Konten
- Dennis Paget
- Marc Sadoff - MSW, BCD
- Angela Skurtu, M.Ed., LMFT
- Dr Deb Hirschhorn, Ph.D.
- Dr.Rae Mazzei, Psy.D., CADC, BCB.
- Justin Tobin, LCSW
- Moushumi Ghose, MFT
- Agnes Oh, PsyD, LMFT
- Lyndsey Fraser, MA, LMFT, CST
- Roseann Adams, LCSW
- Farah Hussain Baig, LCSW
- Edward Riddick-CAMS-2, M.D.R., MA, ThM
Simpen Perkawinan Saka Perceraian
Tingkat pegatan mundhak akeh banget ing Amerika Serikat. Saiki, udakara 40 nganti 50 persen kekawin ing kana pungkasane pegatan.
Institusi perkawinan wis tekan jurang sing mbebayani ing endi mung setengah saka total bebrayan sing urip sajrone urip, lan sisane kena dalane pegatan.
Ana pirang-pirang sebab kenapa cerahe mundhak akeh. Salah sawijining alesan kritis supaya ora nyingkiri pegatan yaiku wong ora ngupayakake cukup kanggo mbenerake kekawin sing sebagian rusak.
Pegatan ora ono sing larang, lan gagal ningkah ora bakal ngadhepi apa wae tekanan sosial utawa ancaman alienasi. Sanajan iki minangka langkah sing positif banget kanggo masarakat, nggawe perceraian minangka fenomena sing normal banget.
Umume wong luwih gampang pegatan lan luwih trep tinimbang ndandani perkawinan lan nyoba nyegah perceraian kanthi ngrampungake masalah hubungane.
Nalika wong dadi sesambetan, utamane bebrayan, dheweke nandur wektu, energi, lan emosi sing akeh banget.
Sajrone pirang-pirang taun, kabeh sesambetan ngatasi wektu angel lan nyebabake rasa lara lan lara tumrap wong sing melu. Nanging apa wicaksana kanggo ngeculake sesambungan kasebut kabeh amarga iku?
Pancen ORA! Wektu liwati, lan kabeh, kabeh kangelan uga ilang, nanging wis penting kanggo nglindhungi bebrayan liwat wektu kasebut.
Ora mbenakake perkawinan utawa mungkasi perceraian minangka solusi kanggo perselisihan ekstrim ing antarane pasangan, dudu kanggo perjuangan hubungan sementara.
Yen sampeyan nemoni wektu sing angel lan masalah perkawinan, hubungane adoh nganti adoh, iki sawetara tips pitulung ningkahan supaya ora pegatan lan kepiye carane ngrampungake perkawinan sing rusak.
Uga nonton:
Ing artikel iki, 12 ahli Hubungan nyaranake cara paling apik babagan cara mungkasi perceraian utawa cara nyegah perceraian, lan cara nylametake perkawinan:
1) Aja mlumpat pegatan tanpa nindakake pakaryan dhisik Tweet iki
Dennis Paget
Penasihat Terapi Terdaftar
Tanggung jawab tumrap tumindak sampeyan ing bebrayan. Apa sampeyan nggunakake ahli hubungan lan nindakake saran?
Apa sampeyan ngelingi ing omah lan nyambung karo pasangan sampeyan lunga lan mlebu hubungan kasebut? Apa sampeyan njupuk wektu kanggo ngobrol? Apa sampeyan njupuk wektu kanggo kekancan?
Apa sampeyan seneng-seneng karo pasangan sampeyan? Apa sampeyan nggawe ruang sesambungan kanggo individu lan tuwuh rasa tresna?
Nganti sampeyan nindakake kerja keras refleksi batin lan nggawe bebrayan anyar, durung waktune, lan sampeyan kudu mandheg pegatan.
2) Tindakake 7 prinsip kanggo ngrampungake konflik lan nyegah pegatan: Tweet iki
Marc Sadoff - MSW, BCD
Psikoterapis
- Luangake wektu Outs & bali sajrone sakjam
- Dadi sing pertama ngomong, "Nuwun sewu."
