Konten
- Tahap 1- Jagad iki kayane wis entek
- Kuatir
- Depresi
- Nesu
- Mati rasa
- Emotional emosi
- Dosa lan nesu
- Bakal ngrampungake pungkasan perkawinan
- Tahap 2- Ngalami emosi
- Perasaan sing ora bisa ditebak ngiringi tahapan pegatan
- Mindhai
- Ilang lan kasepen
- Euphoria
- Sore swasana emosi
- Tahap 3- Wiwitane transformasi identitas
- Nggawe transisi psikologis
- Tahap 4- Nemokake 'sampeyan' anyar
- Ditampa
- Ngatasi kerugian
- Tembung babagan terapi lan psikologi pegatan
- Pria lan pegatan tahap emosi
Pirang-pirang cara pegatan kayadene ngalami tiwas wong sing ditresnani, nyebabake kelangan lan sedhih. Ngganti struktur kulawarga ing salawas-lawase. Pegatan nyebabake kelangan pangarep-arep lan impen apa sing bakal dianggep bebrayan lan kulawarga.
Ora ana sing ngalami pegatan. Ganti status dadi bebojoan dadi siji bisa uga beda-beda ing pangaturan emosional kanggo wong sing nemtokake utamane minangka bebrayan lan pasangan.
Cara ngalami pegatan gumantung karo macem-macem faktor: status sosial ekonomi, bagean siklus apa sing ana, lan apa pegatan kasebut minangka "ramah" utawa "mungsuh".
Sanajan ngono, tanggepan wong kanggo transisi bakal beda karo sudut pandang lan pengalaman masing-masing. Sawetara nganggep pegatan minangka gagal lan ngalami depresi, dene sing liya negesake minangka kebebasan lan ngrasakake rasa lega. Umume tiba ing endi wae ing tengah.
Tahap perceraian sing ditampilake ing kene padha karo tahap sing dialami wong nalika seda. Dheweke mung pandhuan umum. Sawetara wong bisa ngrasakake miturut urutan sing diwenehake; liyane bisa uga ngalami sawetara tahap, nanging ora kabeh. Isih, wong liya bisa uga ora ngrasakake babar pisan. Intine yaiku pegatan minangka proses, lan bisa uga ora proses sing padha kanggo kabeh wong amarga ngalami tahap pegatan tegese beda-beda kanggo wong liya.
Sanajan reaksi individu tumrap proses perceraian beda-beda, nanging ana sawetara tahap psikologis sing khas lan bisa diprediksi.
Tahap perceraian kanggo pemula perceraian beda karo tataran perceraian kanggo non-inisiator. Para inisiator ing pegatan kasebut ngalami rasa lara lan sedhih sadurunge sing ora ditindakake. Wong sing ora inisiatif ngalami trauma lan lam mung sawise krungu tembung kasebut, pegatan. Pramila pitakon kasebut, "suwene bisa ngrampungake pegatan?" nduweni jawaban sing beda kanggo inisiator lan non-inisiator.
Papat tahap kasebut bisa diwenehi label rek, konflik, ambivalensi, lan ditampa. Kesadaran babagan tahapan kasebut bakal mbantu mangertos manawa nyetel karo pegatan minangka proses tinimbang kedadeyan siji. Biasane butuh rong nganti telung taun kanggo mbentuk keterikatan sing kuat kanggo wong lan kanggo sawetara wong, yen pamisahan kedadeyan sawise wektu iki, umume kalebu reaksi sing diarani shock pemisahan.
Tahap pertama ing tahap perceraian utamane ditondoi kanthi nyangkal lan kejut pamisahan. Individu kasebut bisa uga ngalami rasa lega, mati rasa, utawa gupuh. (Nyuda asring dirasakake nalika pegatan minangka proses sing dawa). Reaksi sing paling khas kanggo misahake yaiku wedi ditinggal. Tanggepan emosional kanggo wedi iki asring kuwatir lan kuatir.
Uga Watch:
Iki luwih lengkap babagan tahapan pegatan
Tahap 1- Jagad iki kayane wis entek
Kuatir
Nglajengake pegatan yaiku lelungan sing rame. Proses pegatan mbutuhake kuatir. Perasaan kuatir bisa uga diiringi gangguan pola turu utawa napsu. Ora preduli saka pitakon, suwene wektu kanggo ngrampungake pegatan, sampeyan kudu sinau mekanisme ngatasi masalah supaya kuatir isih ora ana. Rasa kuatir dadi korosif lan nggawe gangguan kanggo ngrampungake luwih rame.
Depresi
Ngurangi asupan panganan lan nambah wektu turu, bisa uga ana gandhengane karo depresi. Kaloro kuatir lan depresi minangka indikasi kejut pamisahan lan umume dialami sajrone tahap pegatan. Asring sajrone wektu kasebut, klien bakal nglaporake manawa ora bisa fokus ing kegiatan kerja utawa nindakake obrolan karo wong. Dheweke bisa uga ngalami tangis utawa nesu kanthi tiba-tiba.
Nesu
Wong liya nglaporake manawa dheweke asring ora bisa ngontrol nesu, lan amarga ana alesan sing ora pati penting, dheweke nesu dadi tiba-tiba.
