Konten
Sampeyan wis tunangan lan arep nyiyapake dina gedhe. Apik tenan! Pacaran minangka perasaan sing nyenengake amarga nalika sampeyan sesambungan malih. Ana atusan prekara sing kudu ditindakake wiwit tunangan sampeyan nganti dina pangantenan lan kadhang kala pancen bisa ngeselake banget.
Sampeyan kudu rumangsa bugar lan semangat lan katon paling apik! Sanajan kabeh wong menehi saran babagan sampeyan supaya tampil apik ing D-day, sawetara tips pola diet sadurunge bebrayan yaiku sawetara perkara sing kudu diwiwiti kanthi cepet.
Nopo nopo
Diet sing pas ora mung mbantu sampeyan tampil apik nanging uga bakal rumangsa hebat. Lan iku sing sampeyan butuhake sadurunge nuli siyap-siyap siyap panganten lan lelampahan bebrayan.
Pengin nggawe kulit dadi cemlorot, rambut rambute sing luwes lan bobote uga? Banjur tututi tips diet sadurunge pernikahan kanggo calon penganten wanita supaya sinau cara ngilangi bobot awak kanthi cepet nalika ngrasakake tahap iki.
Aja mung mangan, mangan bener
Salah sawijining tips pola diet sadurunge perkawinan yaiku nonton apa sing sampeyan mangan. Apa sampeyan ora pengin dadi kurang gizi lan lemes ing dina pesta? Dadi diet karbohidrat sing murah kabeh, nanging aja nganti kakehan prekara utawa sampeyan mung bakal kepengin luwih akeh.
Yen sampeyan pengin ngilangi bobot nalika pesta, priksa manawa mangan panganan sing sehat sedina muput tinimbang ora kliwat mangan lan mangan kanthi ora teratur. Kurangi panganan sing cepet, nambah panganan sing legi kaya permen amarga akeh kalori lan nyegah sampeyan sehat.
Diet sadurunge omah-omah kanggo panganten pria kudu nyakup akeh woh-wohan lan sayuran amarga bisa dadi sumber vitamin lan nutrisi. Sampeyan uga bisa milih nasi coklat, biji-bijian lan salad ing panganan pesta.
Akeh wong sing diet diet bobot sadurunge nikah lan mikir yen tegese kurang mangan, nanging sing mbantu kurang mangan ing njaba. Sampeyan bisa kanthi gampang nyedhot kekarepan kanthi alternatif sing sehat. Mangan sing sehat uga ateges sampeyan bakal ana ing papan sing luwih apik kanggo ngatasi kabeh pesta perkawinan.
Dadi, panganan sing wis diramal kanggo panganten kakung bisa uga kalebu camilan sing diiseni sayuran kanggo nyusut, barang-barang panggang kaya susu pitik, endhog rebus lan woh-wohan. Babagan sing padha bisa dadi bagean saka rencana diet panganten kanggo nyuda bobot awak.
Disaranake - Kursus Pra Nikah
Entuk tujuan panganan sing pas
Salah sawijining tips diet pra-pernikahan sing penting yaiku kudu realistis babagan target panganan. Cukup penting yen sampeyan duwe target hubungan sing realistis. Kanthi cara iki sampeyan bakal bisa nggawe swasana sing apik lan swasana ati sing apik kanggo pesta lan uga kanggo foto pra-pernikahan sing nyenengake.
Nonton minuman keras
Pesta pre-wedding, latihan nedha bengi, ngicipi panganan - kabeh iki tegese sampeyan bakal mudhun sawetara gelas luwih akeh tinimbang biasane babagan alkohol. Dadi, wiwiti mriksa asupan sampeyan sawetara wulan / minggu sadurunge.
Dianjurake - Kursus Pra Nikah
Coba masak
Tip penting liyane yaiku miwiti nyoba masak. Kanthi cara iki sampeyan bakal bisa ndeleng apa sing dadi panganan. Apa maneh, sampeyan bisa nyoba sawetara resep sehat kanggo ngrayu kekasih sampeyan.
Sawetara tips nyuda bobot awak kanggo calon penganten
Olahraga saben dina
Cara sing paling apik kanggo nggawe awak yaiku olahraga kanthi rutin. Sampeyan bisa miwiti kanthi mlaku-mlaku, jogging, ngangkat bobot, muter utawa gabung karo kelas aerobik. Kolam utawa nekani kelas zumba uga minangka cara sing nyenengake kanggo nggayuh tujuan fitness, para wanita.
Kanggo pria, olahraga kanthi rutin mbantu nyuda kalori kanthi gampang. Kajaba iku, sampeyan malah bisa kerja bareng karo pelatih kanggo latihan bobot kanggo nada lan otot. Tindakake rutinitas kasebut sanajan sawise pesta; bakal nggawe sampeyan semangat & bebas stres.
Ngombe banyu akeh
Priksa manawa ngombe paling ora 8 gelas banyu saben dina amarga bisa ngilangi racun saka awak. Ngembangake kebiasaan nyedhot banyu kanthi sithik - bisa ngindhari sampeyan supaya ora ngombe cemilan sing ora sehat. Mesthine, ngilangi kabeh minuman lan soda sing ngemot gula uga.
Ngalahake stres supaya bobot luwih sithik
Pasangan kudu njupuk keputusan tanpa wates - wiwit saka klambi apa sing bakal digunakake kanggo mutusake papan - mula dadi jelas yen kalorone bisa rumangsa ora seimbang. Kanggo ngalahake stres, ngirit energi kanthi olahraga ing omah utawa turu cepet yen sampeyan entuk wektu. Blanja utawa nongkrong karo kanca-kanca. Terus seneng-seneng!
Turu nengen
Umume pasangan ora nggatekake iki! Turu paling ora 8 jam saben dina kanggo nyegah bunderan peteng lan nambah cahya alami ing kulit. Aja ngombe alkohol banget lan mandheg ngrokok amarga bisa nyebabake rasa garing lan masalah kesehatan liyane.
Tetep positif
Tetep positif lan motivasi. Wiwitane ora kuciwa amarga bobot mudhun minangka proses bertahap. Dadi, jaga semangat terus.
Tindakake tips diet sadurunge pernikahan lan sampeyan bakal bisa ngrasakake semangat lan percaya diri sajrone sawetara minggu. Dadi, sanajan sampeyan kudu ngatasi tugas sing penting kanggo kabeh persiapan pesta, tetep sehat karo tips diet pra-perkawinan ora mung mbantu sampeyan miwiti sing apik, nanging uga priksa manawa sampeyan ora dadi panganten wanita utawa panganten lanang!