- 'Tembung kapisan' sampeyan nggambarake apa sing sampeyan ucapake utawa tindakake sing ndadekake luwih elek
- Goleki luwih dhisik kanggo ngerti pasangan sampeyan, sadurunge golek pangerten kanggo sampeyan dhewe
- Orientasi menyang karep, tinimbang mbenerake
- Golek pitulung yen ora bisa ngontrol emosi utawa prilaku
- Tansah eling sampeyan tresna karo pasangan sampeyan
3) Coba renung, apa sampeyan wis nindakake kabeh kanggo nylametake bebrayan? Tweet iki
Angela Skurtu, M.Ed., LMFT
Pernikahan sing Dilisensi lan Terapis Kulawarga
Salah sawijining cara kanggo ngrampungake hubungan lan nylametake perkawinan saka pegatan: Apa sampeyan rumangsa wis nindakake kabeh upaya kanggo nylametake perkawinan iki? Yen ora, sampeyan kudu golek konsultasi lan deleng.
Akeh perkawinan sing rampung amarga wong ora ngerti apa sing bisa ditindakake kanggo ngrampungake kahanan kasebut. Ora ana sing duwe kabeh jawaban. Mupangat bisa ngobrol karo pihak njaba sing mung nyoba nulungi.
Yen wis dikandhani, saenipun, masarakat bakal golek konsultasi sadurunge nimbang nimbang pegatan.
Pangobatan jinis iki pancen angel banget, lan angel banget kanggo pasangan kanggo ngrampungake jinis rasa nesu sing bakal ditindakake amarga nimbang-nimbang pegatan.
Aku luwih seneng ndeleng wong wiwit awal supaya nulungi dheweke mbenakake kahanan.
4) Dadi ringkih, ucapake saka ati Tweet iki
Dr Deb Hirschhorn, Ph.D.
Terapis Perkawinan lan Kulawarga
Nalika hubungan adhem, kita bakal rumangsa rentan amarga kita wis ora "ngerti" wong liya iki; saben kita ndhelik ing mburi pertahanan.
Nanging yen kita rumangsa rawan, mula kita bakal mundur emosional - sing bakal ngadhemake sesambungan.
Kanggo ngerti carane nylametake perkawinan ing pinggir perceraian, kita kudu mandheg nyerang minangka manuver pertahanan lan tresna marang awake dhewe supaya siap rawan, yaiku, kudu nyata ing siji liyane.
Ngomong saka jantung bisa mbukak maneh lawang lan nggawa pertahanan.
5) Nalika ana konflik, elinga apa sing nggawe sampeyan bebarengan Tweet iki
Dr.Rae Mazzei, Psy.D., CADC, BCB.
Psikolog Klinis
Sadurunge njupuk keputusan kanggo pegatan, pasangan disaranake mikir kenapa dheweke pisanan setya marang siji liyane.
Salah sawijining cara kanggo nylametake bebrayan saka pegatan yaiku rngrasakake perasaan sing nate ngiringan sampeyan.
Bayangake wong sing apik sing nate tresna lan disenengi. Yen sampeyan bisa miwiti ngakses emosi lan kenangan positif sing sampeyan alami kanggo pasangan, sampeyan bakal duwe kesempatan kanggo ngevaluasi keputusane pegatan.
6) Elingi kenangan sing apik Tweet iki
Justin Tobin, LCSW
Terapis
Kepiye cara nylametake bebrayan saka pegatan? Gawe maneh hubungan emosional karo pasangan sampeyan kanthi nggambarake ing dina pesta sampeyan.
Waca maneh sumpah sampeyan, wenehake dhukungan sing sampeyan rasakake para rawuh, uga tembung-tembung sing tresna (lan bagean sing ngisin-isini) pidato lan kabeh bagean sing ana ing antarane.
Lan aja nganti lali kenangan kaya nalika Paman Bob pamer gerakane nari!
7) Ditampa liwat Persahabatan Tweet iki
Moushumi Ghose, MFT
Terapis Seks
Tips siji sing paling disaranake kanggo pasangan babagan cara nyimpen lan ndandani perkawinan saka pegatan yaiku Ditampa liwat Persahabatan.
Sinau kanggo nampa mitra kita miturut sapa sejatine, supaya ora terus nyoba ngowahi sapa sing bisa dadi kunci kanggo nyimpen sesambetan. Sajrone urip, kita ganti, tuwuh, saya mekar. Iki ora bisa dihindari.
Nanging, iki bisa ngancam status quo hubungan kasebut. Kita kuwat banget nyengkuyung karo mitra, kanggo aspek hubungan tartamtu, dinamis kekuwatan, lan samubarang jinis shift iku medeni.
Yen kita nanggepi, lan mblokir mitra supaya ora tuwuh, suwe-suwe iki bisa nggawe cacat lan cacat mitra lan hubungan, sing pungkasane bisa pegatan.
Kanthi ngakoni lan ndeleng mitra minangka kanca, wong sing paling dikepengini, wong sing pengin dadi seneng lan sukses lan kanthi ngerti manawa menehi sayap mitra, kita uga bakal bisa dadi pengalaman sing paling mardika.