Mati rasa
Akeh wong sing ngalami rasa mati rasa utawa ora ana perasaan sing nyoba njelajah tahap perceraian sing ora dingerteni. Numbness minangka cara muting utawa nolak perasaan, sing, yen dialami, bisa uga angel banget kanggo ditangani individu.
Emotional emosi
Asring sajrone Tahap 1, ana wong sing kuciwa ing antarane emosi kasebut - rumangsa kuwatir, banjur nesu, banjur mati rasa. Kanggo akeh wong, emosi kasebut asring digabung karo perasaan optimisme babagan urip anyar. Tahap kejutan misahake iki bisa bertahan sawetara dina nganti pirang-pirang wulan.
Dosa lan nesu
Asring salah sawijining pasangan luwih pengin pegatan tinimbang liyane. Wong sing lunga asring dibebani rasa salah lan nyalahke awake dhewe, dene mitra sing isih ana bisa ngrasakake nesu, lara, melas, lan ngukum wong liya. Kaloro individu kasebut nandhang lara sajrone salah sawijining tahap pegatan kasebut.
Bakal ngrampungake pungkasan perkawinan
Masalah utama Tahap 1 kanggo akeh wong kudu ngerti kasunyatan manawa bebrayan kasebut bakal dipungkasi. Tugas emosional wong ing tahap proses pegatan iki yaiku nampa kasunyatan pamisahan kasebut.
Tahap 2- Ngalami emosi
Perasaan sing ora bisa ditebak ngiringi tahapan pegatan
Ora suwe sawise kejutan misahake, siji bisa uga wiwit ngalami akeh emosi, lan kedadeyan kasebut sawise kedadeyan liyane. Siji menit wong rumangsa kepenak banget karo gaya urip sing anyar, lan sak menit mengko dheweke bakal nangis, ngeling-eling babagan garwane. Ora suwe sawise ngelingi kedadeyan utawa padu sing negatif, dheweke bisa uga nesu. Siji-sijine perkara sing bisa diprediksi ing tahap iki yaiku rasa ora bisa diramal.
Mindhai
Wong bakal ngeling-eling apa sing salah karo kekawin, sing disalahake, apa peranane dhewe ing kegagalan kasebut. Dheweke ngrasakake wektu sing paling apik ing bebrayan lan sedhih amarga ilang aspek sing luwih intim. Scanning uga bisa menehi pemahaman sing konstruktif babagan pola dhewe ing sesambetan. Ing pangerten iki, bisa dadi pengalaman sinau sing terkenal.
Ilang lan kasepen
Sajrone tahap iki, wong bisa uga ngrasakake rasa kelangan lan kesepian, padha karo sing dialami wong nalika seda karo wong sing ditresnani. Kesepian bisa nyata kanthi cara akeh. Sawetara bisa dadi pasif lan ngisolasi awake dhewe, mundur saka kontak sosial. Wong liya bisa uga ngalami jinis kasepen sing luwih aktif. Ora lungguh ing omah, dheweke bisa uga asring restoran lawas, ngliwati omah omah garwa, utawa saka siji bar siji menyang liyane, kepengin banget golek panglipur saka kasepen.
Sajrone wektu kasebut uga, apa wae perasaan lan emosi negatif sing dialami nalika isih bocah, kayata kuatir pisah, rasa percaya diri sing kurang utawa rasa ora ana gunane, bisa uga katon maneh, nyebabake wong kasebut dadi akeh kasusahan.
Euphoria
Kosok baline, ing Tahap 2 bisa uga ngalami periode euforia. Sawetara wong sing pegatan rumangsa lega, nambah kebebasan pribadi, mentas entuk kompetensi lan nggawe maneh energi emosional menyang awake dhewe sing sadurunge nate ningkah. Iki minangka salah sawijining tahapan perceraian sing mbebayani.
Sore swasana emosi
Ringkesan, tahap 2 minangka saw-emosi, khas utamane konflik psikologis. Tugas emosional saka wong kasebut sajrone salah sawijining tahap perceraian yaiku nggayuh definisi realistis apa sing diwakili perkawinan, apa peran ing pangopènan, lan tanggung jawab apa sing gagal. Iki minangka salah sawijining tahap pegatan sing paling tantangan nanging pungkasane ngasilake.
Bebayane yaiku pegatan wong ing Tahap 2 bisa mikir yen sing paling ala mung bakal depresi maneh. Sayange, pamrih emosi ing tahap iki (lan tahap liyane) dadi luwih angel makarya karo pengacara, njupuk keputusan, lan kadang dadi wong tuwa sing efektif.
Tahap 3- Wiwitane transformasi identitas
Ambivalensi Tahap 3 bisa uga ana pangowahan identitase wong. Akeh cara, iki minangka aspek psikologis sing paling stres saka proses pegatan. Ngawin wanita minangka sumber identitas utama. Kaloro wong mlebu hubungan karo rong identitas sing beda banjur nggawe identitas pasangan babagan sapa sejatine lan ing endi lan kepiye carane cocog karo jagad iki. Nalika sesambungane rampung, dheweke bisa uga rumangsa bingung lan wedi, kaya-kaya wis ora duwe skrip sing ngandhani cara tumindak kasebut.
