Apa Smartphone Sampeyan Ngganggu Hubungan karo Bocah?

Penulis: Laura McKinney
Tanggal Nggawe: 5 April 2021
Tanggal Nganyari: 26 Juni 2024
Anonim
Anak Gawene Enak || Ngaji Bareng KH. Miftahudin Zuhri
Video: Anak Gawene Enak || Ngaji Bareng KH. Miftahudin Zuhri

Konten

Minangka Terapis Pediatrik, aku dadi ibu sing umur 3 taun umume, lan aku ngakoni, ana kalane aku mikir "Kepiye cara wong tuwaku liwat awan tanpa ngluwari smartphone kanthi cepet ?!" Layar mesthi ngewangi aku (kaping luwih akeh tinimbang sing dakkarepake para klienku dhewe) ngrampungake blanja toko, ngliwati telpon penting, lan aku malah gumantung karo tablet kanggo nulungi gambar pigtail sing sampurna ing rambutku putri.

Serius, kepiye carane ibuku ?! Oh, nanging ora ana sing trep tanpa biaya. Kita kabeh wis dielingake babagan pengaruh negatif saka wektu layar ekstensif ing otak bocah, nanging kepiye pengaruh saka kabiasaan kita dhewe?

Minangka terapis pediatrik, dadi tugasku kanggo riset babagan pengaruh ponsel, ipad, lan elektronik kanggo bocah-bocah. Temuanku nguwatirake lan aku nglampahi akeh sesi kanggo njaluk tuwane supaya matesi wektu layar.


Aku mesthi nampa wangsulan sing padha "Oh ya, anakku diidini mung sakjam dina" utawa "Anakku wadon mung diidini video nalika nyikat untu". Lan tanggepanku mesthi padha "Aku ora ngomong babagan anakmu ... Aku ngomong babagan Kowe." Artikel iki fokus ing efek sing diduweni wektu layar sampeyan dhewe kanggo bocah. Kepiye kabiasaan sampeyan nyebabake pengaruh negatif marang bocah? Luwih langsung tinimbang sing sampeyan kira.

Ing ngisor iki mung sawetara cara hubungan sampeyan karo telpon nyebabake hubungan sampeyan karo bocah.

1. Sampeyan minangka model kanggo bocah

Umume wong tuwa sing aku kerja bareng mesthi bakal nemoni aku yen pengin anake nggunakake wektu kurang ing telpon, tablet, sistem, lsp.

Yen sampeyan pengin anak mbatesi wektu layar, sampeyan kudu nindakake apa sing diwartakake.

Bocah-bocah wis njaluk sampeyan nuduhake marang dheweke carane bisa nggunakake wektu liyane karo layar liya. Yen sampeyan mbatesi wektu layar dadi tantangan lan prioritas kulawarga, anak bakal rumangsa kurang kaya watesane minangka paukuman lan watesan kasebut minangka bagean saka keseimbangan lan struktur urip sing sehat.


Minangka bonus, anak sampeyan bakal sinau saka model sampeyan babagan ngenggoni papan lan wektu kanthi hobi sing luwih kreatif.

Verbalizing raos dhewe lan katrampilan ngatasi bisa mbantu nulungi bocah ngerti rasa dhewe lan nyoba katrampilan ngatasi anyar. Iki bisa uga keprungu sepele kaya "Wow, aku krasa stres banget wiwit dina (ambegan jero). Aku arep mlaku-mlaku ngubengi blok kanggo nentremake pikiranku ”. Anak sampeyan bakal entuk pemandangan sing jelas babagan carane ngatasi perasaan tanpa nggunakake layar minangka mekanisme ngatasi.

2. Pesen nonverbal babagan apa sing terkenal

Anak sampeyan wis sinau saka sampeyan babagan apa sing penting sajrone urip. Kita nemtokake nilai miturut wektu lan energi sing ditindakake.

Yen bocah nonton sampeyan luwih nggatekake telpon utawa laptop tinimbang kegiatan liyane, anak bisa uga sinau yen layar minangka aspek sing paling penting ing urip.


Kita kabeh duwe ember sing ora bisa ditemokake sing makili aspek penting ing urip kita. Contone, smartphone bisa uga kalebu ing ember "Cyber". Elinga ember sing sampeyan gawa. Sepira akehe ember "Sambungan" sampeyan?

