Konten
- Kepiye carane pulih saka lara jantung
- 1. Aja nganti nyalahke awakmu dhewe
- 2. Wenehi wektu kanggo susah lan mari
- 3. Sinau babagan wedi sampeyan
- 4. Aja ilang pangarep-arep
- 5. Fokusake awakmu dhewe
Mitra sing wis nandur modhal babagan kesehatan lan vitalitas kekawine pancen lara ati nalika tembung "pisah" mlebu obrolan.
Kadhangkala, sanajan upaya sing tenanan kanggo mbenakake bebrayan, misahake bebrayan dadi ora bisa dihindari lan gawe lara usus. Nampa lara ati lan pindhah sawise pisah yaikuangel ora mung kanggo mitra, nanging uga kanggo bocah-bocah yen pasangan duwe.
Pemisahan perkawinan bisa nyebabake akeh emosi ing pasangan sing wis bebrayan, wiwit saka 'rasa seneng lan katentreman,' dadi 'gagal lan sedhih.' Siji panliten ujar, pulih saka lara ati bisa dadi tugas sing angel banget - sawetara pasangan kudu mbalek kanthi finansial kanggo entuk reframing individu babagan perasaan sing bakal ditindakake sawise pungkasan sesambetan.
Nanging, yen pisah ora bisa dihindari ing bebrayan, apa tegese irung nyuda depresi, nesu, lan penurunan kesehatan sing umum? Ora mesthi ngono.
Panaliten sing padha terus ngandhani yen emosi sing dialami pasangan sing dipisahake bisa uga positif lan negatif - ing panliten tartamtu iki, ana bukti-bukti rasa cekap, butarepan, lan nesu sing dicampur karo kasusahan lan kegagalan, sing disekseni ing responden. Nanging, uga ana perasaan positif kebebasan, kebahagiaan, lan perdamaian sing dicathet ing sawetara wong liya.
Uga maca - Owahi pisah perkawinan dadi pengalaman positif
Intine ing kene yaiku sanajan marasake lara ati iku angel, ana langkah kanggo mari saka bebrayan sing bebrayan.
Kepiye carane pulih saka lara jantung
Nggoleki katenangan lan tuwuh awak sawise pisah bebrayan kasedhiya kanggo saben pasangan sing wis ilang, nanging nglelebake kritik dhewe ora bisa ngatasi rasa lara ati. Sampeyan bisa pilih milih nyingkirake dhewe ing kasangsaran utawa njupuk langkah raksasa kanggo ngobati perkawinan sing wis rusak, liyane uga kudu sinau terus sawise lara ati, paling ora.
Uga maca - 7 faktor sing kudu dipikirake nalika ngomong babagan pisah perkawinan
Sampeyan angel mangsuli suwene wektu supaya bisa pulih saka lara ati, nanging artikel iki bisa mbantu sampeyan ngerti apa sing kudu ditindakake sawise lara ati lan pisah karo bebrayan.
1. Aja nganti nyalahke awakmu dhewe
Langkah kapisan kanggo marasake awakmu sawise lara ati lan pisah karo bebrayan yaiku mandheg nyalahke awakmu dhewe. Nemokake katentreman minangka langkah pertama kanggo ngatasi sawetara obat nalika bebrayan ora bisa dirampungake; ngerti yen sampeyan ora tanggung jawab lengkap babagan pembubaran iku penting.
Minangka akeh penasihat sing ujar sadurunge, "butuh loro kanggo njupuk."Nalika loro mitra mungkasi hubungan, kalorone duwe tanggung jawab kanggo mungkasi.
Sampeyan uga kudu ngerti yen a palakrama gagal iku ora padha karo gagal. Sanajan sampeyan rumangsa gagal, elinga yen pungkasan bebrayan ora ateges mungkasi tujuan, identitas lan masa depan sampeyan.
Ndhuwur kabeh, tresna sampeyan dhewe.
2. Wenehi wektu kanggo susah lan mari
Sungkowo presuppose marasake awakmu.
Apa maksudku iki? Yen bebrayan rampung, sampeyan kudu menehi kesempatan lan papan kanggo sedhih amarga ilang sesambungan, karukunan, lan masa depan sing dituduhake.