8) Priksa maneh sejarah sing wis digawe bebarengan Tweet iki
Agnes Oh, PsyD, LMFT
Psikolog Klinis
Perkawinan minangka prajanjen suci ing antarane wong loro, sing nduweni sesambungan sing awet.
Nanging, ing kasunyatan, pasangan mesthi nemoni sawetara wektu sing tantangan nalika ngupayakake nglindhungi janji sing akrab.
Yen lan nalika bubar perkawinan kudu dipikirake, bisa ditegesi minangka gejala pecah, nyebabake rasa nyeri nemen sing dialami ing sesambetan kasebut.
Nalika ngadhepi jaman sing nyenengake iki, penting kanggo mikir babagan marasake awakmu lan pemulihan luwih dhisik sadurunge njupuk keputusan utama.
Dadi, kepiye cara mungkasi perceraian lan nylametake perkawinan?
Aku bakal nyengkuyung para pasangan sing ngadhepi kahanan kaya ngono sinaoni maneh sejarah sing wis digawe, dituduhake, lan dikomunikasikake sajrone lelungan bebarengan.
Perkawinan yaiku nggawe sejarah, lan saben pasangan duwe kesempatan unik. Nalika proses kaya ngono dadi fragmentasi amarga alasan apa wae, penting banget yen pasangan pisanan nandhang kapitunan lan bisa mari.
Ing proses kasebut, bakal ana lawang anyar sing mbukak kanggo nemokake lan mbalekake makna sing penting kanggo saben akun sing unik.
Apa wae keputusan sing bakal ditindakake, kabeh pasangan butuh wektu sing cukup kanggo nyritakake lan ngrayakake sukses unik sing diraih bareng-bareng supaya bisa njupuk resolusi sing paling masuk akal.
9) Pecah siklus konflik negatif Tweet iki
Lyndsey Fraser, MA, LMFT, CST
Pernikahan sing Dilisensi lan Terapis Kulawarga
Yen ana pasangan sing lagi cedhak karo pegatan, umume kedadeyan ing siklus konflik sing nyebabake emosi negatif tumrap garwa sampeyan.
Siji siklus reoccurring sing asring dakkirim yaiku nalika sawijining mitra kritik, lan wong liya pertahanan. Sing liyane kritis, dadi luwih pertahanan wong liya.
Masalah dadi kritis yaiku nyerang pasangan sampeyan kanthi intrinsik. Kapan wae ana sing rumangsa yen lakune diserang, tanggepan otomatis yaiku 'pertahanan'.
Nalika pasangan dadi pertahanan, bisa nyebabake mitra liyane ora krasa dirungokake, sing banjur bisa nyebabake pratelan sing luwih kritis. Saiki, pasangan kasebut dadi siklus negativitas sing ora ana enteke sing nyebabake permusuhan!
Nanging, aku ngajak sampeyan ngganti siklus iki. Menehi keluhan kasebut utawa pilih ora nanggepi pertahanan. Keluhan fokus ing tumindak lan pengaruh sampeyan tinimbang wong kasebut kanthi sakabehe.
Aja dadi pertahanan, mandheg, lan takon marang pasangan sampeyan tumindak apa sing dheweke kangelan sajrone sesambetan lan tembunge krasa kaya serangan.
Nalika sampeyan nglakoni sing beda, meksa sampeyan loro kanggo mikir sadurunge reaksi lan nalika mikir bisa uga duwe asil sing beda.
10) Komitmen kanggo nyambung kanthi kabecikan Tweet iki
Roseann Adams, LCSW
Psikoterapis
Siji saran sing dakkirim babagan apa sing kudu daklakoni nalika garwa pengin pegatan yaiku janji kanggo nyambung kanthi kabecikan. Asring nalika pasangan teka ing kantor terapis perkawinan, dheweke kabeh pancen mbahas masa depan kemitraan kasebut.
Interaksi kasebut sugih karo katrangan rinci babagan saben wong nglarani liyane. Keluhan kasebut nduweni kritik sing akeh banget lan mundur saka pengarep-arep sing nesu.
Kombinasi saka konflik sing ora bisa dirampungake, ketegangan kronis, lan rasa ora percaya umume bisa ngilangi kapasitas pasangan kanggo ngrampungake masalah lan kerja sama sing positif.
Tugas bareng dadi kesempatan kanggo konflik lan kuciwa. Keputusan bareng wis dadi papan sing ora setuju. Dheweke rumangsa duwe risiko emosional ing perusahaan liyane.
