Konten
- Apa lampiran sing kuwatir?
- Tandha apa sing dituduhake korban lampiran sing kuwatir
- Kepiye cara ngganti lampiran sing kuwatir dadi sing aman?
- Psikoterapi
- Terapi pasangan kanggo kuatir ing sesambetan
- Ngatasi lampiran kuatir
Kaya bayi manungsa, kita uga lair ing jagad iki, yen kudu gumantung marang wong liya supaya slamet dhewe.
Amarga kita butuh banget karo wong iki, mula kita bakal kepincut karo dheweke.
Nanging, sifat lampiran kita gumantung karo sapa sejatine awake dhewe lan uga kepiye tanggepan wong liya marang lampiran lan kabutuhan kita.
Sanajan wis diwasa, yen sampeyan peduli karo wong sampeyan bisa uga melu jinis lampiran, nanging ora kabeh lampiran padha.
Jinis keterikatan kita karo wong duwe gandhengane karo gaya sing dikembangake nalika bayi, lan iki bakal terus saya diwasa.
Yen gaya lampiran sing sampeyan lakoni ora sehat, mula sampeyan bisa urip sajrone sesambetan sing ora seneng.
Tuladha lampiran sing ora sehat yaiku lampiran sing kuwatir.
Maca terus kanggo ngerteni apa sing bisa ditindakake babagan katergantungan kaya ing pasangan.
Apa lampiran sing kuwatir?
Yen sampeyan wong tuwa ora ngerti kabeh kabutuhane utawa kawujud kanthi konsisten, mula sampeyan bisa uga wis tuwuh lampiran sing kuwatir karo wong-wong mau.
Jinis lampiran iki kalebu lampiran ora aman. Yen wis diwasa, sampeyan bakal nggawe jinis lampiran sing padha karo pasangan sampeyan.
Gaya lampiran sing cemas iki nyebabake sampeyan kuwatir terus-terusan babagan perkara kayata carane nggawe pasangan sampeyan luwih tresna karo sampeyan lan kepiye supaya pasangan sampeyan tresna sampeyan.
Iki nyebabake sampeyan clingy, cemburu, mlarat, wedi lan kuatir.
Sampeyan rumangsa yen nggawe kesalahan siji utawa yen wong liya nemoni wong sing luwih apik tinimbang sampeyan, mula hubungan sampeyan bakal rusak lan ngrampungake.
Gandheng iki nyebabake sampeyan bakal terus ngrasakake yen sampeyan ora cukup, bisa uga duwe pengaruh penting utawa mung kanca.
Lampiran iki ora ngidini sampeyan ngenteni ana wong sing menehi kritik amarga sampeyan nindakake dhewe.
Sampeyan dadi saya gumantung karo sesambetan, lan rumangsa yen wong liya luwih apik tinimbang sampeyan lan bisa nyukupi kabutuhan kanthi cara sing luwih apik.
Sampeyan bisa nemokake dhewe nggoleki wong sing dominan, kritis lan ora konsisten nalika siram katresnan lan nuduhake tresno.
Uga nonton:
Tandha apa sing dituduhake korban lampiran sing kuwatir
Wong sing seneng kuwatir diwasa cenderung banget ora aman lan ngritik awake dhewe.
Dheweke pengin terus tenanan lan disetujoni saka saben liyane, lan iki uga ora bisa mbantu nyingkirake keraguan ing otak.
Ing hubungane, iki minangka perasaan jero sing nggawe dheweke rumangsa bakal ditolak lan amarga iki dheweke tetep kuwatir lan ora percaya.
Iki nggawe dheweke tumindak ekstra clingy lan rumangsa gumantung banget karo pasangane. Wong sing kaya ngono ora urip imbang amarga rasa ora aman nyebabake dheweke dadi salah siji lan liyane nekat emosi.
Kepiye cara ngganti lampiran sing kuwatir dadi sing aman?
Untunge, gaya wong bisa diowahi kanthi gampang liwat pengalaman sing beda-beda utawa kanthi sesambungan karo mitra sing duwe sejarah nempel kanthi aman.
