Konten
- Kepiye cara nyegah bebrayan supaya ora depresi
- Nampa lan ngerti liyane
- Urip ing wayahe
- Napas saben sampeyan kudu
- Temokake jangkar sampeyan
Kanggo wong sing nandhang kuatir, taun pisanan omah-omah bisa dadi gedhe tenan.
Malah kanggo wong sing biasane ora kuwatir, bisa uga tuwuh sawetara wektu sadurunge ngucapake "Aku". Wong ujar yen taun kawin pisanan minangka taun sing paling angel lan bisa uga nggawe sawetara wong gugup. Nylametake taun kawinan, sampeyan kudu nantang tantangan, nanging dudu perkara sing paling medeni!
Kepiye cara nyegah bebrayan supaya ora depresi
Ngatur kuatir ora mesthi gampang ditindakake, nanging ing ngisor iki ana sawetara trik sing bisa mbantu sampeyan ngatur nalika taun kawin lan taun kepungkur.
Nampa lan ngerti liyane
Napa taun pertama bebrayan paling angel?
Umume wong wedi ditolak ing urip, wong liya mikir yen nalika omah-omah pasangane bakal ngerti yen dheweke nggawe kesalahan lan bakal ninggalake dheweke.
Iki sampeyan kudu ngerti.
Mitra sampeyan omah-omah karo sampeyan amarga sampeyan minangka wong sing pengin ditindakake sajrone urip.
Dheweke nampa kuwalitas sing apik lan ala, kekuwatan, kekurangan, kekarepan, lan sing ora disenengi. Dheweke tresna sampeyan, dheweke ngurmati sampeyan, dheweke tresna marang sapa sejatine sampeyan. Ngerti iki bakal mbantu sampeyan ngatasi kuatir sawise nikah kanthi efektif.
Yen sampeyan isih ora yakin babagan iki, bukak banjur wenehi keraguan lan rasa kuwatir saiki. Ayo dheweke ngerti apa sing sampeyan rasakake babagan perkara anyar iki. Aku yakin manawa dheweke bakal ngandhani lan negesake manawa dheweke tresna banget karo wong sing ana ing ngarepe (lan wong kasebut sampeyan).
Ora perlu ragu-ragu, ora perlu kuwatir, kabeh bakal apik.
Urip ing wayahe
Napa ing bumi sampeyan kuwatir mbesuk karo pasangan sampeyan?
Napa sampeyan mikir apa sing bakal kelakon sesuk, wulan ngarep, setaun saiki, malah limang taun maneh? Sampeyan kudu sinau babagan urip saiki, saiki, saiki. Sampeyan saiki kudu seneng karo pasangan saiki, ora mbuwang-mbuwang wektu kuatir yen mengko bakal duwe wektu kasebut.
Apa langkah paling penting kanggo ngatasi rasa kuwatir ing bebrayan?
Ngeculake pikirane negatif sing sampeyan alami, uculake rasa wedi yen bakal kelangan.
Sampeyan ora bakal ilang.
Salah sawijining tips kanggo taun pertama bebrayan tanpa stres yaiku ngecakake kabeh ing selembar kertas.
Tulis pikirane negatif ing salembar kertas, tulisan tangan sing ora apik, lan kabeh lan sampeyan mung bakal nyuwek kertas kasebut ing potongan cilik supaya sampeyan ora bisa maca tembung sing nembe ditulis.
Aja kuwatir mbesuk, aja nganti rumangsa sedhih maneh, urip saiki, lan matur nuwun amarga sampeyan duwe dina liyane ing bumi.
Napas saben sampeyan kudu
Yen sampeyan ana ing kumpul utawa pesta kulawarga lan mula krasa ora kepenak lan dhadhane krasa abot, elinga ambegan kanthi jero lan tarik energi negatif kasebut.
Yen sampeyan mikir kanthi negatif babagan masa depan, mandheg dhewe, ambegan lan terusake dina sampeyan.
Lakukan latihan napas nalika sampeyan rumangsa gugup banget, utawa nalika nyoba prekara sing anyar, utawa rumangsa ana sing bisa nyebabake saraf. Sanajan napas minangka perkara sing kita lakoni kanthi ora sengaja, mesthi luwih becik ngelingake babagan iki, nalika pancen kudu.
Dadi ambegan. Napas metu. Saiki sampeyan bisa nerusake dina.
Elingi sampeyan bisa dipercaya pasangan
Mitra sampeyan kasedhiya kanggo sampeyan kapan wae mbutuhake. Sampeyan bisa ngobrol karo dheweke babagan apa wae, ngandhani apa sing sampeyan rasakake, nuduhake pikirane, sampeyan ragu-ragu kuwatir. Kandhani kabeh.
Dheweke bakal mbantu sampeyan, nyenengake, lan kasedhiya ing kono. Dheweke bakal ngerti sampeyan. Dheweke bakal tetep tresna sampeyan!
Yen sampeyan kuwatir kasunyatan manawa dheweke bisa mandheg tresna sampeyan, mula sampeyan salah. Dheweke ora bakal mandheg tresna sampeyan yen sampeyan nuduhake apa sing ana ing njero ati.
Sampeyan pancen mikir yen ndhelikake saka dheweke bakal nggawe luwih apik?
Dheweke ora bakal dadi luwih apik nganti sampeyan sejatine crita apa sing kedadeyan. Sampeyan ora usah wedi. Dheweke bakal ngerti sampeyan lan dheweke isih bakal tresna sampeyan. Mungkasi pikiran negatif kasebut ing sirah sampeyan, dheweke mung bakal cilaka.
Temokake jangkar sampeyan
Jangkar yaiku barang utawa wong sing sampeyan pikirake maneh, kanggo mbantu sampeyan supaya sikil tetep tetep ing lemah. Yen sampeyan mikir babagan perkara negatif sing ora nyenengake sampeyan, lan sing ora apik kanggo sampeyan, pikirake babagan jangkar sampeyan.
Jangkar kasebut bisa dadi ibumu, bapakmu, pasanganmu, kanca sing paling apik, uga asu sampeyan.
Bisa dadi wong sing sampeyan percoyo lan ngerti yen sampeyan mikir bab mau bakal nggawe sampeyan luwih cepet. Masalah perkawinan taun pisanan bisa ngilangi, lan mula jangkar sing bisa dipercaya iku penting banget.
Jangkar sampeyan ana ing kono supaya sampeyan rumangsa pusat, supaya sampeyan ok.
Ora ana kedadeyan ala yen sampeyan duwe jangkar. Jangkar sampeyan bakal njaga sikilmu ing lemah, pikiran sampeyan ora fokus lan rasa wedi sampeyan ora bakal ditemokake.
Rasa kuwatir sajrone taun pisanan omah-omah ora gampang ditanggulangi, nanging yen sampeyan yakin karo awake dhewe, mula bakal luwih gampang.