Konten
- Wanita cenderung dadi Pursuer lan pria cenderung dadi Distancer
- Kaloro mitra kasebut rumangsa rentan
- Saben mitra milih peran saka distancer utawa nguber
- 1. Ngerti gaya komunikasi sampeyan
- 2. Nggawe keamanan lan kapercayan sing luwih gedhe
- 3. Ngenali pola
- 4. Duwe rencana
- 5. Komunikasi alternatif
- 6. Duwe polah ‘kita’
- 7. Ngatur emosi sampeyan dhewe
- 8. Tetep dadi topik
Cara komunikasi karo wong liya asring diwiwiti karo kulawarga asal, kulawarga pertama, sing nyedhiyakake template sing dadi dhasar.
Ing sesambetan, cara komunikasi kanggo wong loro nyritakake babagan carane pasangan nyoba ngrampungake konflik. Pola komunikasi kasebut dadi 'tarian' antarane wong loro.
Miturut John Gottman, Ph.D., kecenderungan supaya pria mundur lan wanita kanggo ngupayakake nggunakake tata rias fisiologis kita lan nuduhake prabédan dhasar jender.
Wanita cenderung dadi Pursuer lan pria cenderung dadi Distancer
Wanita cenderung dadi Pursuer, pengin komunikasi lan terus nyoba lan ngobrol, sanajan ora ana gunane saiki.
Dheweke bakal nindakake iki nganti kabutuhane.
Wong lanang cenderung dadi Distancer, dheweke kepengin mlayu bantahan kasebut lan mlayu menyang guwa wonge.
Dheweke mlayu nalika rumangsa dioyak. Dheweke pengin ngindhari konflik. Akeh sing butuh papan lan wektu, wektu sing adhem kanggo fokus lan proses.
Pursuer ora ngerteni kaya ngono lan dheweke mesthi ora ngrasakake kaya ngono. Dheweke pengin nyambung saiki lan ngerteni saiki. Dheweke asring dadi kritis. Apa wae irisan sampeyan, ora nari sing pengin diterusake.
Pola interaksi kasebut ditindakake amarga ana siji utawa kalorone watesan ketrampilan komunikasi sing efektif, uga ora bisa ngerti, ngenali, duwe, lan nyebutake rasa wedi lan kerentanan.
Kaloro mitra kasebut rumangsa rentan
Asring saben wong wedi yen hubungan kasebut ora bakal bisa diterusake sanajan ditulis kanthi beda, pasangane ora bakal duwe punggung lan kasedhiya, dheweke ora bakal rumangsa aman ing sesambungane lan swarga sing aman bakal diluncurake.
Iki kabeh nggawe wong rumangsa rentan.
Saben mitra milih peran saka distancer utawa nguber
Pasangan asring macet ing pola komunikasi kanthi kemungkinan ora bisa ngrampungake amarga yen ana konflik utawa perselisihan, dheweke masing-masing bali menyang peran distancer utawa pengejar kasebut.
Iki mung nambah frustasi. Contone, salah sawijining mitra sing golek keamanan minangka cara kanggo nyuda rasa kuwatir dheweke nyoba kanggo kontak liyane.
Mitrane rumangsa kewalahan lan pancen nate nanggapi kosok baline karo kabutuhane liyane, dheweke nggawe ruang lan mundur kanggo ngatasi rasa kuwatir.
Sayange, akeh pasangan sing mlebu pola ing awal perkawinan ora entuk mengeti kaping lima, dene liyane nggunakake kabel tanpa wates!
8 Cara kanggo ngrampungake pola iki lan nggawe hubungan sing luwih sehat:
1. Ngerti gaya komunikasi sampeyan
Rembug babagan kulawarga pertamane dhewe lan cara komunikasi karo wong tuwa lan kulawarga liyane. Ngerti lan ngerti gaya komunikasi sampeyan. Goleki bedane lan kamiripan. Gawe pacelathon kasebut.