Sadurunge sinau babagan carane ngatasi rasa kuwatir ing sesambetan, ayo ngerti babagan carane kuatir nyebabake sesambetan.
Pasangan sing ana hubungane gelisah kudu terus nglawan rasa ora aman, kuatir, rasa ora marem, lan meri.
Keterlibatan sing ora kuwatir kanthi ora aman nyebabake tantangan sing ora ana gandhengane kanggo rasa seneng sesambetan lan kapercayan bebarengan.
Ngatasi keterlibatan sing kuwatir yaiku lelungan sing angel lan intervensi ahli sing tepat wektu minangka cara paling apik kanggo nemokake jawaban sing mesthi ana ing pitakon, kepiye ngatasi rasa gelisah lan uwal saka hubungan sing ora sehat utawa kasar.
Salah sawijining cara yaiku liwat psikoterapi.
Psikoterapi
Kunci kanggo nggawe lampiran iki dadi lampiran aman yaiku kanthi nggawe pengalaman urip wong kasebut supaya bisa ngerti kepiye pengaruh bocah nalika saiki.
Apa kuwatir nalika wiwitan sesambetan utawa pola pacaran kanggo rasa kuwatir, psikoterapis ngerti cara navigasi lintasan sing angel iki lan menehi pitulung lampiran sing kuwatir.
Terapis cenderung mlaku ing pasangane liwat proses narasi sing koheren, banjur mbantu nggawe lampiran sing luwih sehat, luwih aman lan luwih apik.
Nalika wong nggawe narasi sing koheren, dheweke ora langsung nulis ulang otak supaya bisa nglairake keamanan ing awake dhewe lan hubungane.
Elinga yen bisa ngalahake kuatir sesambetan dhewe, sanajan kanthi niat sing paling apik, bisa uga ora ngasilake asil sing dikarepake.
Terapi pasangan kanggo kuatir ing sesambetan
Ing terapi pasangan, kaloro mitra bisa ngalami proses Terapi Swara sing bakal nulungi dheweke kanggo nantang lan ngenali swara kritis ing jero lan nyingkirake swara sing nambah pangarepan penolakan lan nesu.
Liwat terapi iki, pasangan bisa nyingkirake sikap sinis lan memungsuhan siji liyane lan ngerti saka endi pikirane kasebut.
Pendekatan iki tumindak minangka cara positif kanggo nyebutake katresnan sejati lan nglairake keamanan nyata ing sesambetan.
Sampeyan uga bakal ngerteni babagan gaya lampiran sing kuwatir liyane.
Ambivalent ambegan.
Ana rong jinis kelainan lampiran kanthi diametris.
- Nesu: Sawijining individu ngupayakake sesambungan karo pasangane lan banjur nindakake pasuryan volte. Dheweke nolak lan dadi mungsuh.
- Pasif: Wong kasebut kewalahan kanthi rasa ora kuwat lan ora bisa nyedhaki wong liya kanggo intim.
Ngatasi lampiran kuatir
Nanggulangi masalah kaya ngono, sampeyan bakal ngrusak hubungan sing marem lan luwih apik karo wong liya.
Sanajan sampeyan wis hubungan, penting banget yen sampeyan njaluk pitulung saka terapi yen pengin sesambetan bisa nambah lan nglawan kelainan lampiran sing cemas.
Para ahli sing nduweni kualifikasi lan dipercaya bisa menehi saran sing tepat babagan cara ngatasi lampiran sing ora kuwatir lan nggampangake lampiran sing kuwatir.
Nanging, priksa manawa sampeyan kerja bareng karo terapis terkenal sing ora nggunakake teknik faddish lan njupuk langkah korektif kanggo ngenali pemicu lampiran sing cemas lan ngobati gaya lampiran sing wedi.
Terapi bakal lenggah lan mriksa hubungan sampeyan sadurunge kalebu hubungan sampeyan karo wong tuwa.
Dheweke bakal nggunakake teknik kognitif-prilaku kanggo ngganti cara mikir babagan hubungan sampeyan lan mula bakal dadi luwih apik lan aman.