Konten
- Apa gaya lampiran sing ora aman?
- 3 Jinis lampiran ora aman
- 1. lampiran sing ora aman-ambivalen
- 2. lampiran sing ora aman
- 3. lampiran sing ora teratur sing ora aman
- Apa sing nyebabake lampiran ora aman?
- 1. Nyiksa lan Nglirwakake
- 2. Trauma lan Kerugian
- 3. Kurang tuwane responsif
- Tuladhane Tumindake Lampiran Ora Aman
- Tuladhane Tumindake Lampiran Ora Aman ing Bocah
- Tuladhane Prilaku lampiran sing ora aman ing wong diwasa
- Kepiye lampiran sing ora aman mengaruhi hubungan nalika diwasa
- 3 Cara kanggo ngatasi gaya lampiran sing ora aman
- 1. Komunikasi
- 2. Terapi Individu
- 3. Terapi Pasangan
- Kesimpulan
Umume wong sing duwe minat psikologi nate ngerti babagan mupangat saka lampiran. Dikembangake dening psikolog John Bowlby, teori lampiran ngandhakake manawa bocah cilik duwe keterikatan kanggo paling ora siji wong diwasa sing menehi kenyamanan nalika wedi, rentan, utawa ngalami stres.
Mary Ainsworth banjur negesake macem-macem jinis lampiran, salah sijine yaiku gaya lampiran sing ora aman. Ing payung iki, ana telung pola lampiran sing ora aman tartamtu, sing nyebabake masalah hubungan diwasa.
Apa gaya lampiran sing ora aman?
Gaya lampiran sing ora aman nggambarake pola interaksi ing sesambetan ing endi wong nuduhake rasa wedi utawa ora mesthi. Beda karo lampiran sing aman, ing endi ana wong rumangsa aman lan kepenak ing sakiwane nalika nandhang kasusahan.
Wong sing nampa perawatan lan ngopeni terus-terusan minangka bocah dadi aman ing katrampilan.
Saliyane, wong sing nuduhake pola lampiran sing ora aman duwe kuatir ing sesambetan lan ora yakin yen mitra bisa nyukupi kabutuhane.
Iki bisa nyebabake konflik sesambungan uga kangelan nggawe sesambungan sing raket karo wong liya. Ora nggumunake manawa tinjauan riset nuduhake manawa individu sing ora aman ing sesambetan duwe tingkat kepuasan sing luwih murah karo sesambungane.
3 Jinis lampiran ora aman
Lampiran sing ora aman yaiku istilah payung sing nggambarake wong sing nyedhaki sesambungan karo rasa wedi lan kasusahan, nanging ana sawetara jinis pola lampiran sing ora aman:
1. lampiran sing ora aman-ambivalen
Kanggo wong sing nganggo gaya lampiran iki, prilaku ora aman diwujudake kanthi clinginess.
Wong sing ora aman-ambivalen kudu asring dielingake saka pasangane, lan bisa uga wedi yen ditinggal. Gaya lampiran iki uga sok diarani lampiran tahan ora aman.
2. lampiran sing ora aman
Gaya lampiran iki ana gandhengane karo prilaku pemecatan ing sesambetan.
Wong sing duwe jinis lampiran iki bakal ngindhari karukunan lan kangelan tuwuh sesambungan raket karo pasangan utawa rentan karo mitra.
3. lampiran sing ora teratur sing ora aman
Prilaku sing ora aman kanthi gaya lampiran jinis iki bisa uga ora mesthi.
Sapa wae sing duwe lampiran sing ora teratur ora angel nandhang kasusahan lan ora bakal duwe pola nyata sing ana gandhengane karo lampiran.
Telung jinis rasa ora aman ing ndhuwur bisa nyebabake nyusahake hubungan romantis lan hubungan intim karo wong liya.
Apa sing nyebabake lampiran ora aman?
Teori lampiran sing ora aman nyedhiyakake pedoman kanggo sebab-sebab rasa ora aman ing sesambetan, lan akeh sebab kasebut wis dites dening peneliti.
Contone, wis teori yen lampiran diwiwiti nalika bocah, lan faktor ing ngisor iki bisa dadi sebab lampiran sing ora aman:
1. Nyiksa lan Nglirwakake
Miturut panelitian babagan macem-macem panliten, dilecehke utawa diabaikan nalika bocah lagi gandhengane karo rasa aman.
Kasunyatane, wong diwasa sing ngalami nyiksa bocah utawa nguciwakake 3.76 kaping luwih cenderung perjuangan karo ikatan romantis sing ora aman.
