Konten
- 8 pratandha yen bojomu ora nggatekake sampeyan
- Alasan kenapa bojo ora nggatekake bojone
- Nyalahke pasangan sampeyan bisa ngrusak kekawin sampeyan
- 5 perkara sing kudu ditindakake nalika bojomu ora nggatekake sampeyan
- 1. Priksa manawa sampeyan duwe kawigaten lengkap karo pasangan
- 2. Alon lan takokake pitakonan sing mbukak
- 3. Mungkasi game sing disalahake
- 4.Yen pasangan sampeyan kayane kebanjiran, lumaku nanging aja nesu utawa disalahake
- 5. Jadwalake saben "obrolan nyuda stres" saben dina
- Ing cathetan pungkasan
Keluhan umum kanggo pasangan sing nemoni konsultasi yaiku "Bojoku ora nggatekake aku" utawa dheweke adoh amarga siji mitra wis mundur utawa emosional lan wong liya rumangsa ora digatekake.
Panliten nuduhake manawa dinamis iki asring nyebabake pola nguber-distancer sing bisa ngrugekake sesambetan.
Sajrone sesi konseling pasangan, Claire, 38 taun, ngeluhake manawa Rick, 44 taun, wis suwe ora nggatekake dheweke lan dheweke rumangsa wis pedhot banget. Dheweke isih turu ing kasur sing padha nanging jarang nate jinis, lan Claire ujar manawa dheweke wis kesel nyoba narik kawigaten.
Claire ujar kaya mangkene: "Bojoku ora nggatekake aku. Aku tresna karo Rick, nanging aku ora tresna karo dheweke. Pikirane lan emosi saya sithik amarga saya stres banget, lan dheweke ora nggatekake. Yen aku duwe pitakon penting, dheweke biasane nresep ing telpon, utawa ngrungokake musik lan nyetel aku. ”
8 pratandha yen bojomu ora nggatekake sampeyan
Apa sampeyan asring krasa “Bojoku ora nggatekake aku. Apa aku salah? Kepiye carane aku bisa ndandani iki? ”
Yen sampeyan ngatasi kahanan bojoku-sing ora nggatekake aku nanging ora yakin apa ana ing pikirane utawa kedadeyan tenan, priksa tandha-tandha ora ngerti iki kanggo mesthekake:
- Dheweke mandheg miwiti pacelathon karo sampeyan.
- Dheweke wiwit mbuwang wektu akeh banget ing telpon.
- Dheweke "meneng" utawa mundur - mbuwang wektu luwih adoh saka sampeyan.
- Dheweke katon ana ing "dununge dhewe" lan mandheg nuduhake bareng sampeyan.
- Dheweke nuduhake sampeyan kurang utawa ora ana apresiasi kanthi tembung utawa tumindak.
- Nalika bojomu ngucapake bab sing nglarani.
- Bojomu kayane adoh.
- Sampeyan rumangsa, "Bojoku ora peduli karo kabutuhanku."
Alasan kenapa bojo ora nggatekake bojone
Para garwa asring sambat, "Bojoku ora nggatekake aku."
Apa lumrah yen wong lanang ora nggatekake garwane? Napa pola hubungan iki umum banget?
Dr. John Gottman nerangake manawa cenderung wong siji ngupaya lan sing liyane dadi adoh dikatutake dadi fisiologi kita lan para pria cenderung mundur lan wanita cenderung ngupayakake nalika ana hubungan intim.
- Ing pengamatan klasik "Love Lab", Gottman nyathet manawa pola ngadoh lan ngupayakake, sing nyebabake wanita rumangsa ora digatekake karo garwane, minangka kontributor utama break-down perkawinan.
Dheweke uga ngelingake manawa ora diganti, iku dadi sebab utama pegatan amarga wanita kesel ngenteni pasangane bisa emosional, lan pria asring mundur tanpa sadhar yen korban bebrayan kasebut.
- Luwih saka iku, salah sawijining alangan umum kanggo komunikasi positif sing bisa nyebabake bojo ora nggatekake garwane yaiku apa sing dirungokake bisa beda banget karo sing pengin dikomunikasikake pasangane.
Ing Gelut kanggo Pernikahan Sampeyan, psikolog Howard J. Markman nerangake manawa kita kabeh duwe filter (utawa piranti non-fisik ing otak kita) sing ngowahi makna informasi sing dirungokake. Iki kalebu gangguan, kahanan emosi, kapercayan lan pangarepan, beda gaya, lan nglindhungi awake dhewe (utawa ora pengin nggawe awake dhewe rentan).
Contone, yen Claire mlaku ing ngarep lawang lan ujar, "Aku duwe prekara sing kudu dakkandhani," Rick bisa ngarepake dheweke bakal sambat (lan mula bisa uga ora nggatekake dheweke), dene dheweke bisa uga ujar manawa ana kedadeyan gedhe ing kantor dheweke .
Kajaba, yen Rick ora seneng nonton acara TV, dheweke bisa uga ora nanggapi Claire. Ing ngisor iki minangka limang pratandha liyane yen bojomu bisa uga ora nggatekake sampeyan.
Video ing ngisor iki nerangake sebab kenapa bojo ora nggatekake garwane:
Nyalahke pasangan sampeyan bisa ngrusak kekawin sampeyan
Sejatine, sampeyan bisa uga nyalahake pasangan sampeyan nalika kabutuhan ora dipenuhi. Sampeyan bisa uga ngelingi yen gelut padha bola-bali.
Sawise suwe, sampeyan bisa uga ora ngatasi masalah kasebut, lan siklus nesu, frustasi, lan nesu bakal tuwuh lan ora bisa dirampungake.
