing wis rampung
- 6. Tantang crita sing sampeyan critakake
- 7. Praktek matur nuwun
- 8. Balance kenangan sampeyan
- 9. Isi wektu sampeyan karo barang liyane sing sampeyan tresnani
- 10. Sabar karo awakmu dhewe
"Yen sampeyan tresna karo wong, mbebasake. Yen bakal bali, sampeyan duwe; yen ora nate ora nate ”~ Richard Bach
Yen sampeyan wis nate sesambetan, kemungkinan sampeyan uga bakal ngalami pemisahan. Ora preduli alesan, ngeculake sesambetan angel. Sampeyan wis nandur modhal wektu, energi, lan emosi menyang wong liya, lan bisa uga kaya yen sampeyan mbuang-buang wektu utawa nggawe kesalahan. Minangka salah sawijining prekara yen sampeyan tresna karo wong, ayo padha lunga lan yen bali, dheweke duwe, nanging yen ora bisa nambani, mula angel.
Ngeculake sesambetan bisa nglarani tenan. Kelangan apa wae sing sampeyan tresnani dadi lara, lan pasangan ora dadi istiméwa. Sampeyan bisa uga rumangsa rada ilang, kesepian, lan wedi nyoba tresna maneh.
Nanging, rasa sakit yen putus asa ora kudu selawase, lan sampeyan pancen bisa bali metu lan golek katresnan maneh sanajan sampeyan saiki durung rumangsa bener.
Akeh rasa sakit sing dawa sing dirasakake sawise bubar dipimpin dening 2 perkara:
- cara kita mikir, lan
- jumlah wektu sing kita lakoni nalika mudhun ing jalur memori.
Sanajan kenangan lan pikirane bakal tetep ana karo sampeyan, cara sampeyan ndeleng dheweke bisa berubah. Ngeculake sesambetan iku sampeyan bisa nindakake!
Dadi, saiki sampeyan bisa uga kepengin ngerti carane ngeculake lan kepiye cara maju utawa pengin sampeyan ngerti carane mandheg tresna karo wong liya supaya sampeyan bisa ngrasakake luwih apik.
Mangkene sepuluh cara kanggo mbantu sampeyan sinau babagan cara ngrampungake wong sing sampeyan tresnani lan nerusake urip.
1. Ayo sampeyan sedhih amarga kelangan
Iki bisa uga katon kontrasif, nanging nyoba ngindhari krasa emosi sing ana amarga pegatan sing lara bisa uga duwe efek sing ngelawan lan nambah lan nambah rasa lara.
Ora ngganggu sampeyan saka perasaan utawa pikirane babagan putus, wenehi lungguh karo dheweke.
Kita duwe emosi amarga ana sebab, sanajan kadang-kadang lara banget. Jurnal babagan dheweke, tangis, guneman karo kanca.
Dadi, yen sampeyan pengin ngutarakake emosi, tindakake supaya sampeyan bisa terus maju.
2. Perang semangat supaya mundur utawa tetep ing amben
Sedhih lan mangkel ora apa-apa, nanging sawise sawetara wektu, wiwiti muncul dhewe lan gesang sampeyan.
Sampeyan bisa sedhih lan isih kerja, lan bisa nandhang lara lan isih milih golek rasa seneng lan seneng ing kegiyatan.
Luwih akeh aspek gesang sampeyan sing ditampilake, luwih cepet sampeyan bakal nggawe kabiasaan anyar sing ndhukung ngeculake sesambetan lan maju.
3. Aja nganti golek wangsulan
Rasane penting banget sawise putus kanggo nganalisis lan ngerti sebabe hubungan kasebut ora bisa digunakake.
Sanajan sampeyan wis diwenehi wangsulan sederhana saka mitra kaya "Aku ora tresna," sampeyan isih bakal muter maneh sesambetan kasebut kanthi bola-bali, golek wangsulan liyane nalika ngatasi wong sing sampeyan tresnani.
Otak sampeyan kecanduan siklus iki lan mikir yen pegatan sampeyan minangka masalah sing kudu dirampungake. Nanging ora! Bagéan sing ora ana hubungane yaiku ngerti ora ana jawaban utawa solusi sing bakal ngatasi rasa lara.