Uga Coba: Tes Ngabaikan Emosi Anak
2. Trauma lan Kerugian
Para ahli uga nglaporake manawa kelangan lan trauma sing durung bisa dirampungake bisa nyebabake gaya lampiran sing ora aman ing wong diwasa saliyane nyiksa bocah lan nguciwakake.
Kelangan wong tuwa, dipisahake karo wong tuwa, utawa kena kedadeyan traumatis kayata perang, kekerasan geng, utawa kekerasan rumah tangga bisa nyebabake gaya lampiran sing ora aman. Penyalahgunaan fisik lan seksual uga minangka bentuk trauma.
Ana sawetara panjelasan babagan sebab-sebab sing nyebabake rasa ora aman ing sesambetan, nanging umume kalebu pengalaman ing sesambetan sadurunge, utamane karo wong tuwa utawa pengurus utama.
Ikatan sing aman dikembangake yen para pengasuh seneng, nyenengake, lan kasedhiya kanthi konsisten lan responsif karo kabutuhane bocah. Keterlibatan sing ora aman berkembang nalika jinis perawatan iki kurang, amarga penyalahgunaan, panganiaya, nguciwakake, utawa ora ana emosi.
3. Kurang tuwane responsif
Bocah-bocah sing wong tuwane utawa pengasuh utamane ora responsif utawa dhukungan kanthi konsisten bisa nyebabake anak-anake ngalami rasa ora aman, pungkasane nyebabake masalah lampiran nalika diwasa.
Contone, yen wong tuwa ora ana ing urip bocah utawa ora ana emosional, bocah bisa nggawe pola lampiran sing ora aman. Wong tuwa sing berjuang kanthi penyakit mental utawa kecanduan bisa uga responsif minimal lan nambah risiko kelainan bocah cilik.
Semono uga, yen wong tuwa kadang-kadang nanggapi kabutuhane bocah utawa cenderung marang bocah kasebut nalika nandhang kasusahan, nanging wektu liya ora, bocah bisa uga ora yakin manawa kabutuhane bisa dipenuhi, nyebabake rasa ora aman.
Tuladhane Tumindake Lampiran Ora Aman
Lampiran sing ora aman bisa nyebabake tumindak tartamtu nalika nyoba ngrampungake kuatir lan ora yakin babagan hubungan intim karo wong liya.
Tingkah laku kasebut bisa uga katon beda adhedhasar umure wong. Contone, prilaku bocah sing ora aman bisa uga beda banget tinimbang lampiran sing ora aman ing wong diwasa.
Sawetara pratandha prilaku lampiran sing ora aman ing bocah-bocah kaya ing ngisor iki:
- Nyingkiri kanthi aktif wong tuwa / pengasuh
- Sering nangis nangis
- Banget clingy karo wong tuwa / pengasuh
- Masking emosi
- Panik yen pisah karo wong tuwa
- Nolak kanggo njelajah lingkungan
- Kesulitan ngatur emosi dhewe
- Temu independen banget nalika kasunyatane bocah kasebut kepengin banget perhatian
Wong diwasa kanthi lampiran sing ora aman cenderung nuduhake sawetara prilaku ing ngisor iki sing ana hubungane:
- Harga mandhiri sithik
- Nolak njaluk tulung
- Nyurung wong liya, tinimbang ora ngidini dheweke cedhak
- Wedi ditinggalake
- Nyedhiyakake khususe ing hubungan romantis utawa kekancan
- Kerep golek jaminan manawa kabeh ora apa-apa sajrone sesambetan
- Kamardikan ekstrem
- Ragu dadi intim karo wong liya
- Cemburu ing sesambetan
Kelakuan ora aman ing sesambetan diwasa kedadeyan amarga wong kasebut wedi yen pasangane bakal ninggalake dheweke utawa ora bisa nyukupi kabutuhane.
Kanggo wong sing duwe lampiran ambivalen, iki nyebabake kuatir lan clinginess kanggo nyegah ditinggalake.
Beda karo wong sing nganggo gaya lampiran supaya ora cedhak karo wong liya, mula ora kuciwa utawa lara yen ditinggal, utawa pasangane ora bisa nyukupi kabutuhane.
Kepiye lampiran sing ora aman mengaruhi hubungan nalika diwasa
Sayange, dingerteni yen gaya lampiran sing ora aman sing dikembangake sajrone bocah cilik bisa nyebabake efek sing tetep, terus dadi hubungan diwasa.
Yen wong duwe lampiran sing ora aman, kayata, dheweke bakal kuwatir banget ing sesambetan lan dheweke pengin ngentekake kabeh wektu karo pasangane, ora nate ngidini pasangan duwe wektu dhewe-dhewe.