Sungkowo minangka proses alami kanthi awak lan jiwa ngeculake sawetara emosi sing kuwat sing ana gandhengane karo kapitunan. Cukup, ora apa-apa nangis, bengok, mundur, lan sulk. Nolak fitur penting kasusahan kasebut kayata ora kena infeksi.
3. Sinau babagan wedi sampeyan
Wedi khas slamet, wiwit saka wedi ditinggal, nolak, wedi karo diadili utawa diisolasi, wis dianggep minangka sabab utama saka akeh masalah hubungan. Lan rasa wedi sing padha karo isolasi utawa ditinggalake bisa uga nyegah sampeyan saka mikir pisah karo pasangan sampeyan.
Rasa wedi sing padha bisa uga mundhak maneh sawise pisah. Luangake wektu kanggo nggoleki sebab sing nyebabake rasa wedi iki lan golek cara kanggo ngobati.
Mung elinga! Sampeyan tanggung jawab kanggo rasa ora nyenengake lan nasib sampeyan.
4. Aja ilang pangarep-arep
Pungkasan, tembung babagan pangarep-arep. Yen sampeyan lan pasangan sing wis ilang isih bisa nyebutake babagan babagan masa depan sing dituduhake, sampeyan bisa uga kudu nganut kemungkinan yen bebrayan bisa terus.
Ing kemampuan kanggo ndeleng masa depan liwat lensa sing ngarep-arep karo pasangan sampeyan nuduhake manawa sampeyan bisa waras BERSAMA.
Sanajan kemungkinan iki ora kedadeyan, ojo lali mengeti lan ngurmati momen sing apik sampeyan bareng karo pasangan sampeyan. Minangka nglarani sesambetan bisa uga wis dadi, iku ora nate "kabeh ala."
5. Fokusake awakmu dhewe
Kadhangkala, sampeyan mesthi ora bakal bisa kontak karo nilai inti nalika ditrapake ing sesambetan. A misahake bebrayan dadi pambuka mata lan ninggalake sampeyan rumangsa ora ati-ati.
Saiki yen kesempatan kanggo mbalekake dhewe yaiku nuthuk ing pamisahan sawise bebrayan, saiki wayahe sampeyan fokusake tenaga lan wektu kanggo golek kekuwatan batin lan sinau babagan samubarang sing nggawe sampeyan rumangsa seger lan semangat.
Seneng ngentekake wektu karo sampeyan.
Dadi, kepiye carane ngobati lara ati? Sederhana! Metu njaba zona nyaman lan coba prekara sing anyar, njelajah ide anyar, lan sinau urip seneng karo awakmu dhewe.
Rasa ora nyaman nyoba perkara anyar bisa ngilangi rasa lara sampeyan.
Dadi, golekana!
- Ngepung karo wong sing ndhukung
Nyeri pisah bisa nyebabake banget. Dadi, luwih becik ngubengi awak karo dhukungan lan ngopeni wong.
Pisahake perkawinan iki minangka kesempatan kanggo nggedhekake lan ngrancang lingkungan sosial sampeyan. Sambungake karo wong sing seneng lan yakin ing uripe dhewe, sing duwe pandangan positif lan bisa mbantu sampeyan maju sawise lara ati.
Uga, waca - 5 cara efektif kanggo ngatasi pamisahan bebrayan
Go solo bisa uga dudu wangsulan
Tetep jomblo lan urip solo bisa uga ora dadi masalah sampeyan. Nanging, keputusan kanggo pindhah sawise pisah karo perkawinan minangka keputusan sing angel. Nanging, sampeyan kudu ngerti endi sing arep dituju sawise nilar pasangan sampeyan.
Apa sampeyan cukup wedi nampa kerentanan?
Apa sampeyan gelem nimbang-nimbang ngrembakakake hubungan anyar sawise pisah?
Penting, kudu njupuk langkah-langkah sing dibutuhake kanggo ngolah lan ngobati jaman biyen kanggo nemtokake sapa sing pengin dadi sesambetan mbesuk. Yen sampeyan minangka versi paling apik dhewe, sampeyan bakal narik kawigaten wong sing ngajeni lan ngormati sampeyan. Fokus kanggo nambani lan nggawe maneh identitas lan tujuane minangka individu asring mbantu sampeyan ngerti sapa sing paling cocog kanggo sampeyan lan sapa sing kudu pamitan.