4. Putus karo pacarmu, kabeh
Mungkasi sms, stalking ing media sosial, utawa ndeleng liwat telpon ing foto lan pesen lawas.
Saben sampeyan nindakake salah sawijining kegiyatan kasebut, sampeyan wis nyetel jam lan nggawe proses ngeculake wong sing sampeyan tresnani lan terus dadi luwih angel.Pisah karo kabeh hubungane karo bekas pacar! Mbusak pesen lan foto, blokirake ing media sosial supaya sampeyan ora bisa ndeleng, lan nyopot saka telpon. Iki bisa uga katon gedhe banget, nanging mbantu sampeyan luwih cepet.
5. Nampa sing wis rampung
Iki minangka bagean sing paling angel lan bermanfaat kanggo ngeculake sesambetan. Kalorone wis rampung.
Mesthi wae, nglarani yen maca. Nanging bener.
Luwih asring sampeyan ngelingake kasunyatan kasebut, mula bakal gampang dirungokake lan ditampa.
6. Tantang crita sing sampeyan critakake
"Aku ora ditresnani ”“ Aku bakal jomblo ing salawas-lawase. ” Apa sampeyan crita kaya ngono nalika tresna karo wong liya, nanging ora bisa nunggoni?
Dheweke ora nyata!
Mung amarga ora ana masalah ing kene, ora ateges sampeyan bakal pinasthi selawase. Ana meh 7 milyar wong ing planet iki!
Lan, bisa uga ana mitra sing apik sing nggoleki sampeyan saiki.
7. Praktek matur nuwun
Kadhangkala ngeculake sesambungan tegese ngucapke matur nuwun banget kanggo wektu sing wis sampeyan lakoni lan apa hubungane menehi sampeyan.
Mungkin sampeyan nemokake seneng lelungan sajrone sesambetan kasebut, lan bisa uga mantan sampeyan ngenalake hobi anyar sing ora bisa dibayangake urip tanpa saiki.
Ngucapke matur nuwun banget amarga tuwuh nalika semana bisa ngatasi rasa lara.
8. Balance kenangan sampeyan
Psikolog Guy Winch nyengkuyung ngimbangi kenangan sampeyan sing apik karo bekas pacar karo sing ala.
Dheweke ngandhani marang para pasien supaya "nyusun dhaptar lengkap babagan kabeh cara sing salah karo sampeyan, kabeh kualitas sing ala, kabeh kencing hewan peliharaan, banjur simpen ing telpon."
Nalika sampeyan wiwit nostalgia utawa nggawe cita cita pasangan sampeyan, dhisik dhaptar banjur waca!
Bakal mbantu ngelingake sampeyan yen perkara kasebut ora mesthi mawar lan romansa lan mantanmu ora sampurna.
Tonton video Guy Winch iki babagan carane ndandani ati sing lara:
9. Isi wektu sampeyan karo barang liyane sing sampeyan tresnani
Kita luwih akeh tinimbang hubungan. Kita duwe hobi, karir, kanca, kewan ingon, hawa nafsu, lan kabeh jinis perkara sing nggawe awake dhewe dadi sejatine.
Urip sampeyan ora kudu ditahan amarga urip tresnane sampeyan mandheg sawetara wektu.
Isi wektu sing bakal sampeyan lakoni karo pasangan karo barang liya sing disenengi banget. Bagéyan saka ngeculake sesambetan yaiku ngeculake katresnan ing urip sampeyan, ing bentuk apa wae sing cocog kanggo sampeyan!
Milih kelas yoga ekstra seminggu, nelpon ibumu luwih asring, utawa nggawa asu menyang pantai.
Ing panelitian babagan pirang-pirang panliten, ditemokake manawa kegiyatan sithik bisa menehi pengaruh signifikan marang level kabegjan wong. Dadi, coba lakoni hormon sing nyenengake!
Yen sampeyan pengin maju, sampeyan kudu nindakake perkara kasebut. Terus maju lan pungkasane maju.
10. Sabar karo awakmu dhewe
Sing paling penting, rasa welas asih iku kunci kanggo ngeculake sesambetan lan maju.
Sawetara dina sampeyan bakal rumangsa apik tenan lan kaya ora nate preduli babar pisan, lan dina liyane bisa uga luwih angel. Nanging, ngeculake lan terus bisa, lan sampeyan bakal bisa nindakake!