Ing wektu iki, wong sing pegatan kasebut ngalami owah-owahan pamahaman diri. Asring sajrone wektu kasebut, dheweke bisa nyoba identitas sing beda-beda, nyoba golek sing kepenak kanggo dheweke. Kadhangkala sajrone wektu kasebut, wong diwasa ngalami remaja kaping pindho. Kaya karo masa remaja, wong bisa uga kuwatir banget babagan penampilan, pamrihane. Dheweke bisa uga tuku klambi anyar utawa mobil anyar.
Akeh perjuangan sing dialami wong diwasa nalika remaja bisa uga muncul maneh lan bisa uga nyoba mutusake kepiye carane ngrampungake kemajuan seksual utawa nalika ngambung kencan nalika wengi sing apik. Wong bisa nyoba eksperimen seksual nalika nyoba nggoleki seksualitas anyar ing njaba perkawinan. Iki nduweni kualifikasi minangka salah sawijining tahapan eksplorasi mandiri sing bisa nyebabake panemuan lan pembelajaran anyar.
Nggawe transisi psikologis
Tugas emosional kanggo wong sing pegatan ing tahap iki yaiku nggawe transisi psikologis saka "nikah" dadi "jomblo" maneh. Transformasi identitas iki, kanggo akeh wong, sacara psikologis minangka proses proses pegatan sing paling angel lan stres.
Tahap 4- Nemokake 'sampeyan' anyar
Ditampa
Ciri-ciri Tahap 4: Pungkasane (lan wektu beda-beda gumantung saka pirang-pirang wulan nganti pirang-pirang taun), wong sing pegatan mlebu tahap 4 lan ngrasakake rasa lega lan ditampa babagan kahanane. Sawise suwe, dheweke wiwit ngrasakake kekuwatan lan prestasi sing anyar. Umume, ing tahap iki, masarakat rumangsa wis cukup trampil karo gaya urip lan ora mikir maneh babagan jaman biyen. Saiki dheweke duwe rasa sadar lan ngerti kabutuhane dhewe-dhewe.
Ngatasi kerugian
Sanajan akeh perasaan sing dipicu perceraian sing nglarani lan ora nyaman, pungkasane bisa ngrampungake kapitunan supaya, yen wong pengin, dheweke bakal bisa nggawe hubungan intim kanthi emosional.
Ing Tahap 4 perasaan kesejahteraan wiwit didhisiki tinimbang rasa kuwatir lan nesu. Wong sing pegatan dadi bisa ngupayakake kepinterane dhewe lan nggawe calon pasangan lan kekawin ing perspektif sing disenengi.
Tembung babagan terapi lan psikologi pegatan
Kepiye cara ngrampungake pegatan? Apa terapi minangka kunci kanggo mbantu transisi lan ngrampungake pegatan? Depresi sawise pegatan bisa nyebabake wong lara sawetara minggu nganti sawetara taun.
Nalika akeh wong sing ngrasakake rasa lega sajrone lan sawise pegatan, akeh wong liya sing ora nyenengake nalika pungkasan bebrayan, berjuang kanggo ngrampungake tahap perceraian lan ndeleng wangsulan pitakon, "kepiye cara ngrampungake pegatan?" . Kadhangkala, wong-wong sing ngalami rasa ora nyaman sacara nemen ora ngalami tataran perceraian lan ngatasi resolusi. Sawetara individu 'macet'.
Sanajan umume wong bakal entuk manfaat saka terapi nalika ngalami pangowahan gedhe iki, wong-wong sing 'terjebak' ing tahap navigasi pegatan utamane bakal nemokake terapi sing paling migunani. Cetha, salah sawijining langkah kanggo pegatan yaiku golek ahli terapi sing apik, sing ora bisa nemokake pengacara pegatan sing apik. Terapis sing apik bakal mbantu ngatasi rasa sakit sajrone tahap emosi pegatan.
Pria lan pegatan tahap emosi
Dadi tahap perceraian kanggo pria utawa wanita, proses mandheg nglarani wanita sing lara nyebabake akeh wong loro. Asring dianggep ing masarakat patriarkhi kita manawa ana wong sing kudu nyedhot lan ora nuduhake rasa sedhih. Iki bisa ngrusak banget kesehatan mental saka kabeh wong sing ngalami tahap penyembuhan pegatan.
Wong ngalami rasa ora percoyo minangka tahap perceraian kaping pisanan, nyebrang saka tahap penyembuhan pegatan saka penolakan, kejut, nesu, nyeri, lan depresi sadurunge pungkasane bisa nyusun urip.
Isih mikir kepiye carane ngrampungake pegatan? Elinga, ana macem-macem tahapan kasusahan sawise pegatan. Kanthi bantuan optimisme lan terapi sing lazim, sampeyan bakal bisa ngrampungake lintasan saka mudhun "Aku bakal mati dhewe" nganti munggah "Akhire aku bisa njupuk potongan lan uripku kanthi seneng maneh".