Konten
- Ayo njupuk keputusan kanthi bertahap tanpa meksa dhewe
- 1. Melu gym
- 2. Miwiti nindakake yoga
- 3. Sambungake karo kanca
- 4. Entuk hobi
- 5. Nyingkiri obatan
- 6. Kudu iman kuwat
- 7. Aja lali karo jagad iki
- 8. Tindakake semangat sampeyan
- 9. Ngarepake kabecikan saka urip mbesuk
Garwane nilar garwane minangka masalah sing trauma banget. Kita asring krungu saka wanita yen bojone nilar dheweke kanggo wanita utawa wanita liyane utawa wis kewajiban tanggung jawab.
Mesthi wae, ora gampang mbenakake tatu kanthi gampang.
Ayo njupuk keputusan kanthi bertahap tanpa meksa dhewe
Aja tumindak psikopat ing tahap utawa kahanan kaya ngono, wong kudu tetep tenang lan njupuk keputusan kanthi bertahap tanpa meksa awake dhewe. Kadhangkala kasusahan kasebut bisa uga abot banget kaya ora bisa ditahan, lan wanita biasane umume nyoba lampus. Nanging wong kasebut ora pantes nyabut nyawa sampeyan.
Dadi, iki dudu masalah sing nyebabake sampeyan nyoba serius bunuh diri. Ya, wong sing wis sampeyan lakoni sadurunge duwe sesambungan karo sampeyan lan sampeyan wis ngguyu lan ngrawat sawetara wektu.
Nanging iki ora ateges sampeyan kudu bunuh diri utawa nambah urip sampeyan tinimbang sadurunge dheweke nilar sampeyan.
Ana sing kudu nggatekake manawa, wong teka lan lunga, lan uga ora ana regane liyane tinimbang sampeyan.
Kanggo ngatasi kahanan traumatis kaya ngono, iki dhaptar sing kudu ditindakake:
1. Melu gym
Melu gym. Olahraga lan olahraga saben dina bakal mbantu nyuda stres. Latihan kardio lan bobot awak bakal mbantu mbebasake endorphin lan menehi mupangat mental liyane.
2. Miwiti nindakake yoga
Yoga minangka jinis olahraga sing bakal mulang babagan teknik napas lan bakal menehi katenangan lan katenangan sing bakal mbantu nyuda stres lan menehi kapercayan kanggo mikir kanthi positif.
3. Sambungake karo kanca
Kanca-kanca mesthi nulungi.
Dheweke mesthi nyoba nemokake solusi kanggo masalah sampeyan. Dadi, sampeyan kudu gabung karo kanca nalika sampeyan bisa. Ngguyu bareng lan dolanan bareng. Blanja wae. Nyanyi lagu lan nikmati bareng.
4. Entuk hobi
Hobi minangka minat sing sampeyan lakoni ing kalodhangan. Yen sampeyan ngliwati tahap urip kaya ngono, sampeyan kudu golek hobi.
Hobi bakal mbantu sampeyan kurang nggatekake kahanan sing sampeyan alami. Yen sampeyan ora mikir apa wae sing kedadeyan, sampeyan bakal rumangsa imbang. Dadi, coba golek hobi sedina wae.
Maca, nulis, ngolah kebon, blanja-jendela, dekorasi omah utawa apa wae sing sampeyan karepake, wenehi wektu lan perhatian. Pungkasane sampeyan bakal kepenak.
5. Nyingkiri obatan
Ya, sing iki prelu.
Yen sampeyan wis dikhianati wong, ora ateges sampeyan kudu ngrusak awak dhewe, wiwiti njupuk obat utawa ngombe alkohol. Aja mbaleni tembung "bojo nilar aku" kanggo awake dhewe lan golek alesan supaya drown narkoba.
Ora, iku dudu cara kanggo nyuda stres utawa beban sing sampeyan alami. Obat ora nate dadi obat nyuda stres. Dheweke mesthi nambah level stres lan uga ndadekake awak lan otak sampeyan ora sehat, mula coba aja nganti kecanduan narkoba. Sampeyan mestine bisa urip sehat.
Yen duwe anak, pikirake sadurunge njupuk langkah serius. Yen sampeyan ora duwe anak, pikirake yen sampeyan nyingkirake wong sing lara sing ora pantes sampeyan nate.
6. Kudu iman kuwat
Sing penting, iki ora ateges sampeyan mung cepet-cepet mlebu mesjid utawa greja; nanging sampeyan kudu duwe kapercayan sing kuwat marang Gusti saka endi wae.
Kaya sing diandharake; "Gusti Allah urip ing njero ati manungsa”. Ngomong karo Gusti Allah lan critakake marang dheweke kabeh; Dheweke isih ngrungokake sampeyan. Sampeyan saiki luwih istimewa kanggo dheweke amarga sampeyan sing nandhang sangsara.
Ngomong karo Dheweke, lan rasakake katenangan jero.
7. Aja lali karo jagad iki
Wong sing ana ing jagad iki beda jiwa. Ora kabeh jiwa padha. Yen sampeyan dikhianati wong sing ora ateges kabeh wong ing donya iki wong bodho, kaya dheweke. Dadi manteb ing ati
Dadi manteb ing ati karo jagad sing ana ing sekitar sampeyan. Dheweke ora nate ngerti apa sing kedadeyan karo sampeyan nganti sampeyan nuduhake utawa mbabarake dheweke.
Dadi, wani karo masarakat lan khusus pria. Ngadhepi wong kasebut lan tuduhna sepira kuat sejatine sampeyan.
8. Tindakake semangat sampeyan
Tindakake semangat sampeyan.
Yen sampeyan ngerti semangat sampeyan, sampeyan bakal nemokake sing tujuane lan nindakake luwih akeh babagan iki, tegese, sampeyan bakal nemokake prekara sing kudu sampeyan lakoni. Saiki, sampeyan ora duwe urip tanpa tujuan liyane. Makarya kanthi tenanan supaya semangat sampeyan dadi profesi sampeyan.
9. Ngarepake kabecikan saka urip mbesuk
Sawise sampeyan ngliwati kahanan traumatis iki, garwane nilar sampeyan, aja nganti kepungkur sampeyan ora ngrusak masa depan sampeyan. Lali jaman biyen lan ngarep-arep urip mbesuk. Ngarepake kabecikan saka mbesuk lan percaya marang Gusti Allah kaya dene dheweke luwih tresna marang sampeyan.
Mesthi wae, kayane pancen angel banget nglalekake tembunge; "Bojomu nilar aku" nanging sampeyan kudu mutusake kepiye carane sampeyan ngrampungake kerugian kasebut. Sinau tresna sampeyan dhewe. Jaga awake dhewe, rasane lan tampil apik. Jaga awake dhewe kanggo anak lan awake dhewe.