Konten
Sadurunge lelungan kanggo njupuk maneh tumindak perkawinan ajaib sing ditinggalake, ayo menehi kontribusi sawetara wektu kanggo ngelingake tumindak sing apik. Tarik napas jero, ambegan kanthi alon liwat irung, tahan nganti 5 detik lan napas alon-alon liwat cangkem. Saiki wenehi kabeh indra nalika kelingan wektu lan papan nalika sampeyan lan pasangan sampeyan kenal kaping pisanan. Apa sing sampeyan weruh, rasakake, rungokake, mambu, lsp. Maju nganti tekan dina sing ngumumake manten karo kulawarga lan kanca-kanca. Para sedulur, apa ana swaraning bungah sing luwih dhuwur, bisa uga mlumpat kanthi bungah sing diiringi eseman sing ora bisa dikendhaleni, utawa apa sampeyan menehi kabar kanthi swara sing ora nguwatirake lan nggrundel babagan pesta pernikahan? Para pria, aku ora khusus nuduhake reaksi sampeyan ing conto sing pungkasan ... ora, mung guyon. Wong luwih seneng ngumumake kanthi ujar kaya; "Jaran iki wis nemokake cowgirl."
Sawise saiki, formalitas pesta ditindakake, sampeyan bisa ngambung panganten wanita, anggur lan mangan lan sampeyan lunga menyang bulan madu lan seneng-seneng, kanthi kekasih sampeyan. Maksudku apa sing bisa salah. Ing tahap iki, sampeyan lagi ing alam sing kebak, kebak rasa seneng sing luar biasa.
Rasa seneng vs pakulinan
Miturut Psikologi Positif, kita bisa mbedakake rasa seneng utawa kesejahteraan hedonic lan eudaimonic, sing umume nuduhake pengalaman subyektif individu babagan kahanan, kahanan, kedadeyan, perasaan, lan liya-liyane. Kabegjan hedonik nuduhake kedadeyan sing cepet lan nyenengake kaya sampeyan. dina pangantenan lan bulan madu kayata. Kebahagiaan Eudaimonic minangka jinis kebahagiaan sing luwih sustainable lan kalebu, kayata, makna urip sing jero, tegese urip, sesambungan, kekancan lan kekancan sejati. Pakar Psikologi Positif sing kondhang, Prof Sonja Lyubomirsky, ngenalake faktor-faktor penentu kebahagiaan, uga teori titik Setitik Kebahagiaan, ditambah karo konsep adaptasi hedonik ing jagad ilmiah. Teori iki nuduhake manawa level rasa seneng kita unik kanggo saben individu lan kalebu 40% asale saka pikiran, tumindak, lan pilihan sing disengaja, lan mung 10% sing ditemtokake dening kahanan eksternal, kaya perkawinan sampeyan. Salajengipun, teori kasebut nyimpulake yen kita kabeh duwe garis dasar kebahagiaan, sing nggawe 50% atribut genetik sing isih ana, lan rasa senenge bakal bali sawise kedadeyan sing nyenengake utawa sing ora apik.
Teori iki nuduhake manawa bebrayan sampeyan bisa dadi luwih bahagia, kanthi pilihan lan tumindak sing disengaja, kanggo nggawe lan nggunakake taktik strategis kanthi nyenengake, nyenengake, mupangate, migunani lan duwe tujuan supaya bisa ngatasi efek adaptasi hedonik iki, ing bebrayan. Mangkene kerangka kerja sing bisa diukur kanggo nggawe rencana lan target khusus kanggo nguatake perkawinan lan kekancan.
TUMBUH bebarengan.
Gol.
Mesthekake duwe tujuan bebarengan ing wilayah tartamtu ing urip lan sesambetan. Ora preduli sepira hebat utawa menit, target bareng penting banget. Ngrameke sukses lan prestasi saben target kanthi cara sing nyenengake lan nyenengake.
Kasunyatan
Yen sampeyan ngilangi emosi, persepsi, bias, lan asumsi saka kahanan apa wae, kasunyatane bakal katon dhewe, menehi kasunyatan nyata.
Pilihan
Nggunakake input bebarengan sing inovatif lan kreatif, kanggo nggawe cara anyar kanggo nggayuh tujuan. Mikir ing njaba kothak kasebut.
Kekarepan.
Apa sampeyan pancen duwe kekarepan lan tekad kanggo ngowahi rencana dadi tumindak, supaya bisa nggayuh tujuan? Kesediaan sampeyan uga nemtokake komitmen sampeyan kanggo rencana lan target perkawinan lan hubungan.
SMART bareng.
Kekhususan
Apa sing sampeyan karep supaya bisa entuk target? Apa sing pengin sampeyan tingali, pengalaman lan rasakake minangka asil saka pencapaian tujuan sing sukses?
Takeran.
Kepiye carane ngukur sukses lan prestasi sing digayuh? Gawe alat pangukuran dhewe, sing bisa ngemot langkah-langkah kuantitatif utawa kualitatif sing bakal cocog karo target sampeyan, ing kahanan sing unik, kanthi sumber daya sing kudu sampeyan gunakake.
Kasedhiya
Apa sampeyan duwe target sing nyata, sing bisa dipikolehi miturut kapasitas sampeyan? Temtokake atribut sing bisa sampeyan atur, uga atribut sing ora bisa sampeyan kontrol. Tujuane dudu gegayuhan utawa impen, mula mujudake target sampeyan ora kudu kalebu katergantungan marang wong liya utawa tumindake. Sampeyan bakal langsung weruh target kasebut ing wektu sing dibutuhake kanggo nyakup tembung "yen" lan "mung banjur".
Relevansi
Apa tujuane kanggo ningkatake perkawinan, kekancan, lan kesejahteraan? Apa cukup relevan yen sampeyan rumangsa kudu nggawe prioritas?
Wektu
Rembug lan setuju babagan periode sing realistis yen sampeyan kepengin entuk target. Elinga yen jangka wektu sing diusulake iki ora kliru tanggal pungkasan, lan ora bakal nyebabake stres, wedi lan / utawa kuatir marang awak dhewe utawa pasangan. Iki minangka pedoman.
Nalika sampeyan sibuk mikir babagan target lan rencana tumindak sampeyan, elinga yen sampeyan seneng, ngguyu bareng, lan bersyukur amarga duwe hak istimewa lan kanca sampeyan ing sisihane, nalika sampeyan lelungan liwat petualangan sing apik tenan iki, sing diarani URIP .