Kasih sayang, kelembutan, rasa welas asih, lan empati wis ilang, lan pasangan sing biyen tresna saiki dianggep saben liyane kaya wong liya sing adoh utawa mungsuh sing nesu ing tarian serangan-mundur, serangan-mundur.
Dheweke duwe sawetara kenangan pungkasan babagan momen sing padha lan mula bakal siyap kanggo perang lan debat terus-terusan. Kekuwatan positif apa sing dadi antidote kanggo keracunan hubungan kasebut? Kabecikan
Kabecikan ditetepake minangka "kualitas grapyak, loma lan perhatian."
Nalika interaksi perkawinan dicedhaki kanthi komitmen kanggo nyambung kanthi kabecikan, senjata nesu sing nglindhungi nanging bisa ngrusak bisa disingkirake lan diganti kanthi keterbukaan, wani, lan saling peduli.
Kabecikan iku marasake awakmu. Kabecikan nyengkuyung katentreman, nyuda rasa pait, lan ngatasi rasa wedi. Komitmen kanggo nyambung kanthi kabecikan nggawe kemungkinan ngasilake semangat narik daya tarik romantis lan tresna.
Nggawe riwayat interaksi sing anyar nggawe mitra bisa nggawe kapercayan lan uga mandheg pegatan.
Apa rasane komitmen kanggo nyambung kanthi kabecikan?
- Dadi ngrewangi lan dhukungan, sanajan sampeyan ora pengin.
- Kontribusi kanggo ngrampungake masalah lan ngrampungake.
- Nyatakake apresiasi lan matur nuwun.
- Nyuwun panjaluk kanthi sabar lan tanpa panjaluk utawa kritik.
- Dadi luwih dhisik nawakake gerakan tentrem lan ndandani.
- Tanggung jawab kanggo kesalahan sampeyan, lan dandani sing bener.
- Nindakake tumindak mung amarga bakal nggawe pasangan sampeyan seneng.
- Rungokake, eling, lan tuduhake manawa sampeyan peduli karo sing penting karo pasangan sampeyan.
- Ngomong lan tumindak kanthi ati-ati.
- Nyedhaki konflik lan ketidaksepakatan kanthi kekarepan kanggo ngurmati perspektif liyane.
Nggawe komitmen kanggo nyambung kanthi kabecikan bisa uga ora cukup ing kabeh kasus kanggo nylametake saben bebrayan, nanging tanpa nggawe komitmen kanggo nyambung kanthi becik ora ana kemungkinan nyata kanggo mungkasi pegatan.
Wiwitane kayane gampang lan gampang ing wiwitan, nanging tetep tresna sajrone urip mbutuhake komitmen kanggo kualitas tetimbangan sing grapyak lan grapyak.
Ing tembung kuat, gaib, marasake awakmu, kebecikan, kunci supaya katresnan tetep awet.
11)Refleksi diri lan tanggung jawab Tweet iki
Farah Hussain Baig, LCSW
Pekerja Sosial Klinis sing Dilisensi
“Refleksi mandhiri lan akuntabilitas penting banget kanggo nylametake perkawinan ing pucuk talak.
Ujian lan kepemilikan sing terus-terusan kanggo pikirane lan prilaku lan pengaruhe tumrap bebrayan perlu kanggo sesambungan supaya bisa pulih lan tuwuh.
Lingkungan tanpa iki bisa nyebabake driji, nesu, lan uga rusak sing ora bisa diatasi. "
12) 3 tips supaya Nikah sing Banget Seneng Tweet iki
Edward Riddick-CAMS-2, M.D.R., MA, ThM
Penasihat perkawinan
- Ngerti siklus konflik interaktif lan sinaoni cara ngilangi.
- Sinau babagan cara kanggo ngrampungake beda lan masalah nyata ing hubungan sampeyan kanthi 100% kejujuran lan rasa hormat lan
- Sinau babagan cara nggawe "kebiasaan bulan madu" ing hubungan sampeyan.
Aku ngerti yen mung sithik. Temenan, saben disiplin adhedhasar skill kasebut mbutuhake sawetara wektu kanggo mbukak kunci. Nanging disiplin kasebut minangka prekara sing dibutuhake kanggo nuwuhake bebrayan sing seneng banget.
Nindakake tips kasebut, mesthi bakal mandheg pasangan supaya ora pegatan utawa nundha pegatan kanggo nylametake perkawinan amarga masalah perkawinan sepele lan mbantu dheweke ngrampungake konflik kanthi cara konstruktif