Prilaku sing clingy iki bisa dadi turnoff lan nolak calon mitra. Saliyane, wong sing duwe pola lampiran sing ngindhari rasa ora aman bisa uga berjuang kanthi kesepian amarga wedi yen cedhak karo wong liya.
Dheweke uga bisa ditemokake kanthi adhem lan ora minat karo sesambungane, sing bisa nyebabake konflik.
Riset wis ndeleng efek spesifik saka lampiran sing ora aman ing hubungan diwasa. Siji panliten nemokake manawa ana wong sing ora duwe gaya lampiran utawa tahan cenderung nggunakake mekanisme pertahanan sing durung diwasa nalika sesambungan karo wong liya.
Contone, dheweke gampang nahan emosi utawa ngetrapake rasa wedi lan kuwatir marang wong liya. Iki bisa uga masalah banget kanggo sesambetan, nanging minangka upaya kanggo nglindhungi awake dhewe supaya ora dilarani wong sing duwe gaya lampiran sing ora aman.
Liyane riset nuduhake manawa hubungan lampiran sing ora aman bisa nyebabake tindak tanduk ing ngisor iki:
- Yen wong sing nganggo gaya lampiran nyingkiri, dheweke ora bakal njaluk panglipur saka pasangane, uga ora bakal menehi panglipur marang mitra sing nandhang kasusahan.
- Wong sing nganggo gaya lampiran sing ora aman cenderung golek kontak sing kurang fisik lan adoh saka mitra nalika pisah, kayata sadurunge mitra budhal lelungan ing bandara.
- Sapa wae sing duwe gaya lampiran sing ora aman bisa dadi trenyuh banget nalika ngrembug konflik karo pasangane, lan dheweke cenderung nganggep hubungane negatif nalika stres.
- Wong sing nganggo gaya lampiran sing nyingkiri bakal ngilangi mitra nalika stres. Beda karo wong sing nganggo gaya lampiran sing ambivalen utawa tahan cenderung tumindak ora berfungsi kanthi fungsional, ngrusak hubungan kasebut.
Ringkesan, gaya lampiran sing ora aman ing sesambetan bisa nggawe wong angel ngatur konflik, sesambungan karo mitra, lan rumangsa aman sajrone sesambetan.
Salajengipun, pola lampiran sing diwiwiti saka bocah bakal terus diwasa yen ora ana sing kudu diowahi.
Contone, bocah sing ngerti yen dheweke ora bisa ngandelake wong tuwa kanggo menehi dhukungan emosional lan proteksi bakal ora bisa ngendelake mitra romantis, mula ora golek pitulungan lan sesambungan karo pasangane, sing umume diarepake sajrone sesambetan .
Ing njaba kerusakan hubungan, gaya lampiran sing ora aman kanggo wong diwasa bisa nyebabake regane awake dhewe, depresi, lan masalah kesehatan mental liyane.
3 Cara kanggo ngatasi gaya lampiran sing ora aman
Gaya lampiran sing ora aman biasane duwe oyot nalika bocah, nanging ana cara kanggo ngatasi masalah sing muncul saka hubungan lampiran sing ora aman:
1. Komunikasi
Yen sampeyan ana ing hubungan sing setya, sampeyan kudu komunikasi karo mitra babagan rasa ora aman sing sampeyan alami lan ing ngendi dheweke bisa berkembang.
Jujur karo pasangan babagan kabutuhane bisa mbantu sampeyan loro supaya padha ing kaca sing padha, mula dheweke bakal ngerti asal-usul tumindak sampeyan.
2. Terapi Individu
Pungkasane, sampeyan kudu golek terapi kanggo mbantu sampeyan ngrampungake cara ngatasi masalah kesusahan lan hubungan.
Iki uga mbantu sinau cara ngatasi masalah bocah sing bisa nggawe gaya lampiran sing ora aman.
3. Terapi Pasangan
Sampeyan lan wong sing pinunjul bisa uga entuk bathi bareng-bareng melu terapi, supaya dheweke bisa sinau luwih lengkap babagan kahanan sampeyan lan sinau babagan carane ndhukung sampeyan nalika nggoleki masalah lampiran.
Kesimpulan
Gaya lampiran sing ora aman bisa ambivalen / tahan, nyingkiri, utawa ora teratur.
Gaya kasebut duwe oyot nalika cilik nalika ana wong sing duwe akses sing aman karo para pengasuh utawa ngerti yen dheweke ora bisa ngandelake pengurus kanggo nyedhiyakake
Dhukungan lan keamanan sing konsisten, cukup, nyebabake lampiran sing ora aman. Pola lampiran kasebut wiwit saka bocah cenderung ngetutake wong nganti diwasa, nanging ana cara kanggo ngrampungake supaya gaya lampiran sing ora aman ora ngrusak hubungan sampeyan.