Claire nggambarake, "Bojoku ora nggatekake aku, lan banjur, bantahan kita bakal ora becik, lan kita cenderung menehi komentar sing disesali lan nyalahke siji-sijine amarga pelanggaran sadurunge sing ora nate ditindakake. Aku mung pengin supaya ora mandheg, nanging aku lara banget nalika Rick ora nggatekake tawaranku.
Aku ngerti aku nyumbang masalah, nanging kita kabeh pancen macet. ”
Miturut penasihat hubungan Kyle Benson, kecenderungan para mitra ngalami kesulitan kanggo nggatekake siji liyane yaiku pengaruh sing ala marang sesambetan.
Dheweke ujar manawa umume wong dibebani rangsangan kayata pesen, postingan, lan video, sing ngganggu kemampuane kanggo nggatekake. Asile, iki ngalangi kemampuane kanggo menehi kawigaten marang mitra.
Apa pasangan dadi bingung, kesel, utawa mung sibuk utawa nalika ana wong lanang ora nggatekake sampeyan sawise padu, penting ngerti manawa komunikasi minangka dalan rong arah.
Apike yen sampeyan rumangsa ora digatekake karo bojomu kanggo mriksa prilaku sampeyan dhewe lan nyoba ngowahi pendekatan sampeyan supaya bisa narik kawigaten.
Yen sampeyan rumangsa, "Bojoku ora nggatekake aku," iki sawetara cara kanggo njamin yen sampeyan duwe kawigaten pasangan lan ngindhari dinamis sing nguber.
5 perkara sing kudu ditindakake nalika bojomu ora nggatekake sampeyan
Kahanan kasebut ora uwal saka tangan. Yen sampeyan rumangsa "Bojoku ora nggatekake aku kanthi seksual utawa emosional" nanging ora ngerti kepiye carane ndandani, ana sawetara cara sing bisa mbantu sampeyan. Priksa metu:
1. Priksa manawa sampeyan duwe kawigaten lengkap karo pasangan
Iki tegese ora nganggep dheweke ngrungokake amarga sampeyan ngomong. Nanging, check-in: "Apa iki wayah sing pas ngobrol?" Iki bisa uga katon kaya akal sehat, nanging akeh wong lanang sing sambat marang aku yen garwane ngobrol nalika dheweke ora ngganggu utawa ora bisa menehi perhatian lengkap.
2. Alon lan takokake pitakonan sing mbukak
Apa sing kudu ditindakake yen bojomu ora nggatekake sampeyan?
Takon babagan perasaan pasangan sampeyan lan ngatasi stres. Mung njagong karo pasangan sampeyan karo ngombe kopi bisa dadi luwih penting kanggo nambah rasa pangerten, empati, lan pungkasane ningkatake komunikasi ing sesambetan.
Aja takon, "Apa sampeyan duwe dina sing apik," sing bakal menehi wangsulan utawa ora, coba takon kaya "Aku seneng ngrungokake kepiye dina sampeyan."
3. Mungkasi game sing disalahake
Apa sing kudu ditindakake nalika bojomu ujar nglarani?
Nganggep sing paling apik kanggo pasangan sampeyan.
Yen sampeyan bener-bener bisa nggunakake konsep iki, sampeyan lan pasangan bakal ngrasakake rasa lega. Yen sampeyan ora mandheg ngarahake driji liyane lan pancene fokus ing pangerten marang saben liyane lan nuduhake katresnan liwat tumindak sampeyan, perkawinan sampeyan bakal luwih apik.
4.Yen pasangan sampeyan kayane kebanjiran, lumaku nanging aja nesu utawa disalahake
Nalika bojomu ora nggatekake sampeyan, uwal saka cara kanggo mulihake rasa tenang, aja nganti ngukum pasangan sampeyan. Ngaso sawetara dialog paling ora 10-15 menit.
Contone, maca majalah minangka gangguan banget amarga sampeyan bisa nggoleki kaca kanthi tanpa pikirane. Coba nerusake dialog nalika krasa seger lan bisa ngomong kanthi tenang lan rasional.
5. Jadwalake saben "obrolan nyuda stres" saben dina
“Bojoku ngindhari aku. Bojoku nglarani perasaan lan ora peduli. ”
Yen sampeyan ora digatekake karo bojomu, golek kesempatan sing dijadwalake kanthi rutin kanggo nyabut, saling ngandhani, lan ngrungokake siji liyane nalika sampeyan ngobrol babagan stres saben dina sampeyan.
Obrolan iki dudu dadi wektu kanggo nyinaoni masalah hubungan, nanging luwih becik kanggo nggayuh utawa check-in.
Pancen, eling lan niat sing ana ing check-in saben dina iki uga bisa ditindakake kanthi kegiyatan sing luwih spontan.
Nalika kemampuan kanggo ngrampungake petualangan mesthi diwatesi karo kasunyatan urip sing sibuk, bojo isih bisa ngrebut dina lan ngrancang pengalaman sing anyar, nyenengake, lan nyenengake.
Ngganggu rutinitas urip saben dinane karo kegiyatan kaya mlaku-mlaku saben dina utawa malah ndhaptar kelas ngicipi anggur bisa nyedhaki sampeyan lan bojomu.
Ing cathetan pungkasan
Coba pikirake cara anyar kanggo nresnani katresnan, kayata menehi jeneng bojomu (menehi emosi positif) utawa masak panganan sing enak.
Prekara kasebut bisa mbantu ngatasi hubungan sampeyan lan pasangan lan mbantu sampeyan rumangsa luwih cedhak. Yen sampeyan saben dinane ngobrol lan ngungkapake rasa tresna, tresno, lan rasa kagum marang bojomu, iku bakal nuwuhake sesambungan sing luwih jero lan nguatake hubungan sampeyan.