2. Nggawe keamanan lan kapercayan sing luwih gedhe
Mbangun pondasi. Miwiti kanthi wiwitan sing alus, apa iki wektu sing tepat kanggo ngobrol?
Gawe dialog babagan carane sampeyan pengin nggawe keamanan lan kapercayan sing luwih gedhe ing sesambetan.
Iki tegese ngurmati apa sing dirasakake saben wong sanajan sampeyan ora setuju. Iki ngidini saben wong rumangsa 'aman' yen bisa nuduhake apa sing dirasakake.
3. Ngenali pola
Apa ana tembung pemicu tartamtu? Apa ana wektu tartamtu sing krasa luwih kewalahan utawa kudu terus ngobrol.
Mirsani proses komunikasi sajrone sesambetan, dudu konten utawa topik kasebut. Tujuane ora kanggo nemokake cara ngatur kabeh topik diskusi, nanging nggawe proses sing beda sing bakal ngidini sampeyan kesempatan kanggo ngowahi cara komunikasi karo siji liyane.
4. Duwe rencana
Kenali lan priksa nalika ana wektu sambungan.
Miwiti alon-alon "siklus muter" supaya sampeyan bisa mriksa kanthi luwih cepet. Contone, rencana kanggo njupuk wektu entek. Nalika kalorone mbanjiri emosi, otak sampeyan pancen overdrive.
Kanthi njupuk wektu entek, ucapake 30 menit utawa luwih pasangan bisa nyuda kuatir lan miwiti maneh babagan masalah kasebut. Nanging, goleki rencana sadurunge sampeyan miwiti padu utawa nalika ana wektu sing tenang nalika adhem luwih adhem, lan dheweke ana ing papan sing apik.
5. Komunikasi alternatif
Contone, aku dudu penggemar sms, utamane sing serius lan jero - nanging, yen masarakat ora bisa ngobrol karo wong liya, bisa uga frustasi banget, utamane ing wiwitan.
Sawetara wong luwih apik ing email sing menehi wektu kanggo nuduhake perasaan. Sampeyan bisa nggunakake springboard menyang obrolan sing luwih jero. Sawetara pasangan miwiti jurnal bebarengan nalika sinau komunikasi karo cara sing luwih efektif lan sehat.
6. Duwe polah ‘kita’
Ora ana sing nggawe keakraban sing luwih gedhe lan hubungan sing luwih kuat nalika wong loro ngrasakake lan ujar yen dheweke ana ing papan.
Dheweke uga ngakoni yen dheweke duwe 'pas lan wiwitan' lan ora apa-apa, nanging yen kalorone ngrasa bareng-bareng lan pengin golek cara metu saka 'tarian' sing ora sehat sing digawe, mula akeh banget!
7. Ngatur emosi sampeyan dhewe
Ing wekdal stres, kita kebanjiran emosi. Saben wong kudu duwe bandwidth emosi. Ora dadi tugas mitra sampeyan kanggo ngatur emosi.
8. Tetep dadi topik
Ora ana sing ujar, ayo gelut luwih akeh kanthi nggawa kabeh masalah sing sampeyan rasakake durung bisa dirampungake. Nalika sampeyan ana ing tengah diskusi, tetep dadi topik. Kanthi milih siji perkara sing bakal dibahas lan nilarake masalah liyane menyang wektu liyane, bakal mbantu saben wong tetep tugas. Lan kanthi cara iki, iki uga bisa dadi bagean saka rencana sampeyan!
Pungkasane, sampeyan lan pasangan utawa pasangan sampeyan bakal ing papan sing luwih apik, sing bisa ngobrol, ngerti pemicu, lan mutusake tetep sesambungan!
Suwe-suwe, hubungan sing luwih kuwat bakal berkembang, sing sampeyan pracaya bisa lan bakal tahan tes wektu lan rumangsa luwih apik nalika komunikasi karo wong liya.