Coba gunakake visual kanggo ngukur lan mbandhingake sepisan utawa kurang saka ember sampeyan. Wenehi prioritas kanggo ngisi ember "Sambungan" lan kanthi alami sampeyan bakal miwiti nyiyapake energi menyang ember sing paling penting, lan anak-anak bakal matur nuwun.

3. Kontak mripat

Bahan bantu kontak mripat nalika sinau, mbantu kita ngelingi informasi, lan narik perhatian kita. Kanggo bocah, yaiku liwat kontak mripat, utamane karo tokoh lampiran utama, otak sinau babagan carane tenang, ngatur, lan nggawe inferensi babagan pentinge.

Kita luwih seneng ora entuk kesempatan kanggo kontak mata yen ndeleng layar nalika bocah nyeluk jenenge.

Psikolog terkenal, Dan Siegal wis nyinaoni pentinge kontak mripat ing antarane bocah lan tokoh lampirane lan nemokake manawa kontak mata lan panyesuaian mata kanthi mripat mbantu bocah-bocah ngembangake empati marang wong liya.

Mripat sampeyan penting banget kanggo mbantu bocah supaya luwih ngerti lan ndeleng lan baline, bocah ngerti babagan sampeyan.

Siegal nemokake manawa pengalaman positif liwat kontak mripat "bola-bali kaping pirang-pirang ewonan kaping pirang-pirang dina ing bocah, wektu rapet bebarengan iki [bisa ngasilake bagean paling apik saka kemanusiaan - kapasitas katresnan kita - saka siji generasi menyang sabanjure ”. Dheweke ora guyon nalika ujar "Mripat minangka jendhela kanggo jiwa!".

4. Kekuwatan tutul

Cukup: Yen sampeyan nutul telpon, sampeyan ora tutul karo bocah. Tutul penting banget kanggo perkembangan otak sing sehat. Piranti tutul kanggo kemampuan bocah kanggo ngrasakake awake ing papan, rasane nyaman ing kulit dhewe, lan luwih bisa ngetrapake emosi lan fisik.

Tutul uga ngirim sinyal menyang otak manawa bocah dikasihi, dihargai, lan penting; penting kanggo ngembangake ajining dhiri, ajining dhiri, lan kanggo nguatake gegayuhan wong tuwa lan bocah.

Kanthi prioritas sesambungan kanthi cara sing kalebu tutul, kayata nawakake kanggo nglukis kuku anak, nggawe rambut, menehi tato sementara kanggo bocah, ngecet rai, utawa menehi pijet tangan, sampeyan bakal ora bisa melu nganggu telpon

5. Hubungan lan sesambungan

Bocah-bocah pancen sensitif banget karo emosi lan reaksi wong tuwane. Bocah paling apik ngatur awake dhewe yen wong tuwa wis seneng. Bagéan penting saka pakaryan yaiku mengaruhi, lan mengaruhi asale saka informasi nonverbal, kayata ekspresi rai.

Eksperimen sing misuwur dening Dr Edward Tronick saka UMass Boston, The Still-Face Paradigm, nunjukake manawa ekspresi wajah wong tuwa ora responsif tumrap polah lan upaya bayi, bayi kasebut dadi saya bingung, nandhang kasusahan, lan ora kepengin banget. jagad sing ana ing sakiwa tengene lan kepenginan narik perhatian wong tuwa.

Nalika ndeleng layar tinimbang bocah, sampeyan bakal kompromi kemampuan sampeyan supaya bisa responsif karo bocah lan bisa uga nambah stres sing dirasakake nalika uga ora ngerti yen dheweke ngalami disregulasi.

Iki bisa dihindari kanthi mung ndeleng anak lan nanggapi kanthi ora lisan karo apa sing dituduhake.

Yen sampeyan sukses ngandhani kanthi ora lisan yen sampeyan pancen ngrungokake lan ndeleng bocah, dheweke bakal ngrasakake, ngerti, lan sesambungan ora mung karo sampeyan, nanging hubungane karo kahanan emosi dhewe uga bakal kuwat.

Dadi apa sing kudu ditindakake?

Kita gumantung ing layar kanggo kerja, warta, komunikasi, lan uga perawatan diri. Putrine bubar takon marang aku, "Ibu, apa sing ditindakake iPhone?" Aku kewalahan karo tanggapanku dhewe. Nalika nggawe cara sing ora ana enteke nganggo lan gumantung karo piranti, aku ngerti yen iki dudu telpon, nanging kabutuhan sejatine.

Lan kanthi cara luwih saka siji, kamajuan smartphone wis nambah uripku, nggawe kemampuan ngrampungake tugas kerja kanthi luwih cepet lan efisiensi luwih akeh (halo ... LEBIH wektu kulawarga), nggawe puter putrine lan kelas luwih gampang lan gampang diakses , lan matur nuwun kanggo sadurunge, putriku duwe cara kanggo nyambung karo "GaGa" sanajan ewonan mil adohé.

Dadi kunci sejatine, rahasia kanggo ngindhari bebaya sing ora nyambung iki sing diarani paneliti Brandon McDaniel saka Penn State "Technoference", nemokake keseimbangan.

Nggawe imbangan sing bener

Sawetara refleksi dhiri sing serius bisa dibutuhake kanggo mbiji saiki keseimbangane sampeyan, nanging elinga: Tujuane kanggo nggawe luwih akeh kesempatan kanggo sesambungan lan pamrih karo anak-anak, ora mbatesi wektu layar menyang nil.

Kasunyatane, ahli teknologi lan panulis, Linda Stone, sing nggawe ukara "perhatian parental parental", ngelingake wong tuwa babagan pengaruh negatif saka perhatian parsial, nanging nerangake manawa ora ana perhatian sing minimal bisa uga nggawe ketahanan bocah!

Nalika anakku wadon njerit lan nyemprotake banyu ing pasuryan nalika dheweke adus, aku ngerti yen aku ora nindakake apa sing dakwartakake. Aku sms karo bossku, rumangsa duwe kewajiban kerja nalika kepeksa ngadhepi kasunyatan manawa aku menehi kompromi wektu putrine karo aku supaya bisa “kerja keras” karo kerja. Kalorone aku sinau pelajaran gedhe nalika wengi iku.

Aku ngerti manawa wektu layarku dhewe ngganggu katrampilan putriku supaya dirasa lan dheweke sinau kepiye kabutuhane tanpa njerit lan nyemprot.

Refleksi diri lan kejujuran minangka langkah sing paling penting kanggo ngowahi pakulinan iki. Ngerti pira wektu sing sampeyan lakoni ing telpon lan kenapa bakal mbantu sampeyan nggawe macem-macem pilihan babagan kapan lan carane nggunakake wektu ing telpon.

Amarga kamajuan teknologi lan kasedhiyan cepet kanggo nggayuh siji lan sijine, pangarepan kita ing saben aspek urip saya mundhak. Kita samesthine bisa telpon 24/7.

Ngidini tetep offline

Apa nanggepi kanca sing lagi gelut karo kancane, tugas kerja dumadakan dikirim liwat email utawa ngolah notifikasi warta sing nggegirisi. Kita kudu menehi idin kanggo "offline" supaya ora "langsung telpon" sawayah-wayah. Bisa ngenteni. Aku janji. Lan yen sampeyan wis ngidini idin kanggo nginep kabeh nalika ing omah karo bocah-bocah, sampeyan bakal rumangsa luwih santai, bebas, lan bisa nikmati kulawarga kanthi nyata.

Anak sampeyan bakal ngrasakake tenaga sampeyan. Anak-anak sampeyan ndeleng mripat lan yen sampeyan ndeleng dheweke luwih seneng tinimbang luput, dheweke bakal nganggep dheweke minangka manungsa sing nyenengake. Lan iki minangka wiji penting kanggo nandur awal.

Pitakon penting kanggo nggambarake dhewe yaiku: Yen sampeyan ora ana telpon, apa sing bakal sampeyan lakoni? Wektu sing ditindakake ing ngarep layar bisa uga ngganggu sampeyan saka bagean liyane, utawa bisa mbantu sampeyan ngisi wektu.

Temokake maneh karep lan hobi sing ilang

Teknologi duwe cara licik kanggo nggawe kita lali babagan hobi lan karep sing nate dinikmati sing ora ana gandhengane karo layar. Miwiti ngrancang lan gawe jadwal kegiatan sing ora gegandhengan karo layar.

Yen dina sampeyan kebak kegiyatan kayata mlaku-mlaku, rajutan, maca buku (ora Sedulur!), Nggawe kerajinan tangan karo bocah-bocah, masak, manggang ... kemungkinan ora ana enteke ... sampeyan bakal enggal sibuk banget mriksa telpon

Luangake wektu kanggo mikirake kabiasaan sampeyan

  • Sepira kerepe sampeyan dikuwasani ponsel cerdas nalika bocah duwe?
  • Yen luwih saka sak dina, apa sampeyan ndeleng pola sing bisa mbantu sampeyan ngerteni kenapa sampeyan mbuwang-mbuwang wektu nggoleki telpon?
  • Yen ora ana pola sing jelas, kapan sampeyan lagi siyap kanggo anak-anak, layar sans, lan kapan sampeyan bisa luwih semangat kanggo wektu iki?
  • Apa sampeyan ngerteni owah-owahan tumindak bocah nalika nggunakake ponsel cerdas?
  • Apa sampeyan nyoba matesi panggunaan wektu layar bocah tanpa nggatekake kebiasaan sampeyan dhewe?
  • Apa sampeyan mikir dadi prioritas kulawarga kanggo matesi wektu layar nalika bebarengan bakal nggawe prabédan ing kulawarga?
  • Apa hobi lan minat sing sampeyan saliyane nggunakake wektu ing telpon lan kepiye sampeyan bisa nambah wektu kanggo nindakake perkara kasebut, utawa apa sawetara minat sing pengin ditliti maneh?

Gawe rencana

  • Gawe watesan kulawarga sing realistis sajrone wektu layar sing kudu dituruti kabeh kulawarga. Contone: nemtokake wektu sing ditemtokake kanggo sedina, ora ana layar ing meja makan, utawa ora layar sakjam sadurunge turu. Yen sampeyan kabeh ngetutake aturan kulawarga sing padha, sampeyan bakal nindakake prilaku modeling kerja sing apik lan uga mbukak luwih akeh kesempatan kanggo sesambungan.
  • Setel aturan sampeyan dhewe kanggo ngoptimalake kesempatan sambungan. Priksa manawa smartphone sampeyan ora duwe batasan sajrone tugas sekolah bocah-bocah, utawa nalika lagi nindakake tugas. Jadwalake seneng-seneng saben dina karo bocah-bocah, yaiku ngrungokake musik bebarengan, masak, utawa main game. Dheweke bakal matur nuwun amarga sampeyan kasedhiya yen mbutuhake dhukungan utawa pitulung sajrone tantangan.
  • Jadwalake check-in online. Yen sampeyan kudu mriksa kanthi asring nggarap tugas utawa email, atur weker supaya bisa mati saben rong jam minangka pangeling manawa iki wayahe golek privasi lan mriksa kabeh tanggung jawab sampeyan. Yen sampeyan nggunakake telpon minangka perawatan diri lan duwe game tartamtu sing disenengi, jadwal uga wektu kasebut! Wektu sing cocog kanggo check-in sing dijadwalake yaiku nalika bocah uga sibuk, kayata sajrone tugas ing omah, nalika umume melu wektu dhewe-dhewe, utawa nalika duwe wektu layar dhewe. Priksa manawa sampeyan uga nyetel weker kanggo ngabari nalika arep mandheg, lan supaya bocah ngerti manawa layar sampeyan bakal diwiwiti lan sampeyan bakal kurang kasedhiya ing wektu sing direncanakake.
  • Nyingkirake gangguan kasebut kanthi mbusak aplikasi sing ora ana guna lan mateni sabisa push notifikasi. Tanpa pangeling-eling sing cekak kanggo mriksa telpon, sampeyan bakal luwih sithik njupuk sadurunge.
  • Temokake cara kanggo tetep tanggung jawab. Dhiskusi karo kulawarga babagan target lan apa tujuane penting, diskusekake babagan carane sampeyan bisa saling ndhukung kanthi tresna lan uga verbalisasi nalika elektronik mengaruhi sambungan sing sejatine. Nalika ngowahi pakulinan, utawa kecanduan, priksa manawa kudu apikan dhewe. Sawetara dina bakal luwih apik tinimbang liyane, nanging kabiasaan sing anyar lan luwih sehat bakal dibentuk lan bakal luwih gampang nalika saya suwe. Mbok manawa anak sampeyan ora bakal dadi siji-sijine sing entuk mupangat saka nggandhengake luwih apik karo sampeyan